Bismillah, hari ini pertama banget ikut dan gak kuat sampai selesai😅tapi udah ngucur keringatnya parah. Sekarang BB 56kg, bismillah mau konsisten ikut zumba ini sampe turun 10kg aamiin.
Saya seorang wanita usia 27tahun sudah 4bulan pasca melahirkan mengikutin coach bagus sudah 1bulan ini, awalnya bb saya 69,7kg setelah mengikuti aerobic, zumba, polamakan dijaga , defisit kalori, minumair putih 3lt sehari alhamdulilah sekarang bb saya sudah di angka 62kg,dan saya harap saya masih konsisten untuk melanjutkan pola hidup sehat ini.. Bukan semata2 mendapatkan tubuh yg bagus, tp pola makan dan pola hidup saya menjadi sehat.. Terima kasih
Alhamdulillah nih selama 6 hari udah turun 5kg , makan sekali, aerobik 2x sehari pagi dan sore selama 30 menit, jadi total sehari olahraga nya 1 jam, nggak ngemil cuma minum
Usia aku 23 tahun , udh lama gak olahraga. Langsung nyari zumba eh nemu chanel ini. Baru coba 2 hari, keringat bercucuran banyak. Bagus buat bakar lemak nih. Tapi pas malem kagak bisa tidurr badan pada pegel banget sampe gak bisa gerak kaku semua otot" ku . Karena udh lama banget gak olahraga hehe . Semoga nanti bisa konsisten biar bisa turun 10 KG semangat 💪💪
Setelah 2 bln ngikuti erobik bodyfit,td BB 60kg skr sdh 53kg,sampe rela ikut jd langganan spt yg lain...bodyfit emang bikin semangat utk olahraga,salam sukses bodyfit dari lampung
Kalo sy tiap hari durasi 1 jam jd 2 video yg pilih yg paling kita sukai musiknya,biar tambah semangat....2 video itu klo sy pribadi terbakar 400 kalori
Assalammualaikum wr wb Saya irma usia 53 tahun saya sangat senang bisa mengikuti pelatihan senam yg di ajar oleh abg bagus dan kk julia.terima kasih tambah smngt buat berolahraga terutama menghilangkan lemak diperut lengan dan seputar lingkar dada...sdh 2 minggu saya ikuti rutin setiap hari pagi sore dg gerakan senam yg bergantian pagi dan sore...lemak diperut berangsur habis kmrin spt org hamil 7 bln skrng sdh tidak ada lagi...bdn pinggang paha semua jadi kencang spt wanita usia 30 an..saya bahagia sekali abg dan kk sdh kasih jalan keluarbutk buang lemak² ditubuh. Buat kk julia saya suka senyum yg tdk pernah hilang di bibirnya enerjik smngat dan geraknnya mudah diikuti. Buat kk kajoul kk susi kk ida dan yg lainnya tetap smngat lagi ya kalian semua kereen dan enerjik..salam olahraga...dari kota palembang🤩🤩😍
Alhamdullilah..dh hampit 2 bulan mengikuti mas bagus...tadinya saya sering asam urat dan kolestrol...tp semenjak rutin mengikuti alhamdullilah sekarang sdh tdk pernh konsumsi obat anti nyeri dan asam urat..pdhl tadinya tiap hari...jalan sedikit ngos2an...Bb blm trus drastis tp celana,baju longgar...BB awal 62..skrg 58...pelan2..soalnya sya kerja..ngikuti g rutin..trima kasih...bermanfaat sx...
