Realmente me sentí mejor, pero estoy harta de esta maldita enfermedad Trastorno de Pánico. Llevó 26 años con esto. Mi vida se arruinó por culpa de esta basura de enfermedad. La odio, cómo me pudo dar esto, es lo peor que puede vivir un ser humano, a veces he pensado irme, no soy feliz, no concreto nada, no disfruto la vida por culpa de esta cosa tan horrible. Nadie te entiende, creen que estás loca, por los episodios, mi madre me critica diciendo la loca que toma pastillas, yo tengo Trastorno de Pánico y me dan medicamentos, los ignorantes que se creen psiquiatras investiguen esto, porque a mi jamás mi médico me ha dicho loca, sólo los mediocres que no terminaron ni la primaria me tratan de loca. Para ellos seré loca, pero la gente profesional jamás me han dado ese diagnóstico. Gente que tiene una vida miserable, me tratan mal, mirense ellos y luego critiquen, con argumentos, creo que no los tienen, pobrecitos delirios de médico deben tener. Esta impotencia e ira incrementa mi cortisol.
Piensa en ti, eres una chica muy inteligente espero que puedas superar este problema. Yo también quiero superarlo. A mí me pasa esto desde hace 4 años que fue el día en que mi hermano y yo peleamos y me atacó hasta romperme el brazo. Fui al hospital y quedé traumado de ese ataque. Cada que lo veo siento que seré atacado de nuevo y que esta vez no podré defenderme y que puedo morir pues noté que a él no le importa mi vida ni mi persona. Pedí a mi mamá que lo sacaran de la casa y felizmente lo botamos. Estoy más tranquilo pero aún tengo secuelas. Voy 2 meses en los que lucho contra esto y veo avances. Agradezco infinitamente a PsiMammoliti por hacer este video y ayudarme. Muchas gracias PsiMammoliti. Y bien, espero que también logres superarlo, en mi caso yo no sabía por qué era que me daban ataques de pánico pero ya lo descubrí hoy, es por el temos a morir por cometer un error. Siento que si cometo un error moral o cualquier cosa hasta lo más mínimo siento que no soy digno de vivir y que sería correcto que alguien me pegara e incluso en un accidente yo muriera. Todo eso pasa por mi mente por vivir mal durante 10 años en un ambiente tóxico. Te deseo suerte para que puedas sanar hasta que un día digas que ya no tienes ataques de pánico. Saludos y abrazos ❤
Tengo 13 años y sufro de ataques que ni siquiera se de que son desde los 9 años, recuerdo que la primera vez fue en un cumpleañitos de una amiga, me sentia desorientada, las manos me temblaban y no podia evitar llorar, me preguntaban que pasaba pero ni siquiera yo lo entendia, despues de ese ataque no volvi a tener uno hasta junio de 2020, me faltaba la respiracion, me habia influenciado por lo del covid y pensaba que iba a morir, yo sentia como me temblaban las manos y me faltaba la respiracion, mis papás me dijieron "tranquila, va a pasar" pero yo no podia, no podia explicar que me pasaba, desde hay empezaron a ser mucho mas seguidos, recuerdo esta en enero de 2021, sentada en el sillon sin moverme nada en todo el día, hablaba y lloraba, me movia y comenzaba a temblar, no comia, lo que sea que tengo me estaba comiendo el alma, no se como sali de ese oyo negro pero lo hice, pasaron 2 años (2021-2022) y los atques seguia ahi, solo que con menos frecuencia, luego empezo este año, hoy, recien acabo de vivir lo que puedo nombrar el ataque mas fuerte de todos, sigo temblando, tengo lagrimas en los ojos pero no puedo soltarlas, tuve y tengo mucho miedo, no se a que tengo miedo, pero lo tengo, escribir esto me tranquiliza un poco, espero controlar esto.
a mí los ataques me duran DIAS y las taquicardias llegan de la nada esos días, es horrible, a veces dejo de ir a estudiar esos días por qué no sé cómo me pueden agarrar
@@melaniemorales8323 algo que hago es que cuando me hicieron terapia holística perdí un ataque por qué ví un humanoide gigante dorado abrazándome como si arrullar, traigo ese recuerdo a mi mente
Nunca imagine que somos muchísimos los que padecemos de esta cosa tan horrible, es algo que no se puede describir , muchas sensaciones a la vez, cuando salgo del episodio quedo con sensación de dolor de cabeza y muy agotada .
Punzada en el pecho, dolor del lado izquierdo hasta el brazo adormecido increíble lo que es la mente. Tantos años sabiendo lo que es no deja de sorprenderme como el cuerpo intenta sacar la ansiedad de cualquier manera. Muchas gracias. ❤
Yo me duermo escuchando ese audio cada noche. No se cuántas veces lo he reproducido pero realmente me sirve para dormir. Tenes una voz muy dulce dra. Gracias por esto.
Este es mi segundo ataque de pánico en la vida. La sensación mas horrible del mundo definitivamente. Gracias muchísimo por tu video. No imaginas lo bien que se siente pensar que esto esta solo en mi cabeza y que no me hara daño. Entender que esto es un grito de mi cuerpo intentando sacar demasiado a la vez. Gracias por tu ayuda. Espero este mal sentimiento pase pronto
Gracias, q tiempo puede durar un ataque de pánico, hay días q me dan varios y me aterra, Dios ponga su mano y libera a todas las personas q padecemos de ellos.
Me ayudaste que Dios te bendiga y a todos los que pasan por esto fuerzas hermanos y hermanas. 😇 Gloria a Dios que nos da un día más y que la ansiedad se vaya y que nunca caigamos mas en esto reprendo todo en nombre de Dios y pronto estaré bien 🥰
Gracias... Son muy importantes son estos videos-audios (casi vitales) me gustaría tener un grupo de whatsapp para poder contar con alguien que me entienda cuando tenga estos ataques... Y poder acompañar a otro cuando le pase esta situación. 🙌
Literalmente estoy cursando un ataque de pánico muy fuerte y estoy sola, tengo ganas de llorar pero me da miedo descomponerme. Me cuesta mucho salir de estos ataques de pánico porque hace mucho que no tenía...😭😭😭
Desde que me levante, empece con los sintomas tan dessgradables de debilidad taquicardia y mucho miedo, y tambien estoy sola, y no quiero salir a la calle.... Estoy tomando alpeazolam, pero eso no es la salucion es solo un medio para sobrellevar... Estoy pos covid y me desencadeno y muy seguido. No me importa nada, solo lucho para salir de esta situacion.... Me calma mucho mi gata, pero no la tengo con mi go😞
Es pasajero...gracias. Me estoy muriendo de un ataque de pánico que no termina más...siento q no puedo respirar y q se me sale el corazón. Estoy mareada. Quiero dormir y menda miedo dormirme me dan sobresaltos...
