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IFBB PRO Ryo Terashima's Mind
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 30 ก.ย. 2022
●Ryo Terashima's channel
th-cam.com/channels/o2k.html...
●Ryo Terashima’s Instagram
ryo_fitness...
●Ryo Terashima’s Twitter
0o0y0o0
[Competition results]
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1st place
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1st place
2019 Asian Championship -170cm 1st place (2nd consecutive victory)
2019 World Championship -170cm 1st place (2nd consecutive victory)
2020 Sports Merit Award Award
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1st place (3rd consecutive victory)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1st place (2nd consecutive victory)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1st place
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1st place
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1st place (IFBB PRO CARD acquired)
2023 Naturecan Presents Tokyo Pro Super Show 4th place (IFBB PRO)
#Ryo Terashima #Physique #Muscle training #Beginner #Free weights #Abs #Training #Muscle #Bodybuilding #Cutout #Cutout video #physique #ifbbpro #olympia #fwj
Ryo Terashima
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[Competition results]
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1st place
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1st place
2019 Asian Championship -170cm 1st place (2nd consecutive victory)
2019 World Championship -170cm 1st place (2nd consecutive victory)
2020 Sports Merit Award Award
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1st place (3rd consecutive victory)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1st place (2nd consecutive victory)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1st place
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1st place
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1st place (IFBB PRO CARD acquired)
2023 Naturecan Presents Tokyo Pro Super Show 4th place (IFBB PRO)
#Ryo Terashima #Physique #Muscle training #Beginner #Free weights #Abs #Training #Muscle #Bodybuilding #Cutout #Cutout video #physique #ifbbpro #olympia #fwj
Ryo Terashima
【寺島遼】筋肉の成長のために、やってよかったこと。【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #筋トレ #フィジーク 】
#fwj #寺島遼 #フィジーク
IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。
★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★
寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
★引用元動画★
【世界王者&IFBB PRO】寺島遼が最もデカくなった時期にやっていたこと。
th-cam.com/video/O8_EXr34fuM/w-d-xo.htmlsi=qfgKifdMNowbyV3G
●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
youtube.com/@ryoterashima?si=Wp73vtxKqlxFvGCj
【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説
th-cam.com/video/tbrvVB5t6mI/w-d-xo.html
寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネルの人気動画
衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期
th-cam.com/video/F0OzWSmoCtI/w-d-xo.html
●寺島遼さんのInstagram
ryo_fitness...
●寺島遼さんのTwitter
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★おすすめのトレーニング切り抜き動画★
横川くんの筋トレは技量が高すぎる!?山本理論vs横川理論 【40万再生動画】
th-cam.com/users/shortslOZIHDBcS5Y?feature=share
【寺島遼】IFBB PRO寺島選手の減量中の食事内容を紹介!最強の仕上がりの秘密は!?
th-cam.com/video/Y5ORXODcoPo/w-d-xo.html
【寺島遼】寺島遼のBIG6とは・・・?!世界王者のトレーニング
th-cam.com/video/z2KX08LOn3I/w-d-xo.html
【寺島遼】ベンチプレス○○○kgは、スパッ!っと上がります!
th-cam.com/video/aIjfhE7L1-w/w-d-xo.html
【寺島遼】広背筋の広がりを出すには○○!3つの部位で背中をデカくする!?
th-cam.com/video/hnh10G1vcf0/w-d-xo.html
【寺島遼】世界王者が教えるポージング練習法
th-cam.com/video/dy0JOTjSh7I/w-d-xo.html
【寺島遼】横川くんの筋トレはヤバいですよ!?
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【寺島遼】ベンチプレスvsダンベルプレス!結論○○です!
