🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr 🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Bonjour William, bonjour à tous :) Je souffrais de problèmes au TFL et chevilles, le rameur est le seul exercice que je pouvais faire sans avoir de douleurs. En plus il permet de muscler les cuisses et les fessiers qui vont donc tenir les genoux ce qui est parfait quand on a des problèmes de genoux ! Comme toujours video très intéressante merci ! :D
Merci William pour tous tes conseils. J'ai acheté un de tes programmes de coaching et j'en suis pleinement satisfait. Le rameur que je trouvais avant un peu rébarbatif, est devenu avec toi un vrai plaisir, un jeu, et un sport que je pratique maintenant régulièrement avec entrain. Fini le rameur "déco" ou "porte manteau" qui prenait la poussière et de la place pour rien ! Il est devenu un outils indispensable à ma forme et mon bien être grâce à ton programme. A chaque séance je découvre de nouvelles choses sur cette pratique sportive. Des questions tout de même : 1/ comment caler sa respiration sur le rameur ? Dans les vidéos je vois que tu expires lors de la poussée, et place l'inspiration sur le retour, est ce bien ça ? Fait on la même chose à cadence 32 (un peu dur quand même) 2/ sur la prise en main de la barre de traction. Doit on fermer la main (pouce sous la barre, agrippé et serré, en prise marteau) ou bien peut on ramer avec juste 4 doigts et le pouce le long de la barre comme je le fais ?
Bonjour Cédric, Un grand merci pour ce message. C'est ce genre de retour qui me donne envie de continuer à tourner des vidéos. Pour la respiration, il faut souffler sur la fin du mouvement. Il faut inspirer sur l'avant et bloquer la respiration avant de pousser avec les jambes. Pour la poignée je vous conseille d'avoir les pouces en dessous. Une prochaine vidéo traitera en partie de la préhension de la poignée. Bon entraînement ;)
Bonjour,je cherchais une alternative à la course à pied à cause de problèmes de genoux, j.ai donc décidé d’écouter tes conseils,j’ai commandé mon rameur concept 2. À très vite......
Merci William pour ces précisions. Je confirme que le rameur est bon pour les genoux. J ai pu observer que depuis que je pratique ( 4 mois bientôt) je n ai plus besoin de ma genouillère pour randonner💪
Merci William !Tu as conquis mon mari et moi par tes conseils avisés ! On a acquis un rameur pour palier au ralentissement des joggings quotidiens et c'est super de pouvoir voir tes vidéos.
bonjour william, important le réglage des cale pieds et c'est vrai que ce n'est pas tous les jours le même réglage je m'en suis aperçue récemment. une chose importante à bien vérifier et que tu as évoquée dans une ancienne vidéo c'est de ne pas pousser en position grenouille les genoux écartés . au début quand je ramais j'avais une telle bedaine que je la plaçais entre mes jambes . résultat je me suis fait mal sur le côté extérieur des genoux. . depuis j'ai perdu ma bedaine grâce tes programmes et je fais attention à pousser bien droit je n'ai plus mal. merci encore pour tes vidéos
Salut William, pourrais-tu parler du mouvement des bras ? J'ai des douleurs au niveau de la partie interne du coude et je pense que je fais quelque chose d'incorrect, certainement un mouvement en "aile de poule". Un vrai plaisir de suivre tes vidéos en tous cas !
Bonjour Cédric, Vous pouvez m'envoyer un extrait de vous en train de ramer par mail à contact@toncoachsportif.fr pour que puisse voir ce qui ne va pas. Bon entraînement :)
Bonjour j'aimerais avoir un avis depuis 1 ans environ après mes séance de rameur j'ai les jambes et surtout les genoux qui chauffent c'est très désagréable ça passe avec du repos mais il me faut parfois beaucoup de temps pour récupérer alors que avant je ramais jusqu'à 1h30 sans problème... Je penses pas avoir changé quoi que ce soit, je pratique la musculation et un peu le vélo à côté et je ne ressens pas cela après ces activités.... J'adore le rameur mais je me demande vraiment si de dois continuer...
