ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS: www.drmoacir.com.br/site/suplementos/ ACESSE: www.drmoacir.com.br WorkShop Gratuito Emagrecimento Saudável: drmoacir.com.br/lp/participe-do-workshop/ "O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Doutor é eu posso tomar whey fazendo exercicios em casa? E se eu começar a torma e depois de uns 6 meses para oq me aconteçe eu perco toda a massa q ganhei?
o segredo é fazer refeições com boa quantidade de proteína ao longo do dia para não ficar dependendo só de whey, almoço e janta normalmente já tem boas quantidades, mas o pessoal peca no café da manhã e da tarde, inclua ovos...
Caralhoooooo era isso que eu tava qurendo ouvir.. os cara enrolar enrolar e nao fala nada... muito obrigado doutor tirou minha dúvida.. ganhou um inscrito
Prefiro acreditar em um doutor que passa mais de 5 anos na faculdade estudando do que um TH-camr maromba que se entope de tudo que é produto possível, só fazendo o marketing dele hehehe
Bom dia Dr. Moacir. Gostaria que o Dr falasse da principal crítica ao Whey que a sobrecarga que o excesso de aminoácidos oferecidos pelo whey que pode causar sobrecarga ao fígado e aos rins. Essa critica não pode ser passada por alto
Doutor obrigado por essa dedicação em ensinar sobre os suplementos, estou a pouco tempo na academia e estou aprendendo muito com seus vídeos Deus abençoe
OBRIGADO PELA AJUDA DR.MOACIR ROSA PELA EXPLICAÇÃO SOBRE COMO TOMAR O WHEY PROTEIN,OBRIGADO DR.MOACIR ROSA POR DARIO ALVES DOS SANTOS TENHO, 35ANOS, DE 9 DE SETEMBRO DE 1986.
Eu tomo whey protein pure 100% morango minha nutri passou para eu tomar antes do treino e depois do treino, mas ainda as vezes tomo 3 vezes mais em horas diferente
Acredito que faltou falar necessidade diária de proteína, cerca de 1 grama por quilo corporal para manter e cerca de 1,5 para quem quer ganhar massa (tem outros números e fatores), e dai sim essa quantidade ser dividida entre três ou mais refeições, e não necessariamente todas elas com whey, tem outras fontes como carnes, ovos, leite, etc... O meu caso: 70 Kg e fazendo musculação umas 3 a 4 vezes na semana: 100 a 120 gramas de proteína por dia dividido em três refeições (eu sei que o correto seriam pelo menos quatro)... Dai a necessidade de ler a embalagem dos whey, normalmente variam de 18 a 25 gramas de proteína por dose... Também não sei ao certo, mas alguns estudos dizem que não se deve consumir mais de 25 a 30 gramas de proteína por refeição, mas acho que esses valores podem mudar de acordo com cada pessoa...
Faz um video sobre pré diabetico.... sou pré diabetico e não tenho dinheiro para fazer uma consulta a um nutricionista, ai estou com medo de ingerir muita calorias e carbo e aumentar minha glicose.... faz um vídeo explicativo por favor!!! Obs: sou ectomorfo....
Boa tarde, fiquei com uma dúvida se vc poder me ajudar No vídeo ele diz q tem q ser uma colher de whey protein, dividida 4 vezes ao dia. Ele quis disser q: 1°. é 4 colheres cheias dividida 4 vezes ao dia? Ou 2°. 1colher cheia dividida 4 vezes por dia?
Olá Dr Moacir tenho 45 anos e queria muito saber quais os suplementos que eu poderia tomar pra ganhar massa muscular,tenho 1,60 de altura e peso 59 kl e meu sonho era ter um pouco mais de massa muscular no corpo.acho que é o sonho de toda mulher ter um corpo definido. Mais queria algo que me ajudasse um pouco mais rápido, pois estou na academia e ainda não vi mudança nenhuma no meu corpo. Espero ansiosa por sua resposta. Caí de paraquedas aqui e já me escrevi e fui logo dando like.