Alhamdulilah ..saya baru 2 minggu ikut aerobik dari bodyfit ..sebelum ini berat saya 91.6kg...sekarang dah 86kg...thanks bodyfit buat video macam ini...salam sayang dari saya di Sarawak,Malaysia❤️
@@dibaokta2787 ada 1 video dari bodyfit saya buat setiap malam..saya buat sekali saja sehari..itu pun saya buat di waktu malam selepas saya makan malam..Pola makan saya memang saya ubah sedikit,,
@@husnulkhatimah7512 saya pukul 8 pagi,10pagi dan 4 petang makan buah...pukul 1 dan pukul 7 malam saya makan nasi sebesar penumbuk dan sayuran dan tempe saja..minum air kosong 4 liter sehari
Gerakannya simple dan mudah diikutin...baru kali ini dpt pelatihan erobik yg gerakan mudah begini....mudah² an istiqomah jalani olah raga ini..karna bisa dilakukan dirumah sendiri...terima kasih abang dan team
Alhamdulillah.semenjak konsisten ikutan senam bodyfit. Sudah mulai muat baju ukuran L yg sebelumnya harus pakai Ukuran 4xl-5xl. Mantap deh pokoknya terimakasih untuk channel bodyfit
Aku ibu rumah tangga,umurku 50 thn. Gk sengaja ikutan anak gadis utk ikut zumba aerobic,Alhamdulillah efeknya luar biasa,kepalaku enteng bgt,badanku ringan bgt,sakit pinggang aku Alhamdulilah sembuh.udh 8 kali aku ikutan zumba aerobic ini.tks coach
Ini cocok bngt buat aku yg jarang olahraga Keringet langsung banjir waktu pemanasan ... lg defidit kalori plus olahraga ngikutin chanel om bagus Semoga bs sesuai target Sehat terus om bagus
Alhmdlh masih dberi kesehatan,dan diberi nafas smpai sore ini msih bz ikutin body fit. Gobyosssss kmbali...shat slu buat mas sm team...salam sehat n olahraga
Salam dari hongkong...udah hampir 3minggu dah mengikuti dan lemak paha benar-benar meleleh,yg tadinya sering kesemutan duduk sebentar aja,sekarang tidak lagi... terimakasih untuk konten yg sangat bermanfaat 🤩🤩🤩
Alhamdulillah aku ikutan senam body fit yang ini seminggu udah turun 3kg , sekalian diet if yang penting konsisten btw aku olahraga nya pagi dan sore yaaa terimaksih body fit banyakin lagi yaaa vt2nyaa 🎉❤
Aku sering banget olahraga ngikutin tutorial di youtube. Tapi sejauh ini untuk zumba asik bangett di chanel ini, gerakannya mudah untuk diikuti, musiknya asik bangett wkwkwk jadi semangatt untuk gerakk walaupun udah yang loyo2 wkwkwkw.
Ini sudah hari ke 3 saya ikutin zumba di video ini sama suami saya. Gerakannya mudah diikuti, baru bbrp menit juga udah banjir keringat pdhl di ruangan ber AC. Masya Allah mudah2an berkah bisa ngikutin tiap hari smpy lemak2 terhempas. Tinggalin jejak dulu semoga nnti bisa kasih testimoni hasil ikutin zumbanya sebulan Allahumaa aamiin 🤲🤲🤲 thanks coach
Aerobik zumba nya mudah diikuti gerakanya jd bkin semangat. Kalo ada yg sulit bkin males 😅 bismillah hari pertama ikut aerobi zumba ini semoga konsisten. BB 62 kg semoga bisa 52/53 kg Aamiin.
Aku sdh berumur 51thn baru pertama kali aku mencoba zumba ini alhamdulillah badanku terasa ringan enak biasanya aku paling malas olah raga paling larilah itu aku suka cm krn g ada teman yg mau diajak lari terakhir mls jg tp setelah aku cb zumba ini dirmh ternyata asyik jg ya..walaupun cm sendiri aku akan cb berusaha terus tekuni zumba ini semoga g malas"an lg utk olah raga semangatlah utk diri sendiri💪😊
Hari ini.. Start ikutin.. Wahh.. Panas.. Lgsng kringetan g berenti2... Sayang saya lg cedera lututnya.. Jd g bisa maksimal.. To sangat trimakasih.. Mas.. BodyFit.... Bsok lagii
Alhamdulillah 100 hari .senam 30 menit pagi dan 1 jam sore dan mengatur pola makan dari 79 ke 65 💪 program 40 hari selanjutnya dari 65 ke 60 .thanks body fit 💪💪💪
Saya termasuk orang yg susah berkeringat,setelah mengikuti chanel ini,dsn berkat tekad yg kuat saya jadi bisa berkeringat dan jadi ketagihan untuk olah body.terimakasih bang...sehat selalu
Puji tuhan mulai mengikuti mas bagus di pertengahan tahun pamdemi awalnya dari senam jantung sampai jumba aerobic sy mengikuti semua gerakannya enak dan mudah tp bikin keringat gobyos badan jd segar + badan jd singset 👍👍👍🙏 sehat slu mas bagus jg keluarga dan terus berkarya utk kesehatan kita semua 👍👍👍🙏🙏🙏
Ngikutin senam badan jadi lebih enakan bertenaga dan ga gampang ngantuk...yg pasti jadi lentur aku dowloud biar aku bisa senam tanpa terganggu sinyal trimakasih mas Bagus dan mba yulia..salam sehat dan vit
