![David Vlaic](/img/default-banner.jpg)
- 159
- 1 056 902
David Vlaic
Romania
เข้าร่วมเมื่อ 14 ก.ย. 2016
Secretul Obținerii unui Corp de Invidiat
➡️Curs Creștere în Masă Musculară:
davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/
======================================
➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube
Despre video:
Fă asta la început și îți garantez că îți va fi mult mia ușor procesul.
Licență muzică:
Autumn 2011 by Loxbeats spoti.fi/34tPBBO
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/autumn-2011
Music promoted by Audio Library th-cam.com/video/r4twe3BxxX8/w-d-xo.html
TikTok: Vlaic David
Instagram: vlaicdavidfit
Facebook: davidvlaicfit/
davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/
======================================
➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube
Despre video:
Fă asta la început și îți garantez că îți va fi mult mia ușor procesul.
Licență muzică:
Autumn 2011 by Loxbeats spoti.fi/34tPBBO
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/autumn-2011
Music promoted by Audio Library th-cam.com/video/r4twe3BxxX8/w-d-xo.html
TikTok: Vlaic David
Instagram: vlaicdavidfit
Facebook: davidvlaicfit/
มุมมอง: 1 222
วีดีโอ
S-a Deschis Cea Mai Tare Sală Din Cluj!
มุมมอง 1Kปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: De curând s-a deschis o sală nouă în Cluj, cu o investiție de 500k€. Cea mai tare sală din Cluj. Vezi și tu cum arată cea mai tare sală din Cluj! TikTok: Vlaic David Instagram: vlaicdavidfit Facebook: davidvlaicfit/
Transformarea Mea Incredibilă În 120 de Zile!
มุมมอง 1.7Kปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: Salutare, Prieteni! Nu am mai postat din luna martie, însă să știți că nu am stat degeaba! Iar azi, vreau să vă arăt cea mai bună formă a mea de când fac sală, sunt foarte mândru de munca mea în ultimele 4 luni și vreau să împărtășesc cu voi transformarea me...
Fundamentele Nutriției cu Radu Antoniu
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: În acest video discutăm despre nutriție, tot ce trebuie să știi pentru a crea un sistem sustenabil pe termen lung. Instagram: vlaicdavidfit Facebook: davidvlaicfit/
Cum să îți alegi exercițiile pentru fiecare grupă musculară?
มุมมอง 2K2 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: În acest video vreau să discut despre cum ar trebui să îți alegi exercițiile pentru fiecare grupa musculară și de ce anume trebuie să ții cont. Instagram: vlaicdavidfit Facebook: davidvlaicfit/
Fundamentele Antrenamentului cu Radu Antoniu
มุมมอง 7422 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: În acest video, Radu ne împărtășește învățăturile lui în urma colaborărilor cu cei din afară și din experiența pe care a acumulat-o de-a lungul anilor. Instagram: vlaicdavidfit Facebook: davidvlaicfit/
Îți mai amintești de Radu Antoniu?! (unde a dispărut, noi proiecte)
มุมมอง 8792 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: Salutare prieteni, în acest video am un invitat special, un invitat care pentru mine este o onoare să-l am alături și să pot discuta cu el și să-l cunosc personal. Instagram: vlaicdavidfit Facebook: davidvlaicfit/
3 Strategii de Succes pentru cei tineri în sala de forță
มุมมอง 5742 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: Văd din ce în ce mai mulți adolescenți care vin la sală, fie singuri, fie în gașcă, care se motivează unul pe altul, socializează, se antrenează, atât fetele cât și băieții. Ceea ce nu poate decât să mă bucure, pentru că vin și fac mișcare și nu stau toată z...
Cum Să Mănânci Mai Mult
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
➡️Carte Rețete: davidvlaic.ro/carte-cu-retete/ ➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: Dacă ești o persoană slabă care s-a chinuit tot timpul să se îngrașe, să crească în masă musculară, dar nu reușeai nici cum să vezi rezultate considerabile, atunci acest clip este pentru tine. Instagram: instagr...