Oo boa noite josilene, sou personal treinner, se vc ñ esta tendo resultado ou estagnou, como diz no mundo da musculação esta no plator, é por que vc tem que, ter 4 pilares principais na sua vida, primeiro é ter um bom descanso, durmir 8 horas por dia, depois ajustar sua dieta, comer bem as proteinas, carboidratos, e gorduras, boas, e ter disciplina constancia, ñ desista do seu objetivo, ñ deixa de se alimentar bem, durante o dia, mais é os 7 dias da semana ñ erre na dieta nem no discanso, vc pode descansar no treino, tipo um dia ou 2 dias na semana treina de segunda a sexta ou nos sabado, faz isso direitinho que vc muda completamente, sobre a suplemmemtação pra ganho de massa muscular, vc toma só mesmo um whey protein, creatina e compra um bom multvitaminico, se vc quizer mais dúvidas pode me ligar o que eu poder ajudar em conhecimento eu lhe ajudo maia ñ desista ta bom bjs vou lhe deixar meu número:(69)992467376
RESUMINDO: 4 colheres por dia ou 2 daquelas medidas que vem no pote! Pode tomar pela manhã, a tarde e a noite da forma que quiserem! Até na banana amassada rola! Aquela medida que vem tem 20mg a colher tem 10mg
Eu tomo porque eu sou vegetariana e preciso ter uma cota melhor de proteína.Mesmo fazendo exercícios eu não desenvolvo massa muscular porque sou menopausada e optei por não fazer modulação. Hoje comprei uma glutamina importada para ajudar aumentar a imunidade porque tenho ficado muito gripada
Boa noite, Dr. Moacir! Fico muito grato ao sr. pelo conteúdo deste vídeo. Me esclareceu dúvidas básicas que eu tinha em relação à esse produto e qual o mais indicado! Merece muitos likes! DÁ LIKE AÊ, GEEENTE!!! 👐
Dr. Por favor faz um vídeo para as pessoas que querem ganhar massa muscular enquanto fazem o jejum Intermitente. O que comer ou tomar no período que é permitido comer.
Comprei um de 2k de chocolate isolado, não faço academia mais faço exercícios em casa, espero não engordar 😂😂 faço reeducação junto com jejum intermitente 16/8
Whey serve para ganhar massa muscular (em alguns casos), não necessariamente para engordar, então você ganha massa magra e não gordura. Você não vai engordar de qlqr maneira, vai te ajudar a manter os músculos que você já construiu. Fique tranquila.
Whey isolado só pra quem tem intolerância a lactose, se não tiver é melhor o concentrado. Aliás tem que tomar no pós treino com um carboidrato, logo não compensa o whey isolado🤷
Dr, por favor, faça um vídeo sobre whey de soja para homens, gostaria de tomar whey mais vezes ao dia, e pelo preço, esse whey seria interessante. Mas realmente faz mal. Sou um grande fã seu.
Olá @Dr.MoacirRosa , faço uso do kefir e sempre tenho muitas sobras daquele soro qdo faço "grego" com ele. Alguns diz que esse soro já é o Whey Protein. Se sim, ele faz o mesmo efeito desse produzidos por empresas?! obgdo
A maioria tem como ingredientes: glúten e edulcorante sucralose. Isso não é muito prejudicial? Por isso tenho preferido proteínas veganas, apesar de mais caras. As que uso não tem glúten, nem conservantes, nem edulcorantes artificiais, nem soja, etc. Uso junto com uma fruta como banana e coloco maca peruana, cacau, canela e cretina juntos em doses recomendadas. O que achas?
Boa tarde, com base no me falaram, ouvi uma nutricionista aqui no interior de MG dizer que o organismo só absorve algo em torno de 20% do que se ingere dessas proteínas industrializadas
Hola tengo un hijo muy delgado y alto de 17 años más No logra ganar masa y ahora tiene un trabajo muy demandante de energía física estoy buscando información de estw tipo de producto, por favor me gustaría su asesoramiento
Boa noite ! Faço uso do Whey Integralmédica Triple Zero há +- 2 anos, por recomendação de nutricionista (Motivos: Estou em tratamento de câncer há 3 anos; tenho intestino curto por motivo de cirurgia de diverticulite há 10 anos), sendo que NÃO faço atividades físicas, ou seja, tomo Whey Protein para auxiliar minha dieta sem lactose. Continuo com esse produto ou o doutor recomenda outra fonte de proteínas ???
