چه میشود اگر برای دو هفته نان و برنج نخوریم ؟ | What Happens if you Stop Eating Grains? ENG Sub
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- در این ویدیو خواهیم دید
اگر دو هفته غلات نخوریم چی میشه ؟
غلات چیست و انواع غلات ؟
آیا مصرف غلات تصفیه شده برای سلامتی مضر است؟
شاخص گلیسمی نان و برنج چقدر است؟
چگونه التهاب در بدن را کاهش دهیم؟
چه ویتامین هایی را با مصرف نان و برنج از دست میدهیم؟
عوارض مصرف کربوهیدرات زیاد چیست؟
غلات برای کم کاری تیروئید مفید است یا مضر؟
آیا کربوهیدرات تصفیه شده باعث اقزایش التهاب و درد میشوند ؟
آیا مصرف زیاد کربوهیدرات باعث بیماری های قلبی و عروقی میشود ؟
آیا مصرف نان و برنج باعث احتباس مایعات در بدن میشود؟
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 Intro
0:06 مقدمه
1:18 غلات چیست؟
2:09 آیا مصرف نان برای سلامتی مضر است؟
3:02 شاخص گلیسمی غلات
3:40 چرا غلات التهاب آور هستند؟
3:49 مصرف غلات چگونه باعث کمبود ویتامین در بدن میشوند؟
5:29 چه ویتامین هایی را با مصرف غلات از دست میدهید؟
6:40 چگونه احتباس مایعات را از بین ببریم؟
7:16 عوارض خوردن نان و برنج
8:07 برای کم کاری تیروئید چی نخوریم
8:52 پس چی بخوریم؟
------------------------
• قند و کربوهیدرات نخوری... قند و شکر نخوریم، چی بخوریم؟ برنامه غذایی رژیم کتوژنیک
• چطوری 3 ماهه وزنم ازین... برای اولین بار قبل و بعد خود دکتر شبیر
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عدد تخم مرغ بخوریم
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
• مصرف برنج بدتره یا نان... مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟
• لاغری شکم و پهلو در یک... لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع
------------------------
In this video we will see :
What happens if we do not eat grains for two weeks?
What are grains?
Is consuming refined grains harmful to health?
What is the glycemic index of bread and rice?
How to reduce inflammation in the body?
What vitamins do we lose by eating bread and rice?
What are the side effects of high carbohydrate intake?
Are grains good or bad for hypothyroidism?
Do refined carbohydrates cause inflammation and pain?
Does high carbohydrate intake cause cardiovascular disease?
Does eating bread and rice cause fluid retention in the body?
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Based on Dr.Berg, Dr Robert Lustig and Valid Informations
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
منتظریم دکتر جان من الان دوماه هست نان وبرنج رو کنار گذاشتم وقند وکربوهیداتهارو هم حذف کردم ومعجزه سلامتی رو تجربه کردم از شما متشکرم
شکر خدا ریزش مو نداری
@@samanehhoseinie6700 نه ویتامین ب کمپلکس مخصوصا B6 می خورم وخیلی موهام پر تر شده متاسفانه عاشق برنج بودم حتی صبحها هم می خوردم وخارج از ایران هم می رفتم با خودم برنج ایرانی می‌بردم اما ریزش مو داشتم ویتامین B6 خوردم یه مدت وریزش موم قطع شد من بعدجراحی سنگینی که داشتم بسیار افت کرده بودم و توان هیچ کاری نداشتم تا اینکه دکتر شبیر به من پیشنهاد کتو رو داد من از وقتی وارد کتو شدم وبه دکتر شبیر گوش دادم سلامت شدم حتی دوستام از این تغییر من متعجب شدن معده درد سر گیجه بی حال ناتوانی وخستگی از بین رفت چشمهام دیدش بهتر شد وحافظم همینطور برای همین دارم ادامه میدم در تهران با keto Bama آشنا شدم و محصولات کتو رو تهیه میکنم و تا حالا ۱۵ کیلو خیلی راحت وزن کم کردم بدون اینکه صورت بدنم خراب شه
@@shadiart2650 خوب عالی من فقط ریزش موم اذیتم میکنه منم پس ویتامین b بگیرم همه ویتامین میخورم d و eو زینگ و امگا و روی و a تازگی آزمایش دادم همه چی نرماله فقط ریزش حل بشه دیگه خوب میشه
@@samanehhoseinie6700 حتما ویتامین B6 رو امتحان کنید من
cystine B6 Bailleul استفاده کردم عالی بود
@@shadiart2650 ممنونم موفق باشین
وای دکتر عاشقتم. تازه تصادفی با یک ویدئو معتاد شدم . امروز ۱۲ تا ویدئو رو تماشا کردم. همه عالی پر از اطلاعات دقیق . خیلی سپاس گذارم . ❤️❤️❤️
سلام آقای دکتور خسته نباشید اگر لطف کنید یک ویدیو در مورد غذا های فریز شده که در سوپرماركت ها وجود دارد مانند سیب زمینی فریز شده وبعضی غذا های دیگر یک ویدیو بسازید ممنون میشم
تو بی نظیری نابغه هستی ممنون از این اطلاعات مفید که زندگی مارو عوض کردی پیش به سوی سلامتی
آفرین دکتر!