Merci beaucoup pour vos vidéos toutes aussi intéressante les unes que les autres. Vous parlez d'hyper extension de genou qu'en est-il lors qu'in à une hyper extension pathologique de l'articulation du genou (syndrome Ehlers Danlos hypermobil). Souvent le médecin dit qu'il faut garder des amplitudes articulaire contrôlées, du coup n'est-il pas néfaste d'avoir une trop grande hyper extension du genou à chaque mouvement ? Si oui il y a t'il une solution comme une sorte de cale à placer sur le rail pour ne pas partir dans une trop grande hyper extension à chaque mouvement ? Je n'ai pas non plus une hyper extension extrême mais suffisante pour ressentir une gène dans les mouvements.Merci pour ton retour.
Bonjour William. J'ai toujours voulu faire du rameur mais le courage m'a manqué en pensant que ce serait trop dur pour une ectomorphe. Maintenant comme j'ai des problèmes d'allergie le médecin m'a conseillé d'acheter un velo, mais je préfère le rameur. Ma question est la suivante: Penses tu que je puisse commencer à m'entrainer directement sur un rameur sachant que je ne suis pas sportive et que j'ai 48ans? Je ne veux pas non plus perdre du poids( 55kg pr 164m). Devrais je commencer avec un appareil plus soft avant d'attaquer le rameur ou bien il suffit de doser l'entrainement? Merci j'adore tes vidéos qui sont très motivantes et agréables ( en plein effort tu souris!!!!). Bonne continuation et merci.
Bonjour Samira, Je suis ravi de pouvoir vous renseigner. Vous pouvez commencer le rameur à 48 ans sans avoir fait de sport avant sans aucun problème :) Si vous n'avez pas de poids à perdre vous n'en perdrez pas même si vous en faites 7 fois dans la semaine. Il n'est pas nécessaire de faire une autre activité pour monter sur le rameur après. C'est bien l'avantage de cette machine :) N'hésitez pas à me tenir informé de vos progrès et de vos questions. Cela me fait toujours plaisir :) Bon entrainement William
Bonjour William J'ai l'intention d'acheter un rameur à eau. J'ai pu l'essayer au magasin et après cet essai de qq minutes, j'ai ressenti des douleurs aux trapèzes et à la nuque. Comment dois-je me positionner pour éviter ces douleurs ? Merci d'avance pour votre réponse !
Bonjour William. Merci pour tes vidéos qui sont au top :) J'aurais une question en espérant que tu pourras m'aider. A la fin de ma séance, j'ai une douleur derrière le genoux droit, une sorte de boule s'est formée au niveau des tendons à l'arrière du genoux. Je ne ressent pas cette boule durant la séance mais lorsque je me lève et les étirements n'y font rien. Il faut une bonne journée pour que je ne ressente plus cette gêne mais qui revient à la prochaine séance. As-tu des conseils pour palier à ce problème? Merci de ton aide
Bonjour Michel, J'ai déjà rencontré ce problème chez des athlètes que j'entraine. Pour chacun d'eux ça a disparu avec plus ou moins de temps. Ils n'ont pas forcément arrêté l'activité pour que cela passe. Je vous conseille de consulter un médecin du sport pour voir ce qu'il en pense. Bon entraînement :)