Alhamdulillah sudah upload senam aerobik lgi, nanti sore Habis kerja ngikutin lgi, lumayan baru ikut senam aerobik 1 bln BB dh turun, tubuh sehat dn enteng.. thanks you bodyfit by bagus 🙏👍
@@nandaputriarahmawati5973 3 kali,pagi,sore dn mlm....ku imbangi pola makan yg sehat,pagi roti atau ubi, siang nasi di kurangi, sayur rebus dn ayam atau ikan ku panggang di teflon 1/2 SDM minyak..mkn mlm setengah 7 cuma sayur dn lauk saja.. joging seminggu 2 kali... Alhamdulillah sdh turun dr 55 kg sekarang 50 kg... pokoke jangan gemil gorengan 😃
Lumayanlah. Pelan2 pinggang kanan yg bekas jatuh mulai lentur sedikit2. Alhamdulillah usia 50 th, napas jg mulai kuat. MasyaAllah. Doain bisa rutin ya. Insya Allah Aamiin
udh seminggu ini senam ngikutin om bagus dengan gerakan yg mudah di pelajari tp keringat bercucuran sehari 1x ngikutin senam nya Alhamdulillah trun 3 kg dlm seminggu target 15 kg lagi ☺️
Ya ampun ibu2 nya gemoy2 nan bahenol semua 😍🤗 reuseup (seneng) liatnya ditambah musik nya enak2, jadi olahraga sambil nyanyi.. 🏃♀️💃 semangat pejuang kurus 💪🥰 gobyooosss Om Bagus ✌️
Alhamdulillah setelah ngikutin chanel mas Bagus ini BB aku turun,dari 26 juni senam sampe hari ini rutin pagi sore BB aku turun 10 kg,BB awal 82 sekarang 72,semangat menuju BB 60,terima kasih mas Bagus dan Bu Julia🙏
@@citanugrahika7460 iya biasa ajh,cuma memang mengurangi karbo,gorengan udah sebulan nyoba ga nyemilin lagi,diganti sama umbi umbian,talas ubi jalar kya gtu😊
Aku baru ngikutin pertama kali gilaakk, keliatan banget gak pernah ikut senam baru pemanasan ajaa kringet udaah ngucurr pol... Semangatt turun bb 20kg aahhaha amiin
Semangat pagi... Body fit tambah keren..tambah semangat olahraganya.. yg sangat bermanfaat Allmdllah baru slsai ikuti senam dari body fit... Gobyoooss habis... allmdllah berat badan turun.. Sukses terus body fit semoga sehat selalu panjang umurnya lancar rejekinya dan tambah Subscribeernya... thankyouu... 🎉🎉🎉🎉🙏😇❤️
Alhamdulillah 1bulan turun 2kg , tetep makan tp porsi dikurangi,tetep ngemil juga, awalnya diketawain paksu tp makin kesini tau ada hasil Dy dukung🤭semangat Mak emak 💪💪
BB aku 63 kak. Bismillah bisa turun ... Aku cuma kuat 20 menit aja niruin video zumba kaka nieh, udah ngos ngosan banget tapi enak keringat keluar semua ... Thanks for video ...
Bulan" lalu semngatt sekali senamnya 2hari sekali Alhamdulillah dri bb 70 bisa turun jd 60/61 sekarang naik lg jd 64 lg mulai senam lg semoga bisa konsisten dn turun ke angka 55 Aamiin
Hallo.. Saya suka dengan Zumba Aerobik. Hari pertama saya ikut dan mengeluarkan suar yg banyak. Semoga boleh dapat hasil yg baik utk kesehatan yah 💪💪💪💪
Baru mau coba , abis lahiran BB ku naik 70 kg pngn turun lagi jadi 60 kg mudh mudhn lancar ngikut terus senam body fit sama makan nya di ganti yg rebus rebus
Alhamdulillah mantap gobyos kotos2 banjir keringat, terimakasih video2nya
Gerakan zumba terbaik... Gerakan mudah tapi keringat bercucuran
Bismillah, hari ini pertama banget ikut dan gak kuat sampai selesai😅tapi udah ngucur keringatnya parah. Sekarang BB 56kg, bismillah mau konsisten ikut zumba ini sampe turun 10kg aamiin.
Sama bangatt ni kk mau nurunin dari bb 56 ke 5kg aja 😅 baru mulai juga 🤭
Ihhh sama ga kuat juga smpe slesai pdhal tinggal dikit lagi cmn kringat udh ngucur parah tpi udh alhamdulilah bnget sih😅
Alhamdulillah sampai selesai
Alhamdulilah 33menit menguras keringat semoga team bodyfiit & teman" yg mengikuti Chanel ini sehat fit & panjang umur Aamiin
Sukses selalu bodyfiit
Saya seorang wanita usia 27tahun sudah 4bulan pasca melahirkan mengikutin coach bagus sudah 1bulan ini, awalnya bb saya 69,7kg setelah mengikuti aerobic, zumba, polamakan dijaga , defisit kalori, minumair putih 3lt sehari alhamdulilah sekarang bb saya sudah di angka 62kg,dan saya harap saya masih konsisten untuk melanjutkan pola hidup sehat ini.. Bukan semata2 mendapatkan tubuh yg bagus, tp pola makan dan pola hidup saya menjadi sehat.. Terima kasih
Setuju
defisit kalori supaya ga lemas, ngitungnya gimana ya kak
UN tv
B
C
Y
Qm
X
Alhamdulillah nih selama 6 hari udah turun 5kg , makan sekali, aerobik 2x sehari pagi dan sore selama 30 menit, jadi total sehari olahraga nya 1 jam, nggak ngemil cuma minum
Maknnya banyak ga ka?
