💜 SÚPER CLASE YOGA FLEXIBILIDAD. 100% flexible de pies a cabeza. Salud y bienestar
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- เผยแพร่เมื่อ 5 พ.ย. 2024
- ¡Mis queridos yoguis! ❤️💜
Bienvenidos a la primer SÚPER CLASE DE FLEXIBILIDAD 100% de pies a cabeza. Me encanta que me ayuden respondiendo las encuestas que les pongo tanto aquí en la pestaña de comunidad como en mi cuenta de instagram (viridianayoga) y, debido a los resultados de la última que les hice, el aspecto más votado a desarrollar fue el tema de FLEXIBILIDAD, así que este video estará dedicado sólo a ese aspecto.
Personalmente me encantó diseñar esta clase de vinyasa yoga porque vamos a flexibilizar nuestro cuerpo al 100% y cuando nos enfocamos en un aspecto en específico también logramos más avance así que espero que la disfrutes.
Recuerda que mantener un cuerpo flexible es menester si queremos mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida.
¡Namasté! 🤸♀️
#ViridianaYoga #SúperClase #Flexibilidad
¡Mis queridos yoguis! ❤️💜
Bienvenidos a la primer SÚPER CLASE DE FLEXIBILIDAD 100% de pies a cabeza. Me encanta que me ayuden respondiendo las encuestas que les pongo tanto aquí en la pestaña de comunidad como en mi cuenta de instagram (viridianayoga) y, debido a los resultados de la última que les hice, el aspecto más votado a desarrollar fue el tema de FLEXIBILIDAD, así que este video estará dedicado sólo a ese aspecto.
Personalmente me encantó diseñar esta clase de vinyasa yoga porque vamos a flexibilizar nuestro cuerpo al 100% y cuando nos enfocamos en un aspecto en específico también logramos más avance así que espero que la disfrutes.
Recuerda que mantener un cuerpo flexible es menester si queremos mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida.
¡Namasté! 🤸♀️
#ViridianaYoga #SúperClase #Flexibilidad
Y en 4 vídeos más, 10k 😉😉😉🙏🙏🙏😊😊😊💪💪💪
❤
Holaa! Primera vez en yoga, me encanto tu video, tengo varias preguntas; es apto para principiantes? Esta clase la podemos practicar todos los días?
Namaste 🙏 🕉️
Una super clase de flexibilidad. Una de las mejores que hasta ahora encontré. Te felicito y te doy las gracias Viridiana. Un saludo desde Argentina!
Gracias no sude, pero siento trabajo mi cuerpo... me cuesta hacer la paloma me voy de lado je
Viridiana, quiero de decirte que hoy cumplo 15 dias de este reto, junto a las 15 posturas que cambian el cuerpo y adiós esa pancita. Gracias, nunca antes con todas mis rutinas había visto y sentido cambios drásticos positivos a todo nivel, me refiero a bienestar total. En los últimos dias he sentido la elongacion en todo mi cuerpo, duermo mejor y sobre todo bajé de peso. Por supuesto he hecho dos meditaciones a la semana y qué más puedo decir, encontrarte ha sido una total bendición.
Gracias por todo lo que haces por proyectarte a través de este canal. Namaste.😗
Eres buenísima!! No sé cómo tardé tanto en encontrarte, pero tus clases son las mejores!!!
El audio está muy mal disculpa por desirlo
Hice la postura de la rueda por primera vez. No puedo describir mi asombro y felicidad cuando al intentarla mis brazos se fueron estirando y soportaron el peso de mi cuerpo. El yoga es maravilloso, te hace amar tu cuerpo y todo lo puedes lograr con él si eres constante. Estoy llorando de felicidad. Gracias Viri.
Divina esta práctica ✨🙏🏻✨. Divina como siempre.
Gracias, gracias, gracias ✨🙏🏻✨
Namasté! ✨💖✨
Súper wooow, me gusta, me gusta hacer flexibilidad, si puedes hacer más clases de flexibilidad estaría genial, gracias, gracias hermosa Viridiana.
Namasté 😘🌻🙏
Bendito Dios por su vida Viridiana ❤ gracias por todos sus vídeos.
