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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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Ich hatte letzte Nacht öfter herzrasen und damit aufgewacht. Habe Atemübungen gemacht und der Puls ging unter 60. Damit war für mich klar, irgendwas stimmt mit der bws nicht. Habe heute morgen mal bei TH-cam rumgestöbert und diese wundervolle Übungen gefunden. Habe die Übungen gemacht und werde sie heute mittag und vor dem Schlafengehen nochmal machen. Ich bin mir sicher, ich werde gut schlafen heute nacht. Vielen lieben Dank, daß Sie Ihr Wissen für uns kostenlos zur Verfügung stellen.
Vielen Dank für dein positives Feedback! 🙏😊
Bin 16 hatte dieses Druck in der Brust seit April 2020 und jetzt wegen dieses Video habe ich in der rechte Brustseite kein Druck mehr nur noch auf der linke in der Nähe des Schlüsselsbein. Danke!
Hallo Maxim! 🙂
Das freut uns sehr! 😍🙌 Mache die Übung weiterhin regelmäßig, damit sich deine muskulär-faszialen Überspannungen auch auf der linken Seite abbauen können. 💪🙂
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Nachdem ich mich wochenlang mit Brustschmerzen und Hustenreiz quälte, hat mir mein Hausarzt Ihre Übungen auf TH-cam empfohlen, die ich auch gleich umgesetzt habe. Schon bald ließen die Beschwerden spürbar nach und der beklemmende Schmerz verschwand. Ich habe die Zusammenhänge in meinem Körper auf eine neue Art und Weise kennengelernt. Die Übungen haben wirklich toll geholfen! Ich wünsche allen, die an Schmerzen leiden und darüber verzweifelt sind, eine ebensolche Linderung.
Vielen herzlichen Dank!!!
Sie haben mein Leben gerettet. Hatte das plötzlich, so schlimm das ich erst dachte es wäre eine Lungenentzündung oder schlimmer. Dann dachte ich einen Herzinfakt zu haben. Verrückt das es durch BWS entstanden ist. Bin seid der Corona Krise Wochenlang nur zu Hause am PC oder TV, die Sitzhaltung scheint verusrsacher zu sein. Gehe nun wieder 2-4 mal die Woche laufen und mache die hier gezeigten Übungen. Mir ging es niemals besser. Sie haben das Bundesverdienstkreuz verdient!
Fühl ich zu 100%😂
Hattest du auch Gleichgewichtsstörungen und kribbeln im Rücken . Ich glaube ich habe das selbe Problem 🤷🏻♂️
@@christianj.2740 Nein. Stechen im Rücken und etwas Atemnot...Hab diese Übung gemacht und nach 2 Tagen war es von selber weg
@@christianj.2740 Gleichgewichtsstörungen nicht, kribbneln ja.
@@itszoniq Dankeschön
Ich bin 25 und hatte seit Monaten die Schmerzen meines Lebens.. bin Mechaniker und konnte meinen Beruf nichts ausüben hatte alles versucht Ärzte Therapien etc. Ich hatte die Hoffnung verloren produktiv im Leben zu sein ich war voller Schmerz... und jetzt im Moment bin ich der aller glücklichste Mensch der wellt ich traue mich endlich gewissen Sachen auszuüben ich habe mich nach der Übung schmerzfrei gefühlt als hätte ich eine zweite Chance im Leben bekommen. Ich bedanke mich ganz herzlich bei ihnen sie haben das Leben eines jungen Mannes gerettet.
ok jetzt mach ich sie doch..
@@2salzig2spucknapp Ich werde es auch versuchen.
Ich auch
ich bin Beamter im öffentlichen Dienst (22), bin von Amtsarzt zu Kardiologen gerannt. Die haben nichts gefunden…mir gehts genauso wies dir ging…hoffentlich wirds besser! Weil so hat man echt keine Lebensqualität
Lieber Roland,Ich mache ja schon einige Zeit Deine Dehnübungen für den Rücken.
Habe über 4Wochen eine Bronchitis gehabt und viel Husten . Habe seit gestern Schmerzen an der Brustwirbelsäule.
Heute habe ich deine Übungen für Bws gemacht ,war sehr gut erklärt .
Die Übungen haben mir sehr gut getan, werde sie Morgen früh gleich wiederholen.
Vielen herzlichen Dank.
Liebe Grüße Margot.
Super Vergleiche. Alles trifft zu. Nur der stete Kampf gegen die inneren Schweinehunde muss man ebenfalls schaffen. Schmerzen sind doof. Ich musste mich eben aufrappeln um dagegen anzukämpfen. Ich habe gesiegt und.. es geht mir bedeutend besser. Danke
Ich bin ein echter fan von euren übungen gegen blockaden..... HWS LWS und aktuell BWS .....damit bin ich früher nach etlichen schmerzhaften Tagen zum Orthopäden gerannt..... ich finde eure videos wirklich unglaublich klasse, vielen Dank
Ohne Scheiss, der Kerl hatt echt Ahnung und verdient mehr Aufmerksamkeit.
Meine Orthopäden haben in langer Zeit nicht das geschafft was dieser Mensch mit seinen Videos in paar Minuten erreicht : ERLEICHTERUNG und weniger Schmerzen und mehr Beweglichkeit.
