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初めてコメントを書きます。宜しくお願い致します。動画配信、ありがとうございます。本当に為になり助かっています。呼吸が入るようになってきました！毎日、やっているんですが質問があります。腰椎左凸で悩んでいます。質問①:寝返りをする際、腰椎が不安定な感じがします。側臥位だと腰が重力方向に落ちる気がして、手足で踏ん張っている気がします。腰のしっかり感を出す何か体操がありましたら宜しくお願い致します。質問②:腰の負担を減らすために、腹圧を入れると良い聞きますが、良いのでしょうか？お腹を膨らませる、ドローイン、肛門を締める、腹筋背筋等を鍛えると聞きますが、側弯症の腰を良くするにはどんなことをしたら良いのでしょうか？質問③:走る、ジャンプの着地の際、腰に響きます。歩く、階段を降りるとかは問題なく出来ます。衝撃を緩和するには、どうしたら良いのでしょうか？長々とすいません。お返事頂けたら幸いです。宜しくお願い致します。
ご質問にお答えします。①寝返りをする際の不安定感は、連動がうまくいっていないために起こります。寝返る方向の側は手足をちぢめる、反対側は手足をのばすということを意識するとスムーズに起き上がりができます。th-cam.com/video/_-0i2sO-z_w/w-d-xo.html②意図して腹圧を入れる必要はないです。腹圧が動作を安定させるというのは、よくメディアでも紹介されますがこの理論は現在否定されています。③着地の際に、お尻を後ろにひき、股関節と膝関節でショックを吸収するように動かすことが大事です。ジャンプを自分の想定以上の力で行うと空中で体が固まってしまい、着地の際に柔軟に動けなくなることもあるので、まずは衝撃を感じない程度のジャンプから、徐々に鳴らしてみるといいと思います。ジャンプについても動画がございますのでご覧ください。th-cam.com/video/OGP6je49Zdk/w-d-xo.html
今日側湾症と診断されました。腰痛がありMRIをとったところわかりました。バスケ部なんですけど、バスケとは関係してるんですか？また、腰痛が出るのはなぜなのでしょうか？長文すいません💦🙇♀️
おはようございます、質問ですが、曲がっている方は上にして寝るのがいいのか下にして寝るのがいいのか、どちらがいいですか？
変形している箇所をどう動かしたいかで変わります。寝ていると、下側は凸になります。もしも、胸椎右凸を軽減したい場合は、左を下にして寝ると胸椎左凸にすることができます。
鎖骨を骨折していて、背骨が、骨折している方向に向いているのですが、骨折と関係ありますか?教えてくれるとうれしいです
申し訳ありません。実際にお体を拝見できないと関係があるかどうかは断言できません。ご期待に添えず、残念です。正確な情報は医療機関でご相談ください。
私は腰が痛いと思い病院に行ってレントゲン写真を撮ってもらったら背骨がS字に曲がってますと病院の先生に言われました😢😢😢これも側弯症何でしようか？😢😢😢もしも側弯症なら治したいです😢😢😢😢😢😢
ショックですね。ぜひ医師に側弯症なのか確認してみてください。まずはお身体のことを的確に知ることから始めましょう。側弯症講座も参考になると思いますのでぜひご覧ください。th-cam.com/play/PLYXwttYCsftXrFKD2L6q5qQPBGzhw5oee.html
@@Gen. こんばんは🌙😃❗️返信ありがとうございます☺️☺️🙏🏻🙏🏻来月病院に行ったら、病院の先生に自分の背骨が曲がっているのが側弯症なのか聞いて見たいので行って病院に行こうと思ってます😊😊😊😊側弯症が治るなら体操とか色々やってみたいと思います😊😊😊😊😊😊😊
こんばんは～。 こんな、病は、発症してみないと。 傍からは、理解し難いでしょう。 原因不明😢 何にも、判らない、ドクターは、年少期から、勝手に、診断書に、記入してありました。 痛い。 歩き難い。 呼吸。 消化器。 極めつけに。 心療。 醜い。 容姿。 服が選びにくい。 ズボンのゴムが、腹部に食い込んで。 爛れる。 その、皮膚が痛み。 あ～あ～。 誰でもない。 自分の、病なのです。 お勧め、ユーチュブにて。 出逢いました。 良い日も有ります。 悪い日も、有ります。 出来る事は、出来る時に、楽しみ 出来ない日は、出来る日を。 待ち。 近くに、サポートさんが、いらっしゃる方は。 甘えることも。 大切ですよね。 患者様。 私も、一緒に。 生き抜きましょう～。 仰ってる通りです。。。
あなたコメントが側湾していますわよ😊どうも側湾症の者です♪
初めてコメントを書きます。宜しくお願い致します。
動画配信、ありがとうございます。本当に為になり助かっています。呼吸が入るようになってきました！
毎日、やっているんですが質問があります。
腰椎左凸で悩んでいます。
質問①:寝返りをする際、腰椎が不安定な感じがします。側臥位だと腰が重力方向に落ちる気がして、手足で踏ん張っている気がします。腰のしっかり感を出す何か体操がありましたら宜しくお願い致します。
質問②:腰の負担を減らすために、腹圧を入れると良い聞きますが、良いのでしょうか？
お腹を膨らませる、ドローイン、肛門を締める、腹筋背筋等を鍛えると聞きますが、側弯症の腰を良くするにはどんなことをしたら良いのでしょうか？
質問③:走る、ジャンプの着地の際、腰に響きます。
歩く、階段を降りるとかは問題なく出来ます。
衝撃を緩和するには、
どうしたら良いのでしょうか？
長々とすいません。
お返事頂けたら幸いです。
宜しくお願い致します。
ご質問にお答えします。
①寝返りをする際の不安定感は、連動がうまくいっていないために起こります。
寝返る方向の側は手足をちぢめる、反対側は手足をのばすということを意識するとスムーズに起き上がりができます。
th-cam.com/video/_-0i2sO-z_w/w-d-xo.html
②意図して腹圧を入れる必要はないです。
腹圧が動作を安定させるというのは、よくメディアでも紹介されますが
この理論は現在否定されています。
③着地の際に、お尻を後ろにひき、股関節と膝関節でショックを吸収するように動かすことが大事です。ジャンプを自分の想定以上の力で行うと空中で体が固まってしまい、着地の際に柔軟に動けなくなることもあるので、まずは衝撃を感じない程度のジャンプから、徐々に鳴らしてみるといいと思います。
ジャンプについても動画がございますのでご覧ください。
th-cam.com/video/OGP6je49Zdk/w-d-xo.html
今日側湾症と診断されました。
腰痛がありMRIをとったところわかりました。バスケ部なんですけど、バスケとは関係してるんですか？
また、腰痛が出るのはなぜなのでしょうか？長文すいません💦🙇♀️
おはようございます、質問ですが、曲がっている方は上にして寝るのがいいのか下にして寝るのがいいのか、どちらがいいですか？
変形している箇所をどう動かしたいかで変わります。
寝ていると、下側は凸になります。
もしも、胸椎右凸を軽減したい場合は、左を下にして寝ると
胸椎左凸にすることができます。
鎖骨を骨折していて、背骨が、骨折している方向に向いているのですが、骨折と関係ありますか?教えてくれるとうれしいです
申し訳ありません。
実際にお体を拝見できないと関係があるかどうかは断言できません。
ご期待に添えず、残念です。
正確な情報は医療機関でご相談ください。
私は腰が痛いと思い病院に行ってレントゲン写真を撮ってもらったら背骨がS字に曲がってますと病院の先生に言われました😢😢😢これも側弯症何でしようか？😢😢😢もしも側弯症なら治したいです😢😢😢😢😢😢
ショックですね。
ぜひ医師に側弯症なのか確認してみてください。
まずはお身体のことを的確に知ることから始めましょう。
側弯症講座も参考になると思いますのでぜひご覧ください。
th-cam.com/play/PLYXwttYCsftXrFKD2L6q5qQPBGzhw5oee.html
@@Gen. こんばんは🌙😃❗️返信ありがとうございます☺️☺️🙏🏻🙏🏻来月病院に行ったら、病院の先生に自分の背骨が曲がっているのが側弯症なのか聞いて見たいので行って病院に行こうと思ってます😊😊😊😊側弯症が治るなら体操とか色々やってみたいと思います😊😊😊😊😊😊😊
こんばんは～。 こんな、病は、発症してみないと。 傍からは、理解し難いでしょう。 原因不明😢 何にも、判らない、ドクターは、年少期から、勝手に、診断書に、記入してありました。 痛い。 歩き難い。 呼吸。 消化器。 極めつけに。 心療。 醜い。 容姿。 服が選びにくい。 ズボンのゴムが、腹部に食い込んで。 爛れる。 その、皮膚が痛み。 あ～あ～。 誰でもない。 自分の、病なのです。 お勧め、ユーチュブにて。 出逢いました。 良い日も有ります。 悪い日も、有ります。 出来る事は、出来る時に、楽しみ 出来ない日は、出来る日を。 待ち。 近くに、サポートさんが、いらっしゃる方は。 甘えることも。 大切ですよね。 患者様。 私も、一緒に。 生き抜きましょう～。 仰ってる通りです。。。
あなたコメントが側湾していますわよ😊
どうも側湾症の者です♪