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【寺島遼】「腹筋なんとなくやってない?」世界を制した漢の腹筋の鍛え方
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【寺島遼】カネキン選手の一言に、寺島選手が「涙」
th-cam.com/video/4oO9r7Zfyhw/w-d-xo.htmlsi=V7eCe-GG3CTKdrVo
寺島遼(てらしま りょう、1992年10月9日 - )は、身長166.7㎝、体重68㎏(オン)75㎏(オフ)現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動中。主な競技成績は下記の通り。
【競技成績】
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 アジア選手権 -170㎝ 1位 (2連覇)
2019 世界選手権 −170㎝ 1位 (2連覇)
2020 スポーツ功労者顕彰 受賞
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位 (3連覇)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1位(2連覇)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1位 (IFBB PRO CARD獲得)
#寺島遼 #フィジーク #筋トレ #筋肥大 #効果的 #切り抜き #切り抜き動画 #fwj #ifbbpro #jbbf #筋肉 #フィットネス #マインド #ボディビル#ベンチプレス #physique #bodybuilding #goldgym #ryoterashima #olympia #減量 #ダイエット #tokyopro #タンパク質#炭水化物#レップ
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【世界王者&IFBB PRO】寺島遼が最もデカくなった時期にやっていたこと。
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●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
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【寺島遼】「腹筋なんとなくやってない?」世界を制した漢の腹筋の鍛え方
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【寺島遼】カネキン選手の一言に、寺島選手が「涙」
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寺島遼(てらしま りょう、1992年10月9日 - )は、身長166.7㎝、体重68㎏(オン)75㎏(オフ)現在はフリーのパーソナルトレーナーとして活動中。主な競技成績は下記の通り。
【競技成績】
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 アジア選手権 -170㎝ 1位 (2連覇)
2019 世界選手権 −170㎝ 1位 (2連覇)
2020 スポーツ功労者顕彰 受賞
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位 (3連覇)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1位(2連覇)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1位 (IFBB PRO CARD獲得)
#寺島遼 #フィジーク #筋トレ #筋肥大 #効果的 #切り抜き #切り抜き動画 #fwj #ifbbpro #jbbf #筋肉 #フィットネス #マインド #ボディビル#ベンチプレス #physique #bodybuilding #goldgym #ryoterashima #olympia #減量 #ダイエット #tokyopro #タンパク質#炭水化物#レップ
มุมมอง: 2 656
วีดีโอ
【寺島遼】腹筋は膝コロで割れ!アブローラーの本当の使い方を、メンズフィジーク元世界王者が直伝【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #腹筋 #アブローラー 】
มุมมอง 9K14 วันที่ผ่านมา
#fwj #寺島遼 #フィジーク IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。 ★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★ 寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。 《目次》 0:00 立ってアブローラーをやらない理由 0:47 膝コロで意識すること 2:36 膝コロ中の呼吸法 3:08 膝コロの姿勢 4:17 膝コロ実演 ★引用元動画★ 【世界を制した腹筋】IFBB PRO寺島遼の最新腹筋トレーニング!アブローラーのやり方を徹底解説! th-cam.com/video/aVLL-lqOORA/w-d-xo.htmlsi=vUekEaL7COmgBJMj ●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル youtube.com/@ryoterashima?si=Wp73vtxKqlxFvG...
【寺島遼】筋トレを頑張り過ぎているあなたへ。【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #筋トレ #フィジーク 】
มุมมอง 6K14 วันที่ผ่านมา
#fwj #寺島遼 #フィジーク IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。 ★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★ 寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。 ★引用元動画★ 【要注意】IFBB PRO寺島遼が考える/頑張っているのに大会で勝てない原因3選。 th-cam.com/video/-qF3-HgXRu8/w-d-xo.htmlsi=tPMFqX3tnY5Y1fZw ●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル youtube.com/@ryoterashima?si=Wp73vtxKqlxFvGCj 【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説 th-cam.com/video/tbrvVB5t6mI/w-d-xo.html 寺島遼 / R...
【寺島遼】本当にEAAが必要な人は○○。「全員に必要なわけじゃない」【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #筋トレ #eaa 】
มุมมอง 2.1K21 วันที่ผ่านมา
#fwj #寺島遼 #フィジーク IFBB PRO寺島遼さんの生放送や動画の切り抜き動画を投稿しています。 ★寺島遼さんの動画管理元であるKENTO様より公認を頂いて運営しております★ 寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。 ★引用元動画★ EAAの宣伝は詐欺?寺島遼が正直にお話しします。 th-cam.com/video/3zl2oMaykM0/w-d-xo.htmlsi=QS7yuz9aYxHV_z8Z ●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル youtube.com/@ryoterashima?si=Wp73vtxKqlxFvGCj 【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピオンがベンチプレスを実演解説 th-cam.com/video/tbrvVB5t6mI/w-d-xo.html 寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャ...