Nachdem es untenrum im lendenwirbel bereich schon deutlich besser wurde , hatt es nun obenrum bei den Schulterblättern und etwas drum herum zu " mucken " ( sprich noch leichte schmerzen und nicht mehr so beweglich) angefangen. Nach passendem Video auf diesem Kanal geschaut- dieses Video entdeckt, Übungen gemacht und man fühlt sich danach echt sowas von befreit. Echt ein dickes danke. Zum 2ten mal.
Übrigens die Art und Weise wie die Übungen erklärt werden sind wirklich sehr gut.
peter smolorz da kann ich dir nur Recht geben. Sehr traurig wie unwissend oder nicht willig die Ärzte sind zu helfen. Panikattacken, Schwindel und nervenkribbeln hatte ich... Trotzdem nur Spritze gekriegt und aufwiedersehen...
@Jack 1666
Da muss man erstmal guten Physiotherapeuten finden.
Dito
wenn man immer zu Arzt renn und nie zum Therapeuten ist man selbst schuld....und auch die Ärzte die nicht weiterleiten!!
@Jack 1666 Das stimmt zwar, trotzdem kann man doch wohl erwarten, daß ein Orthopäde zumindest einige Grundbegriffe der Physiotherapie und ihre Möglichkeiten kennen sollte! Mein Arzt hat mir eigentlich nur Schmerzmittel verschrieben, zwar auch Physiotherapie jedoch war die im Haus befindliche Praxis völlig ahnungslos und ich bekam eigentlich nur Massagen verpasst. Ich habe mit der Schulter Probleme und trotz 20 Anwendungen (ich bin privat versichert) waren meine Schulterprobleme nicht annähernd gebessert. Ich hatte dann durch Mundpropaganda von einem Arzt bei mir in der Nähe im Krankenhaus, der eigentlich Chefarzt der Chirurgie ist. Dieser war sich nicht zu fein mir ausführlich zu erklären und sogar vor zu machen, welche Übungen ich machen könnte um meine, wie ich heute weis verspannte Schulter, wieder gerade zu bekommen. Mein Orthopäde war empört darüber, weil ich mir erlaubt hatte einen weitere Meinung einzuholen. Dem Krankenhaus ist eine Physiotherapiepraxis angeschlossen, wo ich dann erneut Physiotherapie bekam und mir deshalb auch selbst helfen kann. Ich bin bis heute nicht an der Schulter operiert worden und die Übungen und Informationen von Liebscher & Bracht sind eine super Ergänzung.
Also ich bin begeistert,ich habe jetzt wirklich ein Nudelholz genommen und das gemacht was Sie gesagt haben und es hat fünf mal ordentlich geknackt in der Wirbelsäule. Eine sehr wirkungsvolle Sache. Ich werde mir auch gleich das Zubehör bestellen. Bin wirklich sehr überrascht. Vielen Dank
die 3 Übung ist krank! Hatte richtig Probleme tief luft zu holen. Nach dem 1 Mal war alles wieder normal!
Sehr gut! 😊👌
Wahnsinn, hatte Rückenschmerzen im oberen Rücken mit Atmen Problemen und sogar Schwindel dadurch. Nach kurzer Übung gehts mir viel besser 😳 danke für eure immer tollen Tipps! 🍀🫶🏼
Hallo habe seit 2 Wochen Atemnot und Herzrasen. War auch im Spital, wo nichts gefunden wurde. Habe Ihre Übungen genau 2 Tage gemacht als ich heute Abend auf der Couch ein warmes befreiendes Gefühl im Rücken hatte. Als ob etwas von mir Abfällen würde! Vielen Dank für ihre Videos. Sie haben mir sehr geholfen.
Hatte heute früh Schmerzen im vorderen Brustbereich und ausstrahlend in den hinteren Brustbereich, sodass ich mir schon etwas Gedanken machte, was ich da habe. Da ich seit ca 3 Wochen einen straken Husten habe, dachte ich mir, dass momentan ja sowieso alles verspannt ist. Diese Übung hat mir prima geholfen. Ich spüre nur noch einen leichten Schmerz aber zu 70% ist er weg. Vielen Dank für das wieder mal geniale Video. Sie sind wirklich der Beste!!
Mein Name ist Ulla Klein und ich bin 72 Jahre und habe seit Jahren Rückenschmerzen. Jede Woche beim Arzt zum Einrenken...ihre Übungen helfen mir. Vielen Dank.
ihr mann heisst jürgen
@Mike Reit oder divers^^
@@lure2046 oder der Sohn
Ich hatte seit 3 Tagen eine sehr schmerzhafte BWS Blockade. Es ist beeindruckend - nach 1 Übungseinheit wie weggeblasen. Großartig, vielen , vielen Dank. R. Danler
Sehr gut! Endlich mal eine Erklärung, die dieses schlimme Gefühl des „Korsetts“ um den Brustkorb und die Atemprobleme verstehen lässt. Danke!!!
Bei mir auch so! Atemprobleme trotz dass Lunge & Herz gesund sind, auch kein Corona 😅 Hab auch täglich das Gefühl schlecht Luft zu bekommen und dass mein Brustkorb eingeschränkt ist.
@@krissisophie2448 darf ich fragen was ihr gemacht habt? Was hat euch geholfen?
