Sekedar sharing Saya dari 49 berhasil naik ke 57 sampe akhirnya bisa sampe naik ke 68kg sampai sekarang Setelah baca artikel kesehatan dll akhirnya saya bisa simpulkan 1. Orang kurus susah naik bb biasanya karna memiliki metabolisme tubuh yang cepat, sehingga pembakaran kalorinya tinggi. Jadi butuh kalori surplus 2. Olahraga. Dari 49-57 cuman modal push up tiap hari 5 set 20reps. Dengan tambahan asupan cuman energen sachet 4pcs dibagi 2 sesi, 2 sachet di sore lalu di 2 sachet sebelum tidur 3. Dari 57-68kg sekarang tambah intensitas olah raga short tapi intense (1-1.5 jam tapi latihan berkualitas) angkat beban berat, squat 2x seminggu wajib, karna squat memacu testosteron untuk muscle building. Focus ke compound movement dan atur split latihan. Kurangi olahraga yang bersifat kardio seperti futsal, basket, bulu tangkis dan lain lain. Boleh tapi dibuat hanya 1x seminggu saja Yang paling penting Kebanyakan orang kurus merasa sudah makn banyak, padahal sebenarnya kita gak sadar ternyata makan kita belum cukup banyak Kok gitu ? Nanti kalo udah latihan baru kerasa selalu lapar dan sadar kalo selama ini makan kita belum cukup banyak makanya gak naik baik itu berat badan 😂😂 Thank you
Aisyah berkata, “Ibuku mengobatiku agar aku kelihatan gemuk, saat dia hendak mempertemukan aku dengan Rasulullah, dan usaha itu tidak membuahkan hasil sehingga aku memakan timun dengan kurma basah. Kemudian aku menjadi gemuk dengan bentuk yang ideal.” (Riwayat Ibnu Majah)
Solusi yg di saran kan,mengutara kan maklumat yg berfaedah serta bermanfaat,yg dapat di laku kan,bagi menaik kan, berat badan,mengikut kaedah yg terbaik & mudah di fahami,oleh individu yg ingin menaik kan berat badan.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey, thank you so much,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!
Bagi saya,tidak perlu menambah kan berat badan,hargai & cukup lah dgn berat badan yg ada sekarang.ltu lebih baik utk diri sendiri & untuk kesihatan.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you my best friend.😊. From - your best friend, Ani.😊.
Apa yg di sampai kan,dapat menambah kan pengetahuan yg berguna & bermanfaat,bagi individu yg ingin menambah kan berat badan.Okey,thank you so much,my best friend.😊. " Friendship forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!
Saya akan selalu menjadi Sahabat Baik awak & akan terus support awak,My best friend.Saya kan,Best Friend awak.Okey,thank you My best friend.😊. From - your best friend, Ani.
Dok, mau nanya gimana sih caranya menaikkan berat badan pada penderita asam lambung? Sedangkan ada beberapa makanan yang harus dihindari. Terimakasih dok.
Ya Allah sekarang umur 19thn dan sekarang sudah jalan hampir 20thn di bulan Agustus nanti. Berat saya 46. Saya ingin menaikkan berat badan saya karena saya ada niatan nanti akan masuk sekolah satpam semoga secepatnya bisa nambah berat badan nya amin
Pengalaman saya saat menaikan berat badan • sarapan pagi jam 9 • olahraga dari jam 10.00-11.00 • makan siang jam 12.00 • tidur siang 13.00-15.30 • makan sore jam 16.00 • jam 16.30 - 19.30 kegiatan rutinitas • makan malam jam 20.00 • Tidur jam 21.00 Alhamdulillah dengan menjalankan semua itu saya dalam 1 Minggu bisa naik 1 - 2kg. Semoga bisa membantu teman teman yang pengen punya badan ideal🙏
Menyampai kan Kaedah yg dapat membantu & dapat di laku kan, bagi Menambah Berat badan. Okey,thank you Sahabat baik ku,di atas penjelasan nya.😊. " Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!
Hello dokter sung!🙋Selamat petang.Semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya.😊.lnformasi yg di sampai kan,menjelas kan,tips yg bermanfaat, secara terperinci & jelas,bagi individu yg ingin menaik kan berat badan.Selain dapat di jadi kan,panduan yg berguna serta berfaedah,secara maksimal & sesuai,untuk individu yg ingin menaik kan,berat badan.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey,thank you my best friend,di atas tips yg berguna. " salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖. From - your best friend, Ani trengganu m'sia. Salam hebat luar biasa....!!
