🥦 BROCOLI No Te Puede Faltar, EL MEJOR ALIMENTO - Oswaldo Restrepo RSC
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- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- Descubre los Sorprendentes Beneficios del Brócoli para tu Salud
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¡Sumérgete en el mundo del brócoli y descubre por qué este vegetal verde es una potencia en términos de salud! 🥦 En este video, exploraremos los increíbles beneficios de consumir brócoli regularmente y cómo puede mejorar tu bienestar en general.
🌿 Rico en Nutrientes: El brócoli es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para una salud óptima.
💪 Fortalecimiento Inmunológico: Sus nutrientes, como la vitamina C y el zinc, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, protegiéndote de enfermedades y virus.
🧠 Mejora Cognitiva: Los compuestos antioxidantes y antiinflamatorios del brócoli pueden ayudar a mejorar la función cerebral y prevenir el deterioro cognitivo.
💚 Salud del Corazón: El brócoli es rico en fibra, lo que ayuda a reducir el colesterol y mantener la salud cardiovascular.
🌱 Propiedades Anticancerígenas: Sus compuestos fitoquímicos pueden ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluidos el de mama, próstata y colon.
🌟 Apoyo Digestivo: La fibra y los nutrientes del brócoli promueven una digestión saludable y previenen el estreñimiento.
🌿 Promueve la Salud Ósea: El brócoli es una buena fuente de calcio y vitamina K, esenciales para la salud ósea y la prevención de la osteoporosis.
Descubre cómo incorporar fácilmente el brócoli en tu dieta diaria y disfruta de sus numerosos beneficios para la salud.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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#OswaldoRestrepo #brocoli
QUEREMOS AGRADECER,AL DR OSWALDO RTPO,;TODA SU SU SABIDURÍA. "DIOS" LO BENDIGA A ÉL Y A TODIS LOS QUE COLABORAN, PARA PODER VERLO.¡ BENDICIONES!.
Dios le bendiga y guarde a usted y su familia en el nombre de Jesús
Nosotros cocinamos el brócoli 🥦coliflor al vapor juntos con unos guisantes a veces patatas a laminas también 🥔🥔 pero en la cena será bien digerido por la noche 🌌 ? gracias Osvaldo 🌫️🕊️☁️ Bendicion
Super!!! Lo consumo casi todos los días...lo parto por las cabecitas, bien lavado con un chorro de vinagre, cuando el agua está hirviendo lo agrego y bajo el fuego, unos minuticos y ya, queda superverde y delicioso....así sólito 😋 ...
Gracias querido amigo por sus buenos consejos.
Me encanta el brócoli al vapor con limón y/o vinagre ,,es una delicia
Saludos Dr reetrepo dios lo cuide gracias por informar su conocimiento a toda la humanidad desde acapulco México
Muchas gracias por tanta buena información, bendiciones 🙏☺️
Doctor Oswaldo muy buenas tardes yo tengo problema de tiroides no la puedo comer o. Si la puedo comer soy de Colombia valle gracias por la información dios te bendiga siempre cuidense mucho
Excelente video sobre mi vegetal preferido...En sopas es delicioso su sabor. También es muy fácil saltearlo con ajos y cebollas, ligeramente ablandado. Gracias por traer éste vegetal y las formar de su preparación, estimado doctor...🎉
Feliz tarde doctor y gracias por tan ricas reseta siempre te veo desde de Barquisimeto estado Lara Venezuela..
María, mil gracias por tu comentario tan enriquecedor, cuéntame que otro de que otro tema te gustaría que hablara en otro video ❤
Mil gracias Doctor por toda esta gran y valiosa información que DIOS lo bendiga a Ud y su familia , un gran abrazo , bendiciones y gracias .
Gracias Dr por sus maravillosos vídeos y sus excelentes explicaciones 🙏🥰 Dios lo proteja siempre 🙏
Gracias Doctor por sus buenos consejos,, saludos desde Venezuela
Lo puede comer personas con problemas de circulacion, es Mirian de Puerto Cabello Venezuela!!!
🥦🥦🥦✨🌟⭐Dr. Restrepo exquisito ...gracias mi 😇 Angel 😇 ..un abrazo bendiciones ⭐🌟✨🥦🥦🥦💖💖
Saludos doctor gracias por tan valiosa información 🇻🇪
Muchas gracias por la informacin.
