Спасибо вам огромное! Я просто обожаю ваш канал,уже подписалась. Лайки ставлю просто так! Потому что по вашему каналу уже видно,что видео великолепное!!! Большое вам спасибо! Мне эти занятия очень помогают! Самый лучший канал!)))
Елена, посоветуйте, пожалуйста, упражнения для укрепления и повышения выносливости мышц ног, чтобы можно было удерживать вертикальный шпагат без руки, только силой ног. Спасибо.
+Mariia M Я не могу конкретно что-то посоветовать! Нужно развивать не только ноги,а всё тело в комплексе! Боди-балет способствует развитию выносливости! Нельзя качать одни ноги,иначе будет перевес и это ни к чему хорошему не приведёт.
вот бы и мне такой идеальный шпагат...я занимаюсь айкидо и мне очень трудно сесть на шпагат....я очень СУХОЙ и ГРУБЫЙ как говорит мой тренер...нет во мне гибкости ....мне 25 лет,я уже 2 года занимаюсь айкидо,скажите получится ли у меня сесть на шпагат за 6 месяцев тренировок???
+Sofia Malis Что опасно? Если бы это было опасно-этого видео бы не было!У меня профессиональное образование.По этому я не чуть не сомневаюсь в данном своем уроке!Спокойно загружаю...
+Sofia Malis пружинить можно, но не в крайнем положении в котором ваш максимум, а за несколько сантиметров до него. Входить в максимум, для большей безопасности, стоит мягко на выдохе, не стоит рисковать, если вы сомневаетесь в правильности выполнения движения, делайте аккуратно. Многие люди, особенно новички, плохо чувствуют свои мышцы, поэтому некоторые тренера не рекомендуют подкачивать. Но действительно, существует баллистическая растяжка, основанная на резких пружинистых движениях с увеличением амплитуды движения, используют преимущественно в боевых искусствах.
@@whowhy343 Ну тогда вы сами снимите видео и покажите как надо. Мы с удовольствием посмотрим. Я была бы рада посмотреть. А Елена, чувствителный человек. Стоит ли ее лишьний раз обижать?. С уваженим Ольга.
Тогда вы сами снимите видео и покажите.. Мы с удовольствием посмотрим. Елена хотя бы усилие приложила. Видео сняла. Вот и вы снимите. А такого высокочувствительнтго человека как Елена стоит ли цеплять лишний раз.? Ей обидно, она же старается. С уважением. Ольга.
@@olgaarsanica3425 щас бы отвечать на комментарий, написанный 4 года назад. Я автора видео не оскорбляла, даже написала, что это отличный комплекс. Но никто мне не запрещал высказать мнение по поводу какого-либо упражнения.
Я учу людей балету,а не гимнастике!Если в балете стоять в арабнске с завёрнутым бедром,то это будет выглядеть просто смешно! Хотя в гимнастике это норма...
У Елены отличная пластика . Шпагат просто СУПЕР !!!
Отличный урок! Даже не нужно на специальные занятия ходить . Видео вполне достаточно
Спасибо вам огромное! Я просто обожаю ваш канал,уже подписалась. Лайки ставлю просто так! Потому что по вашему каналу уже видно,что видео великолепное!!! Большое вам спасибо! Мне эти занятия очень помогают! Самый лучший канал!)))
очень приятно слышать! Вам спасибо! Сейчас очень много завистливых людей ,которые только и рады нагадить. Спасибо Вам!
Она такая красивая это сработала ана просто класс она валшебница😀😍😇
Отличный видеоурок. Спасибо,буду учиться
Ещё раз повторю-Я НЕ ГИМНАСТКА! НЕ НАДО МЕНЯ ОЦЕНИВАТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ГИМНАСТИКИ И СПОРТА!!!
Моя жена супер!
Елена, посоветуйте, пожалуйста, упражнения для укрепления и повышения выносливости мышц ног, чтобы можно было удерживать вертикальный шпагат без руки, только силой ног. Спасибо.
+Mariia M Я не могу конкретно что-то посоветовать! Нужно развивать не только ноги,а всё тело в комплексе! Боди-балет способствует развитию выносливости! Нельзя качать одни ноги,иначе будет перевес и это ни к чему хорошему не приведёт.
Елена Нор спасибо)
САЖУСЬ НА ШПАГАТЫ ПРОДОЛЬНЫЕ НА ОБЕ НОГИ.НО МОя БЕДА СОВЕРШЕННО НЕ ЛЮБЛЮ РАЗМИНКУ.ХАЛАТНО ОТНОШУСЬ К НЕЙ
Подскажите пожалуйста можно ли иди на балет без шпагата?
Да.Я хожу)
вот бы и мне такой идеальный шпагат...я занимаюсь айкидо и мне очень трудно сесть на шпагат....я очень СУХОЙ и ГРУБЫЙ как говорит мой тренер...нет во мне гибкости ....мне 25 лет,я уже 2 года занимаюсь айкидо,скажите получится ли у меня сесть на шпагат за 6 месяцев тренировок???
Возможно! Это зависит от ваших связок и упорства!
!!!
это что значит?
великолепный вы человек! -это вам за работу над собой! шпагат открывает в ч-ке доп..ю энергию и гибкость ума! я восхищаюсь вами-все просто!!!
спасибо!приятно
Комплекс отличный, но пружинить на шпагате нельзя! Это опасно. Так же вы заваливаетесь.
+Sofia Malis Что опасно?
Если бы это было опасно-этого видео бы не было!У меня профессиональное образование.По этому я не чуть не сомневаюсь в данном своем уроке!Спокойно загружаю...
+Sofia Malis пружинить можно, но не в крайнем положении в котором ваш максимум, а за несколько сантиметров до него. Входить в максимум, для большей безопасности, стоит мягко на выдохе, не стоит рисковать, если вы сомневаетесь в правильности выполнения движения, делайте аккуратно. Многие люди, особенно новички, плохо чувствуют свои мышцы, поэтому некоторые тренера не рекомендуют подкачивать. Но действительно, существует баллистическая растяжка, основанная на резких пружинистых движениях с увеличением амплитуды движения, используют преимущественно в боевых искусствах.
@@whowhy343 Ну тогда вы сами снимите видео и покажите как надо. Мы с удовольствием посмотрим. Я была бы рада посмотреть. А Елена, чувствителный человек. Стоит ли ее лишьний раз обижать?. С уваженим
Ольга.
Тогда вы сами снимите видео и покажите.. Мы с удовольствием посмотрим. Елена хотя бы усилие приложила. Видео сняла. Вот и вы снимите. А такого высокочувствительнтго человека как Елена стоит ли цеплять лишний раз.? Ей обидно, она же старается. С уважением. Ольга.
@@olgaarsanica3425 щас бы отвечать на комментарий, написанный 4 года назад. Я автора видео не оскорбляла, даже написала, что это отличный комплекс. Но никто мне не запрещал высказать мнение по поводу какого-либо упражнения.
Так бедра же не на одном уровне в продольном шпагате. Зачем Вы учите не правильному?
Я учу людей балету,а не гимнастике!Если в балете стоять в арабнске с завёрнутым бедром,то это будет выглядеть просто смешно! Хотя в гимнастике это норма...