Intermitten kak?
Wow komen bkin semngat kk
Wow luar biasa tapi kalo aku gak bisa sih aku tukang makan biar sedikit
Usia aku 23 tahun , udh lama gak olahraga. Langsung nyari zumba eh nemu chanel ini. Baru coba 2 hari, keringat bercucuran banyak. Bagus buat bakar lemak nih. Tapi pas malem kagak bisa tidurr badan pada pegel banget sampe gak bisa gerak kaku semua otot" ku . Karena udh lama banget gak olahraga hehe . Semoga nanti bisa konsisten biar bisa turun 10 KG semangat 💪💪
Skrg gimana kak, apa udah turun bbnya?
keren gerakkan zumbanya mudah untuk di ikuti san bener2 asik gerakkanya ....❤
Setelah 2 bln ngikuti erobik bodyfit,td BB 60kg skr sdh 53kg,sampe rela ikut jd langganan spt yg lain...bodyfit emang bikin semangat utk olahraga,salam sukses bodyfit dari lampung
Kak, senam nya tiap hari ? Defisit kalori juga gak??
Kalo sy tiap hari durasi 1 jam jd 2 video yg pilih yg paling kita sukai musiknya,biar tambah semangat....2 video itu klo sy pribadi terbakar 400 kalori
Difisit kalori iru harus buat sy pribadi,ganti cemilan dg kukusan syr2an
Coach bls donk chatnya biar tdk slh menjawab....blsan dr bodyfit sprit buat kita2 yg lg program turun BB hhhhe
Alhamdulillah setelah rutin ikut senam dari bodyfit rutin lemak pinggang meleleh .. perut kempes.. salam sehat selalu dan sukses untuk bodyfit
Klau pengen rutin lihat dmn
Subscribe channel nya kak.. nanti ikuti video yang di up bodyfit
Semua video nya kak? Atau ada video tertentu?
Saya ikuti video hampir semua yang bodyfit up kak..dan yang menurut saya yang bisa saya ikuti kak... video bodyfit memang mantap semua si kak
@@yunisupriati2680 ko
M
Assalammualaikum wr wb
Saya irma usia 53 tahun saya sangat senang bisa mengikuti pelatihan senam yg di ajar oleh abg bagus dan kk julia.terima kasih tambah smngt buat berolahraga terutama menghilangkan lemak diperut lengan dan seputar lingkar dada...sdh 2 minggu saya ikuti rutin setiap hari pagi sore dg gerakan senam yg bergantian pagi dan sore...lemak diperut berangsur habis kmrin spt org hamil 7 bln skrng sdh tidak ada lagi...bdn pinggang paha semua jadi kencang spt wanita usia 30 an..saya bahagia sekali abg dan kk sdh kasih jalan keluarbutk buang lemak² ditubuh.
Buat kk julia saya suka senyum yg tdk pernah hilang di bibirnya enerjik smngat dan geraknnya mudah diikuti.
Buat kk kajoul kk susi kk ida dan yg lainnya tetap smngat lagi ya kalian semua kereen dan enerjik..salam olahraga...dari kota palembang🤩🤩😍
Alhamdullilah..dh hampit 2 bulan mengikuti mas bagus...tadinya saya sering asam urat dan kolestrol...tp semenjak rutin mengikuti alhamdullilah sekarang sdh tdk pernh konsumsi obat anti nyeri dan asam urat..pdhl tadinya tiap hari...jalan sedikit ngos2an...Bb blm trus drastis tp celana,baju longgar...BB awal 62..skrg 58...pelan2..soalnya sya kerja..ngikuti g rutin..trima kasih...bermanfaat sx...
Alhamdullah aku ikutin senam nya 2 bulan trus atur pola mkan juga dari BB 69 sekrg 58 😊🥰
Beneran kak?
Betul lah asal sungguh" kak@@annisaayu1475
Alhamdulilah ..saya baru 2 minggu ikut aerobik dari bodyfit ..sebelum ini berat saya 91.6kg...sekarang dah 86kg...thanks bodyfit buat video macam ini...salam sayang dari saya di Sarawak,Malaysia❤️
Ikut yg zumba ini bukan kk. Dan sehari brp kali. Pola mkn biasa aja?
