Как правильно дышать. Семинар Максима Лубягина. Часть №2
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Как увеличить задержку дыхания? Как научится глубоко дышать? Практические советы от Максима Лубягина.
Подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии!
Растите вместе с нашей школой! Вторая часть.
Наш интернет-магазин: shopdiversant.com/
Ссылки на соц сети:
Наша группа: club133...
ВКонтакте: id58239799
Однокласники: ok.ru/profile/5...
Facebook:https: // profile.php?id=100001851033767
Сообщество: / inblue.rf
Партнерка как у меня: youpartnerwsp....
JOIN VSP GROUP PARTNER PROGRAM: youpartnerwsp....
"Music from Epidemic Sound (www.epidemicsou...)"
Послушал лекцию на скорости 0,5...автор хороший собутыльник!
На такой скорости любой будет хорошим собутыльником 😉
😆
Кяркяркяркяр🤣🤣🤣
Аналогия с выпивкой зачетная,сразу все понятно стало)
Максим спасибо за наставление, особенно про первый вдох💪🏻👍🏻
Очень познавательно, спасибо, огромный лайк!
Максим спасибо!!! Всё чётко изложил по полочкам. Больше таких видео. Спасибо.
Пожалуйста!
Спасибо за лекцию)
Спасибо учитель👍
Макс молодец чётко и доходчиво объясняешь и примеры приводишь,а он сидит и в телефоне играет Горе ученики ☝️А когда столкнуться с тем что сознание потеряют и кердык💀🧜♂️Тебя очень внимательно слушать надо чтоб чего то добиться🙏🤝👍🐠🐠🐠
Спасибо за ваш нужный и правельный семинар
Максим большое спасибо. Только сейчас я осознал и усвоил ваш урок.
Максим, очень благодарен за видео,по побольше бы таких обучающих семинаров...
Это от многих факторов зависит.
Красава, очень доступно, спасибо!
Браво! 2часть так понял. Чёткое видео, я как всегда первый)
Спасибо нашему оператору Юре Короткову!
Я первый, но не понял какая часть))), да и вообще вы про что мужики))), но я первый, а остальное всё по х..., даже ваше видео.. Я в шоке от таких, отмечаются, на первый второй расчитываются, чудные люди, если это вообще люди...Раз не видят в начале видео " 2 ЧАСТЬ".
Спасибо. Толковая информация.
Максим, Ваш канал на ютюбе в плане практики и теории тренировки задержки дыхания мне видится самым содержательным и интересным. Внимательно слежу за Вашими публикациями. Желаю Вам успеха и очень хочу стать Вашим учеником.
Спасибо большое за отзыв! Мы и в дальнейшем будем Вас радовать новой полезной информацией и интересными видео.
Макс, приезжай к нам, проводи семинары на Русском.. желающие найдутся.. заодно и поныряем
Зачёт 👍
Всё правильно Максим! Только без паники... Как говорил Карлсон:)
Были случаи... Достал нож, из головы всё выкинул... И спокойно распутываешь ситуацию. Потом когда анализировал, вспоминал что даже дышать не хотелось.
Максим, специально не тренируюсь, задержка в статике до 2 минут, ныряю неглубоко, до 5 метров, 1 причина плохо дуется правое ухо, 2я причина минут через сорок охоты начинает травить воздух через нос в маску. и вторая причина раньше не доставляла неудобств, а последние пару лет так вообще выхожу из воды и переодеваюсь. 36 лет, вес 93 кг при росте 173. живот есть.
Спасибо за подробное описание проблемы и своей комплекции) Чтобы продуть правое ухо нужно просто приподнять это ухо вверх (как будто Вас тянут за ухо вверх). Так же я посоветую промывать нос перед нырянием легким раствором соли. 0.5 чайной ложки на 250мл кипяченой теплой воды. Промывайте за 1 час до охоты. То что идет воздух через маску скорее всего означает что вы держите трубку во рту, а воздух удерживаете ртом, а не гортанью. Так же Вам следует отучится втягивать маску носом и играть ей туда сюда. Еще совет заняться ОФП))) Удачи!
