"กินอย่างไร สุขภาพดี ชีวียืนยาว?" ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

"กินอย่างไร สุขภาพดี ชีวียืนยาว?" ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

[@pahkwan3143]

อารมณ์ดีอยู่ยาว อารมณ์เน่าอยู่สั้น .. ย้อนหลังมาฟังจ๊ะ .. สวัสดีอ.เอกราชและพี่หมอวีจ๊ะ .. .. เสียดายไม่ได้ไลฟ์ สนุกดีจ๊ะ .. ขอบพระคุณมากๆที่ได้รับความรู้จากท่านอ.เอกราชมากมายค่ะ ขอบพระคุณพี่หมอวีที่ทำให้มีคลิปดีๆวันนี้ สีเสื้อบ่งบอกถึงความแดงแรงฤทธิ์อย่างมีความสุข อั่งอั๊ง อั่งอั๊ง .. ชอบมากค่ะ

[@jmpwm9401]

วิถีสายกลาง กายใจสดชื่น

[@kanomkitchen3348]

ไม่เสียเวลาและไม่ผิดหวัง ที่เป็น FC คุณหมอวี,คุณหมอมาศ เพราะได้มี
โอกาส ได้ความรู้เพื่มเติมจาก คุณหมอหลายๆท่าน ที่ถูกเชิญมาเป็นแขกพิเศษ 😀
ป้าเคยนั่งฟังคุณหมอเอกราช บำรุงพืช
ในรายการ
"คนสู้โรค"ช่อง
ไทย PBS ข้อมูลฟังเพลินเข้าใจได้ง่ายๆ
🙏 ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่าน🙏

[@appleshop9401]

คนสู้โรคช่องไหนค่ะ และวันเวลาด้วยค่ะ

[@kanomkitchen3348]

@@appleshop9401
ป้ากด ดูในยูทูป ของช่อง.ไทย.PBS พิธีกรชื่อ ต้นอ้อส่วนวันและเวลา ป้าไม่ได้ติดตามประจำ 😀
ส่วนใหญ่นะ ป้ากดเจอมันเด้งมา ก็ดูคลิปนั้น ไปเรื่อย ถ้าเป็นเรื่องสุขภาพ
ที่เป็น FC ติดตามแค่ 4 หมอ
หมอวี,หมอมาศ,หมอสันต์ (นี่ก็ตอบแบบสุดยอด)หมอธานี Tany
จากบอสตั้น( นี่ก็สุดยอดของข้อมูล)
ป้าก็เลือกเอาที่ ถูกจริตกับเรา
ฟังหลายๆหมอ บางครั้งพาลเครียด 😀

[@appleshop9401]

@@kanomkitchen3348 ขอบคุณค่ะ

[@happyswisslife]

ฟังเพลิน บันเทิง และได้ความรู้มากๆๆ // ถูกใจตอน วิตามินเสริมไม่ได้เป็นพ่อทุกสถาบัน 😂😂

[@koonyar5552]

คุณย่า​ดีใจจังค่ะคุณหมอ​วีที่​เคารพ.ดูอาจารย์​ท่านจากthaipbs.วันนี้ฟัง2ท่านสนทนาได้ถูกใจย่ามากเลยค่ะ//มี " ธรรม" นำสู่การยืดหยุ่นต่อชีวิตได้เข่นกัน(ไม่สุดโต่งทั้ง2ฟาก)​ //ย่าขำๆตรงใจคุณหมอวีแน่เลยนะคะ.. กับประโยค..ของอาจารย์
😃" อยากกินต้องได้กิน "😃
ส่วน.. เดิน(จงกรม)​หลังอาหาร.. นั้น
.. คุณหมอวีเคยพูด..ทานอาหารเสร็จ.. ให้ลุกไปเดิน10นาที...ย่าจำได้และสอนให้ลูกหลานทำตามด้วยค่ะ
//ย่าจะนำไปโยนิโสมนสิการ,โภชเนมัตตัญญุตา.. เรื่องการกินในแต่ละวันให้สมดุลย์..
จะได้ไม่ต้องอดมมากเกินไป.👍👌🙏

[@OppoOppo-pw8in]