@@dibaokta2787 ada 1 video dari bodyfit saya buat setiap malam..saya buat sekali saja sehari..itu pun saya buat di waktu malam selepas saya makan malam..Pola makan saya memang saya ubah sedikit,,
@@nieynazabarina9726 kalau pola makan nya gimana kak??
@@husnulkhatimah7512 saya pukul 8 pagi,10pagi dan 4 petang makan buah...pukul 1 dan pukul 7 malam saya makan nasi sebesar penumbuk dan sayuran dan tempe saja..minum air kosong 4 liter sehari
Gerakannya simple dan mudah diikutin...baru kali ini dpt pelatihan erobik yg gerakan mudah begini....mudah² an istiqomah jalani olah raga ini..karna bisa dilakukan dirumah sendiri...terima kasih abang dan team
Suka banget sama zumba yah mudhh d ikutinn... teeimakash... bisa zumba drmhh sambil jgain warung ...heheheheh
Alhamdulillah setiap hari ngikuti senam body fit bb turun 13 kg. Ator pola mkan jga
Alhamdulillah.semenjak konsisten ikutan senam bodyfit. Sudah mulai muat baju ukuran L yg sebelumnya harus pakai Ukuran 4xl-5xl. Mantap deh pokoknya terimakasih untuk channel bodyfit
Keren
Aku ibu rumah tangga,umurku 50 thn.
Gk sengaja ikutan anak gadis utk ikut zumba aerobic,Alhamdulillah efeknya luar biasa,kepalaku enteng bgt,badanku ringan bgt,sakit pinggang aku Alhamdulilah sembuh.udh 8 kali aku ikutan zumba aerobic ini.tks coach
Ini cocok bngt buat aku yg jarang olahraga
Keringet langsung banjir waktu pemanasan ... lg defidit kalori plus olahraga ngikutin chanel om bagus
Semoga bs sesuai target
Sehat terus om bagus
Paling males Olga semenjak melahirkan , smg BB ku bisa turun rutin senam liat Chanel ini smngt smngt smngt
Slamat pagi semua untuk pejuang sehat smga fit trs dn lnjut setrusnya sya mengikuti dri rumah aja saoam sehat sllu 💪💪💪💪
Alhmdulillah pertama kali ikut mantap nian gobyos maksih bang 🙏🙏
Alhamdulillah 2 bln trun 11 kg timbangan awal 75 pas ikut body fit 2 bln langsung trun 11 kg dlm waktu 2 bln trima ksih body fit👍👍👍👏👏👏💪💪
Ap tiap hr ato 2hr sekali y
Pola makannya gmn kak? Sama tips lain?
Cara pola mkan ny,, dan senam ny brp kli dlm 1 minggu
Alhmdlh masih dberi kesehatan,dan diberi nafas smpai sore ini msih bz ikutin body fit. Gobyosssss kmbali...shat slu buat mas sm team...salam sehat n olahraga
Ikuti senamnya om bagus setiap hari bdn sht dan segar
Salam dari hongkong...udah hampir 3minggu dah mengikuti dan lemak paha benar-benar meleleh,yg tadinya sering kesemutan duduk sebentar aja,sekarang tidak lagi... terimakasih untuk konten yg sangat bermanfaat 🤩🤩🤩
Istri ku lgi promil rutin zumba ini yg pntng olhrga rutin
Doain ya buibu
Gerakannya mudah diikuti n bikin gobyoos Alhamdulillah berat badan 1 bln dr 71 kg jadi 67 turun 4 kg 💪
Olahraga tiap hari mba??
Pasti diimbangi diet makan jg kan
Alhamdulillah aku ikutan senam body fit yang ini seminggu udah turun 3kg , sekalian diet if yang penting konsisten btw aku olahraga nya pagi dan sore yaaa terimaksih body fit banyakin lagi yaaa vt2nyaa 🎉❤
Alhamdulillah uda 1bulan lebih saya ngikutin senam ini, saya udah turun hampir 10kg lebih dri bb 75kg sekarang 63kg.. Seneng dehh
Pola makan gimana mbak?
Tipsnya dong kak?
kl saya blm timbang tp terasa badan lebih segar dan lingkar pinggang 5 cm sudah berkuranhg baru 3 minggu ikuti body fit
Waaa pola mknnya gimna
Stiap hari kah zumba nya kk, aku baru pemula minta tips ny dong pola mkan
Makasih ZUMBA aku GK bissa keluwar keringat ikut ZUMBA sekarang keringat mau keluwar
salam sehat ZUMBA semakin sukses jaya mengudara ZUMBA
Seru, sepertiny cocok buat sy yg mageran n pengen kurus smoga berjodoh dg zumba ini lost lost
Aku sering banget olahraga ngikutin tutorial di youtube. Tapi sejauh ini untuk zumba asik bangett di chanel ini, gerakannya mudah untuk diikuti, musiknya asik bangett wkwkwk jadi semangatt untuk gerakk walaupun udah yang loyo2 wkwkwkw.
