Si podés elegir, prioriza el trineo, es el método de sprint resistido más estudiado, validado y a su vez es más fácil sacar o añadir carga. Si no tenés trineo, el chaleco puede ser una opción. Hay algunas diferencias y no hay chalecos tan pesados pero se pueden utilizar si. Por ejemplo: si tenés un jugador de rugby que pesa 120kg y querés hacer sprint resistido con 50% del peso corporal, con el trineo es sencillo, pero con chaleco es casi imposible conseguir uno de 60kg jaja. Saludos, espero haberme explicado bien
Para mantener una técnica de carrera correcta no es determinante el volumen total, sino más bien la carga que le pongas al trineo. Las últimas investigaciones recomiendan entrenar sprints resistidos con una carga entre 10% y 30% del peso corporal
Hola bro, espero que este de lo mejor, sabes de alguna bibliografía, libros, peppers etc, donde puede estudiar esto más a fondo?.. gracias muy buen video.
Hola cómo estás? Te recomiendo buscar papers en diferentes buscadores académicos. Por ejemplo: Google academic, pubmed, GSE social, ResearchGate, etc. Ahí vas a encontrar mucha información
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
Clarísima las explicación, gracias profe
Muchas gracias por compartir lo que sabes. Qué opinas de usar chalecos con peso en los sprint resistidos? Saludos desde Chile
Si podés elegir, prioriza el trineo, es el método de sprint resistido más estudiado, validado y a su vez es más fácil sacar o añadir carga. Si no tenés trineo, el chaleco puede ser una opción. Hay algunas diferencias y no hay chalecos tan pesados pero se pueden utilizar si. Por ejemplo: si tenés un jugador de rugby que pesa 120kg y querés hacer sprint resistido con 50% del peso corporal, con el trineo es sencillo, pero con chaleco es casi imposible conseguir uno de 60kg jaja. Saludos, espero haberme explicado bien
Hola excelente video!
gracias por compartir
Y cuantas repeticiones hay que hacer??
Gran explicacion!, muy buenos videos saludos
Gracias! Saludos!
Cón que volúmen hago sprint resistidos sin perder la técnica de carrera?
Para mantener una técnica de carrera correcta no es determinante el volumen total, sino más bien la carga que le pongas al trineo. Las últimas investigaciones recomiendan entrenar sprints resistidos con una carga entre 10% y 30% del peso corporal
Hola bro, espero que este de lo mejor, sabes de alguna bibliografía, libros, peppers etc, donde puede estudiar esto más a fondo?.. gracias muy buen video.
Hola cómo estás? Te recomiendo buscar papers en diferentes buscadores académicos. Por ejemplo: Google academic, pubmed, GSE social, ResearchGate, etc. Ahí vas a encontrar mucha información
Gracias@@MarcoPercivaldi