Gracias Marina literalmente me ayudaste a superar el ataque de pánico que tuve hace un ratito. Tu voz me dio calma y sin duda me sirve para poder estar tranquila. Gracias de corazón y ojalá te lleguen muchas cosas buenas. Abrazo!!!! 😃❣️
Gracias a ti por primera vez logré controlar este horrible sensación ,me siento orgullosa de que no me desmorone tan feo como suelo hacerlo,mis brazos y piernas no se durmieron del todo como usualmente me pasa me salvaste de sentir me tan mal
Hola hermosa, llevo estos últimos 4 años de mi vida con ataques de ansiedad, baja autoestima, siempre estoy llorando o de mal humor. He ido a psicólogos pero es la primera vez que siento que puedo con todo lo que me esta pasando y qué alguien me ayuda en esos momentos. ¡Mil gracias! ❤️🩹
Gracias por compartir tu experiencia. Me alegra saber que sientes que puedes superar estos momentos difíciles y que alguien te está ayudando. ¡Ánimo!❤✨
08/02/2023 hace diez años vengo luchando contra el pánico, muchas gracias por compartir este audio, logre relajarme y frenar el ataque bastante rápido, nuevo sub! ❤
Muchísimas gracias! He sufrido ataques de pánico por 18 años, se me fue con la ayuda de una curandera ,el que quiera creer que lo crea y el que no, no pasa nada. Ahora, después de casi 20 años, me esta volviendo y encuentro esta belleza.❤
Dios mío, muchas gracias por este audio. Que difícil es la ansiedad, que difícil los ataques de pánico y ahora mucho mas que soy mamá porque quiero ser la mejor para mi hija… Llevo desde pequeña con estos ataques de pánico pero antes eran muy fácil de sacarlos. Los de ahora y de hace 5 años has sido horribles, taquicardia, dolor en mi brazo y espalda. Es horrible y no se lo deseo a nadie. Quiero recuperarme de esto, por favor alguien que me de consejos. Estoy haciendo yoga, ejercicios, hago mis hobbies y también me tomo mis antidepresivos y aún así me dan ataques de pánico al dormir o mientras duermo. Por favor alguien que me diga. :(
Gracias por compartir tu historia conmigo ❤️ En caso de que así lo decidas tenemos un gran equipo de profesionales que puede ayudarte a atravesar este proceso 🙌🏻🤗
Estaba en un horrible ataque de pánico no me pasa muy a menudo pero está vez me pasó por algo tonto creo jaja y me puse a escuchar música relajante, no me sirvio, me puso a escuchar sonidos para ataques de pánico, no me sirvio y Vi tu vídeo y me siento mucho mejor te lo agradezco encerio mira las dos ganamos nueva sub jaja gracias en verdad lo apreciamos mucho también las personas que estábamos también en este tipo de ataques❤️❤️❤️
Me acabas de ayudar muchísimo. Hoy me han dado la noticia de que a mí madre no le queda mucho tiempo. He conseguido controlar la ansiedad todo el día pero ahora después de cenar ya tenía los nervios en el estómago y mi cuerpo ha estallado. Me he puesto fatal. Buscando aquí de repente me he encontrado tu vídeo y me has ayudado mucho. Se me a pasado un poco, bastante. Sigo un poco mal pero más relajada. Gracias 🫂❤️ . Saludos desde España
Un médico me dijo que antes de considerarlo un ataque de pánico chequear que no tenga problemas de corazón de verdad... y hace sentido, no? Y si es una señal de aviso del cuerpo? Algo real y urgente... Después de descartar eso, entonces estas técnicas ya podrán ayudar
Muchas gracias, me ayudaste mucho. Es una sensación horrible y realmente no se lo deseo a nadie, tendrían que haber más personas como tú que ayuden a los demás 🙏🏽
Lo siento mucho por lo que estás pasando. Es importante buscar ayuda y apoyo en momentos de crisis como este. Correr hacia tu lugar seguro, tu mamá, es una buena idea. También te animo a considerar hablar con un profesional de la salud mental para obtener orientación y apoyo adicional para manejar tu ataque de pánico. ¡Cuida de ti misma y busca el apoyo que necesitas! 🤗
@@psimammoliti muchas gracias, ahora ya me siento mucho mejor y estoy considerando asistir a un psicólogo pero debo averiguar cual pq hay algunos q cobran muy caro y te recomiendan medicamentos q quizá ni debo tomar, mi mamá estuvo conmigo acompañandome, me dio agua, me estuvo haciendo caricias y me relajé mucho, ella lo hizo muy bien y siempre está tranquila para aliviarme a mí también pq ella sabe lo q es vivir estas situaciones pq las vivió cuando perdió a mi papá, entonces siempre me apoya lo máximo posible
Mil gracias! Lo vivo intentando y es una lucha de nunca terminar, es horrible! Pero encontre tu audio y me ayudo a relajarme bastante, lo voy a poner en practica. Gracias por ayudarnos! Dios te bendiga
Desperté de una pesadilla extremadamente vívida y gráfica, lo sentí todo completamente real, al despertar no sabía si seguía dormida o ya había despertado, sentí pánico por no saber qué era real y comencé a gritar. Para colmo llamé a urgencias y el médico que me pusieron para hablar me dijo que él no era psicólogo y me colgó mientras le suplicaba que lo único que necesitaba era hablar con alguien para volver a la realidad. Pocas veces he sentido tanto miedo. Como último recurso tomé un ansiolítico y escuché este audio, me ayudó tanto que creo que voy a poder volver a dormirme. Muchas gracias por hacer este tipo de contenido, seguro que a muchas personas como a mí nos conseguiste calmar. Mucho ánimo a todos los que tienen que convivir y adaptarse a vivir con ansiedad y otros transtornos mentales 💖 Estoy agradecida de sentir que no estoy sola en esto.