【寺島遼】YouTubeを参考にし過ぎ。【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #筋トレ #フィジーク 】
มุมมอง 9K21 วันที่ผ่านมา
【寺島遼】TH-camを参考にし過ぎ。【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #筋トレ #フィジーク 】
【寺島遼】山澤さんへ。【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #山澤礼明 #なーすけ 】
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【寺島遼】山澤さんへ。【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #山澤礼明 #なーすけ 】
【寺島遼】カネキンと田口純平以外、別に興味ないんで。【Ryo Terashima 切り抜き #寺島遼 #jin #カネキン 】
มุมมอง 40Kหลายเดือนก่อน
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【寺島遼】Q.減量中に脂質を摂るべきか? A.寺島遼「○○は摂った方がいい」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #減量 #脂質 】
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
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【寺島遼】Q.減量中、毎日体脂肪率見る?見ない? A.寺島遼「無視。気にしてる人は落ちにくい」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #減量 #体脂肪率 】
มุมมอง 5K2 หลายเดือนก่อน
【寺島遼】Q.減量中、毎日体脂肪率見る?見ない? A.寺島遼「無視。気にしてる人は落ちにくい」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #減量 #体脂肪率 】
【寺島遼】Q.床引きのデッドリフトは必要か? A.寺島遼「いらないかな。効率悪くない?」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #デッドリフト #広背筋 】
มุมมอง 10K2 หลายเดือนก่อน
【寺島遼】Q.床引きのデッドリフトは必要か? A.寺島遼「いらないかな。効率悪くない?」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #デッドリフト #広背筋 】
【寺島遼】筋トレによる体の左右差の改善方法。寺島遼「実は左右差って・・・」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #左右差 #トレーニング 】
มุมมอง 6K2 หลายเดือนก่อน
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【寺島遼】筋繊維(ストリエーション)出てるよね? 寺島遼「トレーニングの○○で筋繊維に影響する」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #筋繊維 #ストリエーション 】
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【寺島遼】トレーニングノートは必要ない!? 寺島遼「なんで書いてるの?目的を意識してる?」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #トレーニングノート #重量 】
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【寺島遼】高重量トレで、体が痛くなった時。寺島遼「焦るな、先は長い、迷わず休め」【Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #ベンチプレス #怪我 】
มุมมอง 3.1K2 หลายเดือนก่อน
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【寺島遼】ナロープレスで胸に入ってしまう悩みを解決!「○○を行って三頭筋のみに入れる!」【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #腕トレ #三頭筋 】
มุมมอง 9532 หลายเดือนก่อน
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【寺島遼】減量初心者がハマる落とし穴。「減量中、糖質の摂取量少ない多すぎ。だから絞れないんだって」【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #減量 #ダイエット 】
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【寺島遼】Q.広背筋の厚みと広がりを出すトレーニング存在する? A.○○を出すものはない。【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #背中トレ #広背筋 】
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【寺島遼】Q.勝てないと思った選手は? A.いないです。【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #フィジーク #エドワード加藤 】
มุมมอง 3.8K3 หลายเดือนก่อน
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【寺島遼】Q.減量が停滞したらどうしたらいい?A.○○一択かな!【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #減量 #フィジーク 】
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【寺島遼】Q.カネキン選手と上里譲選手、どちらが好きですか?A.正直○○かな!【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #カネキン #フィジーク 】
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【寺島遼】サプリメントに頼りすぎじゃない!?筋肉が○○するわけではない!【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #サプリメント #筋肉 】
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【寺島遼】トレーニングが効いている感覚とは?筋肉○○するかどうかで判断する!?【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #筋肥大 #効く 】
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【寺島遼】効率的に筋肥大させる正しい休息の取り方。努力して手に入れた筋肉も守るために。【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #筋肥大 #休息 】
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【寺島遼】減量初期にやることは?○○を最初にすることが大切!【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #fwj #減量 】
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【寺島遼】適切な増量と減量の期間とは?効率的に筋肥大するための期間設定を解説【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #fwj #減量 】
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【寺島遼】フィジーク"絶対王者“の勝つマインド。自分に勝てるのは自分だけ【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #fwj #マインド 】
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【寺島遼】プロの胸トレ、全種目大公開!【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #fwj #胸トレ 】
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【寺島遼】ベントオーバーロウをやる時「○○を意識してる?」【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #背中トレ #ベントオーバーロウ 】
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【寺島遼】ベントオーバーロウをやる時「○○を意識してる?」【寺島遼 / Ryo Terashima 切り抜き #筋トレ #背中トレ #ベントオーバーロウ 】
そもそもだれに勝てるの?
ん〜でも、どの業界でも本当に上にいけるのは「自分が最強」って常に思ってるくらい頭おかしくないとダメな気がするしなぁ。
負けてて草
左右対称でとれんのほんとすごい
とても参考になりました
やっぱこの人リジュのお兄ちゃんみたいに見えちゃうんだよな
海賊王におれはなる!