Muchísimas gracias a ti por tu comentario tan valioso, me alegra mucho ver tu apoyo. Un abrazo ❤
Si Lo comprare y Lo comeré gracias Mr Restrepo.🥦🥒🥬🥕🌽
Gracias doctor Oswaldo Dios lo bendiga
Muchas gracias por la buenísima información Doctor se le agrsdece bendiciones ❤🎉
Rosario, me alegra mucho ver que te haya gustado el video, no pares de ver el canal y cuéntame que otro tema te gustaría que hablara en un video ❤
Gracias doc, me ❤ el brocoli.
Dios lo bendiga.
Buenas tardes Dr gracias por todos sus consejos
Que bueno que te gusten Patricia, te doy las gracias por tu apoyo tan especial. Un abrazo ❤
Buenas tardes doctor Restrepo. Muy buena información. Uso el brócoli en mis potajes está muy rico
Un abrazo desde gran Canaria las palmas.
Muchísimas gracias de nuevo. ❤️🙏🏼. Un abrazo
Buenas noches Doctor Restrepo, yo estoy usando brocoly y no sabía lo bueno que es, gracias por tanta sabiduría.Dios lo bendiga siempre.🙏🙏🙏
Interesante información; Bendiciones 🙂
Dr.gracias por compartir sus conocimientos,en mí familia nunca falta,Dios lo proteja siempre ❤
Gracias doctor por invitación .pero he de decirle ke .me gustaría .pero necesito ke me ayuden. Ya buscaré la manera .gracias por sus consejos
.nosotros .lo consumos.dos veces por semana .saludos .
Tomo brocoli crudo en poca cantidad en desayuno, comida y cena años ha, y lo seguiré haciendo mientras Dios me de vida y lo tengan en el mercado.
Por lo tanto, ud comprenderá lo mucho que me ha gustado oirlo.
Tomo brocoli y remolacha al vapor todos los dias antes de la comida desde hace cinco años
Muy interesante. Muchas gracias por sus enseñanzas. 💜💜💜📩📩
Me alegra mucho Zulma que te resulte interesante el video, muchas gracias por ver y apoyar el contenido. Un abrazo ❤
@@OswaldoRestrepoRSC 🧸🧸🧸🧸💜💜✒️📩
Muchas gracias por sus consejos
Yo lo ago en la licuadora con leche de vainilla mucha energía se los recomiendo
Gracias Doctor Restrepo por la valiosa información referida a la importancia de consumir brocoli, desde San José de la Mariquina Chile, Dios le bendiga por sus sabios consejos.
Súper ❤
Dios te bendiga y te guarde
Gracias por el conocimiento. Que nos das
Mil gracias por tus buenos deseos, te mando un abrazo y recuerda seguir visitando mi canal ❤
Muchas gracias Dr.
Voy a consumir más frecuentemente el brócoli!
Saludos y bendiciones!
Muchas gracias por su información. Saludos doctor.
Luciano, te agradezco a ti por tu comentario tan valioso, espero que no dejes de ver el contenido. Un abrazo ❤
Buenas tardes doctor. DIOS LE BENDIGA
Maritza, mil Gracias por tu apoyo tan especial para mi, espero que sigas disfrutando con el canal. Un abrazo ❤
Jhcxtggggyhhjjdr
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Gracias gracias gracias
Buenas tardes doctor , gracias por compartir sus conocimientos
Claudia, mil gracias a ti por tu apoyo, espero no dejes de ver los videos del canal. Un abrazo ❤
Le agradezco por la información
Buenas tardes Dr Oswaldo bendiciones para usted, familia y equipo . Gracias por hablarnos del Brócoli 🥦 me gusta y lo comemos en mi casa . Gracias por educarme en todo lo que es medicina Dios lo bendiga siempre. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️
Buen día muchas gracias por la información
Me gustó mucho su video gracias Doctor
Saludo Dr.desde Argentina.gracias x sus es consejos.❤😅
Dr Restrepo,cordial saludo,lo higi desde hace rato y me encanta sus consejos,vida que agradezco mucho.Dr tengo una pregunta,yo me muero por comer brócoli,que contiene,selenio y zinc,dos ingredientes que necesito para mi hipotiroidismo,pero muchos médicos dicen que es prohibido para nosotros,yo le creo todo a usted,por que me ha ido muy bien,por favor saquen de esta duda.Fios le bendiga,a usted y su distinguida familia,nuevamente muy agradecida por la respuesta que me pueda dar.❤
😊me encanta lo cocino al vapor junto alas hjas dela espibaca
Amén gracias Dr. Por su información Dios le continúe bendiciendo
Superrrrr ❤❤
Hola Dr gracias por tan excelentes videos y comparta mucha valiosa información... una duda qué podría ser que mi fosfata alcalina sube cada vez y mis triglucéridos estén muy bien?... yo pasé hace 2 años por un tratamiento de quimio...será eso lo que ahora se refleja?? Estaré cambiando mi dieta como ha sugerido ensus videos y espero pueda recuperarse mi hígado....gracias por sus valiosos comentarios 🙏🙏
Gracias dr. Por tan valiosa información, Dios lo bendiga.