Trebuie să o lași mai moale când înaintezi în vârstă?!
มุมมอง 4872 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: În acest video vreau să atrag atenția persoanelor care cred că odată cu înaintarea în vârstă ar trebui să o lase mai moale cu mișcarea și să fie mai puțini activi. Am întâlnit foarte multe persoane mai în vârstă care pretind că vremea lor a trecut, nu mai su...
Cum revii la antrenamente după o pauză lungă
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: S-a întâmplat să faci o pauză de la antrenamentele cu greutăți, fie din motive de sănătate sau motive personale și să nu știi cum anume ar trebui să procedezi ca să revii la forma inițială? Ei bine în acest video îți voi explica cum ar trebui să procedezi pe...
Lean Bulking - Evoluția Mea!
มุมมอง 5752 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Masă Musculară Pas cu Pas: th-cam.com/video/9yZxdDtQXN0/w-d-xo.html&ab_channel=DavidVlaic ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: Acum 2 luni am postat un video, în care v-am arătat forma de la sfârșitul perioadei de definire și v-am explicat cum o să cresc în masă musculară pas cu pas în următo...
PRIMA ZI LA SALĂ - Ce trebuie să faci?!
มุมมอง 50K2 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Clipuri video: ➡️Rutina Completă de Încălzire: th-cam.com/video/0w597ywmCvk/w-d-xo.html ➡️Rutine Antrenament Bărbați & Femei: th-cam.com/video/8zswEG1Mv6M/w-d-xo.html ➡️Stretching: th-cam.com/video/xpkkITAMGC4/w-d-xo.html Despre video: În acest video vreau să îți arăt pas...
Cel Mai Eficient Mod De a Crește în Masă Musculară
มุมมอง 1.5K2 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: Acum e timpul să facem o schimbare serioasă! Vrei să dezvolți un corp de care să fii mândru, vrei să fii mai mare și mai impunător? Să scapi odată pentru totdeauna de acel corp slab și inestetic? Atunci vreau să fii atent la ce va urma să îți spun. A început...
OPREȘTE-TE SĂ TE MAI COMPARI CU ALȚII | Partea Întunecată a Rețelelor de Socializare
มุมมอง 4062 ปีที่แล้ว
➡️Curs Creștere în Masă Musculară: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/ ➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube Despre video: Salutare Prieteni În acest video vreau să discut despre o problemă care prinde o amploare foarte mare din păcate în ultima vreme… Te rog să te uiți până la final! Instagram: vlaicdavidfit Facebook: davidvlaicfit/
Ar Trebui Să Te Antrenezi Dacă Ești Răcit?!
มุมมอง 2.5K2 ปีที่แล้ว
Ar Trebui Să Te Antrenezi Dacă Ești Răcit?!
Antrenamentele cu Greutăți ard Grăsimea - Studiu NOU
มุมมอง 9222 ปีที่แล้ว
Antrenamentele cu Greutăți ard Grăsimea - Studiu NOU
Antrenamentele cu Greutăți Seara târziu afectează Somnul?! - Studiu NOU
มุมมอง 3692 ปีที่แล้ว
Antrenamentele cu Greutăți Seara târziu afectează Somnul?! - Studiu NOU
Cea Mai Comună GREȘEALĂ În Sala de Forță!
มุมมอง 8122 ปีที่แล้ว
Cea Mai Comună GREȘEALĂ În Sala de Forță!