Alhamdulillah mksh dok,bb saya dulu 44kg,skrng udah 64kg,saya makan 1 hari 4×,kadang 1 hari 3×,semenjak berhenti merokok,saya lapar terus,pas belum berhenti,ga nafsu dan merasa kenyang aja,padahal belum makan
Hello Dokter Sung!🙋Selamat malam ya,my best friend.😊.Buat best friend tersayang di sana,semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & sukses selalu ya,my best friend.😊.Apa yg di sampai kan,dapat menambah kan informasi yg berguna,mengenai bagaimana kaedah menambah berat badan,bagi individu yg ingin menambah berat badan.Okey,thank you my best friend,di atas informasi yg berguna.😊. " Salam persahabatan & salam sayang selalu."😊😊💖. From - your best friend, Ani, Trengganu M'sia. Salam hebat luar biasa...!!
Memberi kan informasi secara terperinci,bermanfaat & jelas.Mengikut kaedah yg sehat,sesuai,terbaik & bermanfaat,utk individu yg ingin menambah berat badan. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani.
dimana-mana adanya tips diet menrunkan berat badan , menurut gua menaikkan berat badan (yang sehat dan benar) malah lebih susah dan lebih lama daripada sekedar turun berat badan. Apalagi yang punya badan skinny fat.
Pria usia 77 th. Tinggi 170. Berat badan 50 kg. Olga joging setiap hari 25 menit. Keringat keluar banyak. Tdk merasakan sakit. Sehat. Bagaimana meningkatkan berat badan. Terima kasih dok.
Penjelasan yg mantap,bermanfaat & jelas.Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!
Menjelas kan kaedah yg terbaik,sesuai & dapat di laku kan,bagi menambah berat badan. Okey,thank you My best friend,di atas informasi nya.😊. " Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!
wkwkwk kalo itu makan yang banyak bro kalo mau gemukin .. soalnya fitnes itu hanya menambah masa otot, artinya hanya membuat bertambah kurus kalo makanya kurang .. makan yang kalori banyak itu yang membuat gemuk.. di youtube banyak cara belajar kalori
Saya ingin bentuk tubuh yang gendut Dimana saya bosan dan tidak pd dengan bobot badan 45kg dengan tinggi badan 171cm 😑 Saya makan susah kalo bisa di blg makan syarat sah hidup Makan bila lapar 🤔 apakah ad motivasi / hal lain agar makan teratur ?
Dok. saya kan kurus trus waktu kecil saya kena penyakit paru paru basah, apakah karna penyakit ini saya jadi kurus???,,,soalnya saya banyak tapi gak gamuk, dan klo benar karna ini bagaimana cara saya gemuk. Di tunggu jawab nya yaa dok. Trima kasih🙏
Sarapan mie instan+nasi sepiring+1butir telur mentah. Sore atau malam makan nasi dengan telur terus olahraga jam 9 malam push up15+15+15 (diamond,sejajar dengan bahu,lebih lebar dari bahu), squat jump,30 terus istirahat lalu tidur apa ada yg salah dengan saya tapi tinggi badan oke lah 173 tapi berat badan cuman 57 kg, apa ada yg salah dengan saya dok? Kenapa susah banget mau naikin berat badan aku susah kalo mau bikin perut sixpack tulang rusuk kiri kanan bisa tambah keliatan😭😭😭
Thank you My best friend,di atas penjelasan nya.Yang memberi kan kaedah yg terbaik,bermanfaat & jelas. Okey,thanks ya Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani.
Dok saya mau mengajukan pertanyaan,apakah efek yg timbulkan dari masturbasi bila terlalu sering melakukannya dan apakah menyebabkan kemandulan Ada lagi dok,,apakah mimpi basah secara terus menerus itu bahaya ? Mohon dibuatkan videonya dok trima kasih 🙏
Percuma mkn bnyk klo bnyk pikiran mlh kebuang lagi,klo pikiran tenang meski mkn dikit pasti jadi.jdi intinya waktu nya mkn ya mkan, waktu nya tidur ya tidur istirahat,yg penting bisa ngatur waktu .jngn lupa asupn gizi
Saya udah coba berbagai cara, minum ini minum itu, makan udah teratur. Sampek ada yang nyaranin makan sebelum tidur, tapi masih badan saya krempeng😂😂😂😂
Dok bahas dong dok tentang cara merawat rambut,ceritannya gini dok ,setiap mau ke sekolah dok saya sering menggunakan minyak rambut / Pomade ,apakah itu mempengaruhi kesehatan rambut saya dok ?
