Cum să împingi de la piept pentru a evita durerile la umeri ( 3 greșeli de evitat )

Executa indreptarile corect: • EXECUTA INDREPTARILE C...
Dacă ești slab și nu reușești să crești în masă musculară ofer consultanță 1la1 , mai multe detalii aici
davidvlaic.ro/... vei vedea cum am reușit să ajung de la 50kg - 80kg și de asemenea poți să rezervi un loc pentru a lucra cu mine.
Impinsul de la piept cu bara este unul dintre cele mai populare exercitii, este un exercitiu complex ce dezvolta musculatura pieptului in principal si tricepsul
Cu toate acestea foarte multe persoane au probleme in executarea acestui exercitiu si ca urmare resimt dureri in zona umerilor
In acest video o sa va arat cum sa executati corect si cum sa va corectati greselile
#impinsdelapiept #piept #greseli
Instagram: / vlaicdavidfit
Facebook: / davidvlaicfit

[@davidvlaic7762]

Daca mai stii si alte greseli lasa un comentariu!

[@OfficialVideoC0mY]

Fa un video cu Antrenarea spatelui

[@davidvlaic7762]

Urmează...

[@scortovalex9181]

Eu mereu cand fac acest exercitiu nu am un echilibru foarte bun iar bara mea se duce in toate directiile chiar daca e goala sau are si alte greutati cum pot sa repar asta?

[@paguba8585]

Și mie mi se întâmplă la fel, nu știu cum pot repara asta

[@bogdanmardari8648]

Fa exercitii de regresie, in loc de impins la bara fa flotari, fluturari si impins la gantere. Cand vei creste in forta, atunci treci la impins la bara. Fa cu greutati mici sa inveti miscarea prima oara, apoi creste treptat.
Stretching la fiecare workout, si incepe sa faci niste exercitii de motor control 10 minute inainte de toate antrenamentele.

[@warlow2792]

Salut! Nu inteleg de ce ma doare umarul cand imping bara nu o imping rpd ce incet doar cand o imping ma doare nu inteleg

[@davidvlaic7762]

Încălzește-te bine înainte și respectă si evită greșelile specificate in video

[@bogdanmardari8648]

Rotator cuffs warm up si scapi de durerea de umar la orice exercitiu de upper body

[@SABSCORPION]

Aha minutul 3:24 abea acum am aflat asta și deja mi-am distrus articulațiile la cotul drept acum nu mai știu dacă o mai pot repara și mă doare când fac flotări când fac cu ganterele triceps când fac cu haltera și îmi pornește exact cum ar sări un os de la locul său cum aș putea repara acea articulațiile ca să-mi pot face dinou antrenamentul eficient ?

[@davidvlaic7762]

Îți recomand să îți faci un film...