Parabéns pelo conteúdo e pelo excelente canal! Agora Dr., lhe pergunto, e quem (como em meu caso) é alérgico à proteína do leite? Há substitutos? Obrigado.
@@DrMoacirRosa, faço academia a dois meses e não tenho muita energia. Estou tomando creatina me indique o que usar a mais e se causa problemas nos rins?
Mas o senhor não teria esquecido de mencionar a quantidade em mg de Whey para cada Kg de peso corporal!!!? Importante , afim de se usar a quantidade certa.
Gostaria de saber se tem efeitos colaterais,da cansaço??...e outra , tenho crise de ansiedade,...afeta em alguma coisa ou não? Eu tenho dificuldades tbm em perder barriga , whey é massa magra ? Eu tomo com oque ?
E, hipercalorico? Aquelas medidas gigantes de 150g/ 160g , que o pote recomenda como sendo a dose a ser misturada com 1 copo de água!!!..Deveria ser fracionado em 4 tomadas também!
Tenho intolerância a lactose... Qual o mais indicado ... O Dr. Não falou sobre o whey da proteína da carne... Estou usando ele... Seria o mais recomendado pelo fato da intolerância? Me ajude!!!! Parabéns!!! Amo seus vídeos!!!!
Com intolerância a Lactose, você pode tomar WHEY ISOLADO que não tem Lactose nem Caseína 🤔 p Whey concentrado tem traços de Lactose...! Creio que o Hidrolisado não tenha Lactose também, mas eh bem mais caro, melhor usar o isolado!
Olá Dr ...olhando o vídeo, acabei ficando com uma duvida ... são 4 colheres ao dia, ou seja , tomar 4 colheres durante partes diferente do dia ... ou dividir uma única colher cheia em 4 partes durante o dia ?
Boa tarde doutor. No caso do meu biotipo ectomorfo, tenho um metabolismo muito acelerado, ossos longos, dificuldade em ganho de peso e massa magra Faço treino 5x semana. o Sr recomenda o isolado mesmo ou o concentrado pela junção dos macronutrientes ? Fico no aguardo. Obgdo
tomei BCAA duas vezes e esses dois dias fiquei sem dormir e dai não tomei mais, dai fiquei pensando e o BCAA que tem no Whey. Como fica isso já que não posso tomar BCAA?
@@veronicaegidiamarques7312 estou com 55 79 kilos flacidez, vou começar a fazer musculação tenho osteopenia. Comecei a tomar creatina.sera que resolve a ganhar músculo.
SENSACIONAL SEU CANAL!!!!!Dr Moacir; tenho uma pergunta creio que interessante, O soro do leite que fica na fermentação do Kefir do leite, seria um Whey Protein natural?????
Dr boa noite! Quem te metabolismo acelerado como o senhor indicaria tomar? Ou se deve tomar? E sobre o bcaa pra que serve? Desde já agardeço a atenção?
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"O Desafio do Emagrecimento em 30 Dias: drmoacir.com.br/lp/desafio-30d/
Doutor é eu posso tomar whey fazendo exercicios em casa? E se eu começar a torma e depois de uns 6 meses para oq me aconteçe eu perco toda a massa q ganhei?
Pode tomar o wey e o aminoácido juntos?
Dr Moacir esse whey pode ser tomado por quem intolerancia a lactose?
Só pode toma se for malhar? Ou pode toma fazendo exercício em casa?
Faço caminhada oque posso usar
2:20
o segredo é fazer refeições com boa quantidade de proteína ao longo do dia para não ficar dependendo só de whey, almoço e janta normalmente já tem boas quantidades, mas o pessoal peca no café da manhã e da tarde, inclua ovos...
Uma explicação de um homem da área é muito bem elaborada e bom de ouvir e aprender.Parabéns Dr.
