সবথেকে বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলি কী কী - Best Protein Foods

[@SK-vw2eb]

আস্তাগফিরুল্লাহ সুবাহানাল্লাহ আল্লাহ আল্লাহু আকবার আলহামদুলিল্লাহ

[@enamulhaque1214]

অনেক সুন্দর কথা বলেছেন 🇧🇩🇧🇩🇧🇩❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@anitachakraborty9615]

Khub valo laglo

[@baburaj7397]

বডি বিল্ডিং করতে হলে প্রোটিন অনেক দরকার 💪💪 💪💪

[@mr.bdgamer009]

বডি বিল্ডারের একক প্রোটিন

[@VlogwithMisu..]

Saradiner protein er ekta list din veg and nonveg For male female...

[@simahaldar-vz5sg]

Thanks 👍🙏💯

[@syeedmahbub7838]

Thank you

[@roxgiri560]

Vlo vi

[@mehedihasanmurad]

অনেক ভালো লাগলো ভাইয়া অনেক অনেক ধন্যবাদ

[@SrijonChanda-p8d]

❤❤

[@TOMARJUNNO]

এক কাপ কত গ্রাম বললে ভাল হতো ওই অনুযায়ী খাওয়া দাওয়া করতাম

[@chotturoy8829]

Thanks

[@secretofsuccess1111]

Nice

[@abdurrakibabdurrakib-wd9nw]

এসব প্রোটিনযুক্ত খাবার প্রায় খাওয়া হয়, কিন্তু আমার শরীরের অবস্থা একদম জীর্ণশীর্ণ।😢
প্লিজ করণীয় সম্পর্কে আমাকে অবগত করুন,

[@hadirseries]

আমার ভাই এই ওরস টা কি জিনিস, বাংলাদেশে কি পাওয়া

[@villageofbangladesh-abdull7884]

tnx

[@yourbai5438]

Dada amr weight baranor drkar...ki krbo bolun ektu

[@mehedirealestateagent.]

Ok veai

[@SumonaIslam-p1c]

আচ্ছা ভাই পনির কি। আপনি তো ক্যালসিয়ামের কথা বললেন আয়রনের কথা তো বললেন না।

[@irinakhter3644]

Soya chunk e onk besi protein take

[@unpredictable4119]

আমি আপনার শুকরিয়া আদায় করছি❤❤

[@abdullahalriyad3031]

Recent ruhi channel er vai ata

[@mdnayem6141]

Hmm...bro

[@zahidiqbalzahid1538]

❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@amaneducare]

আলূতে কার্বোহাইড্রেট বেশি

[@mdsayeed-i9w]

🎉

[@lttamimgamir2175]

Proten kabr amar jono nesad atar jono kecu bolan

[@sujatahmed9008]

Ruhi chent er voice ta mone hoi

[@fatemaaktersinthiya8365]

Amio ata e vabtaci 😅😅😅

[@ritujahan267]

আল্লাহ গো আমি গড়িব মানুষ এতো টাকা কই পাবো

[@koushikgorai2571]

Dim r protein powder ar aga kichu nai only bodybuilding mussel gain

[@RoniSarkar-b2h]

Kaun Khabar Khele Lamba Ho Jaaye Dada actor bolo na

[@mohammad6180]

এক কাপ সমান কত গ্রাম

[@sakibzm1221]

ALU ta carbohydrate thaka na?