เป็นอีกหนึ่งท่านแขกรับเชิญคุณภาพ ช่องอาจารย์หมอ วีฯ ไม่ผิดหวังเลยครับ

[@supakornwangsai]

เข้าใจวิธีการกินของอาจารย์มากขึ้นค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์ทั้ง2ท่านค่ะ🙏

[@user-xc3xf1yw5y]

อ.เอกราช แนะนำดีมาก เป็นจริงทำได้ในทางปฎิบัติ หมอวี จัดรายการได้ดีมาก ขอบคุณครับ

[@prapaikhokhuntot3440]

ไม่เคยใด้ฟังสดๆค่ะแต่ก็ฟังมาหลายปีใด้ความรู้มากๆค่ะขอบคุณ คุณหมดมากค่ะ

[@naturalgentlelife1213]

สวัสดีค่ะตามมาดูไม่ทันไลฟ์ ขอบคุณข้อมูลดีๆที่สรรหามาฝากตลอดเลยขอให้มีความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปค่ะ

[@violet-on4we]

สดใสมากค่ะทั้ง 2 ท่าน

[@appleshop9401]

สุดๆเลยค่ะคุณหมอเอกราช เจอคุณหมอแบบนี้ในชีวิตจริงเลิกกลัวหมอ
แบบฮาๆ ไม่เครียด

[@phallaphachooncharoen173]

ผศ.​ เอกราชไม่ใช่หมอค่ะ​ อย่าเข้าใจผิดเป็นอาจารย์ทางโภชนาการค่ะ

[@sidapornpatmayothin9149]

ขอบคุณอาจารย์เอกราชและคุณหมอวี ที่ให้ความรู้ มีประโยชน์มากค่ะ

[@pantacharoenlarp5863]

ชอบมากค่ะ เชิญ อ.เอกราช มาอีกนะคะ

[@6556pm]

คลิปนี้คีย์แพงทั้งนั้นค่ะ

[@user-uv6po3if6e]

สวัสดีค่ะ🙏

[@puridawarurattanachin7215]

สวัสดีค่ะท่านอ.ทั้งสองท่านค่ะพี่ได้ดูท่านอ.มานานแล้วค่ะในรายการกินอยู่คือของไทยบีพีเอสค่ะ

[@chanyasingchan9711]

สวัสดีค่ะคุณหมอทั่งสองท่านนะคะ..☺️☺️

[@kanokkornmarchetti8890]

ชอบๆค่ะคุณหมอสายธรรมะด้วย,😊😊😊😊

[@MiMi-et8to]

ชอบอ.แนะนำมากคะเคยกินเจ1เดือน และมาเปลี่ยน มังสวิรัติ ทำให้ตัวเองขาดวิตามิน12และตัวอื่นๆคะ (อาจกินแบบนี้ไม่เป็น) เลยเปลี่ยนมากินแบบปกติที่เรากืนมาแต่เด็ก แต่ลดเนื้อสัตวลงบ้าง มากินนมวัวบ้างไม่บ่อย ร่างกายแข็งแรงขึ้นคะเราจะรู้ต่วเรา แต่ก็อยากกิน เจ กับมังอยู่คะจะศึกษาให้กินให้เป็นน่าจะดีคะ

[@noppawanchan2089]

เสียดายไม่ได้ดูสดค่ะ

[@seungjoo6575]

เชิญอาจารย์มาอีกนะคะ อยากให้อาจารย์คุยเรื่องคุณพ่อปรับอาหารน่าสนใจมากเลยค่ะ ไปหาฟังที่อื่นที่อาจารย์ไปออกรายการก็ไม่มีข้อมูลเพิ่มเลย ส่วนตัวการกินอย่างละนิดละหน่อยทำยากกว่าไม่กินเลย เพราะมันจะเบรคไม่ค่อยอยู่ สู้อดไปเลยดีกว่าค่ะ

[@pancake7781]

ที่สุดค่ะ ขอep.2อีกนะคะอาจารย์🙏👏👏

[@soarnoorung3745]

สนุกมากค่า

[@siriratchotiyano473]

