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ジャーナリングのメリットを完全解説した続きの動画はこちらです⬇︎th-cam.com/video/yjXEabZeby8/w-d-xo.html
試したら、本当に改善できたのが実感できて感謝しても感謝しきれません。他の動画もめっちゃ役に立ってます、いい動画すぎて言葉にならないです
コメントありがとうございます！ぜひ、継続してみてください🔥
今まで続かなかったジャーナリングですが、RYUさんのこの動画で心が動き、まだまだですが10日目です。書くクセがついてきです！ありがとうございます！
20分間やってみました！最近あったモヤモヤについて書いているうちに、自分のありのままの感情を内なる批評家が否定していたことに気が付かされました。これからは自分の感情をそのまま認められるように続けてみます✌️
ありがとうございます。早速今からやります。
ジャーナリング、たまにストレスが溜まった時にやってますが、今回の話がものすごく腑に落ちました。ストレスがすごくて病んでた頃は無理矢理ポジティブ思考しようとして失敗してました。ネガティブな思考も否定しないで認めてあげる事が大切なんですね。
たまたま辛いことがあったので、いつも見てるRyuさんの動画を見に来ました。外出中でまだ書き出していませんが、ネガティブな感情を消そうとしないだけで本当にすっきりしました。
先週から始めて毎晩の習慣になってきて、ジャーナリングをすることで「落ち着く」というか「ととのう」ような状態になっていたのですが、今回の動画でその理由をryuさんが言語化してくださった😭ありがとうございます😭これからも続けて、大学院での研究と就活のストレスを楽しんで乗り越えます！
待って、m1ですよね？？自分も就活と研究に追われてストレス感じてたのでジャーナリングして頑張ってます！これから山場ですけどお互い頑張りましょう！
🔥🔥🔥
@@mightyhigh258M1です！！お互い頑張りましょう💪🏻😂
Ryuさんこんにちは英語のスピーチですごく緊張している中，Ryuさんのような喋り方や表情，姿勢を試してみると自然と英文がすらすら出てくるようになりました！そして勉強する前に，5分瞑想すると勉強に集中できるようになり，周りの誘惑を排除することができました！今回のジャーナリングを毎日継続していきたいと思います。これからもお願いします🙇♀️長文失礼しました
英語、喋り方と姿勢で変わるの分かります！コメントありがとうございます😊
私もジャーナリングは1年ぐらい前からやり始めて継続してます。始めた当初は、明日のタスクと、当日の振り返りのみでしたが、続けていくにつれて翌週、翌月のタスク管理に加えて、目標も建てて実行するという領域まで来ました。これが年単位、数年単位の目標管理と実行ができるようになってくれば、大きな目標や夢を実現出来ると信じて続けていきます。
何をしたらいいのか迷ったり悩んだりしたときに役立ちそうですね！自分の状況を客観視するためにこれから毎日やってみたいと思います！
今メンタル的に病んでいて会社を休んでいて、自分を見つめ直す機会が多くあってこの動画にたどり着きました。この動画の最後で言われていた今自分の思っていることをA4の紙に書き出してみました。次から言葉が沢山出てきました。自分の素直な感情が出てきました。自分のしたいことやりたいことをするために、書き出すこと続けてみたいです。
今日たくさんジャーナリングの動画を見てたんですが、1番腑に落ちてやる気出てきました！
すごい人だなー
ジャーナリングは絶対やるべき！と分かりながら、なかなか習慣化出来なかったのですが、今日から毎日やり続けます❗️
なるほど、そうなんですね。
0秒思考と同じですね〜。自分は0秒思考を行なって、だいぶネガティブ感情が減ったので、この動画で言ってるジャーナリングも効果あると思う。
ずっと、モヤモヤした漠然とした不安がマジで20分書き出すだけで、ストレスが無くなった。ほんまに友達に教えたくないくらいの、ライフハックやな
ものすごく、ストンと腑に落ちました。ありがとうございます。
わりやすい！すごく納得できました！あとチャプターもめっちゃ助かります！また見たいって思えました！
最高です！
あるがまま がベストということでしょうかそれを叶える手段として考えを紙に書き出したり瞑想したりすると良いと
Ryuさんのジャーナリング動画を見て、実際に書き出してみたら、頭の中のモヤモヤが綺麗になりました。前を向こうという気持ちが湧き、ジャーナリングの良さが少し分かりました。