Ich denke die Übung? 😁
Geht mir genauso! Bei Stress wird es bei mir auch schlimmer
Es ist wie Ersticken , da hilft mir dann nur noch gähnen
@@Carii0401 du sprichst mir aus der Seele mir gehts genau gleich und wenn mich dann jemand beim gähnen unterbricht, boah da könnt ich ausflippen weil ich dann noch weniger luft bekomme 🙈🙈🙈
Mich begleitet das nun seit einem halben Jahr nach 2 tagen spüre ich nun eine ganz leichte besserung ich denke ich muss die übungen sicher etwas länger machen da es bei mir schon ziemlich ausgeprägt ist, aber ich hoffe nun wirklich auf baldige Besserung, das ist echt keine Lebensqualität 😕
Sie wissen gar nicht, wie sehr ich sie grade feiere! Ich danke von ganzem Herzen für Ihre tollen Videos, die guten Erklärungen und die Schmerzerleichterung, die schnell eintritt!
Habe seit der Kindheit Asthma, bin jetzt 21 und hab sehr starke Probleme im Fußball Kondition aufzubauen. Dachte ich bisher. Dieses Video hat mir gezeigt, dass mein Zwerchfell sehr unterentwickelt ist und schon nach 2 Tagen mit den Übungen konnte ich beim joggen eine neue Bestzeit laufen. Ich bin mir sicher, dass ich durch dich Übungen mein "Asthma" wegbekomme. Vielen Dank!
Aber Asthma kann man doch beim Arzt feststellen... oder warst du deshalb nie da?
Das hört sich gut an 🥰
Ich werde es ab heute täglich machen. Mal sehen, ob es mir damit auch besser geht. Im Moment sind schon so ein paar Spannungen weniger da.
@@AP-pm2sr ja seit der Kindheit wurde es vom Arzt festgestellt, dass ich Bronchitis habe. Und das halt immer im Zusammenhang mit Sport und Heuschnupfen
@@AP-pm2sr ja und dann hat der, Arzt das "festgestellt" und dann?!
Deswegen kann man doch die Übungen trotzdem machen und versuchen das Asthma so weit wie möglich loszuwerden... 🥰
@@AP-pm2sr natürlich stellt der dir sowas fest, dann wird ein haufen müll ausgestellt dass geld bringt und geholfen ist dir nicht
Hervorragend! Habe es zwei mal angewendet und zwei mal hat es mich von den Schmerzen erlöst. Wärme und Salben haben nicht gegen meine Schmerzen links neben der Brustwirbelsäule geholfen. Ich bin froh dieses Video wiedergefunden zu haben und bin wieder überrascht wie gut es funktioniert!
Super gut, das freut uns! 😍🙏
Super Anleitung, sofort wirksam. Nach nur zweimal ausführen bin ich alle Beschwerden (Druckspannung über den Rippen, Stechen im Brustbein) los.
Tausend Dank für dieses Video. Habe Luftnot bei schnellem gehen. Der Hausarzt sagte das es Verspannungen seien. Ich dachte ich hätte was mit der Lunge. Hatte aber keinen Husten oder ähniches. Als ich mir heute das Video angeschaut habe und die Erläuterungen dazu wie z.B. Zwerchfell wurde mir so einiges klar. Diese Übungen sind total gut und befreien danach. Beim ausatmen durch den nicht total geöffneten Mund ist mir eingefallen das ich mal den Begriff Lippenbremse gehört habe. Das funktioniert prima. Das ist zwar etwas anstrengend aber sehr effektiv. Ich habe auch das Premium abonniert und bin so glücklich das gemacht zu haben. Dadurch konnte ich viele Wehwehchen abstellen. Natürlich muss man immer dran bleiben. Nochmals vielen Dank für sämtliche Übungen. Liebe Grüße Christel aus Hamburg
Liebe Christel,
vielen Dank für deine ausführliche und schöne Rückmeldung, die uns ein Lächeln ins Gesicht gezaubert hat! 🙌😊 Wir wünschen dir weiterhin alles Gute und eine möglichst schmerzfreie Zeit! 🙏
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Heyyyy, ihr seit klasse.
Hatte den ganzen morgen Schmerzen beim atmen, es ist noch nicht ganz weg, aber ist schon besser geworden.
Mein Gott, das war schrecklich, hatte mir schon die schlimmsten Gedanken gemacht.
Ein großes Dankeschön an alle.
Gut das es Menschen wie euch gibt.
İch bin so glücklich
Ich hatte heute eine schmerzende BWS Blockade. Durch Zufall bin ich auf ihre Videos gestossen und hat mir in der Not sehr sehr geholfen. Das Atmen war sehr schwierig und so habe ich mich geschont und nur kurz ein-ausgeatmet.
Als ich aber ihre Übungen gemacht habe wurde es langsam besser bis keine Schmerzen mehr.
Danke danke danke
Schön zu hören, dass wir dir helfen konnten! 🙂
Ich hatte schon seit Monaten leichte Brustschmerzen etwas Atemnot obwohl ich Nichtraucher bin die Ärzte haben mich schon untersucht auf Herz und Lunge und nichts gefunden. Ich habe jetzt durch Zufall ihr Video gefunden und habe es ausprobiert. Die ersten Übungen waren wirklich schlimm mit einigen Schmerzen und so weiter aber danach musste ich feststellen dass das was sie hier zeigen wirklich hilft. Vielen Dank
Mein Mann ist Logopäde und funktionaler Stimmbildner und er sagt quasi das Gleiche. Sehr viele Verspannungen liegen an der so genannten falschen Hochatmung, das Zwerchfell verkümmert ... Mit dem Training der richtigen Zwerchfellatmung hat sich das bei ihm sogar positiv bis in die Fußsohle bemerkbar gemacht. Danke für eure Videos!!