@@jnbalzjr4161 ya pakenya jgn mau tidurlah bambang.... loe pake tiap hari yah. Kata siapa di bantal ada bekasnya. Sy pakenya pagi klw mau kerja... smpe sore mah basah mandi jg ilang kena sampo
Lebih bagus stelah olahraga, tapi tambah bagus lagi kalau sbelum olahraga juga makan protein. Sbelum olahraga yg penting kalori dibanyakin, karna saat workout yg dibakar itu kalorinya banyak, smentara kalau kalorimu kurang maka gantinya yg jadi bahan bakar ototmu yg dipecah jadi energi. Eman2 kan.. CMIIW
Dr sung saya mau tanya: memakai alat KB yg efek nya tidak mengalami menstruasi setiap bulan, apakah hal tersebut wajar ataukah berbahaya bagi kesehatan tubuh kita?
Sekedar sharing
Saya dari 49 berhasil naik ke 57 sampe akhirnya bisa sampe naik ke 68kg sampai sekarang
Setelah baca artikel kesehatan dll akhirnya saya bisa simpulkan
1. Orang kurus susah naik bb biasanya karna memiliki metabolisme tubuh yang cepat, sehingga pembakaran kalorinya tinggi. Jadi butuh kalori surplus
2. Olahraga. Dari 49-57 cuman modal push up tiap hari 5 set 20reps. Dengan tambahan asupan cuman energen sachet 4pcs dibagi 2 sesi, 2 sachet di sore lalu di 2 sachet sebelum tidur
3. Dari 57-68kg sekarang tambah intensitas olah raga short tapi intense (1-1.5 jam tapi latihan berkualitas) angkat beban berat, squat 2x seminggu wajib, karna squat memacu testosteron untuk muscle building. Focus ke compound movement dan atur split latihan.
Kurangi olahraga yang bersifat kardio seperti futsal, basket, bulu tangkis dan lain lain. Boleh tapi dibuat hanya 1x seminggu saja
Yang paling penting
Kebanyakan orang kurus merasa sudah makn banyak, padahal sebenarnya kita gak sadar ternyata makan kita belum cukup banyak
Kok gitu ? Nanti kalo udah latihan baru kerasa selalu lapar dan sadar kalo selama ini makan kita belum cukup banyak makanya gak naik baik itu berat badan 😂😂
Thank you
Iya betul juga yahh sama jgn banyak pikiran.
Wkwkwj makasih infonya
squat apaan gan
kasih tau lh
febriyan08 coba search di youtube kayak gimana gerakannya, jangan males
Ya Allah, tolong bantu saya untuk menggemukkan badan ini karena mempunyai tubuh seperti ini sangat tidak nyaman 🙏🙏😭😭
Atur pola makan dek
@@saifuldjwo5575 Ya sudah saya atur pola makannya tapi tetap saja, tolong bantu 🙏🙏
Usahakan makan sehari sebanyak 2500 kkal
@@avex_def9338 minum 2 liter. Tapi sedikit2. Betul tidak?
Lincah bro
Aisyah berkata, “Ibuku mengobatiku agar aku kelihatan gemuk, saat dia hendak mempertemukan aku dengan Rasulullah, dan usaha itu tidak membuahkan hasil sehingga aku memakan timun dengan kurma basah. Kemudian aku menjadi gemuk dengan bentuk yang ideal.” (Riwayat Ibnu Majah)
Mksih
shahih kah?
