Как увеличить задержку дыхания и глубину нырка. Семинар Максима Лубягина.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ย. 2024
- Как увеличить задержку дыхания? Как научится глубоко нырять? Практические советы от Максима Лубягина.
Подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии!
Растите вместе с нашей школой!
Наш интернет-магазин: shopdiversant.com/
Ссылки на соц сети:
Наша группа: club133...
ВКонтакте: id58239799
Однокласники: ok.ru/profile/5...
Facebook:https: // profile.php?id=100001851033767
Сообщество: / inblue.rf
Партнерка как у меня: youpartnerwsp....
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: youpartnerwsp....
"Music from Epidemic Sound (www.epidemicsou...)"
Уважаемые подписчики напишите какие вопросы вы бы задали, если бы присутствовали на таком семинаре? Спасибо!
Максим, расскажи о правильном питании во время тренировок и по охот. сезону. ( что лучше кушать, в каких объемах, с какой периодичностью и т.д.).
Да питание если утром ныраешь или вечером по, то как кушать для комфорта!
Максим расскажи пожалуйста про правильную отгрузку, например костюм 7ка глубина до 5ти метров, 10 метров и за 10ку метров!!! И про повадки разных пород рыб, где искать как!!!
Гарик Попов начни заплывы без веса, как успокоишься добавляй по 1.5 кг и привыкай пока не найдёшь свой баланс! У всех плотность тела разная жир/мышцы и т.д. я вешу 103 рост 184 костюм 7мм носки 7мм перчатки 5мм. Ноги пригружаю по 500гр каждую(в спортмастере любые фитнес груза). А на пояс 11кг. Если ноги не пригружал, они постоянно перекручивыли и всплывали и хлюпали по воде) так как то)
Vi Va это если по поверхности а если на 10 метров, там много груза некчему
я себя чувствую комфортно на дне, да и в воде в целом.Любитель, не профи.....это надо просто любить воду, глубину, рыбок всё вокруг.Просто кайфовать в воде)Иногда нанырявшись, хочется там и остаться, даже потом сны снятся, что ты плаваешь, или лежишь на дне....от этого надо кайфовать!
Отличная видио. Сам это все понял толка когда стал заниматься фридайвингом. Такшто все советую походить в басеен на курсы фридайвинга. Это будет хорошая школа для вашей безопасности. За год тренировки с минуты статики дошел до 4 минут и динамики без ласт 90 метров. Все в нашей голове. Всем прозрачной воды.
Советую сходить на курсы русского
@@kojlxo3huk643 класс !!!
странно, я за месяц в статике научился задерживать с 1,5 до 4х минут, а в динамике максимум наверно лишь метров 30-40 проплыву
50 метров под водой (без ласт) проплывет далеко не любой и не каждый.. максимум 20-25 и выход уже почти на излете..
50 метров это бассейн плавательный, даже профи с прыжка не каждый переплывет, видео сразу выключил, самое интересное кто эти люди которые ходят к этому "специалисту" может даже и за деньги, а может он как Ивлеева,знаешь
Отличное видео. Максим продолжай снимать.
Офигенно интересно, мечтаю попасть летом на совместную тренировку-охоту)
Стандартное скрещивание рук - универсальный жест, свидетельствующий об оборонительном или негативном отношении ко всему на свете.
Неправда. Порой, просто руки никуда деть.
Максим здравствуй. Очень интересно, с удовольствием посмотрел. Вот бы как нибудь к тебе на тренировку попасть.
50 м,я под водой 7 метров больше не могу проплыть. Имею ввиду без ласт
спасибо, интересно
но когда монтируете, выравнивайте звук, в начале музыка значительно громче чем потом речь ведущего
КЛАСС!
Мне лична панравились эти уроки пройди адолей первый ступен а патом папробуй шагнуть на втарой если я правильно понел
Ныряю регулярно практически каждый день уже лет 25. Раньше был худой и мог дольше задерживать дыхание
Здравствуйте Максим!!! Очень интересное видео, побольше таких!!! У меня вопрос может глупый, но все же. Пока занимаюсь сам в бассейне на открытой воде не был, но в этом году планирую начать, моя статика до маленьких позывов 3.20 минуты я думаю если постараться вытяну на 4 минуты. Брасом 50 метров с маленькими позывами, в ластах 50 спокойно, 75 пробовал при всплытие и начальных вздохах жжение в груди наверное это пока мой максимум!!! Что я могу себя считать более менее продвинутым в это деле???))) Правда пока курю сигареты!!! И сколько я могу провести времени на дне в залежке если нырять на 10ку и успею ли я там чего-нибудь стрельнуть!!! Заранее спасибо за ответ!!!)))