Que experiencia fuerte, me alegra mucho saber que tienes herramientas para poder afrontar las situaciones complejas para la salud mental, y me hace feliz que una de esas herramientas mi audio, gracias infinitas 🙏
@@psimammoliti Mil gracias por ésto, ser maravilloso el universo te bendiga enormemente🙏. Con el ataque de ansiedad al 100% logré buscar y te encontré, me calmó y alas 2 AM ya estaba conciliando el sueño. Gracias gracias gracias🙏❣️
B tardes disculpe yo padésco orriblemente nervios atakes de panico y kisiera sabér si se a sentído mejor atraves de este audio y pedirle alguna recomendación para controlar esto este audio es muy bonito y se siente bien escucharlo apenos lo encontre.
Me estoy sintiendo mejor. Gracias por el audio ❤. Bendiciones . Igual me hago responsable, vengo comiendo muy mal.. y no dormi lo suficiente, sumado que me exijo mucho. Y mi cuerpo a través de la ansiedad me dice que me relaje. Todo se va a acomodar. Es así.. pierdo el equilibrio. Y ser mamá me agota aún más. Y también que no estoy con medicina (igual amaría vivir sin medicación). Pero estoy descubriendo si soy parte del espectro autista, ya siendo mayor. Quiero ser sana. Es lo 1ro que pido. Y tener apoyo afectivo. Que no lo tengo. Pero ya lo tendré. Gracias de nuevo.
Lamento mucho que estés pasando por esto. Trata de respirar profundamente y poco a poco. Busca un lugar tranquilo y, si es posible, habla con alguien cercano🫂
cómo hago los ejercicios, si me dan ataques de pánico cuando voy en auto?, me pongo super tensa cuando van muy rápido o cuando van a pasar por un paso de nivel o túnel, no puedo encontrar un lugar tranquilo, si voy en auto, me da como una sensación en la guata como cuando vas bajando una montaña rusa y lo único que pienso es que me quiero bajar del auto :((
Entiendo lo difícil que puede ser. Si los ejercicios te generan ansiedad, tal vez sea útil intentar técnicas de relajación, como la respiración profunda. También puede ser beneficioso hablar con un profesional sobre estrategias para manejar estos momentos de tensión🫂 ¡Espero que encuentres algo que te ayude!❤
Por qué de la nada siento nervios! Y de repente algo caliente desde los pies, asta arriba el estómago con mariposas, me tiemblan las mano, sudo, me da temor, me bloqueo, mi ritmo cardiaco se acelera, que me pasa Dios mío! 😢 apiádate de mi!
Estoy pasando un ataque de panico muy fuerte son como las 2 y 30 am. Es horrible, siento muchas cosas, ore y empecé a escuchar el audio me estoy sintiendo mejor. Esto es muy fuerte, pero si se puede.
Es imposible describir la necesidad de que esto no ocurra CADA dia mas acompañado por este enemigo silencioso que se gana espacio que nooo quiero.ojala tu ayuda noo one dejé decaer y ver que al final se siente triunfante ante una persona débil ante tanto mal😞💔
Gracias Marina, me ayudó mucho sentir tu voz, me has acompañado y enseñado como transitar y salir de una crisis. Gracias por tomarte tiempo para ayudar a otros!! Todo vuelve, Gracias gracias gracias!!!
Yo sin medicación .... me re sirvió. No terminé de relajarme pero voy a escucharlo una vez más. Así pasamos año nuevo. 🤙 Segunda vez que lo escucho y llegó a darme sueño a pesar de que sigo medio ansiosa. Muchísimas gracias, Marina y feliz año nuevo.
Entiendo lo agotador que puede ser luchar contra esos sentimientos de miedo y culpa. A veces, reconocer lo que causa esos sentimientos es un primer paso crucial💜 ¡Ánimos en este proceso!
Es la 2da vez q vivo esto y la sensación es tan horrible, lo peor es q se q todo es parte de la ansiedad y se q no pasará nada, pero cuando me duele el pecho me desespero y bueno luego me siento peor, muchas gracias x el video
Lamento mucho que estés pasando por eso, los ataques de pánico pueden ser muy angustiantes, pero es importante recordar que son parte de la ansiedad y que no representan ningún peligro real. Buscar técnicas de manejo del estrés y la ansiedad puede ser de gran ayuda. Si necesitas apoyo adicional, considera hablar con un profesional de salud mental💜
@@psimammolitiMuchas gracias de verdad, esto me ha ayudado muchísimo y me alejé del motivo principal q me generaba la ansiedad el estrés del trabajo ya q no me dejaba dormir y el no dormir era el motivo principal de mi ansiedad, ya estoy mejorando mis horarios de sueño y estoy mucho mejor, de verdad muchas gracias
A mí también me sube la presión con el ataque de pánico, siento mucha sudoración y vértigo, hasta que me relajo empieza a bajar la presión arterial, saludos!
es un ciclo. nos da ataque de panico y el cuerpo se llena de adrenalina. uno siente ganas de salir corriendo, y de hecho el miedo a la presion arterial alta es algo que muchas veces nutre mas la ansiedad. hay que dejar de jugarle el partido al miedo. cuando hay miedo a que se nos suba la presion o pensamos que se nos va a parar el corazon, estos pensamientos son como una bola de nieve que nos consume, nos envuelve... por eso es bueno dejar al cuerpo sentir todo esto y dejarlo fluir. entre mas uno se resiste, mas miedo da. llorar ayuda muchisimo porque el cuerpo se desahoga. la clave es la respiracion profunda. hiperventilar es lo peor y a veces lleva al desmayo. lo peculiar es que cuando una persona pierde el conocimiento por la ansiedad, cuando vuelven en si, la ansiedad comienza a irse... pero se siente horrible
Esroy en tratamiento hace 5 meses por un trastorno de ansiedad. Me falta el aire muchas veces, siento qje me voy a asfixiar etc, etc. Este audio siempre me ayuda a calmarme. Gracias❤
Ayer me dió mi primer ataque de anciedad 😢y se siente horrible esa sensación que me te vas a morir,el temblar, el querer abandonar todo... Fue muy horrible ... Al momento de escuchar este audio no estaba sufriendo de mi ataque de anciedad pero Ise todo lo del video y me dió una censacion de que el corazon se me iva a salir por la boca .. pero me sirvió mucho mucho .. así que lo descárgate y cuando me sienta mal lo escucharé.