Спасибо
Видео хорошее. Много полезного. Но, мне как дальневосточнику на уровне подсознания не укладывается как можно нырять в реку и в пресную воду в принципе. Река это же по колено. Ныряем и плаваем в море, а реки обычно переходим или переезжаем на неполноприводном авто.
Максим, добрый день. Иногда на максимальном вдохе возникает жжение в основании шеи и желание кашлянуть? Хотя не болен и не простужен. Почему?
Максим, спасибо большое за видео. Просто и наглядно. Все делал не правильно🤗! Теперь буду дышать правиль но! Скажите, а в Москве ближайшее время не планируете провести обучение? Я думаю желающих найдется не мало. Спасибо еще раз.👍
Парадоксально но в Москве я уже с сентября 2017г. Плотно занимаюсь тренировками о работай с учениками, но все равно ни кто об этом не знает))) th-cam.com/video/kpnpoEs9IYI/w-d-xo.html
Отлично! Обязательно вам напишу. Телефон тот же что в роликах?
Спасибо. Хотел спросить. А в квадратном дыхании есть смысл выдыхать полностью? Я заметил так упражнение легче выполнять когда полный выдох...
Очень странно!. Должно быть еще сложнее если выдыхать полностью. Пришлите мне короткое видео как вы делаете квадратное дыхание. Телеграмм, Ватсап 89616791102.
Реально так и есть ,именно дискомфорта от желания вдохнуть меньше. Но возможно всё-таки еще воздух остаётся наверное я просто имею ввиду что выдох я делаю немного больше чем обычно так чтобы немного поддавливало... Делаю на ходу что-то снять на камеру сложно ...
Максим во первых спасибо за доступные учения. Во вторых вопрос.
На определённой глубине(3-4) метра , начинает пульсировать до не выносимой боли. Это связано с синуситами как то или дыхание или ещё что-то?
Заранее спасибо.
Вопросов не слышно сидящих ! А так норм
Какая статистика по смерти при водной охоте?
Максим , объясни пожалуйста ,дома в статике могу задержать на 4 минуты как только в воде ,минуту не могу. Может паника какая не могу разобратся
У тебя паника скорее всего я вот на суши 2мин 30 сек могу не дышать, а в воде тоже самое
Максим, если газообмен происходит в нижней части лекгих, а мы не будем выдыхать полностью воздух во время вентиляции, а только 30 процентов, получается не будет притока свежего кислорода именно туда где происходит газообмен. И не будет насыщения крови кислородом. Или я не правильно понимаю?
Я не физиолог, но думаю газообмен происходит не в нижней части легких. Я могу ошибаться.
@@MaximLubyagin Зачем тогда давать такие нелогичные советы? Воздух находящийся в нижней части легких наиболее насыщен СО2. А мы его не выдыхаем. Где логика? Ни в коем случае не собираюсь спорить Молчановым. Но лично у меня практика показывает, что при полном выдохе задержка увеличивается.
Максим, скажите пожалуйста, правда что аэробные нагрузки вредны для фридайвера/подвоха потому как организм привыкает к работе в условиях повышенного содержания кислорода ?
Думаю вряд ли. Просто не всегда фридайверу необходимы интенсивные, динамичные нагрузки. Хотя и без них не обойтись. Я и бега и езжу на велосипеде и плаваю классическими видами. А это и есть аэробные нагрузки.
Мое наблюдение: при аэробных нагрузках типа велосипед и бег, повышается ЧСС покоя и наоборот когда идет работа на СО2, ЧСС покоя снижается. ИМХО видемо это противоположные друг-другу нагрузки, не поддающиеся сочетанию, но устойчивость к СО2 для меня важнее.
Сергей Сизенев, тут вся правда на каком пульсе вы бегаете. Бывает бег до 120 ударов. Этот бег, если его тренировать, снижает ваш пульс в покое, сердце учится качать больше за одно сокращение, говорят оно растет в размерах. У стаеров такое сердце.
Все это конечно хорошо, Но опять таки существует такая вещь как индивидуальность. И то что годится почти для всех может как раз то для кого то и Не годится. Это я по поводу дыхания.
