DOLOR de HOMBRO al DORMIR
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0:01 Lo que necesitas saber para dormir mejor
0:16 Manos entrecruzadas detrÃĄs de la nuca
1:43 Dormir sobre el lado afectado
2:33 Dormir sobre el lado no afectado
3:49 Dormir boca abajo
4:07 Recomendaciones finales
PREGUNTAâ Si tienes una Pregunta PublÃcala en la secciÃģn de Comentarios de Abajoððŧ
En ClÃnica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
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Este vÃdeo es sÃģlo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen mÃĐdico, cura, tratamiento, diagnÃģstico y prescripciÃģn o recomendaciÃģn. No crea una relaciÃģn mÃĐdico-paciente entre los asociados/ empleados de ClÃnica QO y usted. No debe realizar ningÚn cambio en su rÃĐgimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un mÃĐdico y obtener un examen, diagnÃģstico y recomendaciÃģn mÃĐdica. Siempre busque el consejo de un mÃĐdico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condiciÃģn mÃĐdica. ClÃnica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningÚn consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnÃģstico o cualquier otra informaciÃģn, servicio o producto que usted obtenga a travÃĐs de este video o sitio.
Grasias lo pondrÃĐ en prÃĄctica yo tengo dolor en los 2 hombros sufro demaciado ya ni c q Aser casi no duermo esas personas q se burlan porq no saben el infierno q q yo estoy pasando dios quiera nunca lo sufran
Yo tambiÃĐn sufro seguido del dolor de hombro derecho ðĒ
A mi tambiÃĐn me duelen ambos hombros y de verdad ya no encuentro una forma de acostarme para dormir bien y sin dolorðĒ
Te recomiendo q busques de tratamiento epte o EPI tiene excelente resultado
Me pasa digo no dormi bien, porque me duele la espalda o el hombro y lo.mismo se burlan
Es el infierno en vida
Realmente efectivo. Lo probÃĐ y logrÃĐ dormir bastante bien.Gracias! Saludos desde Cuba
NamastÃĐ maestros queridos gracias gracias gracias por compartir sus conocimientos con tanto cariÃąo ðð§ððĶð·
Hola, me duele mucho el hombro izquierdo, solamente al acostarme. Sus recomendaciones me parecen muy acertadas, probarÃĐ.
MuchÃsimas gracias . Me gustan mucho los videos que comparten. ð
Gracias Dios la bendiga
Excelentes y prÃĄcticos indicaciones.. Gracias.
Maravilloso programa!!
Muchas gracias!!!
Gracias por compartir sus conocimientos
Muchas gracias excelente tutorial
Gracias. Bastante didÃĄctico.
Excelente vÃdeo gracias âĪâĪ
Buenos consejos, ayudan a poder descansar mejor, sin incrementar el dolor. Gracias
Muchas gracias ðâĪð
Gracias por tus consejos. Realmente ayudan mucho
Justo lo que andaba buscando. Gracias!
Gracias por la informaciÃģn hace mucho tengo dolor del lomo.
Gracias âĪïļ
Gracias, gracias, gracias. Fue maravilloso hasta soÃąe y recuerdo bien el sueÃąo. Que maravilla gracias por enseÃąar dejar en tÚnel mi brazo solo me falta una almohada para el
brazo. Esto es maravilloso. Ya que mis manos eztan domoridas y los autoejercicicios para el hombro me son muy dolorosos. DIOS TE BENDIGA POR TU COLABORACIÃN ðĒð
Muy bueno
Gracias ððŧ
Fue de gran ayuda âðð
Muchas gracias por compartir linda!! Ya tengo mis almohadas, porsupuesto que lo practicarÃĐ con FÃĐ de que me serÃĄ de muchÃsima ayuda para la salud de mu hombro!!! Bendiciones para ustedes!! ð
Exelente muchas gracias por compartir su conocimiento para disminuir el dolor de hombro
excelente!! GraciasâĪ
Gracias por sus consejos,me parecen geniales.
