Soy un enamorado de la larga distancia y de la Ultramaraton de MTB “Gigante de Piedra”. Dicen que es la Ultramaraton Mtb más dura de España, (200km, +6500m) por números y por técnica. La he realizado 5 años, y tus consejos me parecen muy certeros. Buenísimo vídeo!! P.d. Anímate a ser Gigante (primer sábado de junio en Castellón) 😜
Hola me gustaría nos puedas brindar consejos en el tema de entrenamiento físico para ultra distancia. Al momento hago rutina de fuerza en gym, hago running, unos 30 km a la semana y entreno 4 veces a la semana en gravel con unos 250 km. La semana. El próximo año tengo planificado participar en los 300 km de la Andean Raid en Cusco Perú. La ruta es de 7000 m de desnivel positivo y la idea es prepárame para el 2026 hacer los 660 km con 15000 de desnivel del mismo evento.
Hola alvaro ,te cuento mi historia en agosto hice una aventura de 800 km en 44 horas mal comiendo bebiendo y bastante alegre solo pare 4 horas a dormir en las 44 y desde entonces no tengo buenas sensaciones en la bici muy vacío dolor de patas etc ..lei por hay q hay algo q puede ocurrir cuando te vacias por completo y q puede llevar meses incluso recuperar.... Me sabrias decir algo sobre esto por favor . La verdad q ya han pasado unis mese y no consigo estar bien ni de sensaciones ni de piernas .muchas gracias un saludo.
Hola. Desconozco todo el contexto, pero en pruebas de ultra distancia de varios días ( más que dos), el cuerpo puede cambiar. Uno de los problemas es sobre la alimentación) si esta no ha sido correcta) se puede perder masa muscular... y eso se nota durante mucho tiempo después.
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🚴 PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 12 MESES PARA CICLISTAS para diferentes objetivos, niveles y objetivos: alvaromolinos.com/preparacion-fisica-ciclismo/
Soy un enamorado de la larga distancia y de la Ultramaraton de MTB “Gigante de Piedra”. Dicen que es la Ultramaraton Mtb más dura de España, (200km, +6500m) por números y por técnica. La he realizado 5 años, y tus consejos me parecen muy certeros.
Buenísimo vídeo!!
P.d. Anímate a ser Gigante (primer sábado de junio en Castellón) 😜
La tengo en el calendario... Sí no es en 2024 será el 25.
Pedals de foc es la otra muy parecida en números
@@molinosdomene Pedals y Gigante tienen números similares, aunque Gigante es más rocoso y castigador en subidas y bajadas 😅
hola, acabo de hacer una ultra de 270 con 6800 en 2 dias. esta en mi canal. Fue el primero. De verdad como aprendi de el. Listo para el siguiente.
Ultradistancia = Álvaro 😎💪
Ya lo doy a todo :)
Hola me gustaría nos puedas brindar consejos en el tema de entrenamiento físico para ultra distancia. Al momento hago rutina de fuerza en gym, hago running, unos 30 km a la semana y entreno 4 veces a la semana en gravel con unos 250 km. La semana. El próximo año tengo planificado participar en los 300 km de la Andean Raid en Cusco Perú. La ruta es de 7000 m de desnivel positivo y la idea es prepárame para el 2026 hacer los 660 km con 15000 de desnivel del mismo evento.
Hola alvaro ,te cuento mi historia en agosto hice una aventura de 800 km en 44 horas mal comiendo bebiendo y bastante alegre solo pare 4 horas a dormir en las 44 y desde entonces no tengo buenas sensaciones en la bici muy vacío dolor de patas etc ..lei por hay q hay algo q puede ocurrir cuando te vacias por completo y q puede llevar meses incluso recuperar.... Me sabrias decir algo sobre esto por favor . La verdad q ya han pasado unis mese y no consigo estar bien ni de sensaciones ni de piernas .muchas gracias un saludo.
Hola.
Desconozco todo el contexto, pero en pruebas de ultra distancia de varios días ( más que dos), el cuerpo puede cambiar. Uno de los problemas es sobre la alimentación) si esta no ha sido correcta) se puede perder masa muscular... y eso se nota durante mucho tiempo después.