筋トレ初心者”ガリガリ”とか関係なしで最速で筋肉をつける方法

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＃筋トレ＃増量＃バルクアップ#筋肉＃ガリガリ

[@suga3143]

チャンネル登録した。
170センチ48キロ、今年はバルクアップに命かけること誓います

[@Sarimaru_sweatweigh]

必ずぶち上がる

[@sjajsjjjs7189]

身長150cmで体重60キロですが、何キロ目指せばいんでしょうか😮

[@Sarimaru_sweatweigh]

70キロ目指して喰らってください
もちろんトレーニングもこれまで以上に追い込んでください
70到達したら50まで減量です！

[@こねこねこ-q2f]

ジョージっていう人みたいな話し方

[@あとうあい]

影響されて真似してるだけ

[@mabikisystem]

ワシには減量しろって動画だった・・・んまあ、140ｋｇあるとスクワット・エアロバイク・腹筋、何しても腹肉邪魔だから一理しかない

[@Sarimaru_sweatweigh]

ちなみに140キロの人はもうバルク済みなのとバルクの才能があると言うことです！！
減量しながら筋トレしたらもうサイズのあるのマッチョになりますよ💪

[@daiki2292]

増量中は有酸素運動はどのくらいしていましたか？

[@Sarimaru_sweatweigh]

全くしてないです
カロリー使っちゃうので

[@えっまじで]

身長173cmで体重53キロなんですが何キロ目指したら良いですか？

[@Sarimaru_sweatweigh]

筋肉のつけがいがある体重ですね！
体重80まで増やしましょう
ちなみに最初からとばして
カロリー摂らないと半年以上かかります！
頑張ってください！

[@えっまじで]

@@Sarimaru_sweatweigh 分かりました。ありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@りぜる許さない]

@@えっまじでポテチやピザがおすすめです！😊

[@たなきち-y5g]

80目指して74キロくらいで体重が増えない壁にぶち当たるよ

[@えっまじで]

2か月前にジムに行ってて(週4〜5)、歩数も最低でも10000歩で多い時は20000歩歩くんですけど体重増やすにはどのくらいカロリー必要ですか？

[@TheBroknd]

動画ありがとうございます。身長何センチありますか？

[@Sarimaru_sweatweigh]

173センチです😃

[@あとうあい]

その体じゃ説得力ないやろ

[@user-kx9nb5bh9n]

身長にもよるだろ

[@Sarimaru_sweatweigh]

正直関係ない
気合いと根性で喰らったもんがち