Чесноки мудистика я нырял на 15 море делаеш 5 равномерных вдохов медленно вдыхаешь и 1.45
Рад что у Вас получается нырять на 15м и задерживать дыхание на 1.45. Значить Вы тоже можете научить других охотников и подсказать как добиться таких результатов. Поделитесь своим опытом.
Если и разница между нырянием в море и в пресной воде?
Физически большой разницы нет, но это разные направления охоты с абсолютно разными условиями.
как увеличить задержку дыхания ?
Максим, а перед нырком есть какая-то подготовка дыхания, или просто вдохнул и ныряешь?
Перед нырком я лично делаю спокойные глубокие вдохи, и медленный выдох. 5-10 таких вдохов. После этого глубокий вдох и ныряю.
@@MaximLubyagin а что делать с давление в грудной клетке при глубоком вдохе?
Доброго.
А ПЕРВАЯ ЧАСТЬ есть ?
Здравствуйте! Да конечно есть первая часть. видео называется "Как увеличить задержку дыхания и глубину нырка".
А если время всплывать, и тут ж
Очень хороший экземпляр ..! Что делать
Умереть, но стрельнуть)))
У меня иногда кружится голова во время глубоко вдоха.
Что делать?
Разобраться в причине. Или это гипервентиляция или очень глубокий вдох и высокое давление.
Когда начинает кружится голова спускаются слегка воздух и головокружение проходит но частьи воздуха уже нет.
Значит в результате слишком высокого давления передавливаются кровеносные сосуды и организм блокирует дальнейший вдох. Необходимо уделить внимание расслаблению, тренировки эластичности сосудов и эластичности грудной клетки.
Понял. Буду пробовать.
Благодарю
@@MaximLubyagin , а как тренировать эластичность сосудов? Иногда бывает такая же проблема.
Кто из 2020 подпишитесь
Подскажите пожалуйста,как выдыхать не глубоко если при всплытии в трубке находится вода и её надо от туда выбить ?(охочусь постоянно с трубкой во рту не вынимая )
Здравствуйте! Есть простое упражнение. Наберите полные легкие воздуха, потом погрузитесь под воду. Выныривайте и выплевываете коротким плевком воду находящуюся в трубке, потом не вдыхая снова погружаетесь, и повторяете попытку. Охотник который умеет рационально расходовать воздух способен с помощью одного объема легких освободить трубку от воды до 5 раз. Попробуйте и вы провести такой эксперимент.
Денис Меркулов купите клапан Виноградова и не нужно воду извлекать
@@SvitValerki он шумит
12:55 Максим на Волге ты отдыхаешь после нырка через трубу головой в низ или как фридайвер головой на поверхности дыша ртом без трубки!? Очень интересно как !????
Первые несколько нырков без трубки, а потом как обучно)
Максим Лубягин кстати как ты считаешь с трубкой нырять или выплевывать!? Говрилин с го2дайв говорил только выплевывать! Я же ныряю с трубкой(бульбулятор сверху из под витаминок) и на всплытие ни грамма воды и дышать сразу спокойно.
без трубки задержка немного увеличивается, но с трубкой есть небольшой шанс что при блек-ауте поможет выжить, особенно с бульбиком
@@Slim_V8 не согласин, при блеке не выдуешь воду с трубки. Только нырок без трубки, у меня раза в два нырок дольше
Игорь Несмиян это ответ про вариант трубки с бульбиком, когда вода в трубку не попадает, но согласен это все равно очень маленький шанс на выживание, хороший напарник-вот что нужно. По задержке все индивидуально, мне добавляет 10-15сек. Блин круто было бы в два раза увеличить), вы везунчик)
на половине выдоха уже хочю вдохнуть максимально.
Общем одного вдоха 500 мл, а не 5 литров
vk.com/wall58239799_2900 ГОЛОСУЙТЕ И ПОЛУЧАЙТЕ ПРИЗ!
У меня 4 литра это же мало ?
Немного маловато)
Здравствуйте! Вы не подписаны на наш канал 😉
ПОДПИШИТЕСЬ пожалуйста и нажмите колокольчик. 🔔
Так вы сможете получать уведомления о выходе новых видео.
СПАСИБО! 🤝
Пульсация в висках
Мрачные и серые люди