Проверить просто! Проплывите в быстром темпе с руками и в ластах 250 м по поверхности с трубкой, а потом нырните и попробуйте проплыть 50м, не отдыхая повторите попытку. Сколько проплывете столько примерно и будет на водоеме с течением. Рыбу стрельнуть можно, но нужно знать где ее искать)
МАКСИМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ПОДСКАЖИТЕ НА 7ММ КОСТЮМ ДО 5 МЕТРОВ СКОЛЬКО НУЖНО ГРУЗОВ КГ.ВЕС МОЙ 80КГ
ВОДА ПРЕСНАЯ
Как начать новичку правильно научиться задерживать дыхания на длительное время ?
Здравствуйте! Чтобы новичку научится правильно задерживать дыхание необходимо успокоится, сделать побольше вдох. И посмотреть еще побольше видео на моем канале. Я уже много рассказывал как и что) Если будут вопросы пишите мне личные сообщения.
просто берешь и задерживаешь, я наработе пока за компом сидел работал тем временем иногда задерживал дыхание, так и научился
Максим у меня вопрос только такой. Как правильно и эффективно восстановить дыхание после нырка?
Я уже много раз об этом рассказывал, но самое главное соблюдать интервал отдыха. Обычно он составляет 1/2 т.е. 1 мин под водой 2 мин на поверхности. И медленное и глубокое дыхания. Это пожалуй главное!
Максим дай свой отзыв по выбору голого костюма 9-10мм, ко их у тебя было много и опыта ещё больше, ДУМАЮ МНОГИМ БУДЕТ ИНТЕРЕСТНО! Про долговечность и комфорт. Лично у меня был марлин 7мм и через неделю продал купил буша рокс комп 7мм и просто офигел!!! Как Ваз сравнить с мерседесом!!! Дай совет по голым гидрикам!!!
Ну в первую очередь выбирать необходимо не гидрокостюм, а неопрен! Лучше выбирать компрессионный. Это Хейва АВС shopdiversant.com/exclusive/gidrokostjumy_inblue/ и Ямамото 45. Данные виды неопрена достаточно дорогие от 20000р. Но долговечность гидрокостюмов изготовленных из компрессионных неопренов значительно больше. В общем писать можно долго. В ближайшее время я постараюсь смонтировать эксперемент где покажу что такое компрессионный неопрен. А то что голые гидрокостюмы легко рвутся это больше миф, хотя с дуру можно и ........
Максим Лубягин очень ждём, с то везде аквадискавери якобы лучший пошив))))
Добрый день . Я купил себе подводный металлоискатель и стараюсь нырять как можно глубже ! но пока что максимальная глубина до 3М , хочу глубже ! вопрос в следующем пока не покупал себе гидрокостюм, соответственно уши открыты! давления на уши как таково нету , потому что продуваюсь ! но вода затекает , а потом долго не вытекает , даже на суше когда прыгаешь . Как можно решить эту проблему без гидрокостюма , например с берушами и так дальше ???!!!! Кстати ныряю без баллонов на задержки дыхания, новичок в этом подводном деле , любитель . но получается не плохо !
Макс ,чаще практикуй семинары- Убирай зажим ( Бесконечную попытку поправить плохо сидящий на своих плечах пиджак) ! А в основном ты молодец= интересно.
Спасибо! Работаем на пиджаком)))
Максим Лубягин > Прости, что прям так в лоб заявил ; дело в том , что у тебя очень интересный материал ,который ты качественно преподносишь , но порой «визуально попутные аспекты» отвлекают от жизненно важной информации !
@@festivalentertainment Есть куда расти и развиваться)) Учусь)
Вопрос продувки. Почему иногда помогает сглатывание (как будто ты слюну проглатываешь), а иногда зажатие носа?