واقعا صد آفرین به این همه دقت و ظرافت علمی شما، و کمک به افزایش آگاهی و سلامت مردم کشورمان.
تشکر آقای دکتر. من ۴۰ روزه میوه خوار شدم وطبق گفته شما هیچ مدل غلات و مشتقات شکر استفاده نکردم . اولین اتفاق خوب این بود که وزنم کم شد و بیماری مفصل درد چندین ساله من بدون دارو خوب شد و خواب راحت دارم چون بدنم داره پاکسازی میکنه واسیدهای بدنم خارج میشه وبدنم قلیای میشه .ممنون از آگاهی که میدین❤
پس باید چی بخوریم باد هوا دکتر جان تو ایران قیمت گوشت و مرغ از زهفرون گرانتر بگو چی بخوریم علف خوبه یا یونجه
😂😂عالى بود👏واى خدا چقدر خنديدم والله تا اونجايى كه من ميدونم يونجه هم جزو غلات هست😂😂
من استپ وزنی داشتم،تقریبا دو ماهه رژیم‌کتوژنیک رو رعایت میکنم نه کامل اونم از بابت خوردن بعضی چیزها ولی ۲،۳ کیلو کم کردم،مرسی اقای دکتر،بیشتر هم رعایت کنم بیشتر کم میشه
ممنونم،خیلی مفید بود.لطفا یک ویدیو هم در مورد کاهش دادن ضعیف شدن چشم بزارین.🌹
چقدر این ویدئو پربار و مفید هست من هر چند وقت یکبار برای یادآوری مجدد نگاه میکنم با تشکر
چقد زیبا صحبت می کنید مرسی دکتر عزیز ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود و سپاس از شما
من پارسال با برنامه غذای مربیم به مدت یه هفته نان و برنج و ترک کردم یعنی یه جوری شده بودم که حتی نمی‌تونسم رو پاهام باایستم انقد حالم بد بود واقعا همه چیز واسه بدن لازمه
واااااو. از فردا تست میکنم ببینم واقعا همچین نتیجه ای میده یا نه.. چون واقعا خیلی عجیب بود ک مه مغزی. افسردگی و نفخ معده و کلا این چیزایی ک نام بردین بخاطر غلاته...
با سلام لطفا یک ویدیو در مورد رژیم های گیاهخواری و خام گیاه خواری و میوه خواری درست کنید .
چه زيباميگويي عزيزان دل تشكردكتورصاحب محترم ويديوهاى شماخيلى اموزنده أست.
یک پیشنهاد دوستانه . آقای دکتر این همه ناز و ادا در شان شما نیست
یک کم جدی تر باشید
😂😂😂😂در ضمن توجه كردين كه اين آقا أصلًا جواب هيچ كامنتى رو نميدن؟
واقعاً ميگم، أصلًا از كجا بدونيم ايشون دكتر هستن؟
درود بر عالیجناب دکترشبیر عزیز، چند روزی ست که ودیو های بسیارعمیق ،علمی و ردش بیان عالی شما را می بینم ،و برخی از ان ها راچندین بار می بینم براستی که می‌تونه بسیار سازنده و مفید باشه ، دریک کلام عالیه ،سپاس بیکران ❤
سلام آقای دکترشبیرواقعااز اینکه اطلاعات پزشکی وعلمی خیلی مهم دراختیار همه انسانها درجهت بهبود سلامتی یشان قرارمیدهید بینهایت سپاسگذارم برایتان سلامتی وطول عمر ازخدا آرزومندم.
