【寺島遼】効率的に筋肥大させる正しい休息の取り方。努力して手に入れた筋肉も守るために。【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き

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IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。
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寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
★引用元動画★
【毎日の筋トレは筋肥大に悪い!?】 筋肥大を加速させる正しい休息の取り方。
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●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
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寺島遼（てらしま　りょう、1992年10月9日 - ）は、身長166.7㎝、体重68㎏（オン）75㎏（オフ）現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動中。主な競技成績は下記の通り。
【競技成績】
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 アジア選手権 -170㎝ 1位　(2連覇)
2019 世界選手権 −170㎝ 1位　(2連覇)
2020 スポーツ功労者顕彰 受賞
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位 (3連覇)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1位(2連覇)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1位 (IFBB PRO CARD獲得)
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