Realmente me sentí mejor, pero estoy harta de esta maldita enfermedad Trastorno de Pánico. Llevó 26 años con esto. Mi vida se arruinó por culpa de esta basura de enfermedad. La odio, cómo me pudo dar esto, es lo peor que puede vivir un ser humano, a veces he pensado irme, no soy feliz, no concreto nada, no disfruto la vida por culpa de esta cosa tan horrible. Nadie te entiende, creen que estás loca, por los episodios, mi madre me critica diciendo la loca que toma pastillas, yo tengo Trastorno de Pánico y me dan medicamentos, los ignorantes que se creen psiquiatras investiguen esto, porque a mi jamás mi médico me ha dicho loca, sólo los mediocres que no terminaron ni la primaria me tratan de loca. Para ellos seré loca, pero la gente profesional jamás me han dado ese diagnóstico. Gente que tiene una vida miserable, me tratan mal, mirense ellos y luego critiquen, con argumentos, creo que no los tienen, pobrecitos delirios de médico deben tener. Esta impotencia e ira incrementa mi cortisol.
Gracias por comentar 💜
Hola
Discúlpe yo padesco esa enfermedad es orrible y kisiera sabér
Si a encontrádo controlar ese probléma?
Piensa en ti, eres una chica muy inteligente espero que puedas superar este problema. Yo también quiero superarlo. A mí me pasa esto desde hace 4 años que fue el día en que mi hermano y yo peleamos y me atacó hasta romperme el brazo. Fui al hospital y quedé traumado de ese ataque. Cada que lo veo siento que seré atacado de nuevo y que esta vez no podré defenderme y que puedo morir pues noté que a él no le importa mi vida ni mi persona. Pedí a mi mamá que lo sacaran de la casa y felizmente lo botamos. Estoy más tranquilo pero aún tengo secuelas. Voy 2 meses en los que lucho contra esto y veo avances. Agradezco infinitamente a PsiMammoliti por hacer este video y ayudarme. Muchas gracias PsiMammoliti. Y bien, espero que también logres superarlo, en mi caso yo no sabía por qué era que me daban ataques de pánico pero ya lo descubrí hoy, es por el temos a morir por cometer un error. Siento que si cometo un error moral o cualquier cosa hasta lo más mínimo siento que no soy digno de vivir y que sería correcto que alguien me pegara e incluso en un accidente yo muriera. Todo eso pasa por mi mente por vivir mal durante 10 años en un ambiente tóxico. Te deseo suerte para que puedas sanar hasta que un día digas que ya no tienes ataques de pánico. Saludos y abrazos ❤
Tengo 13 años y sufro de ataques que ni siquiera se de que son desde los 9 años, recuerdo que la primera vez fue en un cumpleañitos de una amiga, me sentia desorientada, las manos me temblaban y no podia evitar llorar, me preguntaban que pasaba pero ni siquiera yo lo entendia, despues de ese ataque no volvi a tener uno hasta junio de 2020, me faltaba la respiracion, me habia influenciado por lo del covid y pensaba que iba a morir, yo sentia como me temblaban las manos y me faltaba la respiracion, mis papás me dijieron "tranquila, va a pasar" pero yo no podia, no podia explicar que me pasaba, desde hay empezaron a ser mucho mas seguidos, recuerdo esta en enero de 2021, sentada en el sillon sin moverme nada en todo el día, hablaba y lloraba, me movia y comenzaba a temblar, no comia, lo que sea que tengo me estaba comiendo el alma, no se como sali de ese oyo negro pero lo hice, pasaron 2 años (2021-2022) y los atques seguia ahi, solo que con menos frecuencia, luego empezo este año, hoy, recien acabo de vivir lo que puedo nombrar el ataque mas fuerte de todos, sigo temblando, tengo lagrimas en los ojos pero no puedo soltarlas, tuve y tengo mucho miedo, no se a que tengo miedo, pero lo tengo, escribir esto me tranquiliza un poco, espero controlar esto.
Gracias por compartir tu experiencia aquí, ánimo ❤
Increíble , lo mejor
Gracias por valorarlo 💜
Gracias
Gracias a ti por valorarlo 💜
En el cuello en la nuca está todo mi estr y en la cabeza
Gracias por compartir conmigo tu vivencia ✨️
a mí los ataques me duran DIAS y las taquicardias llegan de la nada esos días, es horrible, a veces dejo de ir a estudiar esos días por qué no sé cómo me pueden agarrar
Gracias por comentar 💜
Te abrazo ❤
Te entiendo mucho!!
Hola, me darías consejos? Me pasa lo mismo y no se que hacer… :( por favor ayúdame
@@melaniemorales8323 algo que hago es que cuando me hicieron terapia holística perdí un ataque por qué ví un humanoide gigante dorado abrazándome como si arrullar, traigo ese recuerdo a mi mente
Me pasa igual cada dia
Nunca imagine que somos muchísimos los que padecemos de esta cosa tan horrible, es algo que no se puede describir , muchas sensaciones a la vez, cuando salgo del episodio quedo con sensación de dolor de cabeza y muy agotada .
Gracias por compartir conmigo tu vivencia ✨️
Me pasa lo mismo 😢
Me pasa igual
Punzada en el pecho, dolor del lado izquierdo hasta el brazo adormecido increíble lo que es la mente. Tantos años sabiendo lo que es no deja de sorprenderme como el cuerpo intenta sacar la ansiedad de cualquier manera. Muchas gracias. ❤
Abrazos 💜💜
También me pasa lo mismo se q es la ansiedad pero no deja de asustarme es la verdad
@@barbaraalvarez5568es mas comun de lo q pense entonces, pense q la opresion en el pecho no era normal😭 entonces un ataque cardiaco no avisa?
Me pasa lo mismo
@@soulnscience666 Gracias por compartir tu experiencia 💖
Yo me duermo escuchando ese audio cada noche. No se cuántas veces lo he reproducido pero realmente me sirve para dormir. Tenes una voz muy dulce dra. Gracias por esto.
