Утренняя ЗАРЯДКА на Всё Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourf...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка на все тело стоя за 10 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской!
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/co...
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Спортивное утро с Татьяной Метельской! • Активная Утренняя ЗАРЯ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
очередной шедевр, именно этого комплекса мне и не хватало, так вошел комплекс, ощущения непередаваемые, спасибо, Танечка!
Спасибо большое!❤️
Благодарю, за отличную зарядку! Классно, что она стоя и всего 10 минут! Не надо ничего раскладывать, коврики, инвентарь, действительно быстро сделал и побежал по делам! И отдельное спасибо за вашу улыбку😊
Занимайтесь на здоровье❤
Супер утро с Татьяниной зарядкой
Всем доброго утра)) 😊, это комплекс на мой взгляд самый продуктивный, 10 минут и всё тело в тонусе 💪
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое 🤗 всем хорошего дня и отличного настроения друзья🙏❤️
Классная зарядка! Взбодрилась и помчалась в этот день заряженная 😊
Спасибо большое!❤️
Как раз вовремя пришло уведомление и зарядка🔥
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю, Татьяна!!!
Уже и не представляю утро без Вашей зарядки! Спасибо ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю за практику. С утра очень полезно позаниматься. Супер
Занимайтесь на здоровье❤️
❤❤❤❤❤ТАНЮША!!! ВЫ СОЛНЫШКО!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЗАРЯДКУ И ПОЗИТИВ!!!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Очередное спасибо вам Татьяна, жаль нельзя тысячу раз поставить лайк ❤
Новый комплекс, появились упражнения, которых раньше не было, отлично! Спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤️
Супер зарядка, выполнила с удовольствием ❤❤❤❤
Спасибо большое!❤️
Татьяна, благодарю♥️♥️♥️
Прекрасна!
Спасибо большое!❤️
Танюша, спасибо большое, только что сделала, заряд бодрости получила ❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Большое спасибо за зарядку и другие ваши тренировки!Одно удовольствие заниматься! Вы такая солнечная!!!🌞🌞🌞🌞🌞
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо! Ваши зарядки замечательные!
Супер, умничка! Пенсионеры счастливы, что есть такая девочка! Занимаемся!
Занимайтесь на здоровье❤️
Умничка! Спасибо большое!
Спасибо большое!❤️
Изумительная зарядка- подзарядка на весь день! Спасибо!😊
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Единственные зарядки делая которые я не смотрю на время и после которых не болит голова 😍😍😍 и самое главное которые я уже почти стабильно ДЕЛАЮ
Очень очень приятно!!!! Занимайтесь на здоровье ❤️ Хорошего дня и замечательного настроения на всю предстоящую неделю!
Офигеть ! Большое спасибо!
Спасибо 🙏 как здорово!!! Мне очень нравится с вами заниматься!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, Татьяна! Замечательная зарядка❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое. Мне очень понравилось. Делала вместе с вами. Единственное с приседаниями трудновато. Но ничего. Стараюсь. Всем добра 😊
Занимайтесь на здоровье❤️
Обожаю ваши зарядки стоя. Каждое утро делаю. Благодарю
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Большое спасибо, эта зарядка - то, что было нужно! От утренних ощущений вялости и неподвижности не оставляет и следа ❤ Теперь и правда хочется улыбаться!
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо❤👏 Всем хорошего дня)))
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо, за утренний подарок!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю! Отличный комплекс! Спасибо, Танечка!
Классная тренировочка, в меру зажигательная ❤
Спасибо ❤ зарядка отличная🎉🎉❤❤❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Танечка! Спасибо огромное!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Понравилась зарядка, сделала 2-ой раз😊
Благодарю! День будет прекрасным после такой зарядочки!🤩🤩🤩
Занимайтесь на здоровье❤️
Добрый утро спасибо за зарядку отличная дней вам❤прекрасный зарядка для болей руки
Спасибо! 🌹
Спасибо за видео классная тренировка!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо за отличную зарядку, взбодрились, кровь быстрее побежала!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо!!!!! Хорошего дня!!!!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Необычная зарядка , но понравилась 👍
Занимайтесь на здоровье❤️
Прекрасная утренняя зарядка!!
Да хорошо заряжает
❤
Благодарю, Татьяна! мой любимый тренер❤
Спасибочки)
Очень понравилось зарядка 🔥👍🏻 ещё новые заряженные упражнения✊🏼💪🏼
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная зарядка ❤ Идеальная для меня! По интенсивности и скорости!! Спасибо 🙏
Спасибо хорошее начало дня❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
чудесная зарядка. впрочем, как и все ваши зарядки, Татьяна) спасибо!
Благодарю❤
Большое спасибо! Отличная утренняя зарядка!😊
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Благо дарю 🙏👍, Татьяна 🌹!
Здравия всем 🤝!
