Просто появилось то чувство, что ты добился уже хорошей карьеры, есть свой бизнес, своя одежда, машина, хорошая хата. Почему бы и не побыть ЧСВ, но все равно Игорь большой молодец, смотивировал меня тренироваться, тренирусь уже 9 месяцев, результаты впечатлили.
Бля занимаюсь 8 месяцев. Весил 70 стал за пол года 75 и за один месяц скинул 6 кг. Смотрю на себя в зеркало и тело такое же каким было когда пришол заниматься. Боя как всё заебало
Артем Кузьминов Я мезоморф...Помню,когда только начал заниматься железом,бицепс и трицепс сразу появился,через недели 2.Могу за день набрать 2 килограмма,и за пол дня скинуть 3😂
Артем Кузьминов Мне так же тяжело давался набор веса. Сколько бы не ел, вообще не мог прибавить. 70 кг и всё. В итоге, купил две коробки МегаМАСС 4000, за полтора месяца +15 кг. Так что, тебе скорее всего нужно сделать так же!
Вот он - риск, когда у ты покупаешь единственный источник белка и по совместительству еду, и жонглируешь ими)) в те годы уже было популярен контентмэйк в обмен на важности)
игорь мне 13 лет я тебя смотрю целый 1 год и удевляюсь как я изменился слушай ты не можешь подсказать спомощью воды возможно похудеть расскажи если ты знаешь
как вариант, можно есть говяжьи сердца. то же самое мясо, только дешевле (и потвёрже чутка, но это как приготовить). Так же ножки диафрагмы (самое рассыпчатое и нежное мясо за такую цену), либо купить коровью голову и килограмма 2 с шеи нарезать. Но это если неподалёку цех есть :)
Игорь это все конечно круто,но в куриной печени большое содержание витамина А, есть ее каждый день не стоит, из за переизбытка витамина А могут быть побочки,шелушение кожи и сыпь.
Мама говорила мыть печенку :D
То чувство, когда ещё 3 года назад у Игоря по сути ничего небыло
Было только желание и целеустремленность и сейчас она есть ...
ага мододец👍💪🔥
"..Предпочитаю порезать, чтобы было больше" - :DDD - The Best!!! - :D
Elena Plahotnikova тоже себя так обманываю. :D
Главное, что все поняли.
яйца - дешево, элитно:)) Прям лозунг для яиц придумал:))
+Кристина Сергиенко точно!)
привет, атлет) по возможности хотелось бы услышать от тебя, чем питаться вегетарианцу, какими белковыми продуктами. спс:)
чечевица,нут,фасоль,лен,гречка,конопляное молочко,орехи, семечки
Кристина Сергиенко дёшево, элитно, балдежно ))
В Польше яйца что то не очень и дёшево
Сейчас 2039 год Игорь президент России
Было бы прекрасно
Вся страна бы вжаривала во всех отраслях с 4:55 каждый день
Мне этот Войтенко больше нравится чем нынешний который задолбал с зарубами и какими то девками.
Да, я с тобой согласен. Нынешний Игорь словно потерял ту искру, за которую его полюбило большинство его подписчиков.
Он жостко скотился и стал другим!
Просто появилось то чувство, что ты добился уже хорошей карьеры, есть свой бизнес, своя одежда, машина, хорошая хата.
Почему бы и не побыть ЧСВ, но все равно Игорь большой молодец, смотивировал меня тренироваться, тренирусь уже 9 месяцев, результаты впечатлили.
@@gipsyceo он же скромен, где он показывает свое чсв?
Я с вами не согласен
Хорошее видео! Ничего лишнего искренне и с юмором!!!
+павел гасилов спасибо Павел!!)
Царский запас...в 18м году тоже актуален)
О бро ты тоже здесь)🎉
Да и в 19ом
Да и в 20м тоже
да и в 22ом тоже
@@deffkaliontaburov5724 Неа. Я уже перешёл на более царский, аххах
В конце улыбнуло)
Точно0:
Какой же это бюджетный вариант если так яйцами разбрасываться
@@stiffmaster5818 чего не сделает ради того чтобы подписчики улыбнулись:)
1:19 сварить 200г творога? Это что будет то...