Me alegra saber que el audio te ayuda a conciliar el sueño💜👏🏻
Este es mi segundo ataque de pánico en la vida. La sensación mas horrible del mundo definitivamente.
Gracias muchísimo por tu video. No imaginas lo bien que se siente pensar que esto esta solo en mi cabeza y que no me hara daño.
Entender que esto es un grito de mi cuerpo intentando sacar demasiado a la vez.
Gracias por tu ayuda.
Espero este mal sentimiento pase pronto
Ánimo, te abrazo🫂💜
Te entiendo , no puedo salir de los ataques de pánico
Sin palabras, me estaba muriendo de angustia y a los minutos de escuchar esto me empecé a sentir más tranquila. Me sacaste de un infierno, mil gracias
¡Me alegra que sea de ayuda para ti! 💜
Gracias, gracias de verdad me has ayudado muchísimo. Me siento acompañada, gracias. Tener un ataque de pánico es horrible
¡Me alegra que sea de ayuda para ti! 💜
Gracias, q tiempo puede durar un ataque de pánico, hay días q me dan varios y me aterra, Dios ponga su mano y libera a todas las personas q padecemos de ellos.
Te recomiendo un audio se llama "QUIERETE A TI MISMO " De César Adgusto Fernández
@@user-zn7bs9io65 Gracias.🙏
Me ayudaste que Dios te bendiga y a todos los que pasan por esto fuerzas hermanos y hermanas. 😇 Gloria a Dios que nos da un día más y que la ansiedad se vaya y que nunca caigamos mas en esto reprendo todo en nombre de Dios y pronto estaré bien 🥰
Amen hermano Dios tiene el poder
Gracias... Son muy importantes son estos videos-audios (casi vitales) me gustaría tener un grupo de whatsapp para poder contar con alguien que me entienda cuando tenga estos ataques... Y poder acompañar a otro cuando le pase esta situación. 🙌
Gracias por valorar el contenido ♥
A mí tmb me gustaría un grupo de wpp
Literalmente estoy cursando un ataque de pánico muy fuerte y estoy sola, tengo ganas de llorar pero me da miedo descomponerme. Me cuesta mucho salir de estos ataques de pánico porque hace mucho que no tenía...😭😭😭
Espero que este audio haya sido de ayuda para ti 💜
Me pasa igual que vos estoy sola
Ayida mucho este audio!!
Desde que me levante, empece con los sintomas tan dessgradables de debilidad taquicardia y mucho miedo, y tambien estoy sola, y no quiero salir a la calle.... Estoy tomando alpeazolam, pero eso no es la salucion es solo un medio para sobrellevar... Estoy pos covid y me desencadeno y muy seguido. No me importa nada, solo lucho para salir de esta situacion.... Me calma mucho mi gata, pero no la tengo con mi go😞
@@mimilandia4419 El te de tilo me ayuda .mucho !!!
Hola. A mi me ayuda en esos momentos, masajearme las muñecas y mojarlas con agua un poco fría. También voy a una terapeuta y tengo una fe fuerte
Tengo 23 años vivo en otro país solo u tengo ansiedad y tristeza estar solo es complicado pero se que poco a poco las cosas se darán dando
Gracias por compartirlo aquí, ánimo 💜
Es pasajero...gracias. Me estoy muriendo de un ataque de pánico que no termina más...siento q no puedo respirar y q se me sale el corazón. Estoy mareada. Quiero dormir y menda miedo dormirme me dan sobresaltos...
Gracias por comentar 💜
De todo corazón te agradezco el amor y el animo que le das a tu prójimo por medio de estos audios, que Dios te recompense todo lo haces
Gracias infinitas por valorarlo 💜
Gracias Marina literalmente me ayudaste a superar el ataque de pánico que tuve hace un ratito. Tu voz me dio calma y sin duda me sirve para poder estar tranquila. Gracias de corazón y ojalá te lleguen muchas cosas buenas. Abrazo!!!! 😃❣️
Ayyyy, cuánto me alegra saber que te ayudó♥
Nunca tuve un ataque de pánico, pero acompaño a todas las personas que sí 🩷 va a pasar!
Gracias por tu mensaje ❤️
Ayuda porfavor
Ayudameeeee @@psimammoliti
Gracias... sali de un ataque con este audio... ❤️
Gracias por valorarlo 💜
Gracias a ti por primera vez logré controlar este horrible sensación ,me siento orgullosa de que no me desmorone tan feo como suelo hacerlo,mis brazos y piernas no se durmieron del todo como usualmente me pasa me salvaste de sentir me tan mal
Me alegra que haya sido valioso para ti 💜
Hola hermosa, llevo estos últimos 4 años de mi vida con ataques de ansiedad, baja autoestima, siempre estoy llorando o de mal humor. He ido a psicólogos pero es la primera vez que siento que puedo con todo lo que me esta pasando y qué alguien me ayuda en esos momentos. ¡Mil gracias! ❤️🩹
Gracias por compartir tu experiencia. Me alegra saber que sientes que puedes superar estos momentos difíciles y que alguien te está ayudando. ¡Ánimo!❤✨
08/02/2023 hace diez años vengo luchando contra el pánico, muchas gracias por compartir este audio, logre relajarme y frenar el ataque bastante rápido, nuevo sub! ❤
Hola! Gracias por compartir tu experiencia. Nos alegra saber que te es de ayuda.
Muchísimas gracias! He sufrido ataques de pánico por 18 años, se me fue con la ayuda de una curandera ,el que quiera creer que lo crea y el que no, no pasa nada. Ahora, después de casi 20 años, me esta volviendo y encuentro esta belleza.❤
Gracias por compartir tu experiencia conmigo 💜
Hola que trabajo te hizo para ayudarte que bueno que te pudo ayudar
@@psimammoliti gracias por ayudarme con este video
Que realizó la curandera para ayudarte??