Me encanta el brócoli gracias por sus recetas
Que buen video doctor Oswaldo. Este tipo de videos sobre salud es el que me gusta. Que bueno que volvio a sus inicios y espero que no vuelvan esos videos que no son para todos, osea esos videos con temas polemicos que no son adecuados para todas las edades.
Gracias por sus videos son muy explícitos y elocuentes con información valiosa
Muy bueno y saludable
Claro que si! Muchas gracias por tu apoyo ❤
En estados unidos una rama esta a 3 dolares mas taxes...pero vale la pena comer almenos una vez por semana aunque lo compro congelado q es un poco barato
Hola bendiciones doctor .agradesco su información. Amo al brocoli yo lo preparo una vez a la semana...brocoli salteado ,tortilla de brocoli ,budín de brocoli .saludos desde chile
Que bueno Marcelo, me alegra mucho ver que tienes buenos hábitos para tu salud, espero no dejes de ver los videos de mi canal. Un abrazo ❤
@@OswaldoRestrepoRSC excelente video. Yo lo estaba usando y ya no tanto. Se puede preparar en batidas con frutas? Saludos desde Puerto Rico
Tengo eritrocitos altos puedo comer brócoli
Buenas noches a todos. Muy buena e interesante información. Muchas gracias por compartirla, seguramente sera de mucho beneficio para los que pongamos en práctica este conocimiento.
Yghb😘😘😘😘🤦
Gracias por la información Horacio Daniel Tassone
República Argentina
El Brócoli 🥦 es lo Maximo! Gracias por toda la Completa información! Que hay si se consume congelado y no fresco? Pues muchas veces fresco trae animalitos que difícilmente salen con sal y vinagre al lavarlo! Hacen daño?
Muy interesante Doctor 🇩🇴🇩🇴
Que bueno que te resulte interesante el video, cuéntame que otro tema te gustaría que tratara en el canal ❤
Gracias x compartir
Mil gracias a ti por apoyar mi contenido. Un abrazo ❤
Muchas gracias por todo 👌👌👌👌❤❤
Te agradezco yo a ti por tu comentario tan importante para mi. Un abrazo ❤
¿Es de igual de efectivo el brócoli y la coliflor?
Dr buenas noches saludes que recomienda de manera natural para los diaveticos ,gracias por la transparencia con lo que comparte susrecomendasiones en toda la nutrision bendisiones y que Dios le de mucha vida y salud para con tinuar ayudandonos como lo hase un abrazo desde miami
Gracias doto ya sé que el brócoli es buenísimo la coliflor y la calabaza en fin que son son los vegetales mejor que hay para el organismo de cada persona
Me encanta lastimosamente en Cuba no lo hay
Gracias a Dios aquí en Colombia hay mucha verdura ❤❤❤
Con éste conocimiento mas. Amo a Dios que hizo el cielo y la tierra .y a diariamente me provee.
Sempre Brocoliiiiii ❤❤❤❤
Gracias ,gracias
por compartir sus conocimientos 🙏
Martha, te agradezco infinitamente por tu comentario que es tan valioso para mi, espero sigas disfrutando de mi contenido y recuerda tener buenos hábitos para tu salud ❤
Así es. 😘😘😘
Ujjkk
Yo me hago crema de brócoli 🥦 y me ayuda a doemir muy bien. Tenia insonmio.
Estoy tomando la crema a diario 😊
Buenas noches Doctor.. gracias por estás explicación tan importante..saludos desde Venezuela 💛💙❤️🎉
Mil gracias a ti por tu apoyo tan especial, espero sigas disfrutando con mis videos. Un abrazo ❤
Graciasss dr Felicidades por su programa 👍👍👍👍👍saludos desde México
María Teresa, mil gracias por tus bonitas palabras, cuéntame de qué otro tema te gustaría que hablara en próximo video ❤
Muy bnas doctor exelente esplicacion sobre las verduras un abrazo desde Cajamarca...peru
Que bueno que te haya gustado el video, me alegra mucho ver tu comentario, no dejes de tener buenos hábitos para tu salud! Un abrazo ❤
Dr Oswaldo, me encantan sus videos. Esta info del broccoli esta buenisima. Muchas gracias de nuevo y bendiciones.