Tot ce trebuie să știi despre Acidul Lactic- Potrivit Studiilor
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
Tot ce trebuie să știi despre Acidul Lactic- Potrivit Studiilor
Cele Mai Mari Greșeli pe Care Le-am Făcut - Atunci când vine vorba de Cresterea în Masă Musculară
มุมมอง 4082 ปีที่แล้ว
Cele Mai Mari Greșeli pe Care Le-am Făcut - Atunci când vine vorba de Cresterea în Masă Musculară
De Ce NU AI Rezultate! | Uită-te și vezi De Ce
มุมมอง 7232 ปีที่แล้ว
De Ce NU AI Rezultate! | Uită-te și vezi De Ce
Cum Cresc Eu În Masă Musculară - Pas Cu Pas
มุมมอง 4182 ปีที่แล้ว
Cum Cresc Eu În Masă Musculară - Pas Cu Pas
Cum Să păstrezi Masa Musculară, Atunci când Ești Pe Definire!
มุมมอง 6112 ปีที่แล้ว
Cum Să păstrezi Masa Musculară, Atunci când Ești Pe Definire!
Cât de Important este Geneticul în Creșterea Masei Musculare | STUDIU NOU
มุมมอง 4442 ปีที่แล้ว
Cât de Important este Geneticul în Creșterea Masei Musculare | STUDIU NOU
De ce nu ajungi la Corpul Dorit deși știi ce ai de făcut?!
มุมมอง 3162 ปีที่แล้ว
De ce nu ajungi la Corpul Dorit deși știi ce ai de făcut?!
Ce Se întâmplă Atunci Când Vrei Să Scapi De Grăsimea De Pe Burtă!
มุมมอง 7K2 ปีที่แล้ว
Ce Se întâmplă Atunci Când Vrei Să Scapi De Grăsimea De Pe Burtă!
Cum Să Crești În Masă Musculară Fără Să Pui Foarte Multă Grăsime!
มุมมอง 6012 ปีที่แล้ว
Cum Să Crești În Masă Musculară Fără Să Pui Foarte Multă Grăsime!
Așa mi-am pierdut eu motivația de a face sport Nu aveam rezultatele pe care mi le doream
Și
Sunt mulți care ar dori să meargă la sală dar nu isi permit financiar. In loc sa se incurajeze mersul la sala sa scumpit abonamentul destul de mult si sunt care nu au bani . In țările europene din vest e mai ieftin ca la noi si ce salarii au ei!
Ce se întâmplă dacă nu mai faci sală de 5 zile ?Eu am 15 ani și fac sală de la 14 ani și dac de 4 ori sală pe săptămână și 3 zile pauză (duminică,luni,joi și vineri fac sală iar restul zilelor nu)
Îți mulțumesc foarte mult,am a avut nevoie de asta
Pentru pieptul de jos pentru a defini linia ,ce exercițiu este cel mai benefic la paralele ?
Salut, ai un set de antrenament pentru 3 zile ? Mulțumesc frumos ☺️
Eu stau după 22:00 doar când mă uit la EURO sau la Champions League 😅
Salut dar dacă am litiaza renala pietre la rinichi și nu am voie sa folosesc suplimente ce pot face sa cresc masa musculara
Dați-mi un răspuns eu nu pot să fac decât 1 sau 2 flotări ce să fac
Salut David! Este vreo problemă dacă în timpul exercițiilir cu greutati am mai multe obiecte de vestimentație pe corp? In ideea de a transpira mai mult? Mulțumesc
Salutare, Paul! Nu este nici o problemă. Corpul se va încălzi mai repede, însă nu te va ajuta la slăbit, dacă ăsta e scopul. Vei elimina doar apa prin transpirație si nu tesut adipos. Am făcut un video despre asta, uite aici: th-cam.com/video/o6LP5_NnNGQ/w-d-xo.html
@@davidvlaic7762 , mulțumesc mult pentru ajutor!
Prolactina eliberată de creier în timpul ejaculării dustruge tot testosteronul !
Nu vreau sa par rautacios , contrazicandu-te , probabil neavand de ce , pana la urma esti instructor de fitness . Insa , nu este indicata si protractia scapulei (omoplatului) , totodata , activand muschii pieptului , tinandu-i incordati ?
