КАК НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ С НУЛЯ | ТЕОРИЯ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 เม.ย. 2024
- Поддержать канал:
pay.cloudtips.ru/p/f59139cb
Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Записать онлайн:
n1033976.yclients.com/
Наш сайт:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео мы погрузимся в теорию плавания и разберемся с тем, что нужно знать, чтобы научиться плавать самостоятельно! Мы поговорим о базовых правилах обучения плаванию, разберемся с последовательностью шагов для наиболее быстрого и продуктивного обучения, чтобы походы в бассейн приносили вам только радость и чувство удовлетворения! Приятного просмотра!
#плавание #какнаучитьсяплавать #кроль - กีฬา
Добрый день. Давайте продолжать эту тему.
Через год понял как надо плыть.
Через два года понял что я еще не плыву как надо 😅
И для новичков и для продвинутых пловцов-нужная и своевременная информация!
Спасибо большое!
Упражнения для новичков нужны ❤
Совсем скоро будут))
спасибо, как всегда понятно, интересно и конкретно!
Когда услышал ''как правильно прийти в бассейн'', в голове прозвучало ''как правильно заходить в хату'' 😆
Почти… 😂😂
Смотрим, всегда найдётся что то для себя, берём на заметку 👍💞
Спасибо!
Вилкой в глаз или баттом раз?)
жду с нетерпением упражнения!
Совсем скоро будут!
Женя! Идеально. Безупречно. Лайк.
Огромное спасибо!
Ждём новые видео по этой теме 🙏
Спасибо❤
Пару упражнений на суше для рук,в частности, для высокого локтя,если можно. И медленно,для тех,кто в танке, объяснить подробно,как нужно отрабатывать именно это и что в этом главное. Спасибо. Учусь по вашим видео.
Рады стараться для вас!
Легкая резина и делайте сперва захваты, потом гребки, потом гребки поочередно. Очень трудно словами описать, но видео таких на самом деле довольно много.
Если словами, то как то так:
1. Гребки делаются БЕЗ провала локтя, т.е. перпендикуляр плоскости предплечья (вместе с кистью) должен быть всегда направлен максимально назад кроме фазы отталкивания.
2. Возврат (пронос) делается не как в бассейне, а через условный низ (иначе травмируете плечо)
3. Когда делаете руками поочередно, то плечо должно отводиться максимально назад - вы должны почувствовать как ваша поясница немного скручивается.
4. Кисть должна проходить где то под плечом, можно немного ближе к оси, но не сильно.
5. Локоть в момент подтягивания должен быть максимально согнут где то под углом 100-120 градусов.
6. Должна присутствовать небольшая S-образность. Это важно для закрепления моторики и мышечной памяти. Конечно, сухое плавание и близко не сравнить с упражнениями в бассейне, но это очень может помочь. Но если чисто для физухи, то можно делать и условно "прямые" движения. Мышцы спины будут хорошо прорабатываться, но вы просили "для высокого локтя,если можно".
Это упражнение можно делать как стоя вертикально (закрепить резину высоко), можно согнувшись (закрепить на уровне груди или вашего роста), так и лежа (закрепить где то на уровне пояса, к ручке двери, например). Лучше стоя или согнувшись (для осанки одно из лучших упражнений) - тогда поясница хорошо тоже участвует, но надо осторожно - можно растянуть, если вы не готовы.
Такс, рискуя навлечь гнев ребят порекомендую видео с другого канала
На свим глайд есть ролик "Сухое плавание | 6 лучших упражнений на суше для плавания от чемпиона МИРА и ЕВРОПЫ!!!"
Женя и Леша! Если посчитаете данную ссылку неэтичной, то удалите!
С уважением.
Очень интересная тема!
Спасибо 🫡
Интересно. Благодарю ❤
Плывем сочинским батом, топорами -_-
Далеко не уплывешь 😂
Когда я плыву, то чувствую, что сильный прогиб в пояснице, так как боюсь что ноги сильно вниз под воду наклонены, от этого устаю) как всё таки должны находиться ноги относительно поверхности воды? Параллельно ?))
А бы попросил!
Не за 9 мин - а за 09:44.00! Мы же пловцы!
Именно супер) ну я вообще то норм плыву 2,5 км за трешку но девушка моя именно Сочинской Брас 😂)) Спасибо
👀
Lvl 1
интересует как не повредить суставы, вредные моменты в плавании для связок и тд \\ может какие то добавки пищевые
я например пришел в бассейн любителем регулярно плавать слабым и толстым и после 45 минут ноют колени и плечи и непонятно как отличить боль мышечную и боль от того что ты ушатал себя плавая как дурачок
Я училась по видео курсам от именитых тренеров , и все это онлайн обучение полная шляпа , пока мне лично тренер не исправил ошибки , пока лично руки не поправил все было криво и косо , сейчас уже 25 мин на 1 км плыву 🫶
Отчасти это так) но мы пытаемся помочь чем можем
Разумеется с тренером результат лучше, но шляпой видео тенировки назвать нельзя. Показывается то все правильно, просто исполнить это тяжело, т,к нет контроля со стороны.
У меня большой прогресс именно по видео тренировкам, сейчас когда знаю теорию, себя не вижу, но вижу других, все их ошибки и исправляю свои 😊
@@bienemaya3483 а мне не кого видеть, часто один на весь бассейн
как вообще не утонуть в бассейне?)))
А где здесь было про научиться плавать за 9 минут? Я кроме плохой стилистики русского языка, никаких дельных советов не услышал. Дошли до рук и вдруг ой! - это отдельная большая тема.