Ich habe sehr bezweifelt, dass mir diese Zwerchfellübungen helfen würden, weil meine Blockade ganz oben in der BWS saß, also "weit weg" vom Zwerchfell. Aber nach der 3. Übung war der stechende Schmerz tatsächlich weg! Seit Tagen gehe ich zur Massage, weil die ganze Muskulatur schon zu Beton wurde.
DANKE! Ich hätte nie gedacht, dass es "so einfach" sein kann!
Der Tip mit dem Nudelholz war übrigens echt toll!
Der Bernd Stromberg der Physiotherapie! Sehr sympathisch, hilfreich wie unterhaltsam!
Ich hatte plötzlich Atemprobleme, also Hausarzt, Lungen Facharzt, Asthma, Belastungstest, doch kein Asthma, Kardiologe, Herz ist auch OK, in der Zwischenzeit habe ich einmal meinen Orthopäden aufgesucht, der diagnostizierte auch eine BWS Blockade, also habe ich diese Übungen gemacht. Nach drei Tagen konnte ich wieder normal atmen!!!
Danke!
Seit Tagen hat mich eine BWS Blockade belastet. Bei der Übung gab es ein leichtes Knacken und alles war wieder ok.
Vielen Dank für Ihre Videos, sehr professionell und verständlich erklärt.
Ich habe die Übung gestern Abend gemacht und bin heute wandern gegangen. Das ist der Hammer, ich habe keine Kopfschmerzen mehr bekommen und konnte länger unterwegs sein, d.h. Letzte Woche habe ich nach 4 Stunden starke Kopfschmerzen bekommen, wie immer. Heute war ich 7 Stunden unterwegs. Das ist ein Wunder gewesen. Heute Abend habe ich die Übungen gleich wieder gemacht. Und auch andere Übungen von dir mache ich jetzt jeden Tag. Die sind so hilfreich. Vielen lieben Dank dafür. Gottes Segen für euch und eure Arbeit 🙌😀
Sie sind ein Held! Ich hatte häufiger Schmerzen in der Brust-, Nieren- und Magengegend und die Ärzte konnten natürlich nichts finden. Kaum zu glauben, dass mit wenigen Übungen dieses Kanals ich endlich mal durchatmen kann 😅😅
Hast absolut recht
Lieber Roland, hatte seit ein paar Tagen Schmerzen von Liegestützen in der Bustwirbelsäule. Heute einmal über die Fasszienrolle knackknack alles weg. Vielen Vielen DANK!!!!!!!!
Ich hatte starke Schmerzen und ein Ziehen zwischen den Schulterblättern. Was ein Orthopäde seit Wochen versucht, das in den Griff zu bekommen, gelang mir innerhalb von 8 Minuten. Es war wie Zauberei. Ich konnte es kaum glauben. Ich bin jetzt schmerzfrei. Danke Danke Danke für dieses wertvolle Video.
Sehr gerne Jutta, freut uns das wir dir so gut helfen können!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher und Bracht
Sie sind so oft mein „Retter“🙂 Tennisarm, Rückenblockade etc. Vieles schon mit Ihren Videos gelöst! Immer wieder DANKE!
Das freut uns, Claudia. Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich hab mich einmal auf die Rolle gelegt und es hat alles geknackt und der Schmerz war weg 😍😍😍😍 ihre Übungen sind der Hammer
Ganz, ganz herzlichen Dank für Ihre wertvollen Videos! Hatte seid 1996 Schulterbeschwerden! (Skiunfall) Eine lange, schmerzhafte Geschichte die ich Ihnen nicht aufzählen möchte! In all den Jahren sind noch zusätzliche Rückenbeschwerden dazu gekommen. ISG, BWS-Blockade (habe auch Probleme mit den Bronchien) Ihre Videos sind sehr gut verständlich, die Übungen sind einfach MEGA hilfreich ! Unglaublich schönes Gefühl, dass endlich eine Therapie auch hilft! Ganz lieben Dank und alles Gute für Sie und Ihr Team !
Hallo Marianne,
wir freuen uns sehr, dass du nach all den Jahren deine Schmerzen loswerden konntest! Niemand sollte so lange mit Schmerzen herumlaufen. 😐🙏
Liebe Grüße und weiterhin alles Gute
Felix von Liebscher und Bracht
Ich hab alle drei Übungen 2-3 mal hintereinander wiederholt und kann garnicht sagen wie viel besser es mir jetzt schon geht ich bin regelrecht positiv geschockt. Ich werde diese Übungen definitiv in meinen Tag einbauen, vielen herzlichen Dank!!!!!
Wow... DANKE!!! Einfach die Übungen gemacht und der imens stechende Schmerz den ich seit Tagen habe ist endlich erträglich! VIELEN DANK!