Bjr, bonne sportive depuis tte petite, g dû arrêter, il y a 12 ans, dû à des pbs de santé.. Très suivie par le corps médical, je faisais 6 h de muscu en balneo jusqu'à y a 15jours, car très grosse perte muscu. Eu l'autorisation de reprendre la salle en mars. Atteinte d'arthrose aux genoux de dysplasie femoro patelaire et subluxations à répétition , mon kine m'a vivement déconseillée le rameur ! Quand est il vraiment, svp ? Il m'est interdit tt sport d'impact donc suis assez limitée ds la muscu des cuisses qui aident, si je me souviens bien de mes cours, à un bon maintient des genoux, et ds le cardio. Arrêtant malheureusement la balneo qui me permettait une bonne partie de ces exos, je souhaite me remettre au rameur à la salle 2 fois 45mns par semaine. Y a t il une contre indication ? Ou je peux me lancer ss risques ? Merci par avance pour votre réponse, qui me sera d'une gde aide, et vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année, si vs lisez ce message. En tt cas un gd merci pour vos explications 👍
Bonjour, Je ne vois pas de contre indication à la pratique du rameur avec vos pathologie. Néanmoins je ne peux pas me substituer à l’avis de médecin c’est pourquoi je vous recommande de demander conseil à 1 ou 2 autres médecins. Le rameur est un sport sans choc et un sport porté. Il est nécessaire d’apprendre à faire le mouvement mais il n’y a pas de risque particulier pour les genoux
Bonjour, Et merci pour ta vidéo. Du coup, le rameur n'apporte pas de renforcement osseux étant donné qu'il n'y a pas d'accoup? Si non, que préconise-tu en complément? Merci de ta réponse Julie
Exact Julie. Pour cela privilégie la marche ou la descente d'escaliers. Par contre le rameur te permettra de faire une activité physique sans risque de blessures supplémentaires sur le genoux
Bonjour, Très intéressantes tes vidéos, j’ai acheté un rameur NordicTrack RX800 pour me remettre au sport et me tonifier (ancien basketteur avec justement des problèmes de tendon rotulien) Je me demandais si le rameur n’était pas dangereux étant donné le mouvement des jambes, par rapport aux tendons rotuliens fragilisés par des tendinites? Merci beaucoup en tout cas 🙂
Le rameur est idéal car il n’y a pas de choc. De manière général s’il y a tendinite il faut laisser vos jambes au repos et recommencer la pratique après
J ai de l eau dans les genoux depuis qq années d ou des douleurs intempestives..je pratique sur concept 2 régulièrement depuis 4 ans et les douleurs se sont bcp atténuées voire disparues
Personnellement j'ai commencé le rameur il y a maintenant 3 mois et j'ai choppé un syndrome rotulien aux 2 jambes , je combinais ça avec la course a pied et le vélo et maintenant je ne peux plus rien faire , comment est ce possible ?
Bonjour j'aimerais avoir un avis depuis 1 ans environ après mes séance de rameur j'ai les jambes et surtout les genoux qui chauffent c'est très désagréable ça passe avec du repos mais il me faut parfois beaucoup de temps pour récupérer alors que avant je ramais jusqu'à 1h30 sans problème... Je penses pas avoir changé quoi que ce soit, je pratique la musculation et un peu le vélo à côté et je ne ressens pas cela après ces activités.... J'adore le rameur mais je me demande vraiment si de dois continuer...
Bonjour Benjamin, Pourriez-vous m'envoyer par mail une courte séquence video de vous en tain de ramer afin que je puisse déterminer la cause de votre mal de genoux. Voici mon mail: contact@toncoachsportif.fr
Bonjour, Le rameur est conseillé pour les personnes qui ont ou on eux des problèmes de dos. Il fait néanmoins respecter les positions de bases comme dans toute discipline. Si vous n'êtes pas sur de vous, je vous conseille de demander l'avis d'un médecin. Bon entraînement :)
Pas de problème pour faire du rameur avec de l'arthrose. Je vous invite à demander conseil à votre médecin traitant mais il ne doit pas y avoir de contre indication.
