Primero crei que era dolor de rodilla pero deje de ir al gym y con reposo me di cuenta que el dolor venia de ahi por eso hize estos estiramientos pero cuando hize la pose de 1:10 el dolor me dio ahi y hasta la espalda baja de ese lado, ese musculo llega hasta ahi o ya tengo otra cosa?😱
Geniooo me ayudó mucho en la molestia que tenia, ahora sí a entrenar de nuevo, muchas gracias 🤘
gracias por la informacion, son los mejores estiramientos que he visto. ahora si a curar el sindrome de banda iliotibial
gracias por compartir sus vídeos amigo me ayudo bastante ,casi al instante la mejoría muy buen ejercicio y nuevamente gracias . saludos
Esto me ha ayudado mucho para mí problema de cadera en resorte ❤
Muy bueno me ayudó muchísimo, muchas gracias por compartir. 🙏
Excelente. Muchisimas gracias por los consejos.
Buenísimo, muchas gracias crack
Hola, el foam roller que utiliza es de baja densidad? Y si es así dónde puedo encontrarlo. Gracias y saludos
Esto sirve para relajar el tensor de la fascia lata, es que lo tengo inflamado por una trocanteritis y si esto me puede ayudar?
Excelente 😊
Gracias! Pero seria bueno que hicieran una serie de ejercicios completo para una seguirlos...
Excelente.....muchas gracias...
Hola se puede hacer aun con dolor
La misma duda tengo.
Primero crei que era dolor de rodilla pero deje de ir al gym y con reposo me di cuenta que el dolor venia de ahi por eso hize estos estiramientos pero cuando hize la pose de 1:10 el dolor me dio ahi y hasta la espalda baja de ese lado, ese musculo llega hasta ahi o ya tengo otra cosa?😱
Muchas gracias por su excelente video
genio un abrazoo
Y cuando la rigidez es de la rodilla hacia el tobillo
Muy bueno.
Cómo estirar el músculo de la facia lata sin comprometer la prótesis de cadera😕?
Gracias
Por favor, use microfono para la proxima
Como se llama ese elemento que usas en el estiramiento del 3:11 min
Foam Roller
Pico
Martillo
Gracias por subirlo. Muy util