Yap aku setuju,,dari semua zumba,cm chanel ni yg asik n cepat nurunin BB,keringatnya pool..
Ini sudah hari ke 3 saya ikutin zumba di video ini sama suami saya. Gerakannya mudah diikuti, baru bbrp menit juga udah banjir keringat pdhl di ruangan ber AC. Masya Allah mudah2an berkah bisa ngikutin tiap hari smpy lemak2 terhempas. Tinggalin jejak dulu semoga nnti bisa kasih testimoni hasil ikutin zumbanya sebulan Allahumaa aamiin 🤲🤲🤲 thanks coach
baru pertama x nyoba zumba d hpe seru langsung gobyoss bner2 mangul
Aerobik zumba nya mudah diikuti gerakanya jd bkin semangat. Kalo ada yg sulit bkin males 😅 bismillah hari pertama ikut aerobi zumba ini semoga konsisten. BB 62 kg semoga bisa 52/53 kg Aamiin.
Hari ini aku ikuti senam ini,ga berat kayak yg sudah2....tp asli bikin banjir keringat... terimakasih body fit
Bener bgt....Gobyoss kringate
Nemu chanel body fit bagus tdk usah lg pergi ke sanggar senam cukup dirumah , gerakannya mudah diikuti tp keringatan mantap chanel body fit bagus 👍👍👍
Yess mantap kak
@@BodyFitByBaguscoach baiknya senam aerobic ini dilakukan brp kali dlm 1 minggu??
Alhamdulillah,selama mengikutin bodyfit sudah turun 10 kg selama 1 bulan.
Haiiyyaaaaa...pas bgt baru kelar 25mnt aerobik bodyfit..eeh ada notif doongg..lanjutt lagiii kayanyaa ini.seru sekale..gobyooos
Aku sdh berumur 51thn baru pertama kali aku mencoba zumba ini alhamdulillah badanku terasa ringan enak biasanya aku paling malas olah raga paling larilah itu aku suka cm krn g ada teman yg mau diajak lari terakhir mls jg tp setelah aku cb zumba ini dirmh ternyata asyik jg ya..walaupun cm sendiri aku akan cb berusaha terus tekuni zumba ini semoga g malas"an lg utk olah raga semangatlah utk diri sendiri💪😊
Alhamdulillah saya ibu rt yg udh umur 47 udh skit2 punggung dn kki wkt pgi bgun tdr ..sjk ikutin senam nya coach bagus udh mulai hilng skit2 punggung dn lutut....klau trun bb Alhamdulillah..tpi enkn bdn bgini udh brsyukr....smoga sllu bisa konsisten tiap hari ....sht2 caoch budi dn sht sllu buat kita smua ❤
Hari ini.. Start ikutin.. Wahh.. Panas.. Lgsng kringetan g berenti2... Sayang saya lg cedera lututnya.. Jd g bisa maksimal.. To sangat trimakasih.. Mas.. BodyFit.... Bsok lagii
Tadinya iseng cari aerobic zomba yang bagus ketemu chanel ini langsung saya subscribe, lumayan keringat keluar semua
Alhamdulillah rutin pagi sore ngikutin senam BodyFit kolesterol jadi normal body juga jadi bagus Thanks for BodyFit 🙏🏻🙏🏻🤗🤗
Mantap, sehat selalu ya kak
0
Mantap baru pertama kali dari awal smpe ahir lumayan keringetan
Alhamdulillah 100 hari .senam 30 menit pagi dan 1 jam sore dan mengatur pola makan dari 79 ke 65 💪 program 40 hari selanjutnya dari 65 ke 60 .thanks body fit 💪💪💪
Pola makan nya ..tetep makan nasi putih ga Bun
Olahraga nya pke zumba ini kah bun??
Iya zumba sambil jaga pola makan mengurangi makanan berminyak,santan, asin dan minuman terlalu manis
Nasi tetap tapi porsinya yg di kurangi makan MLM di ganti dengan buah buahan
Saraapnnya pake apa kk?
