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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2023
- ハードワークシリーズ後編です！少しずつ、悪習慣を断ち切りましょう。前編はこちら↓
• 【完全版】”超ハードワーク”を実現する3つの...
🎁勉強をされている方へ🎁
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【Ryuの自己管理室プロフィール】
・慶應義塾大学法学部政治学科卒
・2020年公認会計士論文式試験合格（大学2年次）
・The University of British Columbia (UBC)交換留学（2022.9～2023.4）
・TOEFL95点/TOEIC940点（大学在籍時）
・生活習慣へのこだわり強め（睡眠/運動/食事/瞑想）
・学習コーチングサービス運営
・筋トレ大好き健康オタク
チャンネル登録はこちらから↓
/ @ryu_studylife
勉強法や自己管理について発信するInstagramはこちらから↓
/ ryu_studylife
【受験期に使っていたアイテム】
・デスク付きエアロバイク/スタンディングデスク
amzn.to/3EbDZJt
・勉強や休憩で使用するステッパー
amzn.to/3TeqQUf
・本置き（ブックスタンド）
amzn.to/3rN18KS
・プッシュアップバー
amzn.to/3sRhI0a
✅Credit
'Paradise' by TELL YOUR STORY music by ikson™
Link: ikson.com/tellyourstory
0:00 怠け者の僕を変えたトリック
0:50 ①5分だけ待つ作戦
3:08 ②思考と距離を取る練習
6:23 ③「悪」を徹底排除する
7:53 「悪習慣の入口」を特定する
9:30 「悪習慣」がやめられない本当の理由
#モチベーション #勉強 #生産性#公認会計士 #英語勉強
瞑想の効果は遅れてやってくる。未来の利益のため。素晴らしいコメント
次回は朝1発目から"活力MAX"の「3分習慣」を解説します！お楽しみに🔥
ちなみに今回の動画では色々紹介しましたが、特に、
・悪習慣の入り口を特定する
・全ての効果は遅れてやってくる
が、個人的におすすめポイントです！
朝3分だけで、これだけ気持ちが高ぶり、生産性が良くなるとは想像できなかった。
これほど有益な動画、見つけられない。
Ryuさん、大変感謝しております。
冗談抜きで、ここまで生産性の高いチャンネル無いですわ。人間の脳、心理をここまで深く理解して、それを再現性のあるルール作りに落とし込み、見事に鮮やかな結果を出し続けてるから説得力凄い。前の動画はバズったし、どんどん伸びると思う。
嬉しすぎる。ありがとうございます🔥
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自己管理の結果はすぐには現れない。良い結果も悪い結果も直ぐには現れないから、少しなら良いかと自分に甘くなる。本当にそうだと思いました。理想の姿を目標に
参考にさせて頂きます‼️
応援してます！！
人間は悪習慣をたつ事でも、良い習慣を身に付ける事ではなく、興味をもって探究する事だと思っています。
素晴らしい動画をありがとう
早速この動画も5分見続けました。瞑想は明日から取り入れるし、寝る前に動画見ちゃう習慣も断ち切ろうと思います。
5分法は凄い。 間違いない。
ありがとうございます😭
毎日を少しでも良くすること
🔥🔥
5分だけ待ってみる（その間、本当にやりたい事をやる）というのは、以前の動画の「思考や衝動と距離をとる」と「初めのステップは豆粒並みに小さく」の両方を同時に行える行為のように感じました。
