Упражнения для укрепления мышц спины

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
  • В данном видео продемонстрирован комплекс упражнений для укрепления мышц спины и формирования правильной осанки. Тренировка подойдет для укрепления мышц позвоночника, пресса, а также снимет болевые ощущения от травм, нагрузок и поможет восстановить глубокие мышцы после родов. Выполняйте эти упражнения минимум три раза в неделю.

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения10:54ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряженияДелайТело
มุมมอง 530K
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО23:30КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНОАлександра Шинкевич Пилатес
มุมมอง 587K
Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях - Реальный Опыт15:16Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях – Реальный Опыт
Как Укрепить Поясницу В Домашних Условиях - Реальный ОпытPavel Kostin proSport
มุมมอง 2.1M
เปิดข้อมูล “บอสพอล” สุดลึกลับ ย้ายบ้านบ่อย เปลี่ยนชื่อบานตะไท ใคร “เทวดา” ? #ถกไม่เถียง1:33:41เปิดข้อมูล “บอสพอล” สุดลึกลับ ย้ายบ้านบ่อย เปลี่ยนชื่อบานตะไท ใคร “เทวดา” ? #ถกไม่เถียง
เปิดข้อมูล “บอสพอล” สุดลึกลับ ย้ายบ้านบ่อย เปลี่ยนชื่อบานตะไท ใคร “เทวดา” ? #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 1.3M
Human vs Jet Engine00:19Human vs Jet Engine
Human vs Jet EngineMrBeast
มุมมอง 55M
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 3 วันที่ 19 ต.ค. 25676:11:01🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 3 วันที่ 19 ต.ค. 2567
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 3 วันที่ 19 ต.ค. 2567Ch7HD
มุมมอง 197K
[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.671:06:28[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67
[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67ช่อง8 : Thai Ch8
มุมมอง 1.1M
Как укрепить мышцы спины дома! Комплекс упражнений от Виктора Блуда9:24Как укрепить мышцы спины дома! Комплекс упражнений от Виктора Блуда
Как укрепить мышцы спины дома! Комплекс упражнений от Виктора БлудаTRUE GYM MMA
มุมมอง 865K
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет19:29Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 летАнтон Алексеев
มุมมอง 631K
Закачка Мышц Спины в Домашних Условиях10:48Закачка Мышц Спины в Домашних Условиях
Закачка Мышц Спины в Домашних УсловияхАлександр Сахний
มุมมอง 345K
Как укрепить мышцы спины в домашних условиях10:45Как укрепить мышцы спины в домашних условиях
Как укрепить мышцы спины в домашних условияхYour Body Mind
มุมมอง 524K
Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение22:58Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение
Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжениеРевитоника
มุมมอง 933K
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка24:22Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородкаАнтон Алексеев
มุมมอง 5M
Упражнения для укрепления мышц спины8:50Упражнения для укрепления мышц спины
Упражнения для укрепления мышц спиныВячеслав Пилюйко
มุมมอง 337K
8 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ Упражнения для спины8:428 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ Упражнения для спины
8 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ Упражнения для спиныЙога с Натальей Полянской
มุมมอง 244K
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба13:49Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимбаДоктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
มุมมอง 3M
VLOGWEEK #21 กันยายนผ่านไป ไวเหมือนโกหก ! อะไรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เพื่อนๆหมู่บ้านดาราเป็นไงกันบ้าง?4:10:09VLOGWEEK #21 กันยายนผ่านไป ไวเหมือนโกหก ! อะไรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เพื่อนๆหมู่บ้านดาราเป็นไงกันบ้าง?
VLOGWEEK #21 กันยายนผ่านไป ไวเหมือนโกหก ! อะไรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เพื่อนๆหมู่บ้านดาราเป็นไงกันบ้าง?โลกของคนมีหนวด
มุมมอง 168K
น้องๆ พี่เจอผี 2 หัว!!00:44น้องๆ พี่เจอผี 2 หัว!!
น้องๆ พี่เจอผี 2 หัว!!EE
มุมมอง 282K
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ17:57‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯ
‘กรรชัย’ แจงเหตุหนีลงเขาไปสึกผิดหวัง ว.วชิรเมธี’กล่าวหาเป็นศาลเตี้ยขอใส่บาตรพระอาจารย์ ไม่ฟ้องหมิ่นฯเรื่องเล่าเช้านี้
มุมมอง 814K
ผู้เสียหาย ถึงบางอ้อ ! หลัง ตร.ตรวจโกดัง ดิไอคอนกรุ๊ป00:39ผู้เสียหาย ถึงบางอ้อ ! หลัง ตร.ตรวจโกดัง ดิไอคอนกรุ๊ป
ผู้เสียหาย ถึงบางอ้อ ! หลัง ตร.ตรวจโกดัง ดิไอคอนกรุ๊ปThai PBS
มุมมอง 1.7M
“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวทุกคดีดัง เอ๊ะไว้ก่อน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ | แฉ 16 ต.ค. 67 [2/3] | GMM2531:21“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวทุกคดีดัง เอ๊ะไว้ก่อน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ | แฉ 16 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25
“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวทุกคดีดัง เอ๊ะไว้ก่อน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ | แฉ 16 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25GMM25Thailand
มุมมอง 364K
วันนี้ในอดีต จบแบบเท่ๆเวอร์ชั่นพี่ไทด์ #บัวผันทังโส #หมอลำ #หมอลำซิ่ง #ผัวเผลอเจอกัน00:11วันนี้ในอดีต จบแบบเท่ๆเวอร์ชั่นพี่ไทด์ #บัวผันทังโส #หมอลำ #หมอลำซิ่ง #ผัวเผลอเจอกัน
วันนี้ในอดีต จบแบบเท่ๆเวอร์ชั่นพี่ไทด์ #บัวผันทังโส #หมอลำ #หมอลำซิ่ง #ผัวเผลอเจอกันบัวผัน ทังโส official
มุมมอง 659K
ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #5 "ตอนอาจารย์พ่อและอดีตเมีย" l EP.1782 l 17 ต.ค.67 l#โหนกระแส2:02:33ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #5 "ตอนอาจารย์พ่อและอดีตเมีย" l EP.1782 l 17 ต.ค.67 l#โหนกระแส
ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #5 "ตอนอาจารย์พ่อและอดีตเมีย" l EP.1782 l 17 ต.ค.67 l#โหนกระแสโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.4M
Behind The Scene🤌🏻🤣00:14Behind The Scene🤌🏻🤣
Behind The Scene🤌🏻🤣Endless Love
มุมมอง 6M