Jeden Tag: entweder Klangschalenmeditation oder Yoga Nidra, morgens um 05:30h, so kann ich ruhiger den Tag beginnen...tut einfach gut, aber man muss Geduld haben...
Hallo, nicht Transzentrale sondern transzendentale Meditation, oder? Die mbsr Kurse sind übrigens sehr teuer, alternativ kann man auch nach dem Buch und der CD von Jon Kabat- Zinn vorgehen 😊 Aber gute Infos 👍
Es gibt auch andere Entspannungstechniken, vielleicht ist eine davon besser für dich geeignet. Schau' gern mal hier: www.quarks.de/gesundheit/medizin/entspannung-wie-geht-es-richtig/
Ich hab damit in ganz kleinen Einheiten mit TH-cam angefangen und mit Meditationen zum Einschlafen. Du musst Geduld haben, es hat fast ein Jahr gedauert, bis ich abschalten konnte und auf mich konzentriert war. Hab mir auch viel über Buddhismus beschäftigt und den Meditationen, auch das über TH-cam,bin da einfach nach Clickzahlen und symphatischer Stimme gegangen. Wie gesagt: Geduld, Geduld, Geduld.... Dran bleiben, alles Liebe! 🐣
@@firenze2763 vielen dank für deine ausführliche Antwort 💚 meditation hört sich so vielversprechend und hilfreich an, die Zeit muss ich mir echt mal nehmen!
@@isabelguntinger3301 Grundvoraussetzung! Kostet Dich nicht mehr als 20 bis 30 Min. täglich, innerhalb eines 12 bis 18 Std.-Tages... Sollte machbar sein... Das muss dir bewusst werden...
Bevor man eine Sendung Podcast über Meditationsformen macht, sollte man sich richtig informieren…. Za Zen wird mit einem S ausgesprochen. Es gibt keine transzendente, sondern nur eine transzendentale Meditation. Dort bekommt man eine Einweihung eines Lehrers und ein passendes Mantra. Mit OM wird hier gar nichts gemacht. Schade, daß hier insgesamt so schlecht recherchiert wurde. Habe irgendwann einfach den Podcast gestoppt-wenn schon Infos, dann bitte richtig!
Selbsthypnose...... geht ganz flott und kann ich entweder zum Einschlafen oder zeitlich begrenzt als Entspannung nutzen. Sogar Powernap funktioniert sehr gut mit meinem Hypnoseanker.....
Jeden Tag: entweder Klangschalenmeditation oder Yoga Nidra, morgens um 05:30h, so kann ich ruhiger den Tag beginnen...tut einfach gut, aber man muss Geduld haben...
Yoga Nidra hilft mir sehr !
Hallo, nicht Transzentrale sondern transzendentale Meditation, oder?
Die mbsr Kurse sind übrigens sehr teuer, alternativ kann man auch nach dem Buch und der CD von Jon Kabat- Zinn vorgehen 😊 Aber gute Infos 👍
Leider kann ich nicht Meditieren, wenn ich nur still sitze, da dann immer die gleichen gedanken kommen. Geht auch eine geführte Mediation?
Es gibt auch andere Entspannungstechniken, vielleicht ist eine davon besser für dich geeignet. Schau' gern mal hier: www.quarks.de/gesundheit/medizin/entspannung-wie-geht-es-richtig/
Wie habt ihr meditieren gelernt?
Ich hab damit in ganz kleinen Einheiten mit TH-cam angefangen und mit Meditationen zum Einschlafen. Du musst Geduld haben, es hat fast ein Jahr gedauert, bis ich abschalten konnte und auf mich konzentriert war. Hab mir auch viel über Buddhismus beschäftigt und den Meditationen, auch das über TH-cam,bin da einfach nach Clickzahlen und symphatischer Stimme gegangen. Wie gesagt: Geduld, Geduld, Geduld.... Dran bleiben, alles Liebe! 🐣
@@firenze2763 vielen dank für deine ausführliche Antwort 💚 meditation hört sich so vielversprechend und hilfreich an, die Zeit muss ich mir echt mal nehmen!
@@isabelguntinger3301 Grundvoraussetzung!
Kostet Dich nicht mehr als 20 bis 30 Min. täglich, innerhalb eines 12 bis 18 Std.-Tages...
Sollte machbar sein... Das muss dir bewusst werden...
@@isabelguntinger3301 Viel Erfolg und hab Geduld mit Dir!
Bevor man eine Sendung Podcast über Meditationsformen macht, sollte man sich richtig informieren….
Za Zen wird mit einem S ausgesprochen.
Es gibt keine transzendente, sondern nur eine transzendentale Meditation.
Dort bekommt man eine Einweihung eines Lehrers und ein passendes Mantra.
Mit OM wird hier gar nichts gemacht.
Schade, daß hier insgesamt so schlecht recherchiert wurde.
Habe irgendwann einfach den Podcast gestoppt-wenn schon Infos, dann bitte richtig!
Sehe ich auch so. Da fühlt man sich irgendwie veräppelt…
Sehe ich auch so. Kam mir veräppelt vor. Schade…Za Zen falsch ausgesprochen und Vipassana ebenfalls.
Welche Entspannungstechnik hat euch geholfen? Schreibts uns gern hier in die Kommentare!
Selbsthypnose...... geht ganz flott und kann ich entweder zum Einschlafen oder zeitlich begrenzt als Entspannung nutzen. Sogar Powernap funktioniert sehr gut mit meinem Hypnoseanker.....
@@Luna1967100 Das klingt spannend!
Fragen Sie Menschen doch mal,was Sie lieben,woran ihr Herz hängt,was sie schön finden.Trägt zu einer gesunden Psyche bei.