界隈でこのトピックに対して悩んでる人が多いのに、なぜか誰1人動画にあげてなかった動画
参考になります！やってみます🔥🔥
素晴らしいプレゼン能力…！こんなにわかりやすく、これだけの熱量で伝えられるのがそもそも凄い✨不快感から逃げずに、受け入れる。そうすると不思議と不安は増幅しないんですね。向き合うのも怖くて、考えないようにしたりしちゃうけどそれではダメなんだ。ひたすら書き出す。いい悪いは気にせずひたすら書き出す！ジャーナリングっぽいことは始めてみたものの、書いてるうちに思考で考えてしまって手が止まってしまうことが多くなっていました。考えない。感じたままに書く📝やってみます。
話すのが上手ですね！同じ話し方をする方はたくさんいらっしゃいますが（〇〇なりさんとか）、声が温かくて、内容も頭に入ってきます。ストレスを受け入れる。って、いいですね。
僕はジャーナリングを毎日しています、ryuさんのやり方がとても参考になりました、ありがとうございます。TH-camの編集もとても綺麗ですね、ご自身でやられているのですか？
模試やテストになると気持ち悪くなったり、息苦しくなってしまいます。普段家などで勉強してる時は一切なりません。力はついてるはずなのに、模試で結果が出せなくて辛いです。ジャーナリング始めてみます
このチャンネルは伸びる。(確信)
ボイドタイムは避けた方が良いですか？
ノートではなくスマホにメモしても良いのでしょうか？
はい！僕はスマホでやってもすっきりします。ただオススメは紙です。不安やストレス対策としては特に紙推し派！
最初はスマホでやってたけど、紙にしたら異次元にすっきりしますで
1コメ！前回の動画からジャーナル始めました！語彙力と言語能力の向上に努めます！
仮に死にたいという感情が出てきたときでもやった方がいいですか
あまり安易なことは言えませんが、かかりつけ医の方がいらしたらぜひ提案・相談してみてください🙇🏻
@@ryu_studylife 回答ありがとうございます
書いた紙は捨てずに取っておくべき？
今度良かったらコラボして下さい。対談動画とかで笑
心を打ち明ける気持ちでノートに✍️書き出していたら，気持ちが落ち着いて来ました🈴続けて見ます✊ありがとう🎁ございますm(._.)m🌹🌹🌹
僕はRyuさんに抱きしめることができたら、ストレスが消滅されますけど。
気づいたら48分書いてた
ジャーナリングのメリットを完全解説した続きの動画はこちらです⬇︎
th-cam.com/video/yjXEabZeby8/w-d-xo.html
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コメントありがとうございます！
ぜひ、継続してみてください🔥
今まで続かなかったジャーナリングですが、RYUさんのこの動画で心が動き、まだまだですが10日目です。書くクセがついてきです！ありがとうございます！
20分間やってみました！最近あったモヤモヤについて書いているうちに、自分のありのままの感情を内なる批評家が否定していたことに気が付かされました。これからは自分の感情をそのまま認められるように続けてみます✌️
ありがとうございます。早速今からやります。
ジャーナリング、たまにストレスが溜まった時にやってますが、今回の話がものすごく腑に落ちました。
ストレスがすごくて病んでた頃は無理矢理ポジティブ思考しようとして失敗してました。
ネガティブな思考も否定しないで認めてあげる事が大切なんですね。
たまたま辛いことがあったので、いつも見てるRyuさんの動画を見に来ました。
外出中でまだ書き出していませんが、ネガティブな感情を消そうとしないだけで本当にすっきりしました。
先週から始めて毎晩の習慣になってきて、ジャーナリングをすることで「落ち着く」というか「ととのう」ような状態になっていたのですが、今回の動画でその理由をryuさんが言語化してくださった😭ありがとうございます😭
これからも続けて、大学院での研究と就活のストレスを楽しんで乗り越えます！
待って、m1ですよね？？
自分も就活と研究に追われてストレス感じてたのでジャーナリングして頑張ってます！
これから山場ですけどお互い頑張りましょう！
🔥🔥🔥
@@mightyhigh258
M1です！！お互い頑張りましょう💪🏻😂
Ryuさんこんにちは
英語のスピーチですごく緊張している中，Ryuさんのような喋り方や表情，姿勢を試してみると自然と英文がすらすら出てくるようになりました！そして勉強する前に，5分瞑想すると勉強に集中できるようになり，周りの誘惑を排除することができました！今回のジャーナリングを毎日継続していきたいと思います。これからもお願いします🙇♀️長文失礼しました
英語、喋り方と姿勢で変わるの分かります！
コメントありがとうございます😊
私もジャーナリングは1年ぐらい前からやり始めて継続してます。
始めた当初は、明日のタスクと、当日の振り返りのみでしたが、続けていくにつれて翌週、翌月のタスク管理に加えて、目標も建てて実行するという領域まで来ました。
これが年単位、数年単位の目標管理と実行ができるようになってくれば、大きな目標や夢を実現出来ると信じて続けていきます。
何をしたらいいのか迷ったり悩んだりしたときに役立ちそうですね！
自分の状況を客観視するためにこれから毎日やってみたいと思います！
今メンタル的に病んでいて会社を休んでいて、自分を見つめ直す機会が多くあってこの動画にたどり着きました。この動画の最後で言われていた今自分の思っていることをA4の紙に書き出してみました。次から言葉が沢山出てきました。自分の素直な感情が出てきました。自分のしたいことやりたいことをするために、書き出すこと続けてみたいです。
今日たくさんジャーナリングの動画を見てたんですが、1番腑に落ちてやる気出てきました！
すごい人だなー
ジャーナリングは絶対やるべき！と分かりながら、なかなか習慣化出来なかったのですが、今日から毎日やり続けます❗️
なるほど、そうなんですね。
0秒思考と同じですね〜。
自分は0秒思考を行なって、だいぶネガティブ感情が減ったので、この動画で言ってるジャーナリングも効果あると思う。
ずっと、モヤモヤした漠然とした不安がマジで20分書き出すだけで、ストレスが無くなった。ほんまに友達に教えたくないくらいの、ライフハックやな
ものすごく、ストンと腑に落ちました。ありがとうございます。
わりやすい！すごく納得できました！
あとチャプターもめっちゃ助かります！また見たいって思えました！
最高です！
あるがまま がベストということでしょうか
それを叶える手段として考えを紙に書き出したり瞑想したりすると良いと
Ryuさんのジャーナリング動画を見て、実際に書き出してみたら、頭の中のモヤモヤが綺麗になりました。前を向こうという気持ちが湧き、ジャーナリングの良さが少し分かりました。
界隈でこのトピックに対して悩んでる人が多いのに、なぜか誰1人動画にあげてなかった動画
参考になります！やってみます🔥🔥
素晴らしいプレゼン能力…！こんなにわかりやすく、これだけの熱量で伝えられるのがそもそも凄い✨
不快感から逃げずに、受け入れる。そうすると不思議と不安は増幅しないんですね。
向き合うのも怖くて、考えないようにしたりしちゃうけどそれではダメなんだ。
ひたすら書き出す。いい悪いは気にせずひたすら書き出す！
ジャーナリングっぽいことは始めてみたものの、書いてるうちに思考で考えてしまって手が止まってしまうことが多くなっていました。
考えない。感じたままに書く📝
やってみます。
話すのが上手ですね！同じ話し方をする方はたくさんいらっしゃいますが（〇〇なりさんとか）、声が温かくて、内容も頭に入ってきます。ストレスを受け入れる。って、いいですね。
僕はジャーナリングを毎日しています、ryuさんのやり方がとても参考になりました、ありがとうございます。TH-camの編集もとても綺麗ですね、ご自身でやられているのですか？
模試やテストになると気持ち悪くなったり、息苦しくなってしまいます。普段家などで勉強してる時は一切なりません。力はついてるはずなのに、模試で結果が出せなくて辛いです。ジャーナリング始めてみます
このチャンネルは伸びる。(確信)
ボイドタイムは避けた方が良いですか？
ノートではなくスマホにメモしても良いのでしょうか？
はい！僕はスマホでやってもすっきりします。
ただオススメは紙です。不安やストレス対策としては特に紙推し派！
最初はスマホでやってたけど、紙にしたら異次元にすっきりしますで
1コメ！
前回の動画からジャーナル始めました！
語彙力と言語能力の向上に努めます！
仮に死にたいという感情が出てきたときでもやった方がいいですか
あまり安易なことは言えませんが、かかりつけ医の方がいらしたらぜひ提案・相談してみてください🙇🏻
@@ryu_studylife 回答ありがとうございます
書いた紙は捨てずに取っておくべき？
今度良かったらコラボして下さい。対談動画とかで笑
心を打ち明ける気持ちでノートに✍️書き出していたら，気持ちが落ち着いて来ました🈴続けて見ます✊ありがとう🎁ございますm(._.)m🌹🌹🌹
僕はRyuさんに抱きしめることができたら、ストレスが消滅されますけど。
気づいたら48分書いてた