連續開合跳10天，會發生什麼事？！體脂減1.8％｜跟著黑面蔡媽媽運動

[@施惠茹-t1c]

沒有彈跳床的大媽來練啦。今天還是一半開合跳一半低彈跳啊！謝謝蔡媽大美女！

[@omitsaimama]

不客氣

[@陳依慈-u3m]

終於看到上新片了😊

[@omitsaimama]

久等了

[@ayujason2012]

彈力床會比地面跳強度更高嗎

[@omitsaimama]

訓練動作不同，強度會不同，地面跳對腳的衝擊更大。