![ILLSLICK - THE KING'S LANDING [Freestyle]](http://i.ytimg.com/vi/feIJJnNkTfk/mqdefault.jpg)
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/
📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/
💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/
🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr
🇬🇧 MON TH-cam IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
Merci .Je suis rassurée. Je suis une phobique du rameur😊😊😊💚💚💚
Le rameur n'est pas traumatisant :)
Bonjour William, bonjour à tous :) Je souffrais de problèmes au TFL et chevilles, le rameur est le seul exercice que je pouvais faire sans avoir de douleurs. En plus il permet de muscler les cuisses et les fessiers qui vont donc tenir les genoux ce qui est parfait quand on a des problèmes de genoux ! Comme toujours video très intéressante merci ! :D
Merci Bertrand pour ce retour d'expérience :)
Merci William pour tous tes conseils. J'ai acheté un de tes programmes de coaching et j'en suis pleinement satisfait. Le rameur que je trouvais avant un peu rébarbatif, est devenu avec toi un vrai plaisir, un jeu, et un sport que je pratique maintenant régulièrement avec entrain. Fini le rameur "déco" ou "porte manteau" qui prenait la poussière et de la place pour rien ! Il est devenu un outils indispensable à ma forme et mon bien être grâce à ton programme. A chaque séance je découvre de nouvelles choses sur cette pratique sportive. Des questions tout de même : 1/ comment caler sa respiration sur le rameur ? Dans les vidéos je vois que tu expires lors de la poussée, et place l'inspiration sur le retour, est ce bien ça ? Fait on la même chose à cadence 32 (un peu dur quand même) 2/ sur la prise en main de la barre de traction. Doit on fermer la main (pouce sous la barre, agrippé et serré, en prise marteau) ou bien peut on ramer avec juste 4 doigts et le pouce le long de la barre comme je le fais ?
Bonjour Cédric,
Un grand merci pour ce message. C'est ce genre de retour qui me donne envie de continuer à tourner des vidéos.
Pour la respiration, il faut souffler sur la fin du mouvement. Il faut inspirer sur l'avant et bloquer la respiration avant de pousser avec les jambes.
Pour la poignée je vous conseille d'avoir les pouces en dessous. Une prochaine vidéo traitera en partie de la préhension de la poignée.
Bon entraînement ;)
Bonjour,je cherchais une alternative à la course à pied à cause de problèmes de genoux, j.ai donc décidé d’écouter tes conseils,j’ai commandé mon rameur concept 2.
À très vite......
Félicitations ! :)
Merci William , je viens de commander un rameur que je recevrai dans 3 jours , la reprise va être difficile après 1 an de repos mais bon ...
Le tout c'est de s'y remettre :) Bravo !
Merci Williams!! Je continue à ramer même si je suis à fond au travail!! Merci à nouveau!!! Sandra de Cadix
Courage Sandra !!!
Merci William pour ces précisions. Je confirme que le rameur est bon pour les genoux. J ai pu observer que depuis que je pratique ( 4 mois bientôt) je n ai plus besoin de ma genouillère pour randonner💪
Un grand merci pour ce retour d’expérience :)
Merci William !Tu as conquis mon mari et moi par tes conseils avisés ! On a acquis un rameur pour palier au ralentissement des joggings quotidiens et c'est super de pouvoir voir tes vidéos.
Wahou !! Je suis très content de pouvoir vous accompagner sur rameur :)
bonjour william,
important le réglage des cale pieds et c'est vrai que ce n'est pas tous les jours le même réglage je m'en suis aperçue récemment.
une chose importante à bien vérifier et que tu as évoquée dans une ancienne vidéo c'est de ne pas pousser en position grenouille les genoux écartés . au début quand je ramais j'avais une telle bedaine que je la plaçais entre mes jambes . résultat je me suis fait mal sur le côté extérieur des genoux. . depuis j'ai perdu ma bedaine grâce tes programmes et je fais attention à pousser bien droit je n'ai plus mal.
merci encore pour tes vidéos
Merci Colette :)
Continuez ainsi !!! :)
Salut William, pourrais-tu parler du mouvement des bras ? J'ai des douleurs au niveau de la partie interne du coude et je pense que je fais quelque chose d'incorrect, certainement un mouvement en "aile de poule". Un vrai plaisir de suivre tes vidéos en tous cas !