Gracias por compartir
Gracias por sus recomendaciones, muy Útiles, saludos desde Chile
Excelente videoð
Gracias me sirve muchisimo.âĪ Que podria hacer para bajar los hombros al dormir
Gracias guapa
Muy buena la terapia feliz de encontralosð
Voy a probarlo. Aunque ahora en verano es muy caloroso poner tanta almohadas. Muchas gracias de todas maneras.
Muchas gracias.
A ti !
Muy buena recomenaciÃģn, la pondrÃĐ en prÃĄctica ya que estoy sufriendo en mi brazo izquierdo . Muchas gracias .
Perfecto ð muchas gracias âĪ
De nada ð
Buen video. Sigan adelante.
Gracias por el apoyo
Excelente son siempre sus indicaciones. Mil gracias
Gracias a ti
Gracias por compartir.
Con mucho gustoâĪïļ
Esta mujer es puro ASMR. Esa vocecita gggrrrrrrr es tan relajante.
Muy buena informaciÃģn ððð
Gracias. Saludos
Gracias por la informaciÃģn la voy a poner en prÃĄctica
Excelenteð
Muchas gracias..
Gracias a ti
Muchas gracias
Gracias por comentarðĪ
Muy bueno explicado grasiassss
Gracias a tiðĪ
Gracias!!
De nada!
Excelentes consejos
Gracias. Saludos
Que bueno
Puedo dar fe q funciona!. DespuÃĐs de un aÃąo de terapias y filtraciones sin resultados. Escuche los consejos de un monje q recomendaba esta prÃĄctica con las almohadas. Hace 3 aÃąos no tengo dolor de hombros, gracias a seguir estos buenos consejos.
Gracias gracias gracias por tus consejos.
Gracias a ti ðð
ðððððð BuenÃsimo!.
Gracias!!âšïļ
Si. Querer yo hago asà gracias
Berodian viÃģ este video ðdesde Argentina
Es verdad!!. Una temporada con una almohada..., me soluciono poco a poco el malestar durante el sueÃąo. Mi hombro se recuperÃģ estupendamente!!!
Graciasss y salud ðððĪð·
Gracias por los tips para ayudar al hombro...
Gracias âšïļ
Gracias
De nada ð
Voy a probar ... me dolor en el hombro derecho es terrible ya q tengo el manguto rotador muy lastimado , gracias
Hola como aconsejarian dormir a una persona que en este momento estÃĄ con cabestrillo sin yeso, por quebradura en hÚmero a la altura del hombro.
Gracias por los videos muy interesantes
Gracias; lo tendrÃĐ presente si tengo dolor en el hombro; por ahora no lo tengo gracias a Dios! ð
Lo practique en el momento de tus consejos y son muy buenas las posiciones, espero buenos resultados desde hoy en adelante, otra, este dolor q sufro en el hombro derecho, la verdad no me deja dormir porq mi dolor llega hasta mis mano q se pone intensa, q ni los dedos no puedo doblar es como un hormigueo espero mejore; muchas gracias
GraciaS
De nada
Lo de las almohadas es muy buena idea yo las uso y cuando de acostumbras ni te enteras que las tienes, me pongo una entre las piernas y para que descanse la cadera y las lumbares va muy bien, yo tengo una lesiÃģn de hombro por quedarme dormido boca arriba con el brazo detrÃĄs de la nuca, muy contento de ver este video âĪ
Ageadable asento
GRACIAS POR EL VIDEO POR FAVOR SIGANNOS APOYANDO CON SUS VIDEOS PARA TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA SALUDOS DE TEMUCO CHILE
Con mucho gustoâĪïļâĪïļ
Lo probare
Mi molestia es en el hombro izquierdo, las notas son:
La primera noche dormà boca arriba, sobre el lado derecho y sobre el lado izquierdo (60%, 30% y 10% respectivamente), y tuve una reducciÃģn significativa de la molestia (un 80%).
El segundo dÃa inicie boca arriba, pero como mi molestia era poca, ni me despertÃĐ en toda la noche y no supe a que hora cambie de posiciÃģn, y la segunda almohada amanecÃo a un lado.
Hoy volverÃĐ a probar.
Los porcentajes son una aproximaciÃģn de referencia nada mas.