Dios mío, muchas gracias por este audio. Que difícil es la ansiedad, que difícil los ataques de pánico y ahora mucho mas que soy mamá porque quiero ser la mejor para mi hija… Llevo desde pequeña con estos ataques de pánico pero antes eran muy fácil de sacarlos. Los de ahora y de hace 5 años has sido horribles, taquicardia, dolor en mi brazo y espalda. Es horrible y no se lo deseo a nadie. Quiero recuperarme de esto, por favor alguien que me de consejos. Estoy haciendo yoga, ejercicios, hago mis hobbies y también me tomo mis antidepresivos y aún así me dan ataques de pánico al dormir o mientras duermo. Por favor alguien que me diga. :(
Gracias por compartir tu historia conmigo ❤️ En caso de que así lo decidas tenemos un gran equipo de profesionales que puede ayudarte a atravesar este proceso 🙌🏻🤗
Que fue lo que me pasó derrepentemesenti muy nervioso ymalporque derepenteentrra ansiedad a todos 😢
Te abrazo🫂
Estaba en un horrible ataque de pánico no me pasa muy a menudo pero está vez me pasó por algo tonto creo jaja y me puse a escuchar música relajante, no me sirvio, me puso a escuchar sonidos para ataques de pánico, no me sirvio y Vi tu vídeo y me siento mucho mejor te lo agradezco encerio mira las dos ganamos nueva sub jaja gracias en verdad lo apreciamos mucho también las personas que estábamos también en este tipo de ataques❤️❤️❤️
Gracias infinitas por hacermelo saber ♥
Me pasó lo mismo
excelente muchísimas gracias por la ayuda vengo de spotify ahi escucho todos tus audios saludos desde perú
¡Me alegra que sea de ayuda para ti! 💜
Me acabas de ayudar muchísimo. Hoy me han dado la noticia de que a mí madre no le queda mucho tiempo. He conseguido controlar la ansiedad todo el día pero ahora después de cenar ya tenía los nervios en el estómago y mi cuerpo ha estallado. Me he puesto fatal. Buscando aquí de repente me he encontrado tu vídeo y me has ayudado mucho. Se me a pasado un poco, bastante. Sigo un poco mal pero más relajada. Gracias 🫂❤️ . Saludos desde España
Lamento mucho lo que estás pasando. Me alegra saber que el video te ha ayudado. Te envío un fuerte abrazo desde aquí😊❤
Un médico me dijo que antes de considerarlo un ataque de pánico chequear que no tenga problemas de corazón de verdad... y hace sentido, no? Y si es una señal de aviso del cuerpo? Algo real y urgente... Después de descartar eso, entonces estas técnicas ya podrán ayudar
Muchas gracias, me ayudaste mucho. Es una sensación horrible y realmente no se lo deseo a nadie, tendrían que haber más personas como tú que ayuden a los demás 🙏🏽
Gracias por valorarlo 💜
Millones de gracias, me hacía falta una compañía de alguien que supiera manejar la ansiedad. Dios te bendiga…
Me alegra que haya sido valioso para ti 💜
estoy atravesando por un ataque de pánico, ahora mismo, me da miedo el hecho de morirme y necesito correr para ir con mi mamá q es mí lugar seguro
Lo siento mucho por lo que estás pasando. Es importante buscar ayuda y apoyo en momentos de crisis como este. Correr hacia tu lugar seguro, tu mamá, es una buena idea. También te animo a considerar hablar con un profesional de la salud mental para obtener orientación y apoyo adicional para manejar tu ataque de pánico. ¡Cuida de ti misma y busca el apoyo que necesitas! 🤗
@@psimammoliti muchas gracias, ahora ya me siento mucho mejor y estoy considerando asistir a un psicólogo pero debo averiguar cual pq hay algunos q cobran muy caro y te recomiendan medicamentos q quizá ni debo tomar, mi mamá estuvo conmigo acompañandome, me dio agua, me estuvo haciendo caricias y me relajé mucho, ella lo hizo muy bien y siempre está tranquila para aliviarme a mí también pq ella sabe lo q es vivir estas situaciones pq las vivió cuando perdió a mi papá, entonces siempre me apoya lo máximo posible
Mil gracias! Lo vivo intentando y es una lucha de nunca terminar, es horrible! Pero encontre tu audio y me ayudo a relajarme bastante, lo voy a poner en practica. Gracias por ayudarnos! Dios te bendiga
Me alegra saber que diste con el audio 💜 Abrazos!
Desperté de una pesadilla extremadamente vívida y gráfica, lo sentí todo completamente real, al despertar no sabía si seguía dormida o ya había despertado, sentí pánico por no saber qué era real y comencé a gritar. Para colmo llamé a urgencias y el médico que me pusieron para hablar me dijo que él no era psicólogo y me colgó mientras le suplicaba que lo único que necesitaba era hablar con alguien para volver a la realidad. Pocas veces he sentido tanto miedo. Como último recurso tomé un ansiolítico y escuché este audio, me ayudó tanto que creo que voy a poder volver a dormirme. Muchas gracias por hacer este tipo de contenido, seguro que a muchas personas como a mí nos conseguiste calmar. Mucho ánimo a todos los que tienen que convivir y adaptarse a vivir con ansiedad y otros transtornos mentales 💖 Estoy agradecida de sentir que no estoy sola en esto.
Que experiencia fuerte, me alegra mucho saber que tienes herramientas para poder afrontar las situaciones complejas para la salud mental, y me hace feliz que una de esas herramientas mi audio, gracias infinitas 🙏
Literalmente el único video que me calma 💕💕💕💕💕
gracias tu audio me ayudo con una crisis muy fuerte
Gracias por comentar 💜
Gracias sentir tu compañía para sostener las emociones ayuda a confrontar el dolor y los pensamientos de muerte inminente y bajar a tierra
💜
😢que feo es ésto... tengo dos hijos y siento éste miedo tan horrible de que me pase algo y dejarlos solos😢🥺
Te abrazo! Ánimos para atravesar esos momentos! ❤
@@psimammoliti Mil gracias por ésto, ser maravilloso el universo te bendiga enormemente🙏. Con el ataque de ansiedad al 100% logré buscar y te encontré, me calmó y alas 2 AM ya estaba conciliando el sueño. Gracias gracias gracias🙏❣️
B tardes disculpe yo padésco orriblemente nervios atakes de panico y kisiera sabér si se a sentído mejor atraves de este audio y pedirle alguna recomendación para controlar esto este audio es muy bonito y se siente bien escucharlo apenos lo encontre.
Gracias, amiga, de verdad me ayudaste mucho. DIOS bendiga a las personas como vos 💞
Gracias por valorarlo 💜
Me estoy sintiendo mejor. Gracias por el audio ❤. Bendiciones .