Bonjour Cédric,
Vous pouvez m'envoyer un extrait de vous en train de ramer par mail à contact@toncoachsportif.fr pour que puisse voir ce qui ne va pas.
Bon entraînement :)
William, que pensez vous des bcaa et de la créatine dans le cadre d'une activité sportive comme le rameur ou autres sport ? Cdlt. Sébastien
📍 Dites moi dans les commentaires si vous rencontrez des douleurs sur rameur
Bonjour j'aimerais avoir un avis depuis 1 ans environ après mes séance de rameur j'ai les jambes et surtout les genoux qui chauffent c'est très désagréable ça passe avec du repos mais il me faut parfois beaucoup de temps pour récupérer alors que avant je ramais jusqu'à 1h30 sans problème... Je penses pas avoir changé quoi que ce soit, je pratique la musculation et un peu le vélo à côté et je ne ressens pas cela après ces activités.... J'adore le rameur mais je me demande vraiment si de dois continuer...
Merci beaucoup pour vos vidéos toutes aussi intéressante les unes que les autres. Vous parlez d'hyper extension de genou qu'en est-il lors qu'in à une hyper extension pathologique de l'articulation du genou (syndrome Ehlers Danlos hypermobil). Souvent le médecin dit qu'il faut garder des amplitudes articulaire contrôlées, du coup n'est-il pas néfaste d'avoir une trop grande hyper extension du genou à chaque mouvement ? Si oui il y a t'il une solution comme une sorte de cale à placer sur le rail pour ne pas partir dans une trop grande hyper extension à chaque mouvement ? Je n'ai pas non plus une hyper extension extrême mais suffisante pour ressentir une gène dans les mouvements.Merci pour ton retour.
Bonjour william j'aimerais un conseil je souhaite acheter un rameur pour un budget 300euros a peu près jai vue le rameur hs 60r que pencer vous merci
Bonjour j'ai une question technique.
Bonjour William. J'ai toujours voulu faire du rameur mais le courage m'a manqué en pensant que ce serait trop dur pour une ectomorphe. Maintenant comme j'ai des problèmes d'allergie le médecin m'a conseillé d'acheter un velo, mais je préfère le rameur. Ma question est la suivante: Penses tu que je puisse commencer à m'entrainer directement sur un rameur sachant que je ne suis pas sportive et que j'ai 48ans? Je ne veux pas non plus perdre du poids( 55kg pr 164m). Devrais je commencer avec un appareil plus soft avant d'attaquer le rameur ou bien il suffit de doser l'entrainement? Merci j'adore tes vidéos qui sont très motivantes et agréables ( en plein effort tu souris!!!!). Bonne continuation et merci.
Bonjour Samira,
Je suis ravi de pouvoir vous renseigner.
Vous pouvez commencer le rameur à 48 ans sans avoir fait de sport avant sans aucun problème :)
Si vous n'avez pas de poids à perdre vous n'en perdrez pas même si vous en faites 7 fois dans la semaine.
Il n'est pas nécessaire de faire une autre activité pour monter sur le rameur après. C'est bien l'avantage de cette machine :)
N'hésitez pas à me tenir informé de vos progrès et de vos questions. Cela me fait toujours plaisir :)
Bon entrainement
William
Bonjour William
J'ai l'intention d'acheter un rameur à eau. J'ai pu l'essayer au magasin et après cet essai de qq minutes, j'ai ressenti des douleurs aux trapèzes et à la nuque. Comment dois-je me positionner pour éviter ces douleurs ? Merci d'avance pour votre réponse !
Bonjour ,
J ai une prothèse au genou puis je faire du rameur sans crainte?
