Fajnie, że wróciłeś na YT, bo byłeś na samym początku polskiego świata FIT, jedną z najlepszych (jeśli nie najlepszą osobą) pod względem merytorycznym 👌 Czekam na nowe produkcje!
Podoba mi się podejście do tematu Jacka. Pełen profesjonalizm ale z tak zwanym luzem (Nigdy nie twierdzi że coś trzeba ale że uważa że jest to dobre rozwiązanie lepsze lub gorsze ), nie ma filmu typu szok zrób rewelacyjną sylwetkę w 2 tygodnie jak spalić tłuszcz i zbudować mięśnie robiąc 4 min trening 1x w tygodniu :) itd. Pozdrawiam serdecznie
Zauważyłam że gdy ktoś ma przerwę w publikacjach lub rzadko dodaje filmy nie wyświetlają mi się w proponowanych mimo subskrybcji z zaznaczeniem pokaż wszystkie materiały. Gdyby nie info na insta tobym nie wiedziała że jest film.
W bardzo dużych dawkach tak. W normalnych ilościach raczej nie, choć istnieją sytuacje kiedy wymagane jest stosowanie diety lekkostrawnej z ograniczeniem produktów drażniących. W tych ostatnich po pierwsze istotna może być indywidualna tolerancja na dany składnik, a po drugie ograniczenia będą dotyczy również szeregu innych produktów (m.in. może to dotyczyć kawy, chrzanu, musztardy, alkoholu, produktów marynowanych, cytrusów). Tego rodzaju ograniczenia mogą mieć charakter okresowy lub stały w zależności od tego jakim problemie mówimy. Ostatecznie istnieją również opracowania wskazujące na związek kapsaicyny i występowania nowotworów, ale tu warto zachować ostrożność.
W mensHeath pisali ze gdzieś tam robili badania na grupie osób i ci co dostawali 0,5 łyżeczki zmielonej papryczki cayenne o ileś tam tłuszczu więcej niż ci co robili same ćwiczenia
Czy ktoś z Was słyszał coś o diecie Anusi? Babka schudła 15 kilogramów spożywając posiłki o niskim indeksie glikemicznym i wykorzystując jeszcze kilka innych rzeczy. Sprawdźcie w wyszukiwarce google. Ja już próbowałam prawie wszystkiego co możliwe i cały czas jestem gruba :( jeśli ktoś stosował tą dietę to bardzo chętnie pogadam, pozdrawiam ;).
Owe 15 kilogramów jest zasługą deficytu. Deficyt kaloryczny zadziała u każdego, trzeba jedynie skutecznie go utrzymać (co w praktyce nie zawsze jest takie proste).
Ja schudłam 15 kilo w ok 3 msc, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana mojego odżywiania + spożywanie błonnika. Dodatkowo piłam dużo wody codziennie. Ćwiczeń w sumie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. nieprzetworzone produkty. Raz po raz sobie kupiłam coś słodkiego. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itd, najlepiej poczytać o niej w Google. Najważniejsza sprawa to regularność tak czy siak.
![Zapytaj Jacka #15 - Śmieciowe jedzenie (IIFYM) czy czysta dieta? - [ Jacek Bilczyński ]](http://i.ytimg.com/vi/zuO4iXKUcwo/mqdefault.jpg)
![Zapytaj Jacka #15 - Śmieciowe jedzenie (IIFYM) czy czysta dieta? - [ Jacek Bilczyński ]](/img/tr.png)
Fajnie, że wróciłeś na YT, bo byłeś na samym początku polskiego świata FIT, jedną z najlepszych (jeśli nie najlepszą osobą) pod względem merytorycznym 👌
Czekam na nowe produkcje!
Super 👍
Hej Jacek. Fajnie, że wróciłeś. Brakowało mi twoich filmów. Pozdrawiam serdecznie :)
Zawsze w cenie Twoje opracowania. Dałeś za długą przerwę. Serdecznie pozdrawiam :) czekam na więcej :)
Za chili nie przepadam, ale film obejrzałam z ciekawością i przyjemnością. 🥰
Uwielbiam Cię słuchać, pełen profesjonalizm 👌 fajnie Cię widzieć 😁
Czy izotiocyjanian allilu zawarty w musztardzie bądź chrzanie będzie miał podobne właściwości?