Seru bgt musiknya uptodate.. gerakan mudah utk diikutin..dan cocok buat yg punya masalah lutut.. gobyossss
Aku ikut 10 menit video pertama aja udah gobyosss.... Emang joss coach yg satu iniii
Saya termasuk orang yg susah berkeringat,setelah mengikuti chanel ini,dsn berkat tekad yg kuat saya jadi bisa berkeringat dan jadi ketagihan untuk olah body.terimakasih bang...sehat selalu
Puji tuhan mulai mengikuti mas bagus di pertengahan tahun pamdemi awalnya dari senam jantung sampai jumba aerobic sy mengikuti semua gerakannya enak dan mudah tp bikin keringat gobyos badan jd segar + badan jd singset 👍👍👍🙏 sehat slu mas bagus jg keluarga dan terus berkarya utk kesehatan kita semua 👍👍👍🙏🙏🙏
Ngikutin senam badan jadi lebih enakan bertenaga dan ga gampang ngantuk...yg pasti jadi lentur aku dowloud biar aku bisa senam tanpa terganggu sinyal trimakasih mas Bagus dan mba yulia..salam sehat dan vit
Mantap stnga jam saja banjir keringat pdhal saya zumba.a d kmr be Ac tetap keringat
Mantap keringat nya gobyos ke badan pun lbih enteng dan nyenyak tdr Terima kasih body fit
Baru pertama ngikutin baru 12 mnt dah ngos2an keringat ngalir. Pelan2 dlu. Semangat biar sehat
Alhamdulillah sudah upload senam aerobik lgi, nanti sore Habis kerja ngikutin lgi, lumayan baru ikut senam aerobik 1 bln BB dh turun, tubuh sehat dn enteng.. thanks you bodyfit by bagus 🙏👍
1 hari brp kali?
@@nandaputriarahmawati5973 3 kali,pagi,sore dn mlm....ku imbangi pola makan yg sehat,pagi roti atau ubi, siang nasi di kurangi, sayur rebus dn ayam atau ikan ku panggang di teflon 1/2 SDM minyak..mkn mlm setengah 7 cuma sayur dn lauk saja.. joging seminggu 2 kali... Alhamdulillah sdh turun dr 55 kg sekarang 50 kg... pokoke jangan gemil gorengan 😃
sehat sllu buat kk bagus dan ibu juliya serta.. ibuk" cantik yg lainxa.. salam sehat... q suka bnget ngikutin gerakanxa jiyaaan bikin gobyooosss
Pokoknya olah raga SM mas bagus tuh asyiikkkkkkkk bngt tiada duanya dh mas bagus the best
Sudah hampir sebulan Nemu Chanel ini
Happy bgt kalau pas mau aerobik.
Alhamdulilah,tiap hari ngikutin snm body pit trs,bdn terasa ringan,trs keringat nya curcor pokonya bikin gobyoooosss 💪💪
Udah 3 hari ikut senam ini pagi dan sore makan normal kyk biasa nya tp air putih emang di banyakin .. timbangan turun 1 kg .. udh seneng banget hahaha
Alhamdulillah,,, Bisa Senam lagi Malam² nya Berkeringat Gobyos pokok nya keren Mantap Body fit dan Mas bagus sukses sllu👍
masya allah ❤
@@noviantianggreni3664 mksh kk,, sehat sllu 🥰🥰
20 mnit dh nyerah. Mungkn krn pemula. Keringet josss, bdan terasa enteng bru coba sekali. Bsk lg, terus2an bertahap bisa smpe sejam ini
Lumayanlah. Pelan2 pinggang kanan yg bekas jatuh mulai lentur sedikit2. Alhamdulillah usia 50 th, napas jg mulai kuat. MasyaAllah. Doain bisa rutin ya. Insya Allah Aamiin
Alhamdulillah..gobyos..tubuh fit dan kencang..swun bodyfit
Mantapp kak
Mantap ...saya suka banget ..senam ny ..gk bsan "dan sangat bermanfaat skali ..
udh seminggu ini senam ngikutin om bagus
dengan gerakan yg mudah di pelajari tp keringat bercucuran
sehari 1x ngikutin senam nya
Alhamdulillah trun 3 kg dlm seminggu
target 15 kg lagi ☺️
Seminggu turun 3 kg? Beneran itu, setahuku normal nya sih 1 kg
Ikuti terus... trimks bimbingan zumbanya. Slm sehat sllu. Batam
Gerakan mudah ...keringat luar biasa🎉
Mantap betul,gobyos...keramas keringet.olah raga drmh aj bisa,asal ad niat.makasi mas bagus body fit.okey...salam dr sumbar.
Masya Alloh mantap keringet bercucuran... Mksh yaa
Ya ampun ibu2 nya gemoy2 nan bahenol semua 😍🤗 reuseup (seneng) liatnya ditambah musik nya enak2, jadi olahraga sambil nyanyi.. 🏃♀️💃 semangat pejuang kurus 💪🥰 gobyooosss Om Bagus ✌️
Ya allohh mantepp gobyoss ..baru 3 menitt Uda ngos ngosann he be hee
Alhamdulillah setelah ngikutin chanel mas Bagus ini BB aku turun,dari 26 juni senam sampe hari ini rutin pagi sore BB aku turun 10 kg,BB awal 82 sekarang 72,semangat menuju BB 60,terima kasih mas Bagus dan Bu Julia🙏
Makan masih kayak biasa ya kak? Masih di tumis2?