Super, Marc! 😍🙏
Herzlichen Dank für Ihre großartigen Übungen, ich habe 3 große Probleme, Migräne, Nacken und BWS. Durch Ihre Übungen bekomme ich die Sachen so langsam aber sicher in den Griff. Gerade diese Übungen für die BWS bzw. Zwerchfell sind der Hammer. Ich leide darunter schon sehr lange und bin immer zu einrenken gerannt obwohl das fast nie etwas brachte. Ich hatte sogar schon Panikattacken durch das beengte Gefühl in der Brust aus Angst mit meinem Herz stimmt was nicht, oft Abends vor dem schlafen gehen. Mein Herz ist völlig ok. Ich leide auch unter Sodbrennen und hoffe das ich dies mit Ihren Übungen auch in den Griff bekomme. Mein Arzt meinte ich hätte ein Zwerchfellbruch der nur operativ wieder hergestellt könne oder mein Leben lang Osemaprazol Kapseln schlucken. Diese Übungen geben mir Kraft und Hoffnung evtl. mal auf diese Kapseln zu verzichten. Ich habe mir das Rollenset und die die Drücker gekauft. Ich danke Ihnen wirklich von Herzen. Endlich sehe ich ein Licht am Ende des Tunnels. Mit ganz lieben Grüßen Thomas.
Grüß dich, wie geht es dir mittlerweile? Hat es geholfen? Ich habe auch einen Zwerchfellbruch und Reflux Probleme. Sehr oft auch Stechen und Druck in der Brust. Manchmal linksseitig, manchmal eher mittig am Brustbein. Dann das Gefühl als würde ein Kloß oder Stein in meiner Brust/Hals sitzen. Das macht manchmal erhebliche Angst/Panik. War aber auch schon bei mehreren Kardiologen - Herz ist top meinten die Ärzte.
Sensationelle Übung! Es ist wirklich schon viel erträglicher!
Heute Früh waren die Beschwerden unertäglich, daher beschloss ich mich auf die Suche nach einer Übung zu machen - mit Erfolg , wie man sieht!
Dass die Beschwerden mit dem Atemmuskel zusammenhängen, hat mir kein Arzt gesagt - die Herren Dres. haben mir sehr starke Schmerzmedis in die Hand gedrückt - fertig!
Es zeigt sich halt auch hier: Immer gut, wenn man sich selbst um seine Anliegen kümmert!
Vielen Dank für die Übungen!
Hallo Petra! 🙂
Vielen Dank für deine tolle Rückmeldung, die uns sehr freut! 🙌🙂 Wir sind stolz auf dich, dass du die Hilfe zur Selbsthilfe gefunden und angenommen hast und empfehlen dir, die Übungen weiterhin regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren! 💪
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Ganz ganz toll zur Selbsthilfe!! Gerade die zweite Übung sieht so banal aus und tut so mega gut!! Konnte mich vor Schmerzen kaum mehr bewegen oder Atmen, mit den Übungen ist es innerhalb weniger Tage auf ein erträgliches Maß zurückgegangen! Danke dafür!!
Habe seit gestern Abend Schmerzen beim tief ein- und ausatmen. Jetzt hatte ich grad die zweite Übung gemacht und auf einmal macht es knack und alles geht wieder. Vielen lieben Dank!
"Der Körper ist intelligenter als wir alle zusammen"
Mein absolutes Lieblings-Zitat, wie wahr!! musste grade richtig schmunzeln :D
Vielen herzlichen Dank für dieses super Video, es hilft mir sehr meinen Körper besser zu verstehen und zu pflegen.
Fühl mich tatsächlich gleich deutlich besser!
Gute Zeit Ihnen und beste Grüße, Alexander W.
😊
Herzlichen Dank für dieses tolle Video und die 3 Übungen. Leider klemme ich mir seit Jahren regelmäßig Nerven im Brustwirbelsäulenbereich ein und meist konnte nur Einrenken wieder helfen. Manchmal hat man aber nicht sofort die Gelegenheit, sich einrenken zu lassen.
Diese 3 Übungen sind echt der Hammer. Habe sie soeben ausprobiert und fühle mich bedeutend besser. Vielen Dank dafür.
Werde diese Übungen regelmäßig wiederholen
Vielen Dank für Ihre tollen Videos! Sie erklären sehr gut und gehen auch auf mögliche Fehler und Ursachen ein und stellen das hier zur freien Verfügung. Einfach großartig!
Viiiiielen Dank für diese Anleitung, die mache ich sofort nach! Kein Hausarzt oder Phys.-Therapeut hat mir je solches Erklärt oder empfohlen!. Ich melde mich wieder :-)
Super, Doris! Das freut uns. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Tipps! Habe immer wieder Probleme mit der BWS! Die Atem-Zwerchfell-Übung finde ich super und ist eigentlich ja auch sehr einleuchtend einfach! Dankeschön 🙏!!
Nach einem harten Brusttraining am Vortag wachte ich mit genau diesem stechen in der linken Brustkorbhälfte auf und machte mich auf die Suche nach einer Lösung. Ich hätte nicht gedacht, dass diese Übung helfen würde, doch das hat sie. Wahnsinn! Vielen Dank!!! :D
Es gibt mittlerweile so viel Rückenschmerz Patienten.. echt traurig. Ich leide ebenfalls darunter. Deshalb großen Dank für das Video.
Roland, Sie sind ein Segen für die Menschheit :-). Es war wie in einem Korsett. Bereits nach 1x Übungen machen fühle ich mich wie befreit. Herzlichen Dank für diese tollen und hilfreichen Videos!!!