教えていただきありがとうございますb
特別新鮮というわけじゃなく色んな人がこれまで語ってきているような聞きなじみのあるテクニックや知識もこの方が話すとまるで初めて聞いたように真新しく初めて聞いた情報のように感じるし
素直に試して行動してみようという気に毎回させてもらえるのがスゴイ。
説明の仕方や言い回しが聞き入れやすくて分かりやすく聡明さが溢れ出てますね！
意識向上、自分が変われそうなのでチャンネル登録しました！怠け者ですが…習慣付けしないと変われないので動画見て行動します。
ぜひ！！変えていきましょう🔥
自分はとてつもない悪習慣に支配されていましたが、自覚を持つということで本当に効果を実感しました。😂人生を変えてくれてありがとうございます！！
嬉しいです！！少しずつ変えていきましょう！！
背景！😂ドラマチックでプロフェッショナルな雰囲気で面白かったです。字幕もシンプルで綺麗で見やすかったです。
動画の裏で、動画で発信してくださっているようなことをいまだに磨き続けて頑張っていらっしゃるんだろうなと思い、尊敬すると共に一緒に頑張りたいと言う気持ちになりました☺︎☺︎☺︎
一緒にやってきましょう🔥
瞑想と、細かく分けて始めてみる最強に効果感じてます。ありがとうございます
応援してます📣
ryuさんの動画を一通り見て、ポモドーロテクニックを試してみたところ今のところ3日連続5時間ぐらい勉強できました。休憩時間に行った瞑想が想像以上に効果があってビックリしました。。素敵な動画をありがとうございます。
最高です🔥
登録者爆伸び10,000突破おめでとうごさいます！！！凄い！！
昔から見てくれてるの嬉しいです！
瞑想中にいきなり広告流れ始めたけど動揺することなく、「あぁ、今広告が流れているな～。だからこそ私は今広告が流れていると思っているんだなぁ」と思うことができました！
合ってるかわからないけど実践してみます！！！！
前回の動画から拝見しました！とても励みになります👍
プッシュアップバーのリンク切れてました。
ヨガマットのリンクがブックスタンドと同じでした。
本当ですね！ありがとうございます！！
動画ありがとうございます。
5分待ってみるは、初めて知りました。確かに、ゲームしたいなあって思ってた頃は、手元にないから
できなくて別のことやると、忘れてることありました。
睡眠不足のデータはわかりやすかったです。
マインドフルネスさんの動画を聴きながら、瞑想してました。
３分ぐらいで別のこと考えだして、長時間むずかしいですね。。。(途中で目を開けちゃうし)
いつも実践していただき嬉しいです！ありがとうございます！
凄い、、響いた
そうなのか。
自分は、朝4時に起きて2時間瞑想🧘♀️ ランニング30分 hiit30秒ダッシュ15秒休憩10回2セットして冷水シャワーを浴びてから1日スタートしてます。 寝る前にも2時間瞑想してから寝ます。 いわゆる脳活です。 お菓子は、ナッツ ダークチョコレートなど
24時間のうち4時間も瞑想するの？笑
人のルーティンに口を出すつもりはないけど、なんか時間の使い方下手っぽ笑
@@user-bz7ro5jf8c 草。なんか完璧な生活すぎて怖いw
１５分以上の瞑想は、無意味という研究データもあるくらいですから
やり過ぎなのもどうかと…。
まぁ、その４時間で仮眠を兼ねているなら別ですけど
@@user-bz7ro5jf8c 目が小さいですね
朝の2時間瞑想よりもそのまま寝てた方がよくね？
能力的な成長だけじゃなくて人間的な成長までできるのお得すぎる
こんにちは、効果は必ず後からやってくる、とありますが、私は英語超初心者です、文法や単語を覚えようとしても頭に入ってきません。そこで自分のお気に入りのショ-ト動画の英会話をノ-トに英語、日本語と訳しメモをして見ながら読みあげてます。この方法でも効果は後からやって来ますか?