大仏頭悪いよな(笑)
めっちゃわかる。 高校時代、弱小校なのに目標を甲子園出場にしてて違和感覚えてた。
ムーン
この2人へのリスペクトからの発言ですね✨
他選手からしたら勘弁してほしいやろ笑
時間かけて筋量を増やして勝とうとは思わないのか、負ける勇気がないだけでしょ。考え方がアスリートじゃない。なーすけさんを見習った方がいいよ。向上心が無さ過ぎる
チビの寺島にはもう夢の夢だもんな 188cmで筋肉デカくてプロ獲得 悲しいねえ😂
もっと打たないと!ですね✨
この人飄々としてる事がかっこいいと勘違いしてる様な精神的な幼さを感じてダサい
彼は一体何を言ってるんだ
自分で限界決めちゃうタイプか
やっぱ身長と体重制限設けた方がいいのかな。 185以上100kg以上は無差別級ということで。
この人めっちゃ老けてますね
めっちゃわかる どんな物事について考える時でも自分の視点じゃないんだよね 自分をもう1人の自分で見てる感じ 悪く言えば感情がない
田口さんが一番カッケー!
たんぱくとりおの人?
自分語るのは大好きな
よっ!16位
Twitterで回ってくる情報だけ見るとめちゃくちゃハイボリュームでガチャガチャやってる印象になるけど実際のトレーニング見ると「そりゃでかくなるわ」ってなる
もうフィジークは、「海パン版ボディービル」だから。ボディビルみたいな”デカけりゃ正義”はダサいよねって健康的なコンセプトが元々のフィジークなのに、結局はデカさ正義になって、それに追いつくためにステ打って、今の有様。
二頭キライ!
確かにデカいけど鎖骨の長さは田口さんのがあるね
0:13 拉致されたダッフィー
カネキン凄いけど自分の中のイメージではこの人がこれ以上大きくなってる絵が浮かばない。
魔法って凄いんだな〜
フィジークよく知らないのですが、階級とかないんですか?身長高い方が骨格的にどうしても有利だと思うのですが‥
身長高いとその分筋肉つけるのが難しいんですよ
身長別とかあるよ。 てかそもそもフィジークという競技は「ビーチで映える体」がテーマなんだけども、最近バルク競争みたいになっててもうよくわからん
クリバムが185cmのコンテスト時104kg(Wikipedia情報)らしいからほぼ変わらんよね。
30超えて入れ墨は大丈夫かなって思う 色々と迷走してるんだろうな~
なんな寺島女々しいよな プロである以上、嘘でも1位を目指してほしいし、負けたら悔しがってほしい。
寺嶋さんの人柄が出てる動画だよなぁ😊確かに見た目はイカついけど、本当、話すと優しいし、写真対応も快く受けてくれるし、だから好きなんだよなぁ💪来年か再来年、必ずオリンピア獲りにくるはずだから大注目です🫶
このデカさを見ると竹本さんもフィジークで活躍出来るんじゃないかなって、思ったけどキムミンスとはまたちょっと違うのかな?😅
Hoot
さすがサノス
ユーザーは調子のるな
マドンソクみたいでカッコいい
こういうの詳しくないけど、格闘技とかみたいに体重制限ないの?? でかすぎない?
身長に対してあるよ
@@LIve-lh5os あきらかこの人だけデカすぎない?笑 何センチ以下なの?
これが脳筋か
今回のキムミンスは絞りはめちゃくちゃと言っていいほど甘かったっすね。 最近の流れで絞りが優先されると思ってたけど、バルク重視なのかー、、とかも思ったけど やっぱデカいは正義かも! 田口さんも後一年背中を改善したら最強でしょ! 寺島さんも来年以降期待してます! とてもかっこよかったです!
慎太郎、田口は絞りでいい順位までいったよ。
この時、なーすけと山澤が出場することは知ってたけど ビーフ佐々木クラシックは有名無名関係なく実力者を選定するから 身体見るまでもなく知らない人が取るやろなと思ってたら
フィジークは、ステ打って寿命縮めてまで手に入れる肉体とはどんなものかを見る「怖いもの見たさショー」として捉えるべきであって、「目指したい体」を見に行くショーではないぞ。
ビーチが似合う男とは笑 漁師の事かな?
場違い君
@@user-mu4cg6zo1s フィジークってなんだか知ってる?(笑)
キムミンスはもはやポセイドンとかそっちに近い
香港プロ優勝したらオリンピア?
負けたやん😂