Igual me hago responsable, vengo comiendo muy mal.. y no dormi lo suficiente, sumado que me exijo mucho. Y mi cuerpo a través de la ansiedad me dice que me relaje. Todo se va a acomodar. Es así.. pierdo el equilibrio.
Y ser mamá me agota aún más.
Y también que no estoy con medicina (igual amaría vivir sin medicación). Pero estoy descubriendo si soy parte del espectro autista, ya siendo mayor. Quiero ser sana. Es lo 1ro que pido. Y tener apoyo afectivo. Que no lo tengo. Pero ya lo tendré. Gracias de nuevo.
Qué alegría saber que te ayudó 💜
@@psimammoliti Siiii💜
Gracias de nuevo 🌟
Gracias por tu video me fue de mucha ayuda realmente, gracias❤
Gracias por hacermelo saber 💜
Estoy teniendo un ataque de pánico ahora me falta el aire el corazón acelerado me duele todo los brazos hirviendo. Desesperada 😢
Lamento mucho que estés pasando por esto. Trata de respirar profundamente y poco a poco. Busca un lugar tranquilo y, si es posible, habla con alguien cercano🫂
Este audio realmente me está ayudando 💕✨🙏🏼 en cada ataque de pánico de verdad gracias gracias gracias
Me alegra mucho saber que el audio te está ayudando tanto💗
Que mal los anuncios que interrumpen
muchas gracias. encontré recién tu audio y escucharlo me ha hecho sentir sentir muy bien. En serio te lo agradezco de todo corazón.
Cuanto me alegra saberlo ♥
cómo hago los ejercicios, si me dan ataques de pánico cuando voy en auto?, me pongo super tensa cuando van muy rápido o cuando van a pasar por un paso de nivel o túnel, no puedo encontrar un lugar tranquilo, si voy en auto, me da como una sensación en la guata como cuando vas bajando una montaña rusa y lo único que pienso es que me quiero bajar del auto :((
Entiendo lo difícil que puede ser. Si los ejercicios te generan ansiedad, tal vez sea útil intentar técnicas de relajación, como la respiración profunda. También puede ser beneficioso hablar con un profesional sobre estrategias para manejar estos momentos de tensión🫂 ¡Espero que encuentres algo que te ayude!❤
Sos un ángel🙏🏿🙏🏿
Gracias por valorar el contenido 💜
Por qué de la nada siento nervios! Y de repente algo caliente desde los pies, asta arriba el estómago con mariposas, me tiemblan las mano, sudo, me da temor, me bloqueo, mi ritmo cardiaco se acelera, que me pasa Dios mío! 😢 apiádate de mi!
Lamento que estés sintiendo eso. Te abrazo a la distancia🫂
Gracias x tu audio. Me pasa ahora en los aviones, al despegar y aterrizar. O si se mueve. Y tambien en autos cerca de precipicios o puentes 😢
Me alegra saber que encontraste el audio. Espero que sea útil para ti en esos momentos🫂
Estoy pasando un ataque de panico muy fuerte son como las 2 y 30 am. Es horrible, siento muchas cosas, ore y empecé a escuchar el audio me estoy sintiendo mejor. Esto es muy fuerte, pero si se puede.
Te abrazo fuerte 🫂
Excelente!! Me hizo muy bien escucharlo y me calmo en pleno ataque de pánico
Me alegra saber que fue útil para ti. Te mando un fuerte abrazo😊
Muchas gracias deverda que me relajo bastante uuufff que bien
Gracias a ti💗
Es imposible describir la necesidad de que esto no ocurra CADA dia mas acompañado por este enemigo silencioso que se gana espacio que nooo quiero.ojala tu ayuda noo one dejé decaer y ver que al final se siente triunfante ante una persona débil ante tanto mal😞💔
Te abrazo 🫂
Excelente me encantó, me ayudó. Gracias 🫂❤️🌹
Me alegra mucho saber que el audio fue útil para ti🥰
Cómo hago si no puedo respirar, me falta mucho el aire y cuando trato de hacer ejercicios de respiración me hiperventilo 😢
Trata de hacerlo más lento, ir con la respiración al ritmo que a ti te sea útil, y busca ayuda ☺
Gracias ....hoy fue horrible y te escuché y no me hizo falta la 💊
Ánimo ❤
Gracias Marina, me ayudó mucho sentir tu voz, me has acompañado y enseñado como transitar y salir de una crisis. Gracias por tomarte tiempo para ayudar a otros!! Todo vuelve, Gracias gracias gracias!!!
Gracias por comentar 💜
Como puedo hacer para contactar con la señorita qué está hablando
Estamos en instagram como Psi.mammoliti o por nuestra web psimammoliti.com 💜
Gracias me ayudo mucho estaba en medio de u ataque de panico ❤Gracias me ayudo mucho
Me alegra saber que fue útil para ti. Te abrazo a la distancia💜💜
Se funcionó, super bien, muchas gracias 🎉
Me alegra saber que te ayudó ¡Te abrazo a la distancia! 🥰
gracias me ayudaste mucho, hace como un año vengo sufriendo de ataques de pánico y ahora son más frecuentes, gracias de nuevo❤
Gracias, me alegra que te sean de ayuda estos contenidos =)
Me encantó
Fue de gran ayuda. Ya me siento mejor. Creo que ya dejaré para siempre la droga que causa a veces estos ataques
Cuánto me alegra que te haya servido 💖
Me has ayudado mucho GRACIAS!!!
Pensé que tenía un infarto...
Dios mío
Te abrazo 🤗 ❤️
@@psimammoliti 🙏✨💖
salía un anuncio más y me muero hermanuuu😔
Gracias por comentar 💜
Estoy a punto de morirme, sin nadie con quien hablar, nada esta bien y no aguanto mas
Busca ayuda en un espacio psicoterapéutico, ánimo 💜
Me ayudaste mucho!!!!! Bendiciones!
Me super alegra que así lo sientas 💜 Te abrazo
Estoy teniendo un ataque de pánico en estos momentos. Me siento muy mal.
Ánimo 💜
!!!Muchas gracias marina dencerio me has ayudado mucho con este audio te mando un abrazo enorme !!!💖
Me alegra saber que es valioso para ti ♥
Gracias, son casi las 5 de la mañana y realmente no tenía ganas de despertar a nadie en mi casa.