TenÃa semanas doliÃĐndome de ambos hombros, ya lo apliquÃĐ: GRACIAS. Dormà bien chiro (sin dolor) y de corrido, de vez en cuando acomodando almohadas, tal como recomiendas. Gracias, si funcionÃģ.
Yo tengo descaste en un hombro y ahora ya tengo semanas que me duele ambos hombros cuales serÃĄ la mejor posiciÃģn para poder dormir el dolor no me deja...ð
ProbÃĐ las dos primeras y me doliÃģ mucho mÃĄs. Me falta la tercera quizÃĄs sea la vencida.
Quiero curarme ESTOY ASTA LOS ðđ DE PALIATIVOS GRACIAS
NAM MIO HO RENGE KIO
ðððððððð
Me encanta porque me encantan las almohadas gracias excelente y mi cama es individual
Excelente! ð
MUY BUENO YO USO ALMOHADAS PARA MIS DOLORES ðĪð
Excelente
Yo duermo con una almohada debajo del brazo izquierdo, con cerca del hombro porque te dolerÃĄ, mÃĄs bien del codo hacia abajo
Dicen que los hombros duelen cuando llevamos cargas y no queremos y si yo lo pensÃĐ bien tome cargas que no me corresponden y poco a poco voy liberandome de eso
Yo me.dormi de costado y desde ahà tengo el brazo con mucho dolor, ya pasaron 2 meses y no se me pasa.
A la madrugada sabes donde estan las almohadas ,en el piso de las vueltas q da uno para dormir ,si sera bueno pero hay q aplicarlo y acostumbrarse
Por supuesto que es efectivo, es lo que he hecho, mi dra., me lo dijo se alivia mucho. O se quita dependiendo del grado de inflamacion. Gracias por el video. Un saludito âĪ
Gracias, muchas gracias. Y si es la rodilla la que duele. CÃģmo duermo mejor?
Hola Marisa, te recomendamos este vÃdeo: th-cam.com/video/KpCCOr98kXQ/w-d-xo.htmlsi=7lC5bD6IPQ58oUPr y tambiÃĐn te recomendamos hacer ejercicios para quitar el dolor de rodillas. EncontrarÃĄs muchos vÃdeos en nuestro canal. ÂĄTen un gran dÃa! :D
jajaja no se porque entre a este video, pero habla muy gracioso, por eso le dare un like
Hoy despierte con fuerte dolor me.dolia hasta mi pecho lado izq y mi espalda a nivel omÃģplato ðĒðĒðĒðĒðĒ y me dolÃa mucho mi.hombro puse mis hombros hacia atrÃĄs y sentà mejorÃa repetà el.ejercicio varias veces y se me corrigiÃģ un poco ( no hay cirugÃa para corregir el problema? Yo tengo una rotura de tendÃģn hombro izq. Pero el.hombro derecho me empieza a dolor ðĒðĒðĒðĒðĒðĒðĒ tengo 59 aÃąos
Hola tengo un pinsamiento en un hombro y me duele mucho gracias
ÂĄHola Ssndra! tenemos varios vÃdeos en nuestro canal que te serÃĄn de mucha ayuda. TambiÃĐn recomendamos acudir a un profesional de la columna para una revisiÃģn completa. Si estÃĄs en Alicante (EspaÃąa) nos encantarÃa recibirte en la clÃnica. ÂĄSaludos y mucho ÃĄnimo!
ðâ
Hola. Utilizo almohadas desde que me comenzo a molestar hace un mes, aun asi gracias. Estoy mejor, solo molesta al flexionar el codo y llevarlo hacia atras sin girar el antebrazo. En unos dias, espero consulta.ð
""En TH-cam encontrÃĐ un chino explicando un ejercicio que empieza desde los dedos de la mano izquierda que me dolÃa ÃĐse hombro y segÚn el explicÃģ y demostrÃģ yo hacia el ejercicio y cuando terminÃģ el vÃdeo ya el dolor de mi brazo y hombro izquierdo estaba mejorando, llevaba quince dÃas con dolores ya hace tres dÃas no me duele.Buena suerte para usted.""
El problema que veo en la posiciÃģn de lado con doble almohada es que la cadera y las piernas se van a resentir, y la parte lumbar, no se diga!