宜しくお願い致します🙇
りゅうさんの動画を見て、瞑想を始めた高3です！(授業開始のチャイムが鳴るまでの5分間)頭の中の思考のラジオは流れなくて、寝る前みたいな感覚で呼吸に意識できているのですが、これって瞑想できているでしょうか？動画の中では思考が出てくる前提でお話しされているので、私はまだ瞑想への集中度が足りてないのでは、と不安になっちゃって。。もしよければ教えてください🙇🏻♀️素敵な生産性のある、そして根拠もあり予想される反論への返信も含めた理想の構成の動画をいつもありがとうございます！！これからも動画を楽しみにしています！！
瞑想と冷水シャワーは最強だよな
瞑想ってアメリカのエリートもやってますからね
いつも有益な動画ありがとうございます。
一つ質問させてください。
7時から18時まで勉強して、1時間毎に10分のウェイクフルレストを挟んだとします。
この場合も、ryuさんは11時間の勉強をしたと考えていましたか？
それともフローに入ってる時間のみを勉強時間としていましたか？
フロー以外の時間も入れます！休憩時間はいれません！
「あれ？なんかあんなに大きいと思ったのに10分別のことやったらこんなにちっちゃくて可愛いゴジラになっちゃったんですけど…」「ちょっと遊んでやるか…」
〜𝐆𝐚𝐦𝐞 𝐨𝐯𝐞𝐫〜
はじめまして
前回の動画から続けて拝見しました
こんなに分かりやすく、タメになる動画を配信して下さりありがとうございます😊
複利の力を思い出しました
1%の努力を一年続けると…
1.01の365乗は37.78となり
1%の悪習慣を一年続けると…
0.99の365乗で0.025となる
コツコツ継続する事は良くも悪くも人生を大きく変える力があるんだなと思います
瞑想・積み上げ日記・思考と距離を置く事に意識的に取り組みたいと思います☺︎
インターバル見たいな⁉️
ryuさんは「オナ禁」についてどのような考えをお持ちですか？よく、自己管理や自分磨き系のチャンネルで見るトピックなので気になりました
すっごい！！！！！
日頃、自己啓発系動画は数々見まくって来ましたが、
超土台の部分の具体的な手法をご教示頂き、感謝です。✨
ともすれば、メンタル壊れがちでしたが、日々頑張れそうです。
ありがとうございます。✨(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
🔥🔥🔥
最初のドミノを排除しても次のドミノが最初のドミノになる
私の悪習は・・・男なのでどうしてもそういう動画を見てしまって無駄に時間を費やしてしまうことです。 あっという間に時間が過ぎ、勉強する時間が無くなります。どうしても取りたい資格があるのですが、延び延びになってます。 Ryuさんはそのような誘惑をどのように遮断されてますか？ 下ネタのような質問ですので、無理にお答えいただかなくて結構ですが、何か方法があれば教えて頂けたらと思います。
話がとてもまとまりがあってすっと入ってきました
悪習慣のトリガー行動の特定！
言われたら当たり前なのですが、盲点でした！
有難うございます
こちらこそありがとうございます🔥
テロップで、強調する目的で黄色っぽくした文字が、逆に見えづらいです。
ロッテ安田かと思ったわ
「自分に負ける」人間にもってこいの動画です。
🔥🔥🔥
僕も明後日大会があるので、これでやる気になれました😂
なんか編集が胡散臭いと思ってたけど内容は普通に良いww
悪い習慣を断ち切って、勉強とか研鑽に励みます
【人生激変】“ヤバい悪習慣”を断ち切る極意が全部書いてある本「南伝大蔵経」
時間が経てばゴジラが幼虫になるんですね
そういうことです！😊
もちろん、再びゴジラになることも日常茶飯事ですが笑
文章構成がまこなり社長そっくり、、
スマホ壊そ
元々メンタル疾患として自己管理なんて苦手なのに…。
DAIGOが全てTH-camで言ってたことの繰り返しで草
本当ですか。
僕は高校3年生の時からDaiGoさん大好きです。
こういう考え方の発案者がダイゴだと思ってるの？
みんな一つの論文とかを参考にしてるんだし被るとなんて普通にあるでしょ。
@@user-ge1nr1ul6t 誰が発案者なんて言ったんだwwwwwwww
@@EM-yl7ox じゃあDAIGOの繰り返しって指摘するのおかしくない？
この人もDAIGOも一つの論文を参考にしてるんだから被ることはあるでしょ？
@@user-ge1nr1ul6t どこがだwww 言ったまんまだからDAIGOの動画全部見てきてから言ってくれwww
あと１つの論文だけではないぞ ww 論文はたくさんある ww 話にならなんw