Abis mandi terus ngaca berkata dalam hati "kok kurus amat ya gw"
Beberapa saat kmudian buka yt ketemu video ini
Hahhaha :D
Hhh ngira hiv
Sama
Saking kurusnya Ampe tulang rusuk nonjol :v
@@sharahsherafina85 sama uy... :(
Iya .... Kali doa kita pas ngaca
Terkabul😂
Pasti 90% yang nonton orang kurus
Sama saya juga kurus😨
yup betul
Ya iyalah
dokter nya aja kurus🤣🤣
@@balang7867 itu mah standar njer
@@zeusgaming8608 berarti badan lu kayak gitu njirr
kalau gitu kurus namanya njirrr
Im fine
Di syukurin tapi di tonton 😂
Hhh pernah kepikiran nggk kalau lho kurus trs kena hiv😂
@@dewanggaa.b7205 saya sehat masih bisa main bulutangkis tapi brat cuma 60kg
@@mangkoko7493 tinggi brp emng
Klo gw 177cm
Berat cuma 62kg
saya juga ka
Ya allah tolong gemukkan badan ini ya allah..😭😭😭😭
Gampang mba, saya bisa membuat anda gemuk. Cukup 1 malam aja no kondom dan tunggu beberapa bulan dan lihatlah hasilnya
Wkwkwkwk ngakak anjeng
@@thagentleman5435 anjay
Gak ada akhlak loe hhh
@@thagentleman5435 gak ada ahlak😆😂
Makasih dok.. udah nonton bnyk cara2 naikin berat badan tapi penjelasan dok lah yg paling jelas.. sekali lg thanks
Selama liat chenel TH-cam hanya di chenel ini tidak Ada kata kata jangan lupa like dan susbcribe hehehehe
Pansos lu
Banyak ko' chanel yg nggak pernah minta like dan sub, contohnya abdi suardin , itu chanel motivator gan.
TH-camr gaming aja juga gitu contohnya brandon kent meski toxic tapi gak pernah ngemis subs
Terima kasih Dr, sung atas info yg bermanfaat macam selalu, sukses selalu Dr, sung dn tim SB 30 Health ...😊
Dok sy pengen BB sy naik,,tinggi sy 155 bb43 pengen 53 kg
Dok bikin kontent penyebab tubuh cepat lelah dan tipsnya agar tdk mudah lelah saat melakukan olahraga!!!!
Bantu up!!!
th-cam.com/video/kHmzyLhSDqQ/w-d-xo.html
Jangan onani itu paling ampuh ::v
Banyakan coli ni orang
@@nandesss9365 kurangin gula
Solusi yg di saran kan,mengutara kan maklumat yg berfaedah serta bermanfaat,yg dapat di laku kan,bagi menaik kan, berat badan,mengikut kaedah yg terbaik & mudah di fahami,oleh individu yg ingin menaik kan berat badan.Demi kehidupan yg lebih baik & bermakna.Okey, thank you so much,my best friend.😊.
" Friendship forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa....!!
Bagi saya,tidak perlu menambah kan berat badan,hargai & cukup lah dgn berat badan yg ada sekarang.ltu lebih baik utk diri sendiri & untuk kesihatan.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you my best friend.😊.
From - your best friend, Ani.😊.
Apa yg di sampai kan,dapat menambah kan pengetahuan yg berguna & bermanfaat,bagi individu yg ingin menambah kan berat badan.Okey,thank you so much,my best friend.😊.
" Friendship forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa....!!
Saya akan selalu menjadi Sahabat Baik awak & akan terus support awak,My best friend.Saya kan,Best Friend awak.Okey,thank you My best friend.😊.
From - your best friend, Ani.
Thank you My best friend,di atas informasi nya,yg sangat bermanfaat.
Okey,thanks ya,My best friend.😊.
From - your best friend, Ani.
terbaik doc. aku dulu asalnya kurus 45kg. lepastu naik berat ke 95kg... tapi ambilmase 6 7 tahun.. ape doc cakap betul hahaha...
Ayo orang2 kurus seperti Saya.. Kita berjuang bersama2 untuk gemuk
Dok, mau nanya gimana sih caranya menaikkan berat badan pada penderita asam lambung? Sedangkan ada beberapa makanan yang harus dihindari. Terimakasih dok.