С улыбкой выполнила классную зарядку😊Спасибо Татьяна❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Благодарю, Татьяна🔥🔥🔥
Большое спасибо! Отлично подобраны упражнения!Удобный темп,, приятный голос, чувствуется Ваш добрый посыл! Благослови Вас Господь
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Зарядка простая и эффективная, заработали все мышцы, настроение поднялось! Спасибо😊.
Танюша, спасибо огромное за новую зарядочку, как раз собиралась делать зарядочку 🤗, каждое утро с вами 👍👍👍. Отличная зарядка, буду делать ещё 🥰🥰🥰
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
Спасибо! Отличная зарядка!
Прям взбодрили,огромная благодарность!!!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
И я делаю зарядку с вами по утрам😊 это лучшее что есть на ютубе! Не хватает детской зарядки для сына, такую ему сложно выполнить 😅
У меня есть зарядки и суставные разминки на канале попроще, возможно что-то ему подойдет)
❤ отличная зарядка, спасибо!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Отличная зарядка стоя! Хорошо разогревает всё тело! Благодарю Вас)
Танюша! Зарядка очень понравилась! Большое спасибо!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Замечательная зарядка. Чувствую себя заряженный на весь день. Татьяна, спасибо за Ваш труд❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо! Энергия на весь день!
Супер энергичное утро благодаря этому комплексу! Спасибо за отличный сет упражнений, для меня это лучшая выборка из нескольких зарядок!❤
Спасибо большое!❤️
Спасибо!
Спасибо за зарядку, после вчерашней силовой-зарядка это то что нужно❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Зашла как всегда к вам на канал за порцией зарядки, а тут новая ❤ класс. Благодарю. Не задумываясь сделала!!!
Занимайтесь на здоровье❤️
Очень хороший комплекс,класс❤
спасибо)
Отличный комплекс, как и всегда))) спасибо!))) 💜💜💜
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо большое за тренировки! Делаю зарядки регулярно!
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Танечка, Вы просто настроение дня!!! Так держать!!!!
Спасибочки)
Одна из лучших зарядок! Ощущение как от полноценной тренировки🎉❤
Спасибо большое!❤️
Мне понравилось, было круто, спасибо 😊👍🏾☀️
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Очень классный комплекс, именно то что нужно! Благодарю!!!
Супер 10 минутная зарядка 👍
Спасибо! Я бодра и весела! Тело благодарно!
отличный комплекс, спасибо
Как же здорово заряжает Татьяна! Это и позитив и комплекс самых нужных упражнений, и музыка и всё так гармонично! Спасибо Вам Татьяна за Ваш труд!❤❤❤ Так здорово, настроение 100%🎉 если бы только не лениться.
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
❤❤❤❤❤
Татьяна, дорогая, спасибо Вам огромное!!!!это лучшая зарядка для всего тела которую я встречала! Буду делать каждый день! Счастья вам, здоровья и процветания!
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье!❤
спасибо, быстро и эффективно
Лучшая зарядка! Бодрит и поднимает настроение 🙌
Столько замечательных комплексов, я уже устала себе сохранчть😂 Спасибо, Татьяна ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Татьяна спасибо. Прекрасная зарядка❤❤❤
Доброе утро! Очень понравился комплекс упражнений! Огромное спасибо❤
Татьяна, регулярно делаю ваши зарядки❤ , вы как зарядочка бодрости и хорошего настроения на весь день!🎉❤
Спасибо вам! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за новую версию зарядки ,быстро, эффективно и легко. Хорошего настроения на весь день ❤❤❤
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Хорошо разогревает и настраивает на день! Благодарю
Спасибо, за ваши занятия!!! Я много пересмотрела других, но вы мне больше всех понравились, от вас исходит добро и позитив, а ещё вы настоящая , нет пафоса. Вы как из сказки Аленушка, зачарованна вами. Очень грамотно показываете упражнения, комментируете на что стоит обратить внимание, как на занятиях в фитнес клубе. Вы несете в этот мир здоровье, красоту , а своей улыбкой теплоту и душевность. Спасибо за ваши труды.❤❤❤❤❤
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
Замечательная зарядка! Особенно хорошо заходит утром после вчерашней тренировки, чтоб размяться! Спасибо огромное!!!
Занимайтесь на здоровье!❤
Прекрасно, тёзка! Мало того, что тело заряжается, так и настроение всегда поднимается! Большая тебе благодарность! ❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Милая Танечка, спасибо, Ваши комплексы просто супер, всегда с Вами, Ваш голосок поднимает настроение! 🥰❤
Спасибо❤
Замечательная разминка! Все тело благодарно❤
Татьяна, шикарная тренировка ❤️❤️❤️❤️занимаюсь с вами уже года 2, очень нравится!
Мне так приятно!🤗 Спасибо, что занимаетесь со мной!🙏
Спасибо огромное! Прекрасно начала с Вами утро! Всех девочек, девушек, женщин с Прекрасным Весенним Праздником! Любви, здоровья, гармонии! ❤❤❤