@@citanugrahika7460 iya biasa ajh,cuma memang mengurangi karbo,gorengan udah sebulan nyoba ga nyemilin lagi,diganti sama umbi umbian,talas ubi jalar kya gtu😊
Dpt lagi video baru.. Ikut lagi senam nya.. Alhamdulilah bdn lbh fit bonus nya lbh kecil badan skrg.. Lnjut kan mas video baru nya terus.
Aku baru ngikutin pertama kali gilaakk, keliatan banget gak pernah ikut senam baru pemanasan ajaa kringet udaah ngucurr pol... Semangatt turun bb 20kg aahhaha amiin
Benar2 hot coach... Gerakannya mudah diikuti tp membuat gobyoss, mantap coach. ...terus berkarya dan berinovasi coach
sangat sangat bermanfaat aq sudah hampir1 bulan ikut senam zumba .. danhasil badan ku lebih enteng
Setelah lma ga senam, ikut zumba ini pertama kali vuiiih.... Gobyos.... Mkasih zin....
Mantull pertama zumba lgsung mandi kringet,terima kasih 🙏
Salam sehat 👍
Semangat pagi... Body fit tambah keren..tambah semangat olahraganya.. yg sangat bermanfaat Allmdllah baru slsai ikuti senam dari body fit... Gobyoooss habis... allmdllah berat badan turun.. Sukses terus body fit semoga sehat selalu panjang umurnya lancar rejekinya dan tambah Subscribeernya... thankyouu... 🎉🎉🎉🎉🙏😇❤️
Izin tiap Minggu saya guna video ini untuk senam sendiri
Terimakasih 🙏🙏🥰
Tks yaa, sampai netes netes diakhir...sesi ..luarr biasa terima kasiiihhh
Alhamdulillah 1bulan turun 2kg , tetep makan tp porsi dikurangi,tetep ngemil juga, awalnya diketawain paksu tp makin kesini tau ada hasil Dy dukung🤭semangat Mak emak 💪💪
Widihhh mantull, tetap konsisten dan buktikan ke suami nya 💪💪
Makasih buat senam dirumah buat kesehatan pingin yang gratis hebat Abang nya semangat banget semoga Alloh memberi kesehatan amin ya robal alamin🙏🙏👍👍👍👍
Kereennn....gobyoss kotos kotos☺..
Turun bngt berat badanku.....happyy...tengkyuh kakk...tetap semangat sehattt
BB aku 63 kak. Bismillah bisa turun ... Aku cuma kuat 20 menit aja niruin video zumba kaka nieh, udah ngos ngosan banget tapi enak keringat keluar semua ... Thanks for video ...
Aku baru pertama x ngikutin zumba ini.. keringat bercucuran.. mantap 👍
Pertama kali praktekin ,keringetnya banjir bangett, makasih coach👏
Bulan" lalu semngatt sekali senamnya 2hari sekali Alhamdulillah dri bb 70 bisa turun jd 60/61 sekarang naik lg jd 64 lg mulai senam lg semoga bisa konsisten dn turun ke angka 55 Aamiin
Gerakannya mudah untuk di ikuti dan bikin keringet gobyossss.. Mantap Mas Bagus
Alhamdulillah mudah mengikutinya tp gobyos .mantap mas bagus aku suka .smga makin sukses sllu sehat semua nya
Hallo..
Saya suka dengan Zumba Aerobik. Hari pertama saya ikut dan mengeluarkan suar yg banyak. Semoga boleh dapat hasil yg baik utk kesehatan yah 💪💪💪💪
Gerakan simpel mudah di ikuti tapi keringet keluar kek hujan mantep banget kk aku seneng
Seminggu off ...bodyfit makin mantafff ..gobyos kotos kotos 👍👍👍
Makasih kak baru pertama kali ikutan senam di youtobe kakak semoga bb ku turun dan sehat ....
Bodyfitbybagus Gerakannya gampang bikin GOBYOOOS
Baru mau coba , abis lahiran BB ku naik 70 kg pngn turun lagi jadi 60 kg mudh mudhn lancar ngikut terus senam body fit sama makan nya di ganti yg rebus rebus
MasyaAllah tabarakallah mas makasih ini sih gobyos tenan, semoga dilimpahkan Rizkynya dan sehat2 selalu untuk kita semua , aaamiiinnnn yg kenceng