Je vous remercie par avance de votre réponse
Cordialement Stéphanie
Merci William !! Tout le monde raconte le contraire (genou)
Bonjour William. Merci pour tes vidéos qui sont au top :) J'aurais une question en espérant que tu pourras m'aider. A la fin de ma séance, j'ai une douleur derrière le genoux droit, une sorte de boule s'est formée au niveau des tendons à l'arrière du genoux. Je ne ressent pas cette boule durant la séance mais lorsque je me lève et les étirements n'y font rien. Il faut une bonne journée pour que je ne ressente plus cette gêne mais qui revient à la prochaine séance. As-tu des conseils pour palier à ce problème? Merci de ton aide
Bonjour Michel,
J'ai déjà rencontré ce problème chez des athlètes que j'entraine. Pour chacun d'eux ça a disparu avec plus ou moins de temps. Ils n'ont pas forcément arrêté l'activité pour que cela passe. Je vous conseille de consulter un médecin du sport pour voir ce qu'il en pense.
Bon entraînement :)
Bonjour un ami kiné me dit que lorsque la flexion est totale cela occasionne une pression dans le genou qui à la longue peut entraîner des douleurs
Bonjour puis je faire du rameur même avec de l'arthrose au genou assez importante stade 3?
Merci
Oui c'est possible ! Regarde mon dernier short ;)
@@williamlaine oui ou ça puis je avoir un lien 🫠
Bjr, bonne sportive depuis tte petite, g dû arrêter, il y a 12 ans, dû à des pbs de santé.. Très suivie par le corps médical, je faisais 6 h de muscu en balneo jusqu'à y a 15jours, car très grosse perte muscu. Eu l'autorisation de reprendre la salle en mars. Atteinte d'arthrose aux genoux de dysplasie femoro patelaire et subluxations à répétition , mon kine m'a vivement déconseillée le rameur !
Quand est il vraiment, svp ?
Il m'est interdit tt sport d'impact donc suis assez limitée ds la muscu des cuisses qui aident, si je me souviens bien de mes cours, à un bon maintient des genoux, et ds le cardio.
Arrêtant malheureusement la balneo qui me permettait une bonne partie de ces exos, je souhaite me remettre au rameur à la salle 2 fois 45mns par semaine.
Y a t il une contre indication ? Ou je peux me lancer ss risques ?
Merci par avance pour votre réponse, qui me sera d'une gde aide, et vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année, si vs lisez ce message.
En tt cas un gd merci pour vos explications 👍
Bonjour,
Je ne vois pas de contre indication à la pratique du rameur avec vos pathologie. Néanmoins je ne peux pas me substituer à l’avis de médecin c’est pourquoi je vous recommande de demander conseil à 1 ou 2 autres médecins.
Le rameur est un sport sans choc et un sport porté. Il est nécessaire d’apprendre à faire le mouvement mais il n’y a pas de risque particulier pour les genoux
Merci bcp pour votre réponse. Bonne journée et bonne fêtes de fin d'année
Bonjour,
Et merci pour ta vidéo.
Du coup, le rameur n'apporte pas de renforcement osseux étant donné qu'il n'y a pas d'accoup?
Si non, que préconise-tu en complément?
Merci de ta réponse
Julie
Exact Julie. Pour cela privilégie la marche ou la descente d'escaliers.
Par contre le rameur te permettra de faire une activité physique sans risque de blessures supplémentaires sur le genoux
C'est ça.
Pas de renforcement osseux comme pour la natation
Bonjour j ai une chondropathie femoro patella ire etj ai lu sur internet que le rameur n était pas conseillé ???
Vous m'avez perdu !!! :) Je ne connais pas cette pathologie. Je vous invite à demander l'avis de votre médecin
Bjr cb de fois par semaine a raison de cb de minutes s il vs plait?
Pour une personne atteint d'arthrose de genou peut pratiquer le rameur ?????
