maluco, vc tem noçãoque esse vídeo tinha que valer dinheiro kkk é uma consultoriaem treino. isso cobre 90% das pessoas em nível significativo. To chocado. SUGESTÃO: Como essa lógica de FCM funciona na malhação, as esmas zonas funcionam com as mesmas características? Um treino com mais repetições ou com maior carga que eleva a FC, também adapta da mesma forma? valeu.
Já vi vídeos falando que treinar com mais intensidade de forma intervalada, estilo HIIT, tem uma queima de gordura maior, não durante o exercício, mas depois por causa das reações metabólicas que o corpo realiza para se recuperar.
Quando eu bati RP na meia maratona eu mantive minha bpm media em 80% por 1:20h, meu tempo final foia 1:38h. Nunca mais faço isso na vida. cheguei a considerar o valor que eu tava dando pra minha vida, corri os ultimos 3km com gosto de sangue na boca, foi tenso kkkkkkk
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Dr. Gustavo e Ewerton, parabéns pela aula. Muito esclarecedora e interessante
Excelