ጊዜ ለሌላችሁ ሰዎች የ 20 ደቂቃ እንቅስቃሴ /20 minutes workout (AMRAP)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 32

  • @taza3098
    @taza3098 10 หลายเดือนก่อน +11

    እባክህ እባክህ እባክህ እባክህ እንደዚህ አይነት ቪድዮዎችን በተከታታይ ልቀቅልን ወይም ስታሰራቸው ያለውን ቪድዮ ረዘም ላለ ደቂቃ ልቀቅልን እያየን እኩል እንደንሰራ እባክህ

  • @giontube5039
    @giontube5039 10 หลายเดือนก่อน +2

    በጣም ማበረታታት አለብን ብዙ እንቅስቃሴዎች በሀበሻ የለም ብዙ እንጠብቃለን ካንተ አመሰግናለሁ

  • @tinsaelessanework1568
    @tinsaelessanework1568 10 หลายเดือนก่อน +4

    በጣም እናፍቅ ነበር በዩቱብ ስለመጣህ አመሠግናለሁ💛💛💛

  • @solyanagebremelak5772
    @solyanagebremelak5772 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you Thank you until I vist you to your gym

  • @sulwe88
    @sulwe88 8 หลายเดือนก่อน

    Nice workout. thank you for sharing

  • @Amazonwill-yt6hd
    @Amazonwill-yt6hd 10 หลายเดือนก่อน

    በርቱ እሽ ደስ ብሎናል

  • @Hanna-j7f
    @Hanna-j7f 10 หลายเดือนก่อน

    Thanks good job❤❤

  • @tizitadestaw8536
    @tizitadestaw8536 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you for your help...but you should change the set-up for another exercise it gives her disc herniated

  • @hamidkadro7443
    @hamidkadro7443 8 หลายเดือนก่อน

    Thank You

  • @sidonjovany1233
    @sidonjovany1233 10 หลายเดือนก่อน

    Thanks bro keep it up ok

  • @LoneRago
    @LoneRago 6 หลายเดือนก่อน

    Kebad gulbet hemem alegn men larg

  • @abenezertesfaye-ft1xs
    @abenezertesfaye-ft1xs 10 หลายเดือนก่อน

    Bro keep going u ar the best !

  • @bezawityfru21
    @bezawityfru21 10 หลายเดือนก่อน

    Thank you😊

  • @habittt9673
    @habittt9673 2 หลายเดือนก่อน

    Ye paracha mekenesha asayen bls

  • @weynishetdamene6048
    @weynishetdamene6048 10 หลายเดือนก่อน

    Wow

  • @sofiamohammed9190
    @sofiamohammed9190 7 หลายเดือนก่อน

    ፕሮግራሙ በጣም የሚወደድ ነው
    ግን የጤና ችግር ወይም የናንተን አይነት መስራት ለሚያቅተንቀለል ያለ በማስተማር ብትተባበረን ፕሊስ

  • @muluegebresgie9180
    @muluegebresgie9180 10 หลายเดือนก่อน

    waw

  • @giftbayisa1520
    @giftbayisa1520 10 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏

  • @selamtesfay8226
    @selamtesfay8226 9 หลายเดือนก่อน

    Demetu ayesemame eko yemetenagerw nger

  • @እመቤቴየነገርኩሽንአ-ጀ9ኀ
    @እመቤቴየነገርኩሽንአ-ጀ9ኀ 10 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @yenazarethlije558
    @yenazarethlije558 10 หลายเดือนก่อน

    Ere ljettu" the way she pushed the weight zewazewyy " i mean she need to take time to get result "

  • @wedaj2000
    @wedaj2000 7 หลายเดือนก่อน

    ስልክህን እንዴት ነው ማግኘት የምንችለው ?

  • @ሰአዳዩቱብ-ፈ7አ
    @ሰአዳዩቱብ-ፈ7አ 10 หลายเดือนก่อน +1

    እኔ10ገዜይ ቁጨበደገበየ 8መቅን ትተኛሁበት አልትቅሳቅሰኩም ከዛውደህ የእሰፖርት መፍሰ የትውጋይሁንበየ ቁጨ አልኩኛአ😂😂😂

  • @zumitube8095
    @zumitube8095 10 หลายเดือนก่อน

    በኦፕሬሽን የወለድን ችግር የለውም ግን

  • @inparadise0
    @inparadise0 10 หลายเดือนก่อน

    Dude thumbnail leseraleh I'm graphics designer

  • @Jungkook-world97
    @Jungkook-world97 10 หลายเดือนก่อน

    ከ workout በሗላ ሻወር ግድ ነው የ ፀጉሯ ነገር አሳሰበኝ ያን የመሰለ ሹርባ ልት ፈታው ይሆን 😂😂😂

  • @ציגרדהארמאייס
    @ציגרדהארמאייס 10 หลายเดือนก่อน

    🤎🤎🤎

  • @Abelone-ky4tr
    @Abelone-ky4tr 10 หลายเดือนก่อน

    😂

  • @swingtech3242
    @swingtech3242 7 หลายเดือนก่อน

    you brag a lot

  • @belengulma732
    @belengulma732 7 หลายเดือนก่อน

    I don't like the way he treat her!!! Is she Arteficial Intelligence?

  • @HanaHana-rs5uc
    @HanaHana-rs5uc 9 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤

  • @AshuTadu-j8d
    @AshuTadu-j8d 9 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