Это зависит от скорости погружения, положения головы, напряжения мышц и состояния слизистой. Если все хорошо тогда сглатывания будет достаточно, а если есть сложности приходится применять более эффективный метод продувки.
@@MaximLubyagin спасибо
Я в детстве так делал
Даже и не знал шо профи так же делают
(Сглатывают)
Добрый день подскажите как правльно отгружатся вес 105кг рост 187см ставлю 13кг разгруз жилетка, 60% пояс, 40% ноги по 1кг
Откуда пропорция один к 2?
Привет! Можешь объяснить как делать френзеля фатта?
а есть такой вариант что рыба чувствует эмоциональное состояние охотника находящегося под водой ведь настрой тоже важен
Рыба может чувствовать колебания и лишние движения! Что естественно мешает успешной охоте.
Максим Доброго Вам, посмотрел ваши видео, очень познавательная информация но нет конкретики, могли бы пояснить, как можно тренироваться в домашних условиях, есть бассейн, вопрос в следующим какие упражнения, для длительного нырка, периодичность (сколько раз в неделю) и длительность по времени (сколько часов в день) то есть какая то система есть? с ув. Алексей
Здравствуйте! Конечно должна быть система! Но система для определенного человека и задачи. Это уже конкретная работа, которая предподается в нашей школе. Если вам интересно напишите мне в личном сообщение. 89616791102 (Телеграмм, Ватсап, Вайбер). Коротко могу помочь в конкретном узком вопросе или проблеме. Спасибо!
Максим когда моя жена была беременна, она ела или пила, не знаю как правильно, кислородный коктейль. Я тоже попробовал, и моя задержка через часа два стала + минута. Это может как то негативно сказаться на безопасности при охоте. и ещё заметил, что когда ныряешь на глубину, то трубку лучше убирать изо рта.
насчет трубки, у меня челюсть болела два дня после погружения на десятку
Все хорошо, но есть один нюанс. Как говорят специалисты кислород не впитывается через стенки желудка вследствии этого кислорода в ткани не поступает) Он вроде как в организме, но вроде как и не работает)
Вопросы не слышно
блин так и было с самого начала тренеровок ... позывов на вдох нет 😒 , так и получил свой первый блекаут ... еще в самом начале регулярных тренеровок ... просто не знал когда пора всплавать 😒
на 20й минуте все стало ясно(((
добрый день,скажите пожалуйста ,когда вы будете в крыму в этом году? хотелось бы принять участие в погружениях,
Здравствуйте! Работаем только по заявке. Если будут запросы тогда приедем.
Максим, интересует навыки продувки с малым расходом воздуха и энергии. Поделись опытом)))!!!!
Конечно. Вот фильм там есть подробно о многом. th-cam.com/video/sk8-jgCk4rc/w-d-xo.html
Видео как всегда класс!!!!! Вопрос такой: Как бороться со страхом глубины? особенно в ночное время.
Для того чтобы бороться со страхом глубины необходимо приобрести уверенность. А это: задержка, натренированность, опыт. Можно пробовать в бассейне сначала закрывать глаза во время погружения, а потом закрывать маску темной пленкой. Но делать это нужно только с напарником. Иначе можно ударится о что нибудь и не всплыть.
женя карбаускас . У меня из знакомых только трое ныряют больше десятки, а остальные тоже бояться, и как у них убрать этот страх я тоже не знаю. До четырех метров нормально, а глубже, у них начинается паника.
Ныряй глубже
чуваку в кепке 29 лет... я думал ему 49... я в шоке
Макс свинца не жалеет. Тренируем задерку дыхания до семинара.
Гы-гы, исходя из тезисов прозвучавших на 11:45- я профи, а ещё и спортсмен!
Расстрою Максима- себя таковым не считаю)) Определения не точны...
Тоже самое. В статике 3 минуты без особых проблем, 25 метров без ласт тоже без проблем, взять глубину 10м с адоптацией-без проблем, но из меня такой профи, как балерина.
Максим, объясните, ваши поддергивания плечами каждые несколько секунд - это профессиональные последствия или что-то еще? Просто читмл, что у тех, кто надолго задерживает дыхание развивается нервный тик, который выражается в поддергивании определенных групп мышц.
Нет))) Просто привычка от которой нужно отвыкнуть.
