No tengo experiencia en beisbol. Pero no sería muy diferente. Le daría mucha más importancia al tren superior obviamente, con DLOP y lanzamientos. Ejecutar a alta velocidad y trabajaria mucho la fuerza rotacional
Buenas como va... Muy bueno el video... Pero tengo una consulta ¿en que lugar de la pretemporada entraria trabajar la resistencia aeróbica? ya que en deportes como futbol o basquet son muy demandantes de esta
Hola cómo estás? En este vídeo hablo del entrenamiento de fuerza en pretemporada. Fijate en mi canal que hay un video sobre como entrenar la resistencia, quizás te sirve
Hola cómo estás? Con chicos de esa edad me centraría más en el aprendizaje técnico, trabajos de fuerza generales en todos los patrones de movimientos. Me aseguraría de que puedan correr, saltar, lanzar y hacer fuerza con sobrecarga progresiva. Sobre todo generar una base de fuerza para cuando sean más grandes buscar potenciar el rendimiento con este tipo de planificaciones por ejemplo. Pero a esa edad, que aprendan a entrenar la fuerza y tomen hábito
Céntrate en dividir la pretemporada en los tres periodos, después ya según los objetivos de cada uno podés empezar a planificar. En un jugador de baloncesto no puede faltar entrenamiento con cargas altas, derivados de levantamiento olímpico, pliometría y lanzamientos
Excelente explicación hermano.. para el beisbol.. como planificarias en miclociclo.
No tengo experiencia en beisbol. Pero no sería muy diferente. Le daría mucha más importancia al tren superior obviamente, con DLOP y lanzamientos. Ejecutar a alta velocidad y trabajaria mucho la fuerza rotacional
Y también trabajo de aceleraciones y cambio de dirección para cuando corren a las bases
Buenas como va... Muy bueno el video... Pero tengo una consulta ¿en que lugar de la pretemporada entraria trabajar la resistencia aeróbica? ya que en deportes como futbol o basquet son muy demandantes de esta
Hola cómo estás? En este vídeo hablo del entrenamiento de fuerza en pretemporada. Fijate en mi canal que hay un video sobre como entrenar la resistencia, quizás te sirve
hola profe! excelente! lo aplicarias de igual manera en edades 12 a 15 años?
Hola cómo estás? Con chicos de esa edad me centraría más en el aprendizaje técnico, trabajos de fuerza generales en todos los patrones de movimientos. Me aseguraría de que puedan correr, saltar, lanzar y hacer fuerza con sobrecarga progresiva. Sobre todo generar una base de fuerza para cuando sean más grandes buscar potenciar el rendimiento con este tipo de planificaciones por ejemplo. Pero a esa edad, que aprendan a entrenar la fuerza y tomen hábito
Excelente exposición si me puede mandar un ejemplo para una persona que es atleta de baloncesto.
Céntrate en dividir la pretemporada en los tres periodos, después ya según los objetivos de cada uno podés empezar a planificar. En un jugador de baloncesto no puede faltar entrenamiento con cargas altas, derivados de levantamiento olímpico, pliometría y lanzamientos
HOLA HERMANO, CUANTAS SERIES DE FUERZA HAGO EN LA PRIMERA ETAPA?
Hola cómo estás? No veo necesario realizar más de 3 o 4 series por ejercicio! 👍🏻