Me encanta dormir boca abajo
Amiga como uno puede acostumbrar al cuerpo a dormir diferente si toda la vida lo hicimos asi,particularmente yo duermo boca abajo ,tengo como un mes tratando de cambiarlo no he podido y ahora tengo dolores en los senos ,es esa posiciÃģn,q es mala me dijo el dr hoy gracias,... YVE
Yo duermo con 4 y duermo bien
Que almohada es esa para el hombro
chiquilla , con el calor que hace tantas almohadas ÂĄÂĄÂĄÂĄ brrrr
Hola, voy a probar sus consejos, estoy desesperada, me duelen los dos hombros muchos.
Estoy con las calores de la menopausia a ver como me apaÃąo con las almohadas con el calor que dan ðĒ
ÂĄHola Isabel! Nos encantarÃa ayudarte ÂŋestÃĄs en Alicante?ð
He comprado 10 almohadas ðð
Y sà tenemos los 2 brazos mal?ð
Quede con ese molesto dolor de hombro luego de que me agarro chikungunya hace 6 meses
A mi me duelen los dos ,y lo Único ke me alivia son las pastillas para dormir no encuentro posturas y si utilizo cojines pero veo ke tengo ke usar mas ð
Estoy mareada con tanta almohada,mi marido tendra q dormir en el sueloðĪĶ
ððð lo mismo pensÃĐ, necesito una cama mÃĄs grande.
Ay!! amiga, que dices? Que el dolor del hombre puede ser sÚper desagradable? ... Auch!!
El dolor del hombro es horrible y totalmente descapacitanteeeeeebðððððððð
PregÚntamelo a mà que ya voy para tres aÃąos con ÃĐste terrible dolor!!!. ðĒ Tres infiltraciones, pastillas, ungÞentos, rehabilitaciones y va muy lento.. Pero Gracias al SeÃąor Jesucristo voy sintiendo mejorÃa!! ð
Y ? Que se hace cuando tenemos los dos hombros y el tabique nasal desviado ?
Hola Martin, para los hombros te recomendamos realizar ejercicios y corregir la postura. Asà podrÃĄs sentirte y dormir mejor sin duda. EncontrarÃĄs cientos de vÃdeos de correcciÃģn postural en nuestro canal. Aquà compartimos uno contigo: th-cam.com/video/7dzHgNPLjBE/w-d-xo.htmlsi=WOnUinujd-QitKjg Luego cuÃĐntanos quÃĐ tal te ha ido!
Me resulta muy relajante la posiciÃģn boca abajo, con la cabeza a un lado, sin almohada. Âŋ Tiene contraindicaciÃģn?
Vamos a responder a tu pregunta en nuestro vÃdeo corto âshortsâ
No leo la peor posiciÃģn
Hoy dia es buen negocio vender almohadasððððð, una almohada para la cabeza, otra para el hombro, otra para la zona lumbar y otra para la caderas, todas solucionan dolores en cada parte del cuerpo que duela y cafa vez que den vueltas en la cama, toca acomodar las almohadas y asà se pasa la noche, al amanecer no has dormido nada por estar acomodando tanta almohada.ðððð.
Yo al contrario, tuve que quitar la Única almohada que uso y asi pude dormir bien.
yo duermo con 5 almohadas y me acomodo del brazo y la cadera
Tengo calcificacion de hombro derecho y una tendinitis en el hombro derecho y no sÃĐ cÃģmo dormir ,desde hace 10 aÃąos que no me he curado y lo tengo que con cualquier movimiento me quema y me duele ,pero a veces me da placer el dolor pero es muuyy incÃģmodo
CÃģmo me lo puedo quitar el dolor por favor ayudame
Hola, te recomendamos consultar a un mÃĐdico especialista ya que cada caso puede ser Único y requerir un enfoque individualizado ð Si estÃĄs en Alicante, nos encatarÃa ayudarte. TambiÃĐn puedes realizar ejercicios para aliviar el dolor: th-cam.com/video/DIYRmmQPYkc/w-d-xo.htmlsi=XZej5ldCTn5TlB4Z Saludos
ððŠðĻðð