Hogyan tűzz ki célokat és találd meg a motivációt az életmódváltásban?

Hogyan lehetsz sikeres az életmódváltásban? Ha egyszer ezeket a különleges stratégiákat elsajátítod, akkor többé nem lesz gondod a motivációddal.
Tartalom:
00:00 - Bevezető és célkitűzések
02:37 - Elindulás: az aktiválási energia
04:13 - A változás fájdalma
05:43 - A támogatók köre
06:45 - A másoknak való megfelelés átka
07:37 - Az erőforrások gyűjtése
08:53 - Elköteleződés a célod mellett
📖 Ha további izgalmas tippekre vagy kíváncsi, rendeld meg a könyvemet és a hozzá tartozó munkafüzetet, ami segít mindezeket a gyakorlatba is átültetni: berkesmarton.hu/ecsj-24h
----
➡️ Pörgessük fel az egészségedet és a fittségedet közösen! Kattints a linkre, és nézd meg, hogy hogyan tudlak támogatni a céljaid elérésében:
✅ berkesmarton.hu/konzultacio
----
Less el praktikus tippeket a rövid Tiktok videóimból:
/ eletmodmarci
Inspirálódj az életmódváltásról a podcastemben:
anchor.fm/valtozona
Tekints be hozzám a kulisszák mögé Instán:
/ berkesmarton
Csatlakozz a Facebook közösségemhez:
/ 555616861803154