Mil gracias lo acabo de hacer que Dios y el universo te bendiga Viridiana
Hola Viri. Gracias por esta super clase. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
Yo viendo tus clases viejitas y está la ame! Cómo siempre,,gracias. Namaste 🙏🏻 ❤
Viridiana. Eres la mejor maestra de TH-cam! Comparto contigo las clases 6dias por semana, Gracias por existir, y tanto talento. Rosa Al- Madi
Muy buenas tardes, es fantástico realizar y saludable las prácticas de Yoga, es muy importante para la salud de nuestro cuerpo y relajación del sistema nervioso. El metabolismo del cuerpo humano se activa por eso se siente uno muy bien. Mil gracias por compartir este tipo de actividades.
No puedo con ésta clase, me encanta! De lo mejor que he encontrado de Yoga en TH-cam.
Me encantó esta clase de flexibilidad muchas gracias!!! Me gustaría más clases de flexibilidad.
Bella tu clase!!! La hice 99%, me faltó la rueda completa, la hice apoyando cabeza, y tbn la vela agregué 😂❤🎉😊 Tengo 71, hago gota de hace 15 años! Gracias! La guardé!! ❤gracias Namasté 🙏!
Hola Viri. Gracias por esta clase. Muchas gracias. Namasté.
El yoga es un gran conplemento para el entrenamiento hiit y de fuerza. Es otro nivel!! ❤ todo se potencia.
Buenos días. Nos sentimos mas cómodo con la clase flexibilidad , con el contar de 1 hasta 10 , en otra palabra pausa. Muy beneficiosa. Pasar un buen día.. Gracias. Esposos.jackie y Nica.....
Viry eres perfecta tanto dando clases de yoga como instructora de nutrición que tú haces me encantan todas tus clases me das mucha paz a mi mente y a mi alma ya que sufro de ansiedad y depresión busque y busque hasta que apareciste tú eres perfecta en todos los sentidos me encantan todas tus clases pero las que más me llaman la atención son las de fuerza y flexibilidad como que esa se me da mucho y la más complicada para mi son las de equilibrio siempre no sé porque. Buenísima instructora de yoga simplemente perfecta
Estuve buscando videos como éstos durante 6 meses y por fin te encontré. Me encantó ésta clase y lo mejor es que entre más la hago, mejor flexibilidad tengo. Es súper relajante y efectiva. ¡Gracias!
Extraordinary. Maravillosa 😍 ! Bendiciones 🙏
Hola Viridiana desde Venezuela. Me gustó mucho esta rutina y trataré de hacerla hasta que pueda ya dominarla no sé si estoy equivocada por mi edad tengo 70 años y me cuesta un poco algunas hasanas. Pero gracias a DIOS contamos con tu guía y buenos consejos para hacer de nuestra vida lo mejor que podamos.
Gracias por ser como eres y estar allí para nosotros.
Feliz día y muchas bendiciones. 🙏
Hola Viridiana acabo de hacer esta clase de yoga,mañana sigo con la de principiante....voy alternando .
Me gustó mucho.
Hola Viridiana llevo una semana haciendo está rutina 14:42. Ya logro poner mi frente en el mat. La posición del héroe me ha resultado un poco más fácil y la rueda por fin la pude hacer. Vamos por más. Gracias
Me decidí a hacer una clase de yoga pretendiendo recuperar un poco de flexibilidad...y esta clase fue maravillosa. Me relajó un monton y al mismo tiempo fue muy efectiva para estirar.
Síii Gracias Viry estas clase para principiantes y avanzados así avanzó . Gracias
Hola Viri. Super!!!!!!! Ya la hice por la semana de tonificacion, fuerza y flexibilidad. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.
GRACIAS MI QUERIDA MAESTRA!!!!!!!!
excelente clases como cada unas gracias infinita
Muchas gracias, excelente clase. Namaste.
Me ha encantado. Muchas pero muchas gracias 🙏 💐.
Justo lo que necesito maestra Viri lo sabes todo que bonito das las clasesnos llevas nos llevas y no se siente pesado todo lo contrario es una satisfaccion
Mi querida Viri gracias por tan bellisima clase de Flexibilidad 💝😘😘😘🌷 me encanto y aqui enviandote despues de mi practica un fuerte abrazo y 😘😘😘💝.... NAMASTE 🌷
Me encanta. Cuesta bastante. Pero lo hago. Como tus retos de 40 días. Gracias. Sos muy generosa al transmitir tus conocimientos. NAMASTÉ 🙌🙏🙌
Me encantó, pensé qué no iba aguantar pero si pude bueno una no pude por mis rodillas pero excelentísima esta clase muchas gracias Viridiana estás cambiando mi vida, mi cuerpo, enseñandome cada paso, cada movimiento, todo va mejorando muchísimo qué Dios te bendiga siempre ❤️ 😘 Namaste 🙏 nunca cambies eres hermosa por dentro y por fuera ❤
Gracias por tus clases , son claras y precisas eres muy buena.