درود، عزیز دلم هستید، سپاس از همراهی و مهربانی شما
You are the best friend of our body care, you are our care taker.شما بهترین دوست بدن ما ها هستید
دکترجان سلام .. دوروزه باهاتون آشنا شدم در یوتیوب . خیلی سعادت داشتم . چندین بار بدون خستگی و ملال بعضی ویدیوهارو گوش میکنم . بسیار پر جاذبه س . شخصیت شما هم منحصر بفرد . سپاس.
عالی بود کاملا درسته بنده دو سال هست فقط و فقط میوه میخورم اوج لذت هست برام
درود بر دکتر عزیز سپاس برای برنامه بسیار جالبتون🌹🌹🌹🌹🌹
تشکر داکتر جان از رهنمایی های بسیار با ارزش شما.
ممنون از ویدئو های خوبتون خداوند بهتون سلامتی وموفقیت روزافزون عنایت کنه🙏🌷
درود بی کران به شما آقای دکتر عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما و موضوع برنامه، آقای دکتر مثله همیشه عالی و بی نظیر هستید. موفق باشید دکتر جان 💖❤💚👏👍🤌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌻⚘🌷🥀🌹
بسیار عالی، علمی و دقیق . . .
سلام وقت تان بخیر انشاالله که همیشه خوب خوش باشید حرف های خوبی می‌زنید موفق باشید
ممنون آقای دکتر از تمام اطلاعات بی نظیر شما که اینقدر مطالب علمی رو واضح و بی نقص توضیح میدید من با گوش کردن و عمل کردن هر روز به کلیپ های شما که اینقدر صادقانه در اختیار ما میگذاربد با رژیم کتو در عرض چهار هفته سه کیلو و نیم وزن کم کردم و بجای شکر از Stevia یا erythritol استفاده میکنم سوال من اینه که در روز چه مقدار از این شکر ها میشه استفاده کرد
سلام جناب دکتر..مرسی از لطفت که بی ریا این ویدئوها رو دراختیارما میگذاریدممنون سپاس
سلام جناب دکتر
بی زحمت در مورد رژیم غذایی مناسب افراد تالاسمی مینور هم پست بسازید.
ممنون
ممنون آقا دکتر ، بسیار مفید وبا ارزش برای سلامتی ما ،👌👌😍😍
اطلاعات گوهر باری بود دکتر جان ❤
سلام وقت بخیر
اگر از نوشابه های zero sugar وقعأ شکر نداره
و ضرر ندار
اگر لطف کنید یک ویدیو بابت این موضوع درست کنید ممنون
من از فردا تصميم دارم برای دوهفته فقط برنج نميخورم ولی نان نميتوانم کوشش ميکنم کم بخورم تشکر داکتر جان از معلومات خوب شما❤️👍
ممنون دوکتور جان
من بجای نون جو دوسره استفاده میکنم!
میشود یک ویدویو برای مفید بودن و مضرات جو بسازید ممنون
بازم کربوهیدرات داره تمام قلات کربوهیدرات دارند باز قندتون میره بالا
@@homeiranateghi9604
مرسی از تان من ضرورت دارم چون ورزش میکنم
با درود خدمت شما دکتر مهربان و بسیار باسواد .مادر عزیز من از بندر پهلوی هستند بزاریدصبحانه هم برنج میخورد .الان ۷۸ سالشون شده مادره عزیزم ۲ سال هست دچار دیابت شده ادیابت درسن بالا ولی یکبار در روز انسولین میزنه و صبح ها یک قرص دیابت میخورد ولی برنج در برنامه غذاییشون هست . ولی قند را در کنترل داره و حالشون خوبه دندانهای سالم و همه مال خودشان هست وزنش خوبه و هر روز غذای تازه درست میکنه و اهل سیگار کشیدن والکل خوردن نبوده و نیست ولی برنج را بسیار دوست داره
Very good 👍 لطفا جایگزینهاشم بگید . ممنون
سلام آقا دکتر برنامه تون اولین بار باهات آشنا شدیم.چون من ناشنوا هستم.اگه میشه بی زحمت لطفاً زیر نویس فارسی داشته باشید.ممنون میشم.
باتشکر اقای دکتر من از وقتی که قندوشکر رو کنار گذاشتم کلی وزن کم کردم از امروز نان وبرنج وماکارانی رو هم کنار میگذارم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Thanks 🙏
سلام آقای دکتر جوان و سالم... با تشکر از راهنمایی های بسیار دقیق و مفید شما باید اضافه کنم بسیار مجری خوبی هم هستید. خیلی ها همین مطالب را عنوان میکنند ولی خسته کننده و کسل آور هستند. برنامه شما هم آموزنده هم زنده دل وهم بسیار جالب هست . بسیار متشکریم
اسلام آغای دکتر درود برشما من از شما یک مشورت میخواهم میشود که برایم بگویید که اگر کسی با زخم و خون و اینجور چیز ها حساسیت داشته باشد و میخواهد که دکتور موفقی مثل شما بشی چه کار کند؟
میشه یک ویدیو برام بسازید خیلی ممنون شما میشم.
درود بر شما
لطفا ی برنامه هم بسازید و بگید صبحانه و شام چی بخوریم، من ناهار نمی خورم.از توجه شما سپاسگزارم
دکتر جان ممنونم عالی توضیح دادین سپاس فراوان. 🌺🌺🌺🌺
زنده باد دکتر شبیر💓
درود و سپاس
متشکرم دکتر شبیرجان گل دوبار دیدم به فاصله دوماه جهت یاداوری
سلام آقای دکتر،بنده کارگر هستم ،بجای نان و برنج چی بخورم؟؟!ممنون میشم راهنماییم کنید
سپاس اقای دکتر🙏🙏🙏🙏
من سه هفته نان و آرد نخوردم باور نمیکنید خبری از میگرنم نبود ، ناراحتی گوارشی نداشتم ، خوابم راحت بود ولی تا شروع به خوردن آرد کردم تمام مشکلاتم برگشت
دروود بر شما خب شما چی می خوردید ؟
سلام دکتر جان. لطفا راجب بیماری. ام اس هم درمانی بگوید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤مرسی. ازایران هستم.
سلام آقای دکتورببخشی از حبوبات میتونیم استفاده کنیم؟
نازنین پسر مهربونم سپاسگزارم از این همه لطف عزیزدلم واقعا بی‌نظیری من تیروئید کم کار دارم و حتما رژیم ۱۴ روزه شمارو بگیرم بعد باید چکار کنم اگر وقت دارین میشه راهنمای کنید بهترین و مهربانترین دکتر شبیر دنیا دعا میکنم در دستان پر مهر خداوندم شادو تندرست سربلند باشید
درود بر شما دکتر 🙏🌱
Thanks
Thanks you
Duroud o yek jahaan sepaas e bikaraan bar to dr. e azzize del. zende baashi, to bi naziiiriiiiii
دکتر جان ۵ روز شروع کردم حالم عالی شده
درودها ب دکتر عزیز.واقعا چقدر خوب و ساده و روان توضیح میدهید.و چقدر خوب مبشد ک همه رعایت میکردن. و باز هم چقدر بهتر میشد ک تولید کنندگان ارد و غلات بصورت ارگانیک تولید میکردن. و جوانه و سبوس رو جدا نمیکردن. و ما مصرف کنندگان هم اصولی مصرف میکردیم. اونوقت واسه کل بشریت خوراک و غذا ب مقدار کافی وجود داشت.
بسیار مهربان هستید و خیلی خوب توضیح میدین مچکریم
مرسی دکتر جان خیلی خوب اموزنده ایولا😍😘😙
سلام ...واقعا من بعد از چند سال گیجی ونگی سرم بهتر شد...با حذف کربوهیدرات..ممنون😘😘❤❤
سلام دکتر جان خواهشا یه ویدئو برای چاقی صورت بذارید یه دنیا ممنون میشم من ۷۸ کیلو وزن دارم ولی صورتم لاغره .