Ánimo, te abrazo 💜
Marina Recibido tu abrazo .
Me eh descargado como no te imagina
Lo practicare..
Sigamos Como vencedores.
Me alegra mucho saber que te ayudó 🥰
@@psimammoliti Muy poderoso Nuestra mente..
Es normal que sea todos los días? Ya no aguanto necesito ayuda
Intenta trabajarlo en un espacio psicoterapéutico, ánimo 💜
Muchas gracias me ayudo mucho me pinte de azul en mi mente azul claro de sanación
¡Me alegra que sea de ayuda para ti! 💜
Yo sin medicación .... me re sirvió. No terminé de relajarme pero voy a escucharlo una vez más. Así pasamos año nuevo. 🤙
Segunda vez que lo escucho y llegó a darme sueño a pesar de que sigo medio ansiosa. Muchísimas gracias, Marina y feliz año nuevo.
Estoy nuevamente aquí. 😢
Te abrazo🫂
Gracias me calmó un montón!!❤❤
🥰 🥰 🥰
Simplemente, GRACIAS !
Gracias a ti por valorarlo 🤗
🙏
❤ gracias gracias gracias me ayudastes
Cuanto me alegra que así sea ❤
Siempre me salvas. Aunque quisiera de una vez que se terminen. Se que lo causa.... inconscientemente no puedo liberarme de el miedo y la culpa
Entiendo lo agotador que puede ser luchar contra esos sentimientos de miedo y culpa. A veces, reconocer lo que causa esos sentimientos es un primer paso crucial💜 ¡Ánimos en este proceso!
@@psimammoliti 💓
Muchas gracias, me ayudaste mucho.
Gracias por hacermelo saber ♥
Es la 2da vez q vivo esto y la sensación es tan horrible, lo peor es q se q todo es parte de la ansiedad y se q no pasará nada, pero cuando me duele el pecho me desespero y bueno luego me siento peor, muchas gracias x el video
Lamento mucho que estés pasando por eso, los ataques de pánico pueden ser muy angustiantes, pero es importante recordar que son parte de la ansiedad y que no representan ningún peligro real. Buscar técnicas de manejo del estrés y la ansiedad puede ser de gran ayuda. Si necesitas apoyo adicional, considera hablar con un profesional de salud mental💜
@@psimammolitiMuchas gracias de verdad, esto me ha ayudado muchísimo y me alejé del motivo principal q me generaba la ansiedad el estrés del trabajo ya q no me dejaba dormir y el no dormir era el motivo principal de mi ansiedad, ya estoy mejorando mis horarios de sueño y estoy mucho mejor, de verdad muchas gracias
Alguien sufre agarofobia?
Existen muchos casos , gracias por tu aporte 💖
Mil gracias millón de gracias me calmo el ataque
Gracias por comentar este video 💜
❤ gracias me dio mucha paz.
¡Gracias por tus palabras! 😊
Estos ataques suben la precion???es que yo no soy inpertensa ya me checo mi doc.pero cuando empiezo a sentir miedo se me sube
A mí también me sube la presión con el ataque de pánico, siento mucha sudoración y vértigo, hasta que me relajo empieza a bajar la presión arterial, saludos!
es un ciclo. nos da ataque de panico y el cuerpo se llena de adrenalina. uno siente ganas de salir corriendo, y de hecho el miedo a la presion arterial alta es algo que muchas veces nutre mas la ansiedad. hay que dejar de jugarle el partido al miedo. cuando hay miedo a que se nos suba la presion o pensamos que se nos va a parar el corazon, estos pensamientos son como una bola de nieve que nos consume, nos envuelve... por eso es bueno dejar al cuerpo sentir todo esto y dejarlo fluir. entre mas uno se resiste, mas miedo da. llorar ayuda muchisimo porque el cuerpo se desahoga. la clave es la respiracion profunda. hiperventilar es lo peor y a veces lleva al desmayo. lo peculiar es que cuando una persona pierde el conocimiento por la ansiedad, cuando vuelven en si, la ansiedad comienza a irse... pero se siente horrible
@@michelaguilar8546 hola. cómo sigues? a mi tambien me pasa eso...
A mi también se me a subido por causa de los ataques es emotiva
@@barbaraalvarez5568 hasta cuánto se te sube y qué sientes
Senti que me extallara el pecho
Ánimo 💜
Tengo una crisis de pánico
Espero que el audio haya sido de ayuda 💜
Excelente ,mil GRACIAS!!!ME AYUDA MUCHISIMO ,lo escucho cada vez q lo necesito
Gracias por comentar 💜
Muchas gracias Marina gracias
¡Gracias a ti por tu comentario!💜
gracias sos un ángel en la oscuridad
Gracias por comentar 💜
Me sirvió muchisimo
Cuánto me alegra que haya sido de tanta utilidad, te mando un fuerte abrazo ❤
Esroy en tratamiento hace 5 meses por un trastorno de ansiedad. Me falta el aire muchas veces, siento qje me voy a asfixiar etc, etc. Este audio siempre me ayuda a calmarme. Gracias❤
Cuanto me alegra que sea de tanta utilidad para ti ☺️
Muchas gracias.
Gracias a ti❤️
Ayer me dió mi primer ataque de anciedad 😢y se siente horrible esa sensación que me te vas a morir,el temblar, el querer abandonar todo... Fue muy horrible ... Al momento de escuchar este audio no estaba sufriendo de mi ataque de anciedad pero Ise todo lo del video y me dió una censacion de que el corazon se me iva a salir por la boca .. pero me sirvió mucho mucho .. así que lo descárgate y cuando me sienta mal lo escucharé.
Ánimo 💖
Muchas gracias escucharte me salvo de un ataque de panico sentia que me moria tengo 22 años y sufro mucho del panico ansiedad. 😢😢
Lamento que hayas pasado esa situación, me alegra que el audio sea valioso para ti 💜
Deberíamos hacer una comunidad para ayudarnos en ese momento tan desagradable, soy de la tercera edad y vivo sola , siempre estoy sola 😢😢😢
Gracias por compartir tu reflexión 💖
gracias ....gracias
Gracias a ti💖🥰