Caralhoooooo era isso que eu tava qurendo ouvir.. os cara enrolar enrolar e nao fala nada... muito obrigado doutor tirou minha dúvida.. ganhou um inscrito
É tanta explicação diferente q fica difícil saber qual é a certa
Prefiro acreditar em um doutor que passa mais de 5 anos na faculdade estudando do que um TH-camr maromba que se entope de tudo que é produto possível, só fazendo o marketing dele hehehe
Vá na tabela do produto lá tá as concentração de proteína de 25 há 30 por grama vc cresce rápido e uma boa alimentação.
Cada vez mais confuso 🤭
Dps do treino.
@@jeff.5509 Obrigada!
gostei 👍 da explicação do whey proten para crescimento muscular mas rápido desempenho e desenvolvimento.
Bom dia Dr. Moacir. Gostaria que o Dr falasse da principal crítica ao Whey que a sobrecarga que o excesso de aminoácidos oferecidos pelo whey que pode causar sobrecarga ao fígado e aos rins. Essa critica não pode ser passada por alto
Gosto de vídeos assim direto ao assunto sem enrolação
Essa eu nunca tinha escutado, mas faz sentido.
Meu bolso agradece !
Doutor obrigado por essa dedicação em ensinar sobre os suplementos, estou a pouco tempo na academia e estou aprendendo muito com seus vídeos
Deus abençoe
OBRIGADO PELA AJUDA DR.MOACIR ROSA PELA EXPLICAÇÃO SOBRE COMO TOMAR O WHEY PROTEIN,OBRIGADO DR.MOACIR ROSA POR DARIO ALVES DOS SANTOS TENHO, 35ANOS, DE 9 DE SETEMBRO DE 1986.
Gostei muito do vídeo
Eu estava tomando 4 colheres de sopa
Porque era o q estava na descrição da embalagem
Ótima análise do whey protein. Só acrescentou conhecimento. Obgd. Dr Moacir
Esse vídeo tirou todas as minhas dúvidas, obrigado doutor.
Gostei! Faz um vídeo sobre Sarcopenia. Tô me tratando disso e sei que muitas pessoas também tem esse problema.
Dr 10 , obrigada por todo esse carinho em explicar de forma compreensível Deus te abençoe
Eu tomo whey protein pure 100% morango minha nutri passou para eu tomar antes do treino e depois do treino, mas ainda as vezes tomo 3 vezes mais em horas diferente
Acredito que faltou falar necessidade diária de proteína, cerca de 1 grama por quilo corporal para manter e cerca de 1,5 para quem quer ganhar massa (tem outros números e fatores), e dai sim essa quantidade ser dividida entre três ou mais refeições, e não necessariamente todas elas com whey, tem outras fontes como carnes, ovos, leite, etc... O meu caso: 70 Kg e fazendo musculação umas 3 a 4 vezes na semana: 100 a 120 gramas de proteína por dia dividido em três refeições (eu sei que o correto seriam pelo menos quatro)... Dai a necessidade de ler a embalagem dos whey, normalmente variam de 18 a 25 gramas de proteína por dose... Também não sei ao certo, mas alguns estudos dizem que não se deve consumir mais de 25 a 30 gramas de proteína por refeição, mas acho que esses valores podem mudar de acordo com cada pessoa...
Muito boa explicação parabéns falou pouco mas falou tudo obrigado Dr
Faz um video sobre pré diabetico.... sou pré diabetico e não tenho dinheiro para fazer uma consulta a um nutricionista, ai estou com medo de ingerir muita calorias e carbo e aumentar minha glicose.... faz um vídeo explicativo por favor!!! Obs: sou ectomorfo....
A explicação é boa mas vçs poderiam mostrar o preparo seria bom também.
Boa Noite Dr. Muito obrigado.
Seus post são incríveis, sigo a risca todos os ensinamentos.
Muito obrigado
Abraços Rubens!!!
Boa tarde, fiquei com uma dúvida se vc poder me ajudar
No vídeo ele diz q tem q ser uma colher de whey protein, dividida 4 vezes ao dia.