Iya bner:)
Betul
Makan aja...paling sensasi setengah jam
Yang kurus pengen gemuk.. yg gemuk mati matian mau kurus wkwkwkw dunia!😂 Dan saya tipe pertama😭
bukan pingin gemuk tapi pingin nambah bb😭
@@444zyzzz iyaaa susahnya minta ampun ...huhuu naik 5kg aja dah seneng bgt padahal akutu😥
Pingin ideal*
Tapi orang kurus itu lebih beruntung di banding orang yang gemuk
@@Jj-wm6jy tapi orang kurus juga sering dikatain kak...dibilang kurang gizi😭
Terima kasih Dokter atas informasinya, semoga bisa membuat berat badan saya ideal😁😁
thanx dok akhirnya saya bisa lebih paham tentang menaikkan badan dan tentang kalori dan protein
Ya Allah sekarang umur 19thn dan sekarang sudah jalan hampir 20thn di bulan Agustus nanti. Berat saya 46. Saya ingin menaikkan berat badan saya karena saya ada niatan nanti akan masuk sekolah satpam semoga secepatnya bisa nambah berat badan nya amin
aamiin allahumma aamiin
Dok tolong buat Vidio tentang 1 produk penggemuk recommended dari dokter🙏
171 cm dengan berat badan gak sampe 50 KG 😢 ngeri gak tuh, mana hampir setiap hari otot dirusak.
Sama bro
Kok sama
Kurus bgt
sama bang
Q malah 180cm,bret 54 😂😂yg penting sehat
Pengalaman saya saat menaikan berat badan
• sarapan pagi jam 9
• olahraga dari jam 10.00-11.00
• makan siang jam 12.00
• tidur siang 13.00-15.30
• makan sore jam 16.00
• jam 16.30 - 19.30 kegiatan rutinitas
• makan malam jam 20.00
• Tidur jam 21.00
Alhamdulillah dengan menjalankan semua itu saya dalam 1 Minggu bisa naik 1 - 2kg.
Semoga bisa membantu teman teman yang pengen punya badan ideal🙏
Lu kaga sekolah tong apa kerja?
Sekolah bro, itu kegiatan sya klo libur panjang aja, tapi klo sekolah tidur nya diganti belajar :v😅
Ya allah hamba ingin menambahkan tinggi badan & menambahkan berat badan aminnnn🤲
Dok, Obat atau suplemen gemuk badan yg bagus di apotik. 🙏
Dok tolong buat vidio tentang leokimia dong, leokimia yang sudah akut dan juga belum, dan cara mengatasi nya bagai mana?
Trimakasih
Ini yg sy tunggu2 dok🙊🙊... 🙏
Menyampai kan Kaedah yg dapat membantu & dapat di laku kan, bagi Menambah Berat badan.
Okey,thank you Sahabat baik ku,di atas penjelasan nya.😊.
" Friendship Forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Akhirnya makanan yang dibolehkan
#INDOMIE SELERAKU
Mantapp, terima kasih infonya dokter... Sy lagi mau naikin berat badan,,,
wah sangat menambah wawasan , di bagian olahraga dan makan nya
Hello dokter sung!🙋Selamat petang.Semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya.😊.lnformasi yg di sampai kan,menjelas kan,tips yg bermanfaat, secara terperinci & jelas,bagi individu yg ingin menaik kan berat badan.Selain dapat di jadi kan,panduan yg berguna serta berfaedah,secara maksimal & sesuai,untuk individu yg ingin menaik kan,berat badan.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey,thank you my best friend,di atas tips yg berguna.
" salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa....!!
Wah bagus banget nih videonya jadi semangat nih naikin berat badan
Gw tinggi 178 bb 64 lg proses sampe ke bb 70 bismillah
Bikin video video gejala2 penyakit dok,penyakit apa aja terserah dokter ,terimakasih
saya mau mau tanya dokter. bagaimana cara menyembuhkan asam lambung yang sudah kronis. mohon bantuanya
Ya allah semoga saya cepat gemuk karena melihat diri sendiri tidak nyaman semoga yng baca bisa mendoakan saya bisa gemuk aamiin
dok berat badan saya paling mentok 50 kg. trs gimana sih dok biar bisa jadi 53 secara cepat? tipsnya dong dok
Dokter harus coba😂😂
Terima kasih banyak dokter atas informasi nya sangat bermanfaat...