Максим Лубягин Спасибо, а я то надумал:)))
Лешкин Пыжевод Вот я и не хочу нырять на глубины чтоб так не дергать плечами это болезнь Харея!
А вы врач?
Максим Лубягин здравствуйте, пройдите Правку Атланта Бурлаковского, пройдёт ваше напряжение плечей.
Охуительный дядька!!! Но мне кажется что у него небольшой нервный тик плечей?
vk.com/wall58239799_2900 ГОЛОСУЙТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ ПРИЗ!
Максим, жду ответ на вопрос ,в графе предложенной тобой!))
на зарисовке Мастер спорта по подводной охоте, а кто присваивает данное звание?
если подробнее, то по подводному спорту есть, а вот про охоту, что то новенькое вроде,
Министерство спорта России.
Приходится так писать потому что народ не понимает что такое подводный спорт. Мне самому долгое время ухо резало, но эта необходимая мера:)
А где делся цикл упражнений для увеличения задержки дыхания- задержка дыхания 3.0
На этот вопрос более точно ответит Константин Белоусов.
Чел просто слово в слово с курсов Гурьянова говорит 😂
Что вы курите перед тем как нырять,что у вас амуры оглядываются?
Глубоко дышим и этого достаточно)
а у амуров шея длинная, что бы башкой крутить и они останавливаются что бы прикурить дать плавцу или время спросить? и как он против течки их гонял? не вы точно курите, скажите только что мы тоже курнем.
Я так за лещем пол часа гонялся)
Я в статике задерживаю 4 мин. Погружаюсь до 10 метров около макс. 2,5 мин. Я любитель или кто? Для меня проблема продувка вверх ногами, правое ухо ни фига не пробивает.
Думаю все же любитель, но хорошо подготовленный) Уши нужно разрабатывать, правильно и своевременно продуваться!
Разрабатывал по разному, погружался до 12 метров, с остановками, мотал головой))
Сурдолог сказал - финиш, "дезфункция евстахиевой трубы" нужно делать операцию.
Виталий ******* скорее всего у вас перегородка носа неровная. Сделайте операцию в Ставрополе и будет счастье. У меня прошло после операции. Теперь нормальная продувка.
операцию на перегородку я делал в 2005 г. Я же говорю что был уже у сурдолога, диагноз дисфункция правой евстахиевой трубы
29 мне 40 я моложе вигляжу
через 1 час нырялки, я чувствую себя комфортно почему-то на 4-7м (меньше - не комфортно) с хорошей задержкой. Почему?
Себастьян Перейро На глубине большее количество кислорода растворяется в крови, а углекислый газ подавляется. К тому же на маленькой глубине более положительная плавучесть и по этому вы больше напрягаетесь.
Торговец черным золотом))))
минус за звук, постоянно регулировать приходилась, на тихом режиме не послушаешь.
а я где был?
Ничего себе обычные люди, я 25 м проплываю в предел в бассейне , без ласт ,без костюма.
Что вы напутали с физиологическими и психологичкими возможностями. Одно в другое не могут входить. Если не знаете то лучше не нужно об этом говорить
что то цифры странные.50 метров любой новичок практически... 25-30 с первой контракцией однозначно. Видать вы не работали с новичками в бассейне)) Ну или ваши новички сразу со старта в спину Молчанову дышат)))
как продуватся в полнолицевой маске?
Научится продуваться без рук) или одевать зажим на нос под маску)
а как продуватся без рук?
50 метров под водой с ластами надеюсь)))
Можно и без))
@@MaximLubyagin тоже интересно , максимум 25 могу )) как 50 получается ?
@@VB-dm6ps Если регулярно тренироваться по программе, получится и больше 😉
@@VB-dm6ps яя 50 без ласт могу
А баба нахера там, борщ кто варит
МНЕ 55 ЛЕТ , ЖИВУ В ИСПАНИИ ,КАЖДОЕ ЛЕТО НЫРЯЮ И К КОНЦУ СЕНТЯБРЯ СПУСКАЮСЬ НА 10 МЕТРОВ. СМОТРИТЕ НА ЭТОМ КАНАЛЕ ПРО ИСПАНИЮ th-cam.com/video/3pb-gdFMe-Y/w-d-xo.html