Ele quis disser q:
1°. é 4 colheres cheias dividida 4 vezes ao dia?
Ou
2°. 1colher cheia dividida 4 vezes por dia?
@@DrMoacirRosa Boa tarde D. O wey contém muito açúcar?
Mais uma pergunta, existe hipercalorico e Wey sem adição de açúcar.
Obrigad pela explicação agora intendi essa informação Boa dica
Olá Dr Moacir tenho 45 anos e queria muito saber quais os suplementos que eu poderia tomar pra ganhar massa muscular,tenho 1,60 de altura e peso 59 kl e meu sonho era ter um pouco mais de massa muscular no corpo.acho que é o sonho de toda mulher ter um corpo definido.
Mais queria algo que me ajudasse um pouco mais rápido, pois estou na academia e ainda não vi mudança nenhuma no meu corpo. Espero ansiosa por sua resposta.
Caí de paraquedas aqui e já me escrevi e fui logo dando like.
Oo boa noite josilene, sou personal treinner, se vc ñ esta tendo resultado ou estagnou, como diz no mundo da musculação esta no plator, é por que vc tem que, ter 4 pilares principais na sua vida, primeiro é ter um bom descanso, durmir 8 horas por dia, depois ajustar sua dieta, comer bem as proteinas, carboidratos, e gorduras, boas, e ter disciplina constancia, ñ desista do seu objetivo, ñ deixa de se alimentar bem, durante o dia, mais é os 7 dias da semana ñ erre na dieta nem no discanso, vc pode descansar no treino, tipo um dia ou 2 dias na semana treina de segunda a sexta ou nos sabado, faz isso direitinho que vc muda completamente, sobre a suplemmemtação pra ganho de massa muscular, vc toma só mesmo um whey protein, creatina e compra um bom multvitaminico, se vc quizer mais dúvidas pode me ligar o que eu poder ajudar em conhecimento eu lhe ajudo maia ñ desista ta bom bjs vou lhe deixar meu número:(69)992467376
Toma algum whey especificado para mulheres, e fica tranquila, os resultados demoram msm para aparecer
Primeira vez aqui e gostei muito. Um profissional muito atencioso.
RESUMINDO: 4 colheres por dia ou 2 daquelas medidas que vem no pote! Pode tomar pela manhã, a tarde e a noite da forma que quiserem! Até na banana amassada rola! Aquela medida que vem tem 20mg a colher tem 10mg
Obrigado lindona
Corrigindo: 20g e 10g.
Os vendedores estão enviando uma medida do tamanho de uma concha de feijão . para acabar logo
@@gatoajato3311 kkkkkk
@@gatoajato3311 KKKKKKK VDD
Eu tomo porque eu sou vegetariana e preciso ter uma cota melhor de proteína.Mesmo fazendo exercícios eu não desenvolvo massa muscular porque sou menopausada e optei por não fazer modulação. Hoje comprei uma glutamina importada para ajudar aumentar a imunidade porque tenho ficado muito gripada
Vc compra em qual site? Por favor
@@cidaaalves6720 eu comprei no MercadoLivre
Se vc tem menopausa vc pode toma maca peruana tribullus terrestre...
Ótima explicação. Tava na dúvida se tomar ou não. Treino pesado. Vou tomar👍. Obg
Perfeita a explicação era tudo que queria saber.
Muito obrigada. ❤
Boa noite, Dr. Moacir!
Fico muito grato ao sr. pelo conteúdo deste vídeo. Me esclareceu dúvidas básicas que eu tinha em relação à esse produto e qual o mais indicado! Merece muitos likes! DÁ LIKE AÊ, GEEENTE!!! 👐
Minha nutricionista passou 5 colheres de sopa no lanche da manhã. Mas vou dividir essas 5 colheres em duas vezes ao dia.
Dr Moacir...por favor responde aos comentários abaixo! Suas respostas irão ajudar muito!
Cara é embaçado, muito obrigado DR.😊
Uso whey p fazer receitas ou pra substituir algum lanche na rua ou trabalho...