Que bueno ver que te gustan lo videos, muchísimas gracias por tu apoyo, cuéntame que otro tema te gustaría que tocara en un próximo video ❤ un abrazo
Dr. Cruciferos se puede consumir con hipertiroidismo y bo io??? Gracias mil. Dios lo bendiga ❤
Si es berdad el brocoli🥦es muy medicinal y nutritivo para los niños
Claro que si! Muchas gracias por tu apoyo, espero no dejes de tener buenos hábitos para tu salud. Un abrazo ❤
Buenas. tardes. De. Oswaldo. Excelente. Video. Para. Cuida r. nuestra. Salud. muchas. Gracias. Por. esos. ConceJos. Dios. lo. Bendiga. Saludos. desde. Colombia🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡💚🧡
Dr. Pregunto, con hipertiroidismo, se puede consumir cruciferos????. Gracias por su atención Dios lo bendiga grandemente
Coliflor y brócoli me gustan mucho,lo único es me pone a escopetear ar
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia gracias por el video el Brocoli no nos puede faltar me gusta mucho,Un fuerte abrazo❤❤❤
Te agradezco mucho a ti por ver y apoyar mi contenido, te mando un gran abrazo y espero no dejes de tener buenos hábitos para tu salud ❤
@@OswaldoRestrepoRSC con mucho gusto Doctor Restrepo muchas gracias por todas sus enseñanzas son muy utiles para mi salud.Un fuerte abrazo ❤❤❤
Ami me gusta mucho
Rosa, que bueno que te guste, espero no dejes de tener buenos hábitos para tu salud! Un abrazo ❤
Buenas tardes doctor , yo lo consumo igual soy operada de tiroides claro no muy seguido es muy bueno, saludos desde chile 🇨🇱
Un saludo muy especial para ti también Adriana, cuéntame de que otro tema te gustaría que hablara en otro video. Un abrazo y no dejes de tener buenos hábitos para tu salud ❤
@@OswaldoRestrepoRSC me gustaría saber cómo poder cuidar más la salud con las olas de calor sobre todo cuando uno es hipertensa y la calor afecta mucho , en mi país chile 🇨🇱 por ejemplo yo tomo bastante agua y también tengo problemas con el corazón eh seguido sus consejos y la verdad me han ayudado mucho , gracias le envío saludos.
Debe ser usted un estupendo cocinero
Excelente Siempre como Bejetales el Brócoli está Incluído Saludos
Juan Carlos, recuerda siempre tener buenos hábitos para tu salud, muchas gracias por tu valioso comentario ❤
Doctor lo puedo comer si estoy tirando proteínas por la orina gracias
De liso el brócoli 🥦 saltado con mantequilla 🧈 gracias Dor Oswaldo por esta información muchas bendiciones
Te agradezco mucho yo a ti por tu apoyo tan especio. Un abrazo y bendiciones para ti también ❤
Dr. Me gusta mucho sus videos la pregunta es lo puedo licuar crudo con alguna fruta para que el niño se lo pueda comer ye que no le gusta
Uy, seguro que así sí va a disfrutar mucho más su sabor.
Brócoli Licuado. 🤢
tiene también hespermidina?
Like y compartido 👍👍👍
Mil gracias por tu apoyo tan especial, me alegra ver que te haya gustado en video. Un abrazo ❤
@@OswaldoRestrepoRSCcon mucho gusto Doctor Restrepo excelente información y siempre lo comparto para ayudar a más personas a cuidar la salud.Un fuerte abrazo ❤❤❤
Buenos noches el arroz blanco y las menestras se puede comer cuando está alto los triglicéridos y el colesterol
No desechen el tallo del brócoli, bien cocido es delicioso. Saludos desde España
Gracias Dr por darnos tanta información para nuestra salud
Dios lo bendiga
Mil gracias a ti por ver y apoyar mis videos, me alegra que te guste mi contenido. Un abrazo ❤
Hola doctor tengo una preocupacion van a a entubar a mi sbuelita es para siempre o es por un rato tiene bronquitis por favor lea mi mensaje por favor
Megusta el brocolyscomo seA en ensaladas 😊😊😊😊😊🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
DR. HOLA . ES CIERTO K EL BROCCOLI ES DAÑINO PARA LA TIROIDES. TENIENDO NODULOS. ???? POR FAVOR ESPERO SU RESPUESTA .DESDE CHILE . MALY. FELICIDADES Y UN GRAN ABRAZO!!!??
Así es. Tengo 😘🤗😴👋☺️😊😊🇦🇹🇦🇹🇦🇹🇦🇹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
El problema es que dicen que hace daño a los que tenemos hipotiroidismo
Yo lo como precocido con limón y chilito en polvo