[@ariynsjfjew2866]

Hmm .thake

[@LGAnwar-dv9yw]

না😂😂😂

[@haimontihalder1816]

Filkopi kheley gas hoy

[@ArafarIslam-cs9bj]

আচ্ছা ভাই লম্বা হওয়ার জন্য প্রোটিনযুক্ত খাবার অনেক ইম্পরট্যান্ট এজন্য ভাই আমি কি কি প্রোটিনযুক্ত খাবার খেতে পারি যদি একটু বলতেন অনেক উপকার হইতো ভাই

[@saddamhossin765]

Sokal ar rod

[@LGAnwar-dv9yw]

বিড়ি খা😂😂😂

[@ummejerin4470]

Amader deshi jey badam ta ase seta te protein ase

[@SebgatullahSk-cd3kx]

😅😅😅

[@sabikunnahar17]

Vai macher kotha to bollen na 😅

[@SuciAkther-f5b]

বেশি প্রোটিন খেলে নাকি কেডনি সমস্যা হয়

[@frsmedia24h70]

মাছ এর ম‌ধ্যে কি প্রো‌টিন নাই ?

[@HamedurRahaman-yi4cf]

Thun kiu

[@lamiaakter10010]

চালের মধ্যে কি রয়েছে কেউ কি বলবেন একটু 🙂🙏

[@frsmedia24h70]

কা‌র্বোহাই‌ট্রেড

[@BananaVSTae]

But chiken to teler jinish🙄

[@that_hijabi-ijs]

36 din nki 70 din clear bojhlam nh

[@EyakubTakbir-vi2mo]

৩ নম্বরটা টা কি

[@md.tamzidullahmd.tamzidullah]

ভাই আপনি তো রুহি চেনেট নামে চ্যানেলেও ভয়েস দেন তাই না

[@BanglaVO]

Yes

[@ashikahmed1139]

যতো বিডিও দেখলাম সবাই বলে প্রটিন খেলে ওজন বারে আর আপনি বললেন ওজন কমে। তাহলে আমার? কি খেলে ওজন বারে তেল খেলে নাকি?.

[@marufhasansojol-g9x]

Fat avoid kore protein khaile sorirer sokti bare and ojon kome

[@ChanmonyAkter]

বকৌলি কি সবজি

[@ChanmonyAkter]

বকলি মনে

[@mfa9878]

তোমার চ্যানেল এর logo এরকম কেন 😅

[@LGAnwar-dv9yw]

কেরকম😐😐😐

[@tahazzutislameasin9754]

ভাই বুট কি প্রোটিন জাতীয় খাদ্য?

[@TECHNICALFORID_84533]

?

[@labonnomajid5147]

মাছ কী প্রোটিন নয়?

[@LGAnwar-dv9yw]

হ্যাঁ 😂😂😂😂

[@md.sobuzprodhan1688]

Ors ta ki

[@samimrose9309]

গম ও বার্লি মিলিত খাবার দোকানে কিনতে পাওয়া যায়,,,,যা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে ।🙂

[@abdulzalil6223]

সবচেয়ে বেশি প্রোটিন কিসে এটা শুধু জানান

[@Ruhulamin-mq1mi]

Dim

[@fardousatik8208]

মাছ এবং গরুর মাংসে নাই প্রোটিন?😁

[@rizwansadat766]

১. দুধ ২০০ গ্রাম: ২×৬.৬= ১৩.২
২. ডিম ২০০ গ্রাম: ২×১৩= ২৬
৩. Leg Pis ১০০ গ্রাম: ১৬.৩০
৪. বুকের অংশ ১০০ গ্রাম: ২০.৫
৫. খাসির মাংস ১০০ গ্রাম: ২৫
৬. চিনা বাদাম ১০০ গ্রাম: ২৬
৭. গরুর মাংস ১০০ গ্রাম: ৩১
৮. কুমড়ো বিচ ১০০ গ্রাম: ৩২

[@mdahsanhabibhabib8866]

আলুটা তো ঠিক বলেন নি

[@mahfuzazamanshova8086]

আলুর কথা শরুতেই বলেছে,কার্বোহাইড্রেট যা সারাজীবন না খেলেও মানুষ বাঁচতে পারে।😃

[@MdMominurislam-p4p]

রহি তুরস্ক সেটা কি আপনি কন্ঠ এমন

[@SihabAhmed-x9t]

❤❤