【好好生活 - 寧神安眠篇】茯神夜交藤助眠湯

常言道「早睡早起精神好」，同樣睡八小時，選擇早睡跟晚睡，翌日精神狀態會有很大的差別。人有十二條經絡，各在不同的時辰運作及發揮最佳作用。因此，「在對的時間做對的事」確是亙古亙今的道理。
然而，因為平日工作繁重，「早睡早起」對我們而言可能是奢侈品。若果調整工作時間有困難，那我們可以嘗試從飲食方面入手，讓自己即使要熬夜，亦不會對身體造成太大傷害。
今天介紹的湯水有助調理經常晚睡的身體，不過我們也提提大家，湯水只是當中其中一環，要調理身體，建立健康的生活及飲食習慣才是不二法門。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
了解我們的服務❤️🤍
🌻 照顧者專線
www.facebook.c....
🌻 融‧愛‧傳‧承 - 照顧者精神健康支援計劃
www.facebook.c....
🌻 賽馬會「動 ‧ 絡」新傷殘人士支援計劃
/ %e8%b3%bd%e9. .
#香港傷健協會 #照顧者專線 #融愛傳承照顧者精神健康支援計劃 #賽馬會動絡新傷殘人士支援計劃 #汀姐 #汀姐廚房 #養生 #湯水 #茯神 #夜交藤 #早睡早起 #十二經絡 #十二時辰 #熬夜 #手腳麻痺 #飲食清淡 #挑時辰

[@loracheung2933]

汀姐,煲幾多少時間?

[@KongIrene]

夜交藤係唔寬根藤有冇分別