Usa o medido acho melhor o que vem no pote ia tomar só duas vez treino e pós treino mas se pode usar três vezes ao dia vol tomar
Gratidão pela explicação 🙏 eu ameiiiii....tirou todas as minhas dúvidas..
Ganhou mais um inscrito. Pq falou o que eu queria saber. Tem uns youtuberes que fala tanto e não explicam nada
Ótima explicação, parabéns
Esse cara é o brabo dois brabo...falo pura realidade
Bom dia! adorei a explicação parabéns Dr, obrigada!
Uma colher de sopa por dia? Muito bom, parabéns de
Eu gosto desse médico pq ele responde a nossa pergunta🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌😍😍😍
Tbm excelente profissional 👋👋
De fato, alguns colocam os vídeos e nos deixam sem qualquer atençao!!
Primeiro o Like... depois assisto, excelente Dr.
Vc mandou muito bem nesse video
Ficou mt bom
Malho a três anos e não aumentei quase nada ,vou começar a tomar essas coisas pra vê se ganho massa muscular mais rápido
Você é ectomorfo? Se for, vai ser complicado mesmo.
Vai ter que procurar um preparador físico bem competente pra te auxiliar. 😬😵
Tem que tomar hipercalórico irmão
Muito bom; eu só utilizo na parte da tarde depois do treino.
😋💪🏼
Qual marca?
@@jeansantos2849 marca "come cú de curioso"
@Tio Sam Antes do treino tomar?
@@wellersonalmeida5333 🤣🤣🤣🤣
Boa noite Dr !!! Qual é melhor tomar para engordar? Whey ou sustagem
1 COLHER D SOPA BEM CHEIA DIVIDIDA EM 4X NO DIA AI EVITA A GLICEMIA ALTA,FAZER EXERCÍCIOS DE FORÇAS É FUNDAMENTAL PRA AUMENTAR
Não entendi. Divide 1 colher em 4 tomadas/ dia ou tomar 4 colheres por dia
Doutor fala sobre os suplementos para os músculos dos maiores de 70 anos.
Dr. Por favor faz um vídeo para as pessoas que querem ganhar massa muscular enquanto fazem o jejum Intermitente. O que comer ou tomar no período que é permitido comer.
Pra ganho de massa tem de parar o jejum
Vc é incrível Dr. Moacir, muito obrigado pelo vídeo, me ajudou muito
Comprei um de 2k de chocolate isolado, não faço academia mais faço exercícios em casa, espero não engordar 😂😂 faço reeducação junto com jejum intermitente 16/8
Não engorda
Whey serve para ganhar massa muscular (em alguns casos), não necessariamente para engordar, então você ganha massa magra e não gordura.
Você não vai engordar de qlqr maneira, vai te ajudar a manter os músculos que você já construiu. Fique tranquila.
Whey isolado só pra quem tem intolerância a lactose, se não tiver é melhor o concentrado. Aliás tem que tomar no pós treino com um carboidrato, logo não compensa o whey isolado🤷
Entendi, uma colher, mais em qual quantidade de leite ou água?
Água,. No momento estou comendo com mamão fica uma delícia
qual a quantidade de água ou leite se dever por para 1 colher de whey?
Dr, por favor, faça um vídeo sobre whey de soja para homens, gostaria de tomar whey mais vezes ao dia, e pelo preço, esse whey seria interessante. Mas realmente faz mal. Sou um grande fã seu.
@@Edivis-v2x Quanta bobagem.
Pare de disseminar informações falsas e sem cabimento na internet. Não seja esse tipo de pessoa.
Tipo eu trabalho o dia inteiro tem como tomar o whey + creatina uma vez por dia ou no caso o whey tem que ser as 4 doses diarias
@@luizalvino6162 Acho que vc deveria estudar um pouquinho mais amigo...
@@xHAZARD_FPSx o organismo só absorve 20/ 25 g de proteina de cada vez por isso.nao interessa tomar uma grande quantidade de uma vez só.
@@sandra181972qual a dosagem mesmo por dia uma colher ou duas diárias?