👏👏.un "prost " zicea că îndreptările sunt ptr trenul inferior.Gresit.Tot corpul se simte !!
Din ce se observa, mai mult iti intra tricepsul in miscare...ca teorie de inceput e bine, dar nici o forma prea stricta de executie nu va fi singurul mod de progres...trebuie mers si la alte niveluri de fortare, stimulare, unde va trebui sa mai si trișezi...
Bune sfaturi, ms 😁
Multumesc pentru Binele sfaturi
Am avut o vecina,!!,,,acum e moarta,,,,!ea zicea ca de la 4oua in sus simte ca maninca oua,,,,,noi ne ferim sA mancam si 2oua pe zi
Revin după 4 luni. După alte 4 după ce am făcut 2 ani de sală
Multumesc de sfat chiar de mâine merg la sala,pentru prima data 😅
Astazi revin dupa 12 luni:D
Excelent, ce frumos ai explicat. La obiect.
Genial! Multumim!!
Eu😂😂
De ce ma doare gatul dupa si în timpul exercițiilor?Ma deranjeza cand înghit îmi simt traheea îngustată/inflamată.Stiu e ciudat !!!dar poate nu respir corect în timpul exercițiilor.
Salut am 15 ani si am o intrebare, fac sala de ceva timp si intre timp am ajuns sa fac cu greutați foarte mari(110kg la deadlift, 70 la bench press, 300 la leg press etc) crezi ca mai am sanse sa cresc in inalțime, am 1.73😬
Salut daca nu iau nici o proteina ,si nici creatina .poti creste in masa musculara ?
cam cat lapte cati mllitri are voie sa consume un om pe zi care face fitness un litru este prea mult?
Multumim pentru sfat 😊😊
Super tare!
3
Eu sunt răcita și azi am încercat sa merg la sala , am rămas surprinsă cât de bine m-am simțit
w
w
Si daca cresti in greutate trebuie sa cresti si gramele de proteina pe care le consumi?
Felicitari bai baiat frumos ..pentru munca ta ..🎉 Am o intrebarea ..eu la 37 de ani ...mai pot lua in masa, musculara...astept un raspuns ..multumesc
Că sa te menții în formă după opinia mea, este costisitor!!!
Mulțumesc de sfat .. asa este !!
Eu mănânc 10 pe zi crezi ca pot avea probleme? Mulțumesc pentru un eventual răspuns!
Foarte misto realizat clipul!
Din punctul meu de edeme este singura explicație nutriționiștii. Simplu și eficient.felicitări
Din punctul meu de vedere aspectul legat de nutriție este foarte important și apoi exercițiile fizice .felicitări. felicitări. Felicitări.
Salut,daca fac 2 grpuri de muschi pe zi,trebuie un intai un muschi de lucrat,apoi altu sau pot sa amestec exercitiile intre ele,adica sa fac un exercitiu la un mushi,unul la altul,si tot asa
tu si antrenezi pe alti online ?
Poti sa faci un video de exemple de antrenament. Eu sunt incepator si nu stiu practic ce fac apartele si cum se organizeaza antrenamentele. Multumesc anticipat!
Steroizii 😂 lasa intensitatea si vumu
Calciul din lactate nu se leagă de organism uman pentru ca lactate sunt ff acide si din contra fura si calciul din oase pe care il avem .calciul de cslitate se ia din alimente alcaline gen peste sardine ff bogate in calciu D3 si alte alimente bogate în calciu . Am consumat ani de zile lactate si nu stiam dece am mereu lipsa de calciu .acum ca nu mai consum sunt ff ok cu calciul in organism in oase .
Pacat ca ai renunțat la postat. M am uitat la 80% din contentul tau .ce pot sa zic faci o treaba foarte buna. Wu inca astept noi episoate ❤
E"
Salut poti s-a dai niște sfaturi pentru a putea face mai multe tractiuni?
Dupa voce cred ca rupi pe tema asta
ai folosit sterois sau nu