ขอบคุณ คุณหมอทั้งสองที่ให้ความรู้ ชอบเสียงหัวเราะของสองหมอ เสียงหัวเราะทำให้ยิ้มตามมีความสุขค่ะ คุณหมอ ดร.เป็นคนจันทบุรี รึเปล่าคะ

[@user-pb4ju3mm6o]

ขอบคุณมากค่ะ ส่วนตัวเคยลองIFแล้ว มันดีตรงที่ไม่เสียเงินและเสียเวลา แต่ทรมานมากค่ะ หลุดฟาส เข้าสงคมยาก แต่ตอนนี้เวลาจะลดน้ำหนักเกือบทุกคนจะบอกIFสิ ซึ่งไม่ไหว

[@user-wy4ms1cz6s]

เชิญ ผศ.ดร. เอกราชมาอีกคะ
สนุก😃สาระดีมากคะสุดยอดคะ

[@puttipornpitan8158]

ขอบพระคุณทั้งสองท่านค่ะ

[@BamBam-jy6in]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอและอาจารย์ค่ะ

[@lovelymewasu918]

ชอบมากๆค่ะ ขอ ep ต่อๆไปนะคะ 🙏🙏

[@suwannajitman8741]

ขอบคุณค่ะคุณหมอทั้ง 2ท่านมากๆค่ะ

[@vickydaisy_rose]

❤❤❤

[@noppawanchan2089]

ชอบค่ะฟังแล้วยิ้มตามเลยค่ะ เดินจงกลมแทนออกกำลังกาย

[@janjan-oh5ce]

ฟังสนุกมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้ง 2 ท่านค่ะ

[@user-bf2rk2bf6p]

อ.เอกราชพูดเข้าใจง่ายค่ะ

[@user-vz2uw2sk1b]

ดีมากจ้าน่าทำตาม

[@WarinPartita6]

มี​ประโยชน์​มาก​ครับ​ ต้อง​แชร์​ครับ​

[@Popular1614]

🤣 ขำคำว่า "กินแก้กรรม" ของ ผศ.ดร. เอกราช ค่ะ
นอกจากกรรมพันธุ์ แล้ว ยังมีกรรมในการกินอีกด้วย
ส่วนตัวตอนนี้ก็ กินแก้กรรม อยู่ค่ะอาจารย์/คุณหมอวี

[@petuniabwb6878]

สนุกมาก มีความสุข ขอบคุณค่ะ

[@user-jl5sb4mu6j]

รอมานานค่ะนักกำหนดอาหาร..
ดีใจค่ะที่คุณหมอวีเชิญอาจารย์เอกราชมาให้ความกระจ่างในการเลือกทานอาหารให้ถูกต้อง

[@orapinsuvannapura7655]

ติดตามจากอาจารย์เอกราชในทีวีหลายช่องชื่นชมอาจารย์ทั้งสองท่านค่ะ

[@user-uo4ol2xy4p]

สวัสดีค่ะคุณหมอวันนี้ได้ข้อมูลที่สุดยอดมากๆเลยค่ะ

[@nancynee7680]

เนื้อสัตว์แปลรูป รวมถึงหมูปิ้ง หมูสเต๊ะด้วยหรือเปล่าคะ
อาหารชนิดเนื้อสัตว์ส่วนใหญ่ก็ปรุงรสชาติ ใส่จิปะทะให้เนื้อรสดีขึ้นอยู่ดี (อร่อยกว่า)

[@Hnuhri]

❤🙏สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากกกค่ะที่นำความรู้ดีๆมีปย.มากก สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับชีวิต ได้ค่ะ

[@vickydaisy_rose]

ฟังคุณหมอเอกราชในรายการของไทยพีบีเอส ดีใจที่คุณหมอวีพาอาจารย์มาให้ความรู้ในช่องค่ะ

[@vickydaisy_rose]

ทุกวันนี้กลัวการทานโน่นนี่จนกลายเป็นขาดสารอาหารไปค่ะ

[@tassaneesajjawong9524]

#พูดเร็วเกินคะ.จับประเด็น.สำคัญๆๆไม่ค่อยได้คะ..พูดไป.หัวเราะไป.??!!??🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