Olá @Dr.MoacirRosa , faço uso do kefir e sempre tenho muitas sobras daquele soro qdo faço "grego" com ele. Alguns diz que esse soro já é o Whey Protein. Se sim, ele faz o mesmo efeito desse produzidos por empresas?! obgdo
Homem de bem!!👨🎓👨🎓👨🎓
A maioria tem como ingredientes: glúten e edulcorante sucralose. Isso não é muito prejudicial? Por isso tenho preferido proteínas veganas, apesar de mais caras. As que uso não tem glúten, nem conservantes, nem edulcorantes artificiais, nem soja, etc. Uso junto com uma fruta como banana e coloco maca peruana, cacau, canela e cretina juntos em doses recomendadas. O que achas?
BOA TARDE DR.GOSTO DIMAIS DAS SUAS DICAS,TOU NESSA LUTA DO GANHO DE MASSA MUSCULAR..
Já deu resultado?
So caminho e fazo biciclta posso toma
Tomo 1 colher de whey com 1 copo d'água? Essa é a medida certa?
Recomendo fazer um video sobre o mix right.. um abraço ,pessoal
Boa tarde, com base no me falaram, ouvi uma nutricionista aqui no interior de MG dizer que o organismo só absorve algo em torno de 20% do que se ingere dessas proteínas industrializadas
OBRIGADO PELAS DICAS....
BOA NOITE....
Hola tengo un hijo muy delgado y alto de 17 años más No logra ganar masa y ahora tiene un trabajo muy demandante de energía física estoy buscando información de estw tipo de producto, por favor me gustaría su asesoramiento
Vídeo curto, bem feito, com uma visão biológica da coisa, gostei bastante. Obrigado
Boa noite ! Faço uso do Whey Integralmédica Triple Zero há +- 2 anos, por recomendação de nutricionista (Motivos: Estou em tratamento de câncer há 3 anos; tenho intestino curto por motivo de cirurgia de diverticulite há 10 anos), sendo que NÃO faço atividades físicas, ou seja, tomo Whey Protein para auxiliar minha dieta sem lactose. Continuo com esse produto ou o doutor recomenda outra fonte de proteínas ???
Sinto muito por vc estar passando por isso. Desejo melhores e cura pra sua vida.
Faço exercícios caseiros e tambm faço academia ar livre como meu próprio peso e posso tomar whey nessas formas? Dr...abraço
Obrigado DR pela dica vc é legal.
Olá Dr! Por favor faz um vídeo sobre albumina...
Adorei a explicação.
Sensacional era isso que eu precisava 👏👏👏
Qual a melhor marca de whey protein que vc indica para comprar? obgd e parabéns pelo canal.
Growth sem dúvidas meu amigo o resto é balela da uma pesquisada...
Parabéns pelo conteúdo e pelo excelente canal! Agora Dr., lhe pergunto, e quem (como em meu caso) é alérgico à proteína do leite? Há substitutos? Obrigado.
Sim Nicolas, existem proteínas a base de carne, arroz, ervilhas
Carnivor da muscle med
Carnibol da Integral médica
Tem a albumina q é derivada da clara do ovo
@@DrMoacirRosa, faço academia a dois meses e não tenho muita energia. Estou tomando creatina me indique o que usar a mais e se causa problemas nos rins?
Doutor Boa tarde eu comecei tomar oxandrolona faz mal tomar Whey junto ou não
Mas o senhor não teria esquecido de mencionar a quantidade em mg de Whey para cada Kg de peso corporal!!!? Importante , afim de se usar a quantidade certa.
0,5 X peso
Gostaria de saber se tem efeitos colaterais,da cansaço??...e outra , tenho crise de ansiedade,...afeta em alguma coisa ou não? Eu tenho dificuldades tbm em perder barriga , whey é massa magra ? Eu tomo com oque ?
Era isso exatamente que eu queria saber , mais um escrito no seu canal Dr.
Escrito???
Escrito???
Qual suplementos vc mim endicaria protéico para quem tem hipoclorodria
Tenho 50 anos, malho três meses e já ganhei massa magra, sem tomar nada, só cuidando da Alimentação 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Vc come proteína em todas as refeições?
Parabéns!