он имел ввиду гороха)
Если печень солить в конце, то она будет при приготовлении мягче и вкуснее.
Учту
Порезал печень - больше печень
(с) Лунтег
сколько в Польше в месяц у тебя уходит на питание на массе?
более чем 500 зл полагаю?
Бля занимаюсь 8 месяцев. Весил 70 стал за пол года 75 и за один месяц скинул 6 кг. Смотрю на себя в зеркало и тело такое же каким было когда пришол заниматься. Боя как всё заебало
сукалол, я эндоморф и за день 10кг могу набрать если понюхая сладости
Артем Кузьминов сочувствую
Артем Кузьминов Я мезоморф...Помню,когда только начал заниматься железом,бицепс и трицепс сразу появился,через недели 2.Могу за день набрать 2 килограмма,и за пол дня скинуть 3😂
Тру стори. Я за пару дней 5 кг сбросил, которые полгода копил. Просто плохо питался два дня.
Артем Кузьминов Мне так же тяжело давался набор веса. Сколько бы не ел, вообще не мог прибавить. 70 кг и всё. В итоге, купил две коробки МегаМАСС 4000, за полтора месяца +15 кг. Так что, тебе скорее всего нужно сделать так же!
кто посмотрел в 2021 году?
1:30
оператор в окне
1:18 по сути если ты сварил 200 грамм творога... Гороха а не творога:D
Вот он - риск, когда у ты покупаешь единственный источник белка и по совместительству еду, и жонглируешь ими)) в те годы уже было популярен контентмэйк в обмен на важности)
А сейчас мужик растит дочку в ЛА 👍
Мужик,на что ты снимал это видео ?)) Емае как быстро летит время ) уже 20 год на дворе ! И у тебя ИГОРЬ уже родилась Дочь)
Игорь Войтенко как питаешься какие продукты питания.
Войтенко жонглировал яйцами!? Ваааууууу
ну блин я жру сколько влезет но все равно не растет масса что сделать, жрать и не толстеть это мой талант!)))
я на сушке в двое больше кушаю 😅 но за питание видео спасибо )
игорь мне 13 лет я тебя смотрю целый 1 год и удевляюсь как я изменился слушай ты не можешь подсказать спомощью воды возможно похудеть расскажи если ты знаешь
"по сути сварил 200 грамм творога и уже 50 грам белка" в руке горох : D, а хочет творог
ЛУУУУУК БОЛЬШЕ ЛУКААА
ЛУКК ВАН ЛАВ. ставь лайк если любишь лук
Обажаю лук
Жанглер)))))
У меня вопрос когда я оджемаюсь у меня нога типаэца что делать!
Минус один яйца.)
Атакуем 2022 год🗽
Игорь,сними рецепты супов.
Творог... растительный белок... У тебя что ли творог в огороде растет? Творог это животный белок!
Горох имел ввиду, понятно же. Оговорился.
Я было подумал, это пачка творога
Тот момент кто помогал снимать камеру?
Класс !!
Красавчик!Полезное видео!))
Тоже хочу печенку
Концовка лучшая )) от души !)
Супер сейчас это смотреть
Игорь , а ты есть Вконтакте?
не мужик а мечта😍
За неделю сколько кг можно набрать? За месяц? Если питаться таким образом.
2021 год, 23 марта, у меня это вышло в рекомендациях.
А ты учитываешь растительный белок? Или норму набираешь из животных?
я ничего не понял сколько ккалорий в день?? сколько БЖУ?