Podoba mi się podejście do tematu Jacka. Pełen profesjonalizm ale z tak zwanym luzem (Nigdy nie twierdzi że coś trzeba ale że uważa że jest to dobre rozwiązanie lepsze lub gorsze ), nie ma filmu typu szok zrób rewelacyjną sylwetkę w 2 tygodnie jak spalić tłuszcz i zbudować mięśnie robiąc 4 min trening 1x w tygodniu :) itd. Pozdrawiam serdecznie
Łapa w góre i ogladamy
Super material : )
Czy moge pić Kurkumę z pieprzem i w proszku paprykę chili?
A jakiś czas temu w necie było że niszczą wątrobę i wszystko
Ciekawe 👍
Zauważyłam że gdy ktoś ma przerwę w publikacjach lub rzadko dodaje filmy nie wyświetlają mi się w proponowanych mimo subskrybcji z zaznaczeniem pokaż wszystkie materiały. Gdyby nie info na insta tobym nie wiedziała że jest film.
Swietny materiał👌
A jak ma się to w drugim kierunku? Czy ostre przyprawy mogą nieść negatywne skutki?
W bardzo dużych dawkach tak. W normalnych ilościach raczej nie, choć istnieją sytuacje kiedy wymagane jest stosowanie diety lekkostrawnej z ograniczeniem produktów drażniących. W tych ostatnich po pierwsze istotna może być indywidualna tolerancja na dany składnik, a po drugie ograniczenia będą dotyczy również szeregu innych produktów (m.in. może to dotyczyć kawy, chrzanu, musztardy, alkoholu, produktów marynowanych, cytrusów). Tego rodzaju ograniczenia mogą mieć charakter okresowy lub stały w zależności od tego jakim problemie mówimy.
Ostatecznie istnieją również opracowania wskazujące na związek kapsaicyny i występowania nowotworów, ale tu warto zachować ostrożność.
Dzien dobry:)
Dzień dobry!
Estetyka filmów Pana Jacka jest tak przyjemna, że moje kubki smakowe w oczach są wniebowzięte :)
Cała prawda święta prawda
W mensHeath pisali ze gdzieś tam robili badania na grupie osób i ci co dostawali 0,5 łyżeczki zmielonej
papryczki cayenne o ileś tam tłuszczu więcej niż ci co robili same ćwiczenia
😊👍
Jacek, popraw przekierowania z bitly, bo nie działają ;)
Dzięki, już poprawione!
up
Grupa, której posmarowano kapsaicyną odbyt robiły nowy rekord życiowy na każdym dystansie.
Aż dosypałem chili do owsianki ;-)
Smacznego!
Ja wybieram kawę i rower :p
Badanie na wytrenowanych osobach 😱
Jem paprke nomanie zadan
Czy ktoś z Was słyszał coś o diecie Anusi? Babka schudła 15 kilogramów spożywając posiłki o niskim indeksie glikemicznym i wykorzystując jeszcze kilka innych rzeczy. Sprawdźcie w wyszukiwarce google. Ja już próbowałam prawie wszystkiego co możliwe i cały czas jestem gruba :( jeśli ktoś stosował tą dietę to bardzo chętnie pogadam, pozdrawiam ;).
Owe 15 kilogramów jest zasługą deficytu. Deficyt kaloryczny zadziała u każdego, trzeba jedynie skutecznie go utrzymać (co w praktyce nie zawsze jest takie proste).
@@JacekBilczynski “Dieta Anusi” to troll fit kanałów. Lepiej nie karmić.
Ja schudłam 15 kilo w ok 3 msc, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana mojego odżywiania + spożywanie błonnika. Dodatkowo piłam dużo wody codziennie. Ćwiczeń w sumie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. nieprzetworzone produkty. Raz po raz sobie kupiłam coś słodkiego. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itd, najlepiej poczytać o niej w Google. Najważniejsza sprawa to regularność tak czy siak.
Czysta kapsaicyna nie jest płynna
😢😮