Ich hatte heute eine ziemlich schmerzhafte BWS-Blockade. Konnte kaum aus dem Bett aufstehen. Ich hatte erstmal Vorbehalte diese Übungen auszuprobieren, da die Schmerzen wirklich stark waren. Aber bei der 2.Übung habe ich direkt ein Knacken gehört als ich mich über die Rolle gelegt habe. Die Schmerzen haben massiv nachgelassen und sind nur noch beim Bewegen zu spüren (und das nur einseitig statt beidseitig) . Es geht mir wirklich jetzt 1000x besser. Vielen Dank dafür - und einen Abo haben Sie sich verdient ;)
Habe wahnsinnige Verspannungen/Blockaden und das seit langer Zeit . Durch Zufall auf diesen Kanal gestoßen und einfach mal ausprobiert und was soll ich sagen..... die Atmung funktioniert wieder etwas besser. Werde ich heute Abend wiederholen👍🏼danke für diese super Tipps!!! Werde direkt noch was für die Schultern machen . Liebe Grüsse
Super Video, vielen Dank für diesen Content! Ich habe seit Ewigkeiten mit enge im Brustraum und Schmerzen zu kämpfen gehabt - schon nach nur einem einzigen Durchlauf mit diesen Übungen geht es mir schon direkt viel besser!
Mega super Übung hab gestern so ein Druckgefühl gehabt in der Brust und bekam Panik ,das es schon wieder das Herz ist ,ich hatte 2017 einen Infarkt
Und da bin ich immer auf habacht Stellung dann spielte mein Kopf verrückt dann wahr der ganze Tag im Eimer hatte dann Blutdruck gemessen alles im Grünen Bereich hab mich dann Beruhigt stand jetzt auf hab das Video jetzt gesehen auf der Rolle hats erst mal richtig gekracht im Brust Wirbel Bereich dann die Dehnung und die Atmung und muss sagen 80 % sofortige Besserung echt super Dankeschön für die Mega Übung ,muss au leider gestehen ich mach immer noch Kraftsport und dehne mich sehr selten und hab über 30 Jahre Bodybuilding gemacht Bodybuilder sind zu faul zu dehnen man sieht es an mir ,aber ich werd es regelmäßig jetzt machen es hilft echt Muss ich zugeben werd mich nach jeden Training jetzt dehnen und mehr Cardiosport .
Top vielen Dank für die Hilfe! Schmerzen waren über Nacht verschwunden!!!
Es waren wirklich heftige Schmerzen im bws Bereich mit (panischer)Atemnot.
Vielen Dank für das Video. Sie haben mich gerettet hatte den ganzen Tag schmerzen im Rücken, und kannte den Schmerz, da er bis in den Rippenbogen und Magen ausgestrahlt ist. Danke danke nur dich dieses Übungen mit dem auspusten konnte ich endlich schlafen. Danke, Sie sind der Beste!!!!
Einfach nur Genial wie wunderbar man nach den Übungen wieder Frei durchatmen kann, Vielen Dank für das Video
Immer wieder unglaublich. Ich habe mich vor einer Woche beim Sport verhoben und konnte mich aufgrund der täglichen 'Verschlimmerung' heute Morgen kaum noch bewegen. Sonntag geht's in den Urlaub und ich hatte wirklich latent Panik, schon wieder einen Bandscheibenvorfall zu haben. Ich habe eben diese Übungen gemacht und der Schmerz bzw. die Blockade ist von 8/10 gleich im Anschluss bei gefühlt 2/10. Vielen, vielen Dank!!!
Endlich eine Alternative zu Tabletten, Tabletten, Spritzen, OP`s ect. Morgen, weiß ich wen ich kontaktieren werde.
Vielen herzlichen Dank für diese Übung 🙏 Ich könnte schon ewig nicht mehr so tief einatmen wie nach dieser Übung.☺️
Habe heute diese Übungen gemacht und muss sagen, ich bin fassungslos!!!! Ich habe schon so lange Probleme mir der BWS und bin ewig eingerenkt worden, habe vieles mit Dehnung versucht aber nichts hat geholfen. Nun mach ich genau diese Übungen und es ist um so vieles besser, es ist so entspannt. Ich danke Ihnen sehr und werde sie immer weiterempfehlen!
Hallo :) bin heute eingerengt worden jedoch hat es nichts geholfen, haben bei Ihnen die Einrekungen immer gleich geholfen?
@@petra3in3here Hallo Petra, das Einrenken hat letztendlich immer nur für kurze Zeit geholfen deshalb mache ich regelmäßig Dehnübungen und Krafttraining. Wichtig ist.....immer dranbleiben!!!
@@christlwoelz6834 danke für deine Antwort hast du gute Dehnübungen die du dazu empfehlen kannst und Krafttrainig für zuhause auch Übungen? Lg😉
@@petra3in3here Ich habe keine speziellen Favoriten, aber auf TH-cam und Insta ist sicher viel dabei, was einen weiterbringt. Alles Liebe und viel Erfolg🙏🏻
Habe gestern deinen segensreichen Content bei meiner akuten BWS-Blockade zur Anwendung gebracht. Es wurde gleich etwas besser. Heute Morgen war‘s schon deutlich besser, und eben habe ich die Übungen mit Hilfe meiner Faszienrolle erneut angewendet, und … siehe da … jetzt hat sich auch der letzte Rest der Blockade gelöst.