как вариант, можно есть говяжьи сердца. то же самое мясо, только дешевле (и потвёрже чутка, но это как приготовить). Так же ножки диафрагмы (самое рассыпчатое и нежное мясо за такую цену), либо купить коровью голову и килограмма 2 с шеи нарезать. Но это если неподалёку цех есть :)
О старый Игорь
Игорь ты творог варишь ?) th-cam.com/video/irVXrZxdZMQ/w-d-xo.html
Печень грудкой заменить можно?
Игорь это все конечно круто,но в куриной печени большое содержание витамина А, есть ее каждый день не стоит, из за переизбытка витамина А могут быть побочки,шелушение кожи и сыпь.
Тоже печень люблю, только я еще морковь добавляю. Правда, она тогда сладковатая получается, на любителя.
Что по поводу того, что мы жарим на масле, не мешает ли это для диеты, будь это сушка или набор массы? Какое масло использовать?
Мясо обязательное для набора массы? Или можно чем-то заменить?
Сколько раз в день питаешься и в какое время?
печень - это хрень.. если часто есть.. это кладезь холестерина
Игорь кода новье видоссь мне 7 лет я использую твои трени
Сердечки куриные..... Это нечто!!! Игорь, попробуй их в свой рацион! P.s. кто из 2018?))
20!8
Фууу, ты дилдо
Урааа! В тооооп! 2018!
СМОтИвИРОВаЛ!!!!!
Дарова из 2019🐝
ну горох пустой,лучше гречку ,рис и перловку)
в обезжиренным твороге вроде меньше углеводов больше белка
Печень поможет в наборе?
Игорь а как ты готовишь овсянку ?? у тебя она какаето сухая
Заливаешь кипятком, накрываешь чем нибудь и оставляешь примерно минут на 5)))
Он её не варит а просто заливает кипятком и оставляет закрытую на 5 мин
Игорь ты молодец всё умеешь 😉
Хаха, в конце прикольно было
игорь мне 13 лет можно ли мне накачать мощный пресс бицепс и трицепс у меня мощные а пресс не знаю качать или нет ?подскажи пожалуйста .
конечно можно мужик! у меня на канале много видео на эту тему! начинай по ним бомбить!
Без хлеба как то не круто да,
Крутяк, концовка прикольная)
Замотивировал )
видео годнота,музычка порадовала
Tyrone James спасибо мужик, мой друг монтировал, сделал все как церь!)
А если у меня есть масса! и я хочу походеть,что быть красивим!
Ищи видео для похудения, у него они есть
Бро ты лучший)))
А что за музыка
)))
24 ГГГГыыыырам белка)))
Игорь будет вечером видео?
Andron4iKTV не совсем понял какое видео?)
Ihor Voitenko про редьеф.
А что ты пьешь?
2019
что за песня?
печень, чья?
Следует знать что говяжью печень нужно еще и зачистить от пленки, мне так мама говорила))
это куриная печень
Зачем?
макарон 400гр уже готовых)?
Mikl Z нее, я все считаю в сухом виде
Топ
всего три приема пищи? почему всякие югифтеты и всякие бб рекомендуют дробное питание, мол от 6 до 8 раз в сутки?
Anzor Muhtarov, чтобы лучше усвоилось наверно
Anzor Muhtarov потому что есть еще завтрак и на ночь итооо 5 ну там мнжду еще перекусы может. Хотя 5 достаточно если ты не готовишься к мистер олимпия
Вкусно получилось?
Владимир Путин конечно
+Игорь Войтенко ты мастер
+Игорь Войтенко три в одном спортмен, учитель и повар
Нож больше возьми, извращенец....))
Игорь,а печень чья?
куриная мужик!
моя
Мда , щас ты вообще не похож на подростка . 3 года назад ты намного моложе выглядел .
Ахахах какая у тебя там масса?!
73 кг сейчас!)
а рост какой?
где ты в горохе столько белка увидел?
*Да не "Тварох", а Творог!))*
*Ударение на первую "о", в конце буква "г". Боже.............)*
Илья Фримов на счёт ударения вы не правы. В русском языке в слове творог допускается ударение на любую гласную. А про "х"- Игорь с Украины