MEJORA así en ULTRA-DISTANCIA | Ciclismo

+15 CONSEJOS para tener EXITO en ULTRA-DISTANCIA | Ciclismo, MTB y bikepacking.
¿Quieres terminar tu primer carrera de ciclismo de ultra distancia o maratón?
Es una disciplina que practicas, pero necesitas saber de tips y trucos para mejorar tu rendimiento sobre la bici.
En este vídeo os daremos más de 15 consejos de estrategia, entrenamiento, material, etc para conseguir tus objetivos y alcanzar la meta o mejorar tus tiempos y clasificación en las pruebas de ciclismo de ultra distancia y maratón.
🚴 PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 12 MESES PARA CICLISTAS para diferentes objetivos, niveles y objetivos: alvaromolinos.com/preparacion...
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#ultra #alvaromolinos #ciclismo #maratón

[@molinosdomene]

🚴 PLANES DE ENTRENAMIENTO DE 12 MESES PARA CICLISTAS para diferentes objetivos, niveles y objetivos: alvaromolinos.com/preparacion-fisica-ciclismo/

[@starkwell77]

Soy un enamorado de la larga distancia y de la Ultramaraton de MTB “Gigante de Piedra”. Dicen que es la Ultramaraton Mtb más dura de España, (200km, +6500m) por números y por técnica. La he realizado 5 años, y tus consejos me parecen muy certeros.
Buenísimo vídeo!!
P.d. Anímate a ser Gigante (primer sábado de junio en Castellón) 😜

[@molinosdomene]

La tengo en el calendario... Sí no es en 2024 será el 25.
Pedals de foc es la otra muy parecida en números

[@starkwell77]

@@molinosdomene Pedals y Gigante tienen números similares, aunque Gigante es más rocoso y castigador en subidas y bajadas 😅

[@casvar]

hola, acabo de hacer una ultra de 270 con 6800 en 2 dias. esta en mi canal. Fue el primero. De verdad como aprendi de el. Listo para el siguiente.

[@joseariano203mm]

Ultradistancia = Álvaro 😎💪

[@molinosdomene]

Ya lo doy a todo :)

[@bikerbiker8420]

Hola alvaro ,te cuento mi historia en agosto hice una aventura de 800 km en 44 horas mal comiendo bebiendo y bastante alegre solo pare 4 horas a dormir en las 44 y desde entonces no tengo buenas sensaciones en la bici muy vacío dolor de patas etc ..lei por hay q hay algo q puede ocurrir cuando te vacias por completo y q puede llevar meses incluso recuperar.... Me sabrias decir algo sobre esto por favor . La verdad q ya han pasado unis mese y no consigo estar bien ni de sensaciones ni de piernas .muchas gracias un saludo.

[@molinosdomene]

Hola.
Desconozco todo el contexto, pero en pruebas de ultra distancia de varios días ( más que dos), el cuerpo puede cambiar. Uno de los problemas es sobre la alimentación) si esta no ha sido correcta) se puede perder masa muscular... y eso se nota durante mucho tiempo después.