دکتر جون یکی از بهترین هایی بمونییییییییییی برامون همیشه🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌👌👌👌👌👌👌👏👏👏👏👏👏👏
خدا قوت دکتر عزیز بی نظیرید❤❤❤❤
اقای دکتر راجب امپول نوروبین هم پست بزارین ایامفیده یا مصر؟
آقا دکتر شما بهترین هستید دوستتان داریم که اینقدر وقت برای آگاهی ما می گذارید دو هفته است از رژیم کتو شما وفستینگ استفاده می کنم عالی عالی حالم خیلی خوش است قندم آمده پایین قند ۱۴۰ شده ۸۸ فشار خون عالی خوابم عالی ۴ کیلو هم کم کردم اصلا نه اذیت شدم نه گرسنه خیلی سرحال هستم پا دردم خوب شده الاهی آقا دکترعمر با عزت سلامتی وبهترینها برایتان باشد کاشکی میوانستم شما را از نزدیک ببینم ودنیایی گل به پای شما بریزم من سنم ۶۰ سال است وخیلی آرامش گرفتم ممنون وباز هم ممنون
Extraordinary,explanations,your way of thinking,your exceptional,and very deep thalking , inspired me thank you so much,❤
سلام خدمت اقایه دکتر میشه محبت کنید در مورد دانه چیا هم توضیح بدین با سپاس از شما
آقای دکتر در مورد تغذیه سالمندان توضیح بدی؟
لطفا یک ویدیو در مورد آبجو و اثراتش بسازید
سلام آقای دکتر آیا برای وجترین ها هم برنامه‌ای دارید من یک خانم ۶۷ساله هستم ممنون میشم اگه برای رژیم گرفتن کمکم کنید با تشکر
Very God
سلام اقای دکتر عزیز ....ممنون از راهنماییهای مفید و مهم..... سوالم این هست که تا چه مدت میتونیم کتو باشیم
دکتردر مورد انهاایی شیفت شب کار میکنند چه توصیه ای دارید سپاس
دروود دکتر جان، میشه لطف کنید بفرمایید کدوم ویدیوتون در مورد نقرس هست؟ سپاس
اگر از ارد كامل كه سبوس هم اظافه بشه وخدم نان بپزم البته من مدتهاست كه همه مشتقات گندم را قطع كردم
لايک طلایی برای شما ارسال شده دوست عزیز خیلی عالی 👍👈👈👍👍🌺🌺🌺
وای خدا چقدر ریش بهتون میاد. قشنگ شدین دکتر🤩
سلام آقای دکتر من دیابت دارم چند روزه صبحانه آجیل میخورم نهار حبوبات و شام سالاد یعنی در کل اصلا شکر استفاده نمیکنم آیا این رجیم غذای که در پیش گرفتم مشکلی نداره
درود و سپاس، من حدود دو هفته کل کربوهیدرات و قند را حذف کردم حدود ۱۰ کیلو کم کردم، احساس خوبی داشتم بدون هیچ مشکلی، چه از لحاظ دستشویی و چه از نظر ریزش مو هیچ هیچ مشکلی نداشتم !
لطفا یک رژیم برای کسانی که میخوان درس بخونن بسازید میگن قند برای درس خوندن خیلی کمک میکنه و واقعا هم به نظرم تاثیر کوتاه مدتی داره با این چیکار کنیم
سلام بر دکتر عزیز ممنون بابت صحبتاتون که کلی انرژی میگیریم
Very good
درود و سپاس
Dear Dr. Shobeir, Thank you so much for the wonderful presentation. I love your program because there are rationalities behind all of your statements. This video was very informative and useable.
سلام غذاهای مفید را برایمان معرفی کنید
ممنون
مرژاپنی ها به بالای صد سال رسیده و سالمترین مردم را دارند. ولی غذای اصلیشان برنج هست
Dr. Shobeir, I am following all your videos as a new subscriber and many thanks for your valuable information.
من که ۲ ماهه تو رژیم کتو هستم ۸ کیلو کم کردم خیلی عالیه
نون قهوه ایی چطور اونم ظرر داره؟ تشکر از شما 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
سپاسگزارم. اطلاعات مفیدی بود.
من سه سال هست نان و برنج نخوردم و میوه م خیلی مه‌دود کردم شکر و الکل رو هم کلا حذف کردم . و ورزش رو اضافه کردم
شما اینقدر خوش کلام و خوش زبان استن حتما شمالایک و ساسکرایپ 😃 😀 😄 like 👍 👌 ♥
خداقوت، سپاسگزارم
سلام خوبی منم میخواهم شکمم را کوچیک کنم فقط شکمم خیلی بزرگه راهنمایی کنید لطفا
آقای دکتر من با حرفاتون موافقم و یک ماه کتو هستم اما اونقدر در ایران مشکلات هست که در مقابل مشکلات خوردن غلات هیچه به خدا
سلام جایگزین بدید دکتر جان نون وبرنج نخوریم چی بخوریم 😊
مثل همیشه عالی ممنون
ممنون ازشما.وراهنمایی های خوبتون
موعق باشید.
ممنون آقای دکتر، استفاده کردیم
Good