E, hipercalorico? Aquelas medidas gigantes de 150g/ 160g , que o pote recomenda como sendo a dose a ser misturada com 1 copo de água!!!..Deveria ser fracionado em 4 tomadas também!
Hipercalórico só para ectomorfos abaixo do peso
Coloco 200 ml de água só e duas colher só de Wey
Hoje em dia vc pesa quanto?
Era tudo que eu queria saber .
Você explica muito bem,parabéns pelo vídeo que você continue com seu trabalho maravilhoso
Tenho 15 anos mas não estou contente com meu físico, se tomar da forma que explicou de forma correta vou ficar com hipertrofia?
Excelente vídeo. Obrigada!!♥
Tenho intolerância a lactose... Qual o mais indicado ... O Dr. Não falou sobre o whey da proteína da carne... Estou usando ele... Seria o mais recomendado pelo fato da intolerância? Me ajude!!!! Parabéns!!! Amo seus vídeos!!!!
Da carne, de arroz, de ervilhas
Com intolerância a Lactose, você pode tomar WHEY ISOLADO que não tem Lactose nem Caseína 🤔 p Whey concentrado tem traços de Lactose...! Creio que o Hidrolisado não tenha Lactose também, mas eh bem mais caro, melhor usar o isolado!
@@felipeXXfelipe obrigada!!!
Olá Dr ...olhando o vídeo, acabei ficando com uma duvida ... são 4 colheres ao dia, ou seja , tomar 4 colheres durante partes diferente do dia ... ou dividir uma única colher cheia em 4 partes durante o dia ?
4 colheres por dia. No caso se for tomar 4 vezes ao dia, vc toma 1 colher por vez. Lembrando que isso depende do seu objetivo.
E toma com qual quantidade de água essa colher ?
Tbm quero saber, quantos ml de água para uma colher de whey?
Não. É uma colher dividida em 4 partes. 250 ml
AMEI MUITO BEM ABENÇOADO MÉDICO AMEI
Esse vídeo foi muito útil!
Boa tarde doutor. No caso do meu biotipo ectomorfo, tenho um metabolismo muito acelerado, ossos longos, dificuldade em ganho de peso e massa magra
Faço treino 5x semana. o Sr recomenda o isolado mesmo ou o concentrado pela junção dos macronutrientes ? Fico no aguardo. Obgdo
O fabricante recomenda o uso de duas medições que vem no way com 200 ml de água pós exercício. Pode se manter assim?
Tbm queria saber
Eu tomo uma medida com 250 ml de água......
Tomo uma antes e uma depois do treino ........
É assim que eu tomo também
@@ela_aquariana tem que ser tomado após o treino
Obrigada pelo esclarecimento, muito útil.
tomei BCAA duas vezes e esses dois dias fiquei sem dormir e dai não tomei mais, dai fiquei pensando e o BCAA que tem no Whey. Como fica isso já que não posso tomar BCAA?
O BCAA do whey é tão pouco.
olá, o Top Whey 3w da Max Titanium o sr. recomendaria?
Ótima explicação Dr. Obrigado perdi bastante peso e estou com o corpo flácido, creio que com exercícios físicos e fazendo uso irá me ajudar.
é o meu caso Leonor eu também perdi peso estou com braço e coxas flacidez eu quero ganhar massa e vou entrar na Academia tbem
@@veronicaegidiamarques7312 estou com 55 79 kilos flacidez, vou começar a fazer musculação tenho osteopenia. Comecei a tomar creatina.sera que resolve a ganhar músculo.
Muito útil Doutor .seria no caso 30 gramas no total tomado em 3 Ou 4 x por dia
SENSACIONAL SEU CANAL!!!!!Dr Moacir; tenho uma pergunta creio que interessante, O soro do leite que fica na fermentação do Kefir do leite, seria um Whey Protein natural?????
Tmb quero saber
Dr boa noite! Quem te metabolismo acelerado como o senhor indicaria tomar? Ou se deve tomar? E sobre o bcaa pra que serve? Desde já agardeço a atenção?
Era ponto e coloquei interrogação foi mal😆😆😆