Vielen Dank dafür, lieber Roland. 🙏
Bei meinem Schulter-Impingement hast du mir auch geholfen. Deine diesbezüglichen Tipps wende ich jetzt seit über 3 Jahren an. Das Impingement verschwindet zwar nicht, aber es ist ausgesprochen erträglich geworden, und der Bewegungsspielraum hat sehr zugenommen.
Versteht sich, dass ich Deinen tollen Kanal abonniert habe und ihn schon vielfach empfohlen habe.
Ihr seid wirklich ein Segen, Freunde!
🙏☺️👍
Danke ihnen sooo sehr ..
ich sollte schon 2 mal operiert werden .. 1. Operation wegen starke Knie schmerzen. . angeblich war mein Miniskus angerissen und nicht mehr zu retten.. dank ihnen bin ich schmerzfrei !
2. Operation wegen Rückenschmerzen (Bandscheibe)
Übungen von Ihnen 2 bis 3 Monate alle 2 Tage durchgeführt und weg die schmerzen! danke danke
Freut uns sehr! Vielen Dank für dein Feedback :)
Cool, dass das so gut funktioniert. Denn werde ich mal nach den Knie-Videos schauen. Meine Schmerzen auch schon lange
Wie immer genial, das schon seit Jahren, nur durch Liebscher&Bracht, Ernährung kann ich mich trotz schlechter LWS/HWS sehr gut bewegen, Sport betreiben, vielen Dank
Herzlichen Dank für diese sehr leicht verständlichen Videos.ganz toll . Endlich Übungen die wirklich helfen 👍
Dankeschön!! Man muss es vorher nicht glauben, es funktioniert sowieso. Ich hatte bis eben so Schmerzen, dass ich mich kaum bewegen konnte, selbst das Atmen tat weh... ich habe eben diese Übungen gemacht, dachte währenddessen ich breche kaputt, aber es ging immer besser u nun bin ich definitiv schmerzenserleichtert! Morgen werde ich weiter üben. Ich danke für die tollen absolut hilfreichen Übungen. Bitte weiter so 👍
Dankeschön für ihre ganzen hilfreichen Videos.
Unglaublich!!! Die 3. Übung hat die beklemmenden Stiche in der Brust erfolgreich entfernt!! Meine BWS-Blockade (Stiche in der linken Brust) soll durch meinen schwachen Rückenstreckermuskel kommen und die daraus resultierende schlechte Haltung, laut Orthopäde. Meine erste langanhaltende BWS bekam ich nur durch Wartezeit beim Arzt und Physio weg...eigentlich reicht tief einatmen bis was komisch flutscht in der Brust. Aber heute, meine 2. hartnäckige BWS habe ich mit dem Video in 5 Minuten weg bekommen. Hatte schon Sorge wieder tagelang mit Stichen und flacher Atmung herumzulaufen bis zum Termin beim Arzt. Ich bin so froh den Kanal entdeckt zu haben und werde mir auch alle anderen Videos zu Herzen nehmen! Bitte weiter so☺👍
Sie machen wirklich sehr gute Videos, mit hoher Substanz!
Oh Mann, ich bin sooooo dankbar für diese Videos!
Ich habe diese eingeklemmte Nerv-Schmerzen ab und an mal,und das ist wirklich die Soforthilfe.
Also Danke 😁
Sehr schön! Freut uns, dass dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊👌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke, Danke, ich hab die Übungen mitgemacht, meine BWS schmerzt gleich nicht mehr. Einfach spitze.
Wow
Wusste garnicht, dass es im Rücken soviel knacken kann.
Vielen Dank
Danke für die einfache und wunderschöne Übungen. Ich bin ein Dipl. Sportwissenschaftler, bin wirklich begeistert von Ihrem sehr hilfreichen Videos, kann jedem empfehlen. Danke nochmal
im a gemeni
Vielen Dank,dachte gerade mir bleibt die Luft zum atmen weg..Diese Übungen haben mir gerade echt geholfen.Danke für die Er -und Aufklärung.
Eine super Sache! Es geht mir mit den Übungen wesentlich besser! Vielen vielen Dank für die gute und verständliche Anleitung! Bin wirklich begeistert!
Ich finde die alle Videos einfach genial! Sie haben mich sehr geholfen nicht nur den Schmerzen zu beseitigen aber auch zu verstehen was den Schmezen verursacht. Vielen Dank für diese Erklärvideos!
Liebscher&Bracht ist einfach genial.
Sehr gute Übungen 👌👍
Nach dem Video bin ich auf die Rolle gegangen, habe die Übungen gemacht, währenddessen hat es KNACK gemacht und .......bin Schmerzfrei. War gestern beim Chiropraktiker der mir die Gräten eingerenkt hat, war keine Besserung zu sehen. Jetzt nach der Rolle und den Übungen. DANKE 💪✌️👍
Toll!!! Ich habe seit Tagen starke Schmerzen in der oberen magengegend, insbesondere im Brustbein. Habe diese Übung jetzt regelmäßig gemacht und es ist fast weg! Danke :)
Das hab ich auch, ich werde diese Übungen aufjedenfall ausprobieren!
Atmung ist 1000mal besser und tiefer. Als wäre meine Lunge geweitet. Vielen Dank!
Tolle Übungen. Super fürs Wohnzimmer. Laptop auf den Hocker vom Fernsehstuhl gestellt, Gymnastikmatte auf den Boden und los gehts.
Ich bin ja schon lange Fan aber heute bin ich megaaaa Fan...