Alhamdulillah mksh dok,bb saya dulu 44kg,skrng udah 64kg,saya makan 1 hari 4×,kadang 1 hari 3×,semenjak berhenti merokok,saya lapar terus,pas belum berhenti,ga nafsu dan merasa kenyang aja,padahal belum makan
Terimakasih atas pencerahan nya dokter 🙏🙂
Nah br kali ini ada trik tuk naikn brt bdan,biasnya kn cma diet diet dan diet,,trms tip ny
Sobat Sehat, Stay Healthy Be Happy
Please Subscribe to 3H Hidup happy healthy channel
@@sb30health Dok klo apakah mengkonsumsi dencow bisa menambah berat badan kita dan aman tidak. Terimakasih dok
Hello Dokter Sung!🙋Selamat malam ya,my best friend.😊.Buat best friend tersayang di sana,semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & sukses selalu ya,my best friend.😊.Apa yg di sampai kan,dapat menambah kan informasi yg berguna,mengenai bagaimana kaedah menambah berat badan,bagi individu yg ingin menambah berat badan.Okey,thank you my best friend,di atas informasi yg berguna.😊.
" Salam persahabatan & salam sayang selalu."😊😊💖.
From - your best friend, Ani, Trengganu M'sia.
Salam hebat luar biasa...!!
Takbirr!!
Mantap makasih dok sangat detail👍👍
Memberi kan informasi secara terperinci,bermanfaat & jelas.Mengikut kaedah yg sehat,sesuai,terbaik & bermanfaat,utk individu yg ingin menambah berat badan.
Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever."😊😊💝.
From - your best friend, Ani.
Malam dok, kalau penyitas GERD tetap harus angkat beban?, trims
Mau bentuk tubuh sprti dokter sung aja de, dah cukup.
Soalnya ini badan kecil banget kayak lilin ulang tahun.
Ga mau gemuk, ideal aja.
Sy setiap hari makan putih telur rebu sudah 1 thn ngosimsi
@@dimasanugerah386 hasilnya gimana
@ismail Muh hasilnya sama aja ;v
Terimakasih tips nya dok.. sukses selalu😉
dimana-mana adanya tips diet menrunkan berat badan , menurut gua menaikkan berat badan (yang sehat dan benar) malah lebih susah dan lebih lama daripada sekedar turun berat badan. Apalagi yang punya badan skinny fat.
Iya lah, tubuh sehat itu kurus tp ototnya dibentuk, kalau lemaknya doang yg diabisin, jadi badan tiang
Halo dokter so
Badann saya kurus, susah untuk berisi. Bukan gemuk ya, tapi berisi & ingin nafsu makan atur.
Mksh
Pria usia 77 th. Tinggi 170. Berat badan 50 kg.
Olga joging setiap hari 25 menit. Keringat keluar banyak.
Tdk merasakan sakit. Sehat.
Bagaimana meningkatkan berat badan. Terima kasih dok.
dok ,,kalo sering kerja sif malam ,,trs tidurnya pagi sampe sore ,,apa ada pengaruh apa gmna ya ,mohon sedikit di kasih tips dok 🙏🥺
makasi banyak dok atas saranx
Gua makan banyak
Tapi tetep kurus
Mungkin karena setiap harinya gua kerja berat🙂
Penjelasan yg mantap,bermanfaat & jelas.Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever."😊😊💝.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Menjelas kan kaedah yg terbaik,sesuai & dapat di laku kan,bagi menambah berat badan.
Okey,thank you My best friend,di atas informasi nya.😊.
" Friendship Forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Ngespam pgn dibls
cobalah kalian semua fitnes agar menjadi agak berisi
Betul banget bro gue olahraga tapi dirumah lumayan tangan gue berisi agak berotot gitu sama badan,
wuih hebat.. awalan yang bagus. Kalo bisa ke gym lebih baik di gym alat lengkap dan pasti olahraga semakin semangat ..
@@jnbalzjr4161 pakek apa ya bro kalau mau agak berisi dikit badan badan kue kurus ni
wkwkwk kalo itu makan yang banyak bro kalo mau gemukin .. soalnya fitnes itu hanya menambah masa otot, artinya hanya membuat bertambah kurus kalo makanya kurang .. makan yang kalori banyak itu yang membuat gemuk.. di youtube banyak cara belajar kalori
@@storypendek9881 ngakak baca komentar lu coba lu baca yg pertama trus baca yg kedua
lha ini yg aq tunggu....mksh dokter.. ..
Saya ingin bentuk tubuh yang gendut
Dimana saya bosan dan tidak pd dengan bobot badan 45kg dengan tinggi badan 171cm 😑
Saya makan susah kalo bisa di blg makan syarat sah hidup
Makan bila lapar
🤔 apakah ad motivasi / hal lain agar makan teratur ?
