【脊柱管狭窄症】間歇性跛行の解消法BEST3

[@user-pq5eg1ml9j]

「真の知識」脊柱管狭窄症になった本人・70才です。皆様の靴底のすり減り方はどうですか？左右対称きれいに摩耗してますか？偏った歩行、悪い姿勢、特に反り腰による変形姿勢の蓄積から発症すると考えられます。特に、筋肉の硬い人がなりやすい（本人）と思います。薬や手術ではそこまで体が歪んだ状態からの治療であり一時しのぎとしか考えられません。「人本来の骨格の形態」であれば罹患しない病です。
私は腰回りの筋肉ストレッチをし、「反り腰にならないにはどうしたらよいか」を勉強し、実践しました。痛い最中でのリハビリは2ケ月
ほど続きましたが、「人本来の骨格の形態」に戻る訳だから痛い最中でも兎に角続け、次第に痛みが取れ、現在は寛解です。2年のブランクを経て大好きなゴルフも再び始めました。寛解理由＝朝5:30起床し、ﾍﾞｯﾄの上で大腿四頭筋を揉み解したり伸ばしたり、散歩に出て縫工筋を伸ばしたり緩めたりして柔らかくし、結果血行が良くなり、goodと考えられます。苦しんでる皆様、必ず寛解します。治すのは「医者」ではありません。「あなた」が勉強して治すのです。手術など、ほんとに一時しのぎと考えられます。偏った歩行、悪い姿勢が続けば再度発症するでしょう。寛解し、楽しい人生（死ぬ迄の残った時間）を送りましょう。

[@user-tn2rw8vx7b]

私は脊柱管狭窄で右足が痛いですが、痛いだけではなく、筋肉萎縮で力が抜けてしまいます。昨日から自転車ストレッチをやりはじめたのですが、どうでしょうか

[@user-sc9tf2vr6s]

武田先生の体操は極力やるようにしていますが説明は良くわかります。
しかしうつ伏せ寝の頭あげ頭下げカエル足はどうしてもできません。
どうしたらできるようになるか？知りたいです

[@ms-md8pj]

がいようらん、とはどこを押す、のですか。教えてください

[@Gen.]

タイトルのところを押してみてください。

[@user-gs9qs6pr4n]

｢間欠症跛行の解消法best 3｣のあたま上げ、下げの腰、お尻の位置、浮かすのかどうか？が解りにくいです。教えて下さい。

[@Gen.]

以下の動画をご覧ください。
■頭あげ体操の解説
th-cam.com/video/q33kalXnxVI/w-d-xo.html
■頭下げ体操の解説
th-cam.com/video/GSOZOv0eOYo/w-d-xo.html

[@reiju1818]

ゲンテン体操　寝起きの痛み

[@user-gs9qs6pr4n]

概要欄は画面の何処にあり、手に入るのですか教えて下さい。

[@Gen.]

動画下のタイトルを押すと表示されます。

[@user-tq8kn4qv6m]

​@@Gen.てんたいそう

[@ms-md8pj]

がいようらん、がどこにでますか？

[@Gen.]

動画の下に表示されるタイトルを押してください。

[@ms-md8pj]

がいようらん、とはどこを押す、のですか。教えてください。

[@user-ld3ld6qv6o]

この動画のタイトルが書いてある右横に下向きの矢印みたいなのがあると思います。そこを押してみて下さい

[@ms-md8pj]

がいようらん、とはどこを押す、のですか。教えてください

[@ms-md8pj]

押したけど⁉️

[@Gen.]

タイトルの部分を押すと出てきます。