Махи руками

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
  • Всем привет меня зовут Александр, я занимаюсь гимнастикой и растяжкой. Веду групповые и индивидуальные тренировки по йоге.
    @Allsanch
    allsanch
    / @alls1
    rutube.ru/channel/30943358/

ความคิดเห็น • 6

  • @user-cz6im5ht3j
    @user-cz6im5ht3j 7 หลายเดือนก่อน +2

    Благодарю вас мастер за классные несложные упражнения. Надеюсь избавиться от боли в плечевых суставах и шее.

    • @AllS1
      @AllS1  7 หลายเดือนก่อน +1

      Спасибо, этих упражнений мало, надо ещё нагружать и растягивать мышцы, плечи, спину. В принципе, если делать регулярно, то должно помочь👍

    • @ludmilamaksimchuk5020
      @ludmilamaksimchuk5020 6 หลายเดือนก่อน +3

      ​@@AllS1вы покажете эти упражнения и нам ?) Спасибо !)

    • @AllS1
      @AllS1  6 หลายเดือนก่อน +1

      @@ludmilamaksimchuk5020 постепенно буду выкладывать💪

  • @user-zy5ye5jr8n
    @user-zy5ye5jr8n 8 หลายเดือนก่อน +4

    Благодарю❤

    • @AllS1
      @AllS1  8 หลายเดือนก่อน +2

      На здоровье!