Sama, sy 175 cm bb cuma 51kg, bosen dibilang kurus :')
Saran beli aja aja obat untuk meningkat kan nafsu makan,ane aja dulu dari 59 kg dalam sebulan naik 67kg
Hampir sama bro BB gw dlu 42/44KG tinggi 172+/- skrng 51-52 klo otw 53.
🤣 ya nafsu makan saya memang sangat bermasalah
Saya makan jika udh lapar kali aj 🤣
Se enak apapun makananny serasa malas + gk bisa habis 🤣
@@roihanmajid5852 gw 182 bb awalnya 55 kg, nge gym 4-5 bulan bb naik jadi 61.5kg
Pake gainer btw kalo yang baca komend ini,atau sehabis makan siang pake smoothie
Gw pengen naikin berat badan biar lolos seleksi paskibra 2020
Smngat💪, gue purna Thun 2019
Haha sama tuhh
Sama bro gua jg
Dimn mn ada
Dok.saya dri Timor Leste, saya mau tanya gimana caranya mengobati hypertiroid / gangguan hormon???
Dok. saya kan kurus trus waktu kecil saya kena penyakit paru paru basah, apakah karna penyakit ini saya jadi kurus???,,,soalnya saya banyak tapi gak gamuk, dan klo benar karna ini bagaimana cara saya gemuk. Di tunggu jawab nya yaa dok.
Trima kasih🙏
azuhry azuhry sama saya juga kurus, dari kecil udah kena penyakit paru-paru.
makasih dok sarannya
Tips cara mengurangi aktivitas begadang dong :)
Jual hp lu
@@danangandriyanto8168 mantap😂
Trmksh infonya dok😊
gara gara pandemi ini, gw jadi nntn ini😂
Terimakasih banyak dok
Ciri"perut cacingan itu kayak apa dn cara membunuhnya gimana dok?
Dok.Ngomong² Berat Badan Yang Normal Dan Sempurna Itu Berapa CM Yaaa.??
* Tolong Informasinya 🙏🙏🙏
Dok, bahas kenapa di badan daerah bahu dada dan leher bagian belakang ada bintik2 kecil gitu terus agak warna merah
Jerawat ?
Terima kasih berkongsi ilmu...
saran dok warna subtitlenya jadi ga keliatan sama backgroundnya alangkah baiknya warna yang tua kalau background warna muda
Sarapan mie instan+nasi sepiring+1butir telur mentah. Sore atau malam makan nasi dengan telur terus olahraga jam 9 malam push up15+15+15 (diamond,sejajar dengan bahu,lebih lebar dari bahu), squat jump,30 terus istirahat lalu tidur apa ada yg salah dengan saya tapi tinggi badan oke lah 173 tapi berat badan cuman 57 kg, apa ada yg salah dengan saya dok? Kenapa susah banget mau naikin berat badan aku susah kalo mau bikin perut sixpack tulang rusuk kiri kanan bisa tambah keliatan😭😭😭
Thank you My best friend,di atas penjelasan nya.Yang memberi kan kaedah yg terbaik,bermanfaat & jelas.
Okey,thanks ya Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever."😊😊💝.
From - your best friend, Ani.
Trimakasih sangat mudah di pahami
Dr. Sung kenapa d liat masih kurus?
Apa Dr. Sung sudah coba tips ini..🤔
Berat badan gak musti gemuk, yang penting ideal sesuai tinggi badan.
Ya Allah semoga saya gemuk segera ,aamiin
Amiin yaAllahh
Dok saya mau mengajukan pertanyaan,apakah efek yg timbulkan dari masturbasi bila terlalu sering melakukannya dan apakah menyebabkan kemandulan
Ada lagi dok,,apakah mimpi basah secara terus menerus itu bahaya ?
Mohon dibuatkan videonya dok trima kasih 🙏
My mission :
-cara menaikan berat badan
-cara membuat perut sixpack
-cara menumbuhkan otot lengan
Sama
Yang nomor 2 udah sih gw tinggal ditingkatin lagi... Lah nomor 1 sma 3 nya yg blm
Sangat bermanfaat dok terima kasih
Gw mh dikasih 50 kilo aja udah bersyukur, yg penting berisi gituh...