Me encantan tus clases lamentablemente no he podido asistir presencial pero no quiero dejar de practicarlo se ha convertido en mi canasta básica. Namaste
Cuando había que juntar los codos y llevarlos hacia atrás, me temblaban los brazos muchísimo!! Me gustó mucho ésta clase, gracias
Que delicia, me siento muy relajada. Aún tengo que trabajar muchísimo en muchos aspectos, pero me encanta haber encontrado este canal con excelente orientación. Gracias Viridiana, Namasté 🙏
Exelente, me encantó, tengo por costumbre hacer estiramientos de yoga después del ejercicio y quedó con una sensación genial, gracias
Magnifica orientacion! Mil gracias viridiana
👍👍👍😀😀😀😀estuvo super la clase gracias
Que buen video me ayudo muchisimo !!!!!! Muchos abrasos y namaste....
Me encanta repetir estas clases, aparte de ser super lindas me recuerda a mis primeros días de yoga en pandemia cuando te encontré, muchas gracias Viri!! un abrazo Jacky🌸
Que hermosa rutina. La haré muchas gracias Namaste 🧘♀️🙏🏿
Es la clase más maravillosa .. la hago frecuentemente y me llena de vitalidad, acaba con mis dolores musculares, no puedo vivir sin ti. Has cambiado mi vida totalmente. I love you Viviana .Gracias gracias gracias mil gracias.
He disfrutado muchísimo de esta clase.
Ay my super Teacher INFINITAS GRACIAS!!!!!!!!!!!! Definitivamente cada clase junto a ti es un crecimiento mental, espiritual y corporal!!!! Namaste!!!!!!!!!!!!!!
Mi niña hermosa! Gracias por estar aquí y ser parte no sólo de esta comunidad, sino de mi vida. Besos muchos. Namasté 😘💜💗☀️
Linda clase
Estuvo fuerte entrar de golpe a estas posturas, creo que en lugar de relajarme me estresé, ja. No sé por qué 'la mayoría' de la gente quiere flexibilidad al entrar a yoga o un cuerpo mega hermoso al entrar al gym. Es que eso viene por consecuencia y ya. Pero bueno, me ayudó a dejar atrás cualquier pica de vanidad en ese sentido de buscar la flexibilidad y ya. Lo bonito (para mi) es sanar. Pero no os malinterpreteis, estas clases me han salvado la vida ❤ gracias Viridiana. Eres una maestra mk maravillosa
Gracias Viridiana por todo lo que nos das. Te abrazo desde Guayaquil, Ecuador
me encantan tus prácticas eres la única q me motiva hacer un poca mas constante ya q no es mi fuerte
Saludos desde Alemania.
Hacer yoga contigo cada mañana está teniendo un impacto muy positivo en mi vida. Gracias, Viri. Que Dios te bendiga.
Empecé a tomar tus clases está semana y me super encantaron. Estoy haciendo las de las 5 asanas. Hoy hice el de fuerza. Buenísimas todas.
Muchas gracias por estos ejercicios 🙏
Muchas gracias por esta rutina. La puse en práctica durante algunos meses y creeme que he notado un avance muy significativo en mi cuerpo. De corazón gracias, gracias, gracias
Me super encanto esta clase! Gracias por ayudarnos en este proceso que beneficia nuestra mente y cuerpo. Namaste🙏🏽
Estuvo increíble. Gracias
Justo lo que buscaba! Recién te descubrí y ya soy tu fan. Esta es mi super clase antes de irme a dormir y descanso wow. Mil gracias 💚💫
Acabe renovada! Hice en domingo. Se convertirá en mi sesión dominical. Gracias, Gracias, Gracias!!!
Whao hice está clase y me pareció genial, me encantó, la seguiré haciendo, gracias Viri 💪🦵✨
Buenissima. Gracias
wao termine con dolor Pero me encanto lo haré todos los días Bendiciones
Me encanta tantísimo tu forma de enseñar la práctica y me encanta tu forma de ser ! Tan segura y como apoyas a la gente ! Gracias !!