Ich konnte kaum atmen wegen einer BWS-BLOCKADE und machte die Übungen und war in 5min frei von Schmerzen...ICH DANKE SOOOOO SEHR DAFÜR.....
Einfach unglaublich. Habe mit den Übungen nun bereits eine Blockade der LWS und BWS gelöst bekommen. Man fühlt sich danach wie neu😊
Danke für die phantastischen übungen.
Absolut krass gute Übung. Ich habe ständig Probleme mit der BWS, bedingt durch Verschleiß der Bandscheiben. Diese Übung hat mir schnell geholfen. So simpel und so effektiv.
Einfach unglaublich! Nach nur einer Anwendung ist der Schmerz fast komplett verschwunden! Ich bin wirklich sehr dankbar für dieses Video. Ich persönlich muss sagen, dass die 3. Übung am besten gewirkt hat und diese auch überall schnell anwendbar ist.
Ich muss in meinem Beruf Maske tragen,und habe noch nie Probleme mit der Brustwirbelsäule gehabt.Ich denke dadurch wird es gehäuft auftreten,durch die extrem flache Atmung und Kohlendioxidüberschuss.So ähnlich wie der Handynacken,gibts nun die Maskenbrust.Einfach nur gruselig.Danke für die Übungen immer wieder eine Bereicherung
Vielen Dank für das Video, es hat mir nach heftigsten Schmerzen den Urlaub gerettet!!!
Freut uns sehr! Dann war ja hoffentlich noch etwas Entspannung gewährleistet. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher und Bracht
Man hat nicht nur was gelernt, sondern wurde auch gut unterhalten. ("Man kann sogar in der Position fernsehen... wenn der Fernseher an der Decke hängt" oder "Ausatmen, als hättest du 100-jährigen Geburtstag" .... "Pfffff..." "Ach, das war's schon?" Sie nickt schmunzelnd). Ein Schelm, der Roland, aber sie hat das auch wunderbar gemacht. Ich glaube ich müsste als "Model" immer lachen bei diesen Sprüchen. :-D
🙌😊 Freut uns, wenn dir die Übungen und Videos so gut gefallen. 🙂
Alter!!!
Ich hab seit Jahren Probleme, dass sich BWK3 "ausrängt"/blockiert.
In letzter Zeit weniger, da ich viel Sport mache.
Seit 4 Tagen allerdings wieder Schmerzen, die nicht weg gehen.
Mein Hausarzt, der auch Chiropraktiker ist, ist 3 Wochen im Urlaub.
Hatte schon befürchtet, ich muss damit jetzt Wochenlang rum machen...
Schon bei der 1. Übung mit der Blackrole hat es "geknackt" und alles war wieder gut.
Die 2. Übung fand ich nicht sooo gut.
Trotzdem hat mir die 1. Übung soo sehr geholfen.
Jetzt halt noch bisschen Schmerzen vermutlich "Muskelkather".
Mal schauen, wie lange es anhält.
Daumen hoch 👍👍
Vielen Dank!!! 🙏
Öffnet Lunge und Zwerchfell...für mich als Sängerin enorm hilfreich..danke!
vielen lieben Dank. ganz tolles Kanal. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊
Ich bin so dankbar für dieses Video...
Heute findet man nicht oft Menschen die anderen so toll und ausführlich helfen.
Ich weiß nun wie das alles zusammen hängt und was ich dagegen tun kann.
Wird gleich umgesetzt.
Danke!! Ich habe immer wieder Blockaden in bws und hws. Jetzt hab ich einen Bandscheibenvorfall mit erst 37. Ich bin darüber sehr geschockt. Jetzt bin ich damit beschäftigt mir alle Videos anzuschauen und versuchen für mich das beste rauszufiltern. Ich möchte auf gar keinen Fall eine op und möchte schnell wieder fit werden. Mit eurer Hilfe 🍀
Silvi R. Viele viele Leute bekommen Bandscheibenvorfälle bereits mit 16 oder früher .. also haben Sie vielleicht sogar Glück dass sie nicht schon seit 20 Jahren mit einem Vorfall leben müssen.
Ja. Das stimmt, ich habe meine erste mit 22. Jetzt mit fast 40 Jahre alt habe ich mittlerweile 6 mal Bandscheibenvorfall.
Ich bin gerade in Quarantäne und hab eine Blockade, die bis in die Schultern zieht und ich meine Arme kaum heben kann. Die Übungen haben mir schon extrem geholfen. Das HWS Blockaden Video habe ich auch angesehen und die Übungen gemacht. 1000 Dank!!!!!
Vielen lieben Dank für deine Nachricht und das erfreuliche Feedback! 🙏😍
Wir freuen uns sehr, dass du dir mit unseren Übungen schon so gut selbst helfen konntest. 💪 Führe diese regelmäßig fort, damit deine Schmerzen auch langfristig beseitigt werden können. 🙌
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Ich werde diese Videos garantiert weiter empfehlen.
Ich bin gerade sehr glücklich habe ganz schlecht Luft bekommen hatte schmerzen nach diesen 3 Übungen geht es mir besser ich kann wieder richtig Atmen vielen Dank hätte nicht gedacht dass es so hilft👍
Freut uns sehr, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten, Claudia! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön. Sie erklären es ganz toll. Lg
Vielen Dank für den tollen Tip hab gerade diese Übungen gemacht, bekomme viel besser Luft. DANKE!!!!