Ini berat badan saya sekarang 45, gak naik gak turun dari dulu, kurus kering😢
Lah kok sama
Saya 46kg😭🙈
@@zall9107 kalau udah dari sononya kurus susah ya bro
@@rahmasari4089 iya
@@taufik7648 iya bro susah bgt sumpah,udh coba makan banyak banget tiap hari tapi gada perubahan
Dok sy susah mkan.. tpi mau gemuk😢
Percuma mkn bnyk klo bnyk pikiran mlh kebuang lagi,klo pikiran tenang meski mkn dikit pasti jadi.jdi intinya waktu nya mkn ya mkan, waktu nya tidur ya tidur istirahat,yg penting bisa ngatur waktu .jngn lupa asupn gizi
pingin gemuk tpi males makan ,cara mengatasi nya gimana..??
sama, makan sehari sekali smpe 2 kali porsi nya pun kecil
Saya udah coba berbagai cara, minum ini minum itu, makan udah teratur. Sampek ada yang nyaranin makan sebelum tidur, tapi masih badan saya krempeng😂😂😂😂
RECEH CNL kalau gto abg harus Latihan beban bg , pasty abg berisih
dan makan cukup protein dan karbo
@@arifsetiawan2620 udah rutin tiap sore olah raga bang, tapi masih belum maksimal. Naiknya paling cuma 1 kg, dari 50 ke 51
tinggi anda berapa?
@@pangeran1081 belum pernah ukur mas😂😂😂
Kalo udah terjadi atrofi itu bisa gemuk g dok
Dok. Buat konten dong tentang penyebab sering BAK dn jga perih, wrnanya kuning dn baunya sperti obat2.an. dan tipsnya untuk mnymbuhkanx dok.
Doc berapa kalori yang manusia perlukan untuk satu hari
Dok bahas dong dok tentang cara merawat rambut,ceritannya gini dok ,setiap mau ke sekolah dok saya sering menggunakan minyak rambut / Pomade ,apakah itu mempengaruhi kesehatan rambut saya dok ?
sama bro .. dan alhasil rambut gw beruban
@@jnbalzjr4161 jgn keseringen pake minyak rambut gtby dll.. mending pake minyak orang aring.. aku dri kecil pake smpe skrg dah kerja
@@playerjadul349 orang aring itu di bantal jadi kotor bro .. karena dia kan air .. namamu kok sama seperti ku
@@jnbalzjr4161 ya pakenya jgn mau tidurlah bambang.... loe pake tiap hari yah. Kata siapa di bantal ada bekasnya. Sy pakenya pagi klw mau kerja... smpe sore mah basah mandi jg ilang kena sampo
@@playerjadul349 aku pake kalo mau berangkat sekolah bambang .. 2 Hari sekali .. hayo mau jawab apa hayoo
Pengen gemuk semoga tips ini berguna 😭
Dok makanan/minuman yg bisa meningkatkan berat badan sesuai tinggi ideal bagi penderita GERD/asam lambung kronis...
Pasukan t=168 BB=45
Dok, konsumsi protein bgusnya setelah olahraga atau sebelum olahraga.?
Sprti telur
Atau kapan konsumsi protein yg tepat untuk membentuk otot?
Up ☝
Lebih bagus stelah olahraga, tapi tambah bagus lagi kalau sbelum olahraga juga makan protein. Sbelum olahraga yg penting kalori dibanyakin, karna saat workout yg dibakar itu kalorinya banyak, smentara kalau kalorimu kurang maka gantinya yg jadi bahan bakar ototmu yg dipecah jadi energi. Eman2 kan.. CMIIW
@@badminton_vid terima kasih atas sarannya ,sukses selalu 👍
Gua tinggi : 170 cm, Berat 45 Kg.
Tolonggg.
Hhhh
Gua tinggi : 144 cm , berat : 35 kg
Gue tinggi 146 berat 40kg😭
Niat baik minum obat Cacing agar menghilangkan cacingan, malah cacingnya berubah jadi Naga
Dr sung saya mau tanya: memakai alat KB yg efek nya tidak mengalami menstruasi setiap bulan, apakah hal tersebut wajar ataukah berbahaya bagi kesehatan tubuh kita?
Terimakasih dg penjelasan nya
Aku paling ringan beat 38,5 kg tinggi 159 cm