Gracias, gracias, gracias. 🙏
Siempre es un placer practicar contigo Viry// me gustaría parada de manos para principiante #Namaste🙏🏻🕉
Me encanto esta práctica, sude espero seguir ganando flexibilidad por favor haz más para los que nos falta flexibilidad
Super clase! Namasté 🙏💫🕉️
Me encantó tu energia llega y uni hace los ejercicios sin darse cuenta gracias
Súper esta clase, gracias muchas gracias maestra.
Eres hermosa y estoy fascinada con tus clases.Gracias❣️
Eres muy buena! Me encantó la clase de flexibilidad. Hoy la hice y me siento muy bien, con mas energía. Gracias!
Iniciando mi día con esta excelente práctica, gracias Maestra Viry. !!!! 🤗 ❤
Me encantó la clase ❤️ 🌹 muy agradable 🥰
Que tal, es la primera vez que te veo, tengo problema de ciática y rodillas, y me pregunto si el yoga y rutinas de este tipo me ayudarían con mis dolores, además de que me interesa, tonificar y fortalecer musculos. De que manera inicio ya es desconocido para mi,😊
Que guía tan sencilla y muy potenciadora, me ha ayudado bastante, muchas Gracias Viridiana ❤️
Gracias Viridiana por compartir tu conocimiento, me ayuda bastante, gracias!
Muy buena clase, la realise después del reto kundalini. Me siento super bien, con más energía que nunca. Namasté.
Muy bueno, muchas gracias 🤗
Maravillosa clase, super. Gracias Viri
Hola Viridiana he comenzado a seguirte y me encanta, estoy iniciándome en el yoga y tengo guardado todos tus vídeos pero realmente no sé por dónde empezar para llevar un seguimiento ascendente, gracias por compartir todo esto con esta comunidad que quiere ser un poquito mejor cada día tanto por dentro como por fuera, gracias
Me encantó esta clase Viridiana súper dinámica pero al mismo tiempo súper full
Me encanta que siempre nos tomas en cuenta pata ofrecer tu experiencia según lo que necesitamos! Bendiciones! Namaste
Gabriela Alejandra del Valle Gracias Gaby! Siii, ustedes son lo más importante, siempre. De hecho voy a ir publicando clases especiales enfocadas en un sólo tema, pero decidí empezar por el más votado. Todos los aspectos son clave. Besos preciosa a ti y a tus bebés yoguis 😘❤️💗. Namasté ❣️🕉
Me encantó esta clase!! Muchas gracias!!😍😍👏👏🙏 Namasté 🙏
Me encanta tus clases, hiciste muchos cambios en mi ❤
Me hace mucho bien el primer bloque 🌻
me encanta la clase, la volvi a tomar con mi sobrino. namaste
Listo estuvo súper todos estos movimientos me caen súper bien ya que si no hago en mi práctica diario la postura del arado hay no se como se escribe y la de la rueda siento que no descanso mil gracias por todo tu tiempo tu espacio
Muy bien Mary! 🙌👍... concuerdo contigo, hay asanas que son un bálsamo para situaciones en específico. Te abrazo a la distancia! Namasté ❤️✨❣️
wow...
Lo disfruté, demasiado.
Gracias por todo 😘
Pude lograr todas las posturas, excepto la última! Gracias por tan linda clase!
De las mejores clases de yoga que he tenido, muchísimas gracias ❤️
No me pierdo tus clases en vídeo, pero sin dudar, esta es uno de los mejores que has compartido. Namasté.
Hola Jesús! Wow, muchas Gracias y me hace muy, muy feliz que te haya gustado tanto la sesión 😘❤️, te envío un gran abrazo 💗. Namasté 🙏⭐️
me encanto la clase, fue maravillosa. Gracias al universo por encontrarte, sos un angel
Mejor maestra no puedo tener..!! ...
💜💜💜💜💜 siempre disfrutó la clase,pasó a pasito ahí vamos..!!
Preciosaaaaa!! Mil, mil gracias 😊! Y yo mejores alumnos solo aquí!! Te mando un abrazo con todo mi cariño y agradecimiento. Namaste 😘✨❣️
Es una excelente práctica, ya tengo un poco más de flexibilidad!! Muchas gracias 🙏 Viri.
Muy buena rutina y vídeo me encantó, me siento súper relajada, Gracias.
Me encantó!! Gracias por esta hermosa clase...Namaste!💕
me encantan estas rutinas de mas de 30 minutos.. Gracias
Hola 😊 Gracias, me encanto la clase , que bien siento mi cuerpo 🙏🌹🌹🌹