der Anfang hat mich zerissen, bitte mehr davon, musste herrlich lachen, tolle Ironie bezüglich der ausführung 😅 übrigens immer hilfreiche Videos daumen hoch 👍
Hallo Sabine, ja, diese Übung sollte auch hier gut passen. Natürlich ist Arthrose nicht gleich Arthrose und aus der Ferne können wir nie einschätzen was sinnvoll für dich wäre und was nicht. Sofern du gut auf die Knie kommst, kannst du die Übung aber mit langsamen und kleinen Bewegungen starten. Kennst du schon diese Übung für die Hüfte? th-cam.com/video/zmYMhdMosxU/w-d-xo.html Liebe Grüße, dein Team vom SanoGym!
Das kann leider viele Ursachen haben. Versuche mal die Nervdehnung für den Muskel (Femoralisnerv). findest du in diesem Video: th-cam.com/video/EZyYBFk2ntI/w-d-xo.htmlsi=NtSFi5JJXT81vl_O
Es lohnt sich sehr, mit einer Faszienrolle die Oberschenkel auszurollen_ möglicherweise sind die Faszien verklebt und können dann zu Schmerzen führen. Ich habe leider erst spät von diesem Zusammenhang erfahren und bin zum Glück auf diesem Wege bei der Pflege meiner faszialen Strukturen "hängen geblieben"😊 Dir viel Erfolg!
Servus, wir kaufen unsere Matten bei Bänfer. Nennt sich fallschutzmatte. Kostet natürlich paar Euro mehr wie eine normale Matte, ist aber Ihr Geld wert 👍
Ich würde dir empfehlen zuerst die Entzündung zu behandeln. Nichts tun ist meistens nicht die Lösung, denn du brauchst ja Durchblutung und Lymphfluss, aber diese Übung ist dafür nicht geeignet. Ein kompetenter Arzt ist hier der richtige Ansprechpartner!
Ja das kann helfen. Er wird bei dieser Übung auch mobilisiert. Wenn du so Speziefische ein Problem Muskel identifizieren kannst würde ich ihn eher mit Triggertechniken bearbeiten und anschließend die Funktion verbessern. Viel Erfolg!
Hallo Brigitte, wie so oft können wir leider nicht jeden unserer Zuschauer mit jedem Video "abholen". Schau doch mal, was dir Sven in diesem Video für Optionen bietet: th-cam.com/video/NJzWRWkcgec/w-d-xo.html Dir alles Gute, Grüße von deinem SanoGym-Team!
Super! Mache gerne vorm Reiten einige Übungen.Die kommt mit dazu .Perfekt!❤
Perfekt. Als Reiterin lohnt es sich vor allem die Bein Innenseite zu mobilisieren
Fühlt sich gut an. Vielen Dank! 🌻
Sehr gerne 😊
Vielen Dank! Eine tolle Übung. Wenn man das Knie nicht auf den Boden setzt, hat man gleichzeitig Kräftigung mit dabei.
Das stimmt 👍 Die meisten können leider mit knie in der Luft die Übung nichtmehr richtig ausführen
@@SanoGymFitSchmerzfrei einfach ist es nicht😁
Vielen Dank für die Übung die ist wirklich sehr Effekt
Danke fürs Feedback, das freut mich 😊👍
Cooler Typ
Danke 😎
der Anfang hat mich zerissen, bitte mehr davon, musste herrlich lachen, tolle Ironie bezüglich der ausführung 😅
übrigens immer hilfreiche Videos daumen hoch 👍
Hab mich ziemlich konzentrieren müssen, um nicht selbst zu lachen 😂
Danke für dein Feedback 😊
Viiielen Dank❤Gibt es auch etwas für Neuropathie?😢
Ja das würde ich gerne auch wissen....aber da ist es sicher schwierig
Geht das auch wenn man Artrose in der rechten Hüfte hat ?😊
Hallo Sabine, ja, diese Übung sollte auch hier gut passen. Natürlich ist Arthrose nicht gleich Arthrose und aus der Ferne können wir nie einschätzen was sinnvoll für dich wäre und was nicht.
Sofern du gut auf die Knie kommst, kannst du die Übung aber mit langsamen und kleinen Bewegungen starten.
Kennst du schon diese Übung für die Hüfte? th-cam.com/video/zmYMhdMosxU/w-d-xo.html
Liebe Grüße, dein Team vom SanoGym!
Danke für dies tolle Alternative ! Habe immer schmerzen im vorderen Oberschenkel bei Belastung , was kann das sein?
Das kann leider viele Ursachen haben. Versuche mal die Nervdehnung für den Muskel (Femoralisnerv). findest du in diesem Video: th-cam.com/video/EZyYBFk2ntI/w-d-xo.htmlsi=NtSFi5JJXT81vl_O
Es lohnt sich sehr, mit einer Faszienrolle die Oberschenkel auszurollen_ möglicherweise sind die Faszien verklebt und können dann zu Schmerzen führen. Ich habe leider erst spät von diesem Zusammenhang erfahren und bin zum Glück auf diesem Wege bei der Pflege meiner faszialen Strukturen "hängen geblieben"😊
Dir viel Erfolg!
Muss der hintere Fuß mit den Zehen aufgestellt sein, ober kann der Fußrücken auch flach am Boden aufliegen?
Das ist nicht relevant. So wie es für dich am besten ist ;)
Kann man das auch als Paarübung machen?
Was meinst du genau? Mit einem Partner gemeinsam? ☺️
Warum nicht...
Gemeinsam trainiert es sich immer besser.
Ich habe Hüftarthrose. Kann ich die Übungen da auch machen.
Ja das kannst du! Könnte auch bei dir eine tolle Wirkung entfalten😊
Immer im Schmerzfrei en Bereich bleiben!
Danke
Hi, woher bekommt so eine Matte, danke
Servus, wir kaufen unsere Matten bei Bänfer. Nennt sich fallschutzmatte.
Kostet natürlich paar Euro mehr wie eine normale Matte, ist aber Ihr Geld wert 👍
Darf man das auch bei Bursitis der Hüfte machen? Oder eher Schonung??
Ich würde dir empfehlen zuerst die Entzündung zu behandeln. Nichts tun ist meistens nicht die Lösung, denn du brauchst ja Durchblutung und Lymphfluss, aber diese Übung ist dafür nicht geeignet.
Ein kompetenter Arzt ist hier der richtige Ansprechpartner!
@@SanoGymFitSchmerzfrei herzlichen Dank für die schnelle Rückmeldung!👍 Mach ich!
Geht das auch bei Iliopsoasbeschwerden?
Ja das kann helfen. Er wird bei dieser Übung auch mobilisiert. Wenn du so Speziefische ein Problem Muskel identifizieren kannst würde ich ihn eher mit Triggertechniken bearbeiten und anschließend die Funktion verbessern.
Viel Erfolg!
Aber ich bleibe dran
Danke aber das machen meine Knie nicht mit trotz Unterlage. Muss einen anderen Ansatz finden.👍😁
Schade! Du kannst es auch im stehen machen, mit gestreckte Knie. Ist zwar schwieriger auszuführen, aber Funktioniert genauso 👍
@@SanoGymFitSchmerzfrei Vielen Dank. Werde ich probieren. 🫶👍
Danke, kommt wie gerufen 🤗🤗🤗
Das ist ja alles ganz gut und schön, aber bei Menschen mit Knieschmerzen geht die Übung gar nicht! Mir tut es schon beim zuschauen weh!
Hallo Brigitte, wie so oft können wir leider nicht jeden unserer Zuschauer mit jedem Video "abholen".
Schau doch mal, was dir Sven in diesem Video für Optionen bietet: th-cam.com/video/NJzWRWkcgec/w-d-xo.html
Dir alles Gute, Grüße von deinem SanoGym-Team!
Bei mir war die Übung schon mit aufgestellten Knie sehr wackelig😅,werde sie aber unbedingt weiter üben😊
Du kannst dich gerne auch irgendwo festhalten 👍 Soll keine Gleichgewichts Übung werden 😉
Hipp Hipp hurra
Hat geholfen? 😊
Darf ich die Übung auch mit zwei künstlichen Hüften (TEPs) machen?
Wenn diese vollständig verheilt sind, spricht nichts dagegen
Gar nicht so einfach