脊柱管狭窄症の方が絶対にやってはいけないセルフケア5つを紹介します。悪化していることに早く気づいてください。 代々木上原整体
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 脊柱管狭窄症で、リハビリや整体を受けても間違って痛めてしまう場合があります。
「このエクササイズを行うと、なんか痛いんだけど、大丈夫かな？」
そんな事ってあると思いますし、
「そもそも先生か言っている方法だから大丈夫」
と痛くても我慢していることって多くあると思います。
そんな方はぜひこちらの動画にある間違いを知って頂いて、あなたも悪化しないように努めてください。
動画の中で解説している筋膜リリース動画はコチラ
↓↓
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#脊柱管狭窄症 #ストレッチ #やってはいけない
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腰痛、肩凝り首の痛み 脊椎骨盤専門
コンディショニングkinada（東京、渋谷区代々木上原）
代表：喜名田健二朗（理学療法士）
整体サロンとして痛み部位のみではなく、全身から痛みの原因を探り、
痛い場所にはない「筋膜」からみた根本の原因を施術する方法を提案。
痛みをとるのは当たり前で、再発させない為の体づくりを動画で
お伝えしています。
また、病気になる前の予防として、正しい姿勢改善やストレッチ法、
筋力トレーニング法を指導しています。
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おはようございます、私は今脊柱管狭窄症で整形外科に通っています、やっていけない動作を一つリハビリでやっています、４ヶ月通っていますが痛みは😊変わりありません。良い体操を教えてください😊😮
こんにちは、痛みがあるのなら筋膜リリースを行いましょう。このチャンネルにありますので。
脊柱間狭窄症で悩んでいます。日々の生活を少しでも楽に成るにはどの様な事をすれば良いですか？山本
納得です。痛くなる様にストレッチをしていました。ありがとうございました
もしまだ痛いのであれば、それが原因かもですね。
脊柱管狭窄症で整形外科に通院しています。 先生のユウチューブのやってはいけない日常動作を見てとも参考になりました。他の先生のユウチューブを見て、良いと思って行なっていたリハビリが間違いである事が良く分かりました。有難う御座いました。
コメントありがとうございます。いいと思ってやっていて悪くなっているなら止めた方がいいです。悪くなっていると感じていながら盲目的に行うことが危ないのです。
脊柱管狭窄症と滑り症です。また膝が半月板損傷と変形性膝関節症です。今回拝見した膝持ち上げの体操は膝上の筋肉をつけるためにしていました。脊柱管狭窄症と滑り症の症状の方が強く、オーダーメイドのコルセットを装着して8ヶ月です。筋肉リリースは始めました。膝上げ体操は続けて良いですか？他に良い体操がありますか？
動画で解説している通り、やってはいけませんよ。脊柱管狭窄症の症状が強いのに、やってはいけないと言っているのにやったら良くないですよ。こちらをお勧めします。th-cam.com/video/5dLkzydlx7g/w-d-xo.html
参考になりました😮😮😮
メッセージありがとうございます。
脊柱管狭窄症手術して３年経ちますが、どういう運動したら良いですか？ それと、二度と手術したくないので予防法、ストレッチなどを教えてくれると助かります!
最新の動画にも載せてゆきますが、ストレッチよりも筋膜リリースが大切です。
@@kinadaken15:17
14:56 @@kinadaken
先ずは冷たい飲食を止める。とにかく温かい環境に転換する。不感温度帯の入浴でたいかを温める。物理的な操作は殆ど無意味です。
脊柱管でブロッちゆして、よくなったんですが最近ぶり返したせんせいに言われて、冷房へやで椅子に座ってたら、悪くなれ言われた。どうしたら、世なるか教えて頂きたいですブロック注射は、続けても、大丈夫ですか？
私のリハビリは良くなかったことが、早く先生の動画を見ていればわかったのですね。遅かったです😢
胸椎圧迫骨折中です😢
リハビリして痛い時はセラピストにお伝えした方がいいですよ。それはそれは、お大事にされて下さいね。
返信有難うございます🙏
きなたけんじろうのいいはどこにありますか
整体のお店は渋谷区上原です。
こんにちは、腰部脊柱管狭窄症と頚椎症性脊髄症で現在整形のリハビリでブリッジと足上げ運動をしてます。
ショックでした。
なんと言って断ればいいのでしょうか？
私の言うことを全部鵜吞みにするのではなく、ブリッジをやって良くなっているのか、悪くなっているのか、その都度確認してみてください。ブリッジの後になんか痛みやしびれが悪化していませんか？もしそうならそれを担当に訴えてみて下さい。
私も2年経ちましたが一年前に坐骨神経痛になり一時は座れないので立って食事座ると左の尻から従う極痺れと痛みが半端ない硬いものに座ると逆に痛みが薄れるが柔らかいもの布団系はダめ😢😅
股関節が硬いから、座ると骨盤が後ろに傾いて痛くなりますよ。ももうらの筋膜リリースをやりましょう。
やった方がいい腰痛体操を教えてください。
私は筋膜リリースをお勧めしますよ！
ぜーんぶ やってました😭
どうりで前より悪いわけだ😭
ですよね。これやっててよくなった方を聞いたことがないです。
詳しくご説明ありがとうございます！
柔軟性ですね‼️
お尻のストレッチですが、足を４のじにするのがありますが、寝てするのは、足あげに近いので、やるとダメですか？
座ってする４のじお尻のストレッチがいいのですか？
どのことかわかりませんが、たぶんダメです。もうストレッチでは伸びないのです。柔らかくするのは筋膜リリースですよ。