Bonjour,
Très intéressantes tes vidéos, j’ai acheté un rameur NordicTrack RX800 pour me remettre au sport et me tonifier (ancien basketteur avec justement des problèmes de tendon rotulien)
Je me demandais si le rameur n’était pas dangereux étant donné le mouvement des jambes, par rapport aux tendons rotuliens fragilisés par des tendinites?
Merci beaucoup en tout cas 🙂
Le rameur est idéal car il n’y a pas de choc. De manière général s’il y a tendinite il faut laisser vos jambes au repos et recommencer la pratique après
Bonjour, comment accéder à la vidéo de 45 mn? Merci
En renseignant votre mail ici :) : coach-rameur.com/cadeau
J ai de l eau dans les genoux depuis qq années d ou des douleurs intempestives..je pratique sur concept 2 régulièrement depuis 4 ans et les douleurs se sont bcp atténuées voire disparues
Très bonne nouvelle ! Merci pour ce retour d'expérience
Personnellement j'ai commencé le rameur il y a maintenant 3 mois et j'ai choppé un syndrome rotulien aux 2 jambes , je combinais ça avec la course a pied et le vélo et maintenant je ne peux plus rien faire , comment est ce possible ?
Bonjour j'aimerais avoir un avis depuis 1 ans environ après mes séance de rameur j'ai les jambes et surtout les genoux qui chauffent c'est très désagréable ça passe avec du repos mais il me faut parfois beaucoup de temps pour récupérer alors que avant je ramais jusqu'à 1h30 sans problème... Je penses pas avoir changé quoi que ce soit, je pratique la musculation et un peu le vélo à côté et je ne ressens pas cela après ces activités.... J'adore le rameur mais je me demande vraiment si de dois continuer...
Bonjour Benjamin,
Pourriez-vous m'envoyer par mail une courte séquence video de vous en tain de ramer afin que je puisse déterminer la cause de votre mal de genoux.
Voici mon mail: contact@toncoachsportif.fr
@@williamlaine oui je vous envoie ça dès que je peux ramer merci à vous !
Bonjour William! Est il raisonnable de faire du rameur avec la maladie d'osgood schlatter?
Je vous conseille fortement de demander l'avis à votre médecin. D'après ce que je sais, si vous avez stood Schlatter c'est repos complet
@@williamlaine ok merci pour votre réponse rapide j'irais voir ça au plus vite :)
Même si on est atteint du syndrome d' Osgood Schlatter tu pense que je peut pratiquer le rameur ?
bonjour,
entre 45 min et 2h chaque jour au rythme de ... 5500/6000 m pour 30 min....c'est trop ? 1m73 et 71kg ?
tres bonne explication. Une question: est-ce que le rameur est bon pour quelqu'un qui a ete opere du dos?
Bonjour,
Le rameur est conseillé pour les personnes qui ont ou on eux des problèmes de dos. Il fait néanmoins respecter les positions de bases comme dans toute discipline. Si vous n'êtes pas sur de vous, je vous conseille de demander l'avis d'un médecin.
Bon entraînement :)
@@williamlaine . Un grand merci pour le renseignement. Tres utile. Super videos.
@@alexwonner7469 Merci :)
Qu'en est-il des personnes âgées qui souffrent de l'arthrose du genou ? Merci.
Pour combattre l'arthrose il faut bouger et le rameur est idéal pour ça. Très recommandé pour cette pathologie.
Good 👍
Merci pour votre message :)
Bonjour, peut-on faire du rameur avec un peu d'arthrose ? Le vélo j'en fait sans soucis, mais le rameur m'inquiète un peu.
Pas de problème pour faire du rameur avec de l'arthrose. Je vous invite à demander conseil à votre médecin traitant mais il ne doit pas y avoir de contre indication.
J'ai des problèmes de genoux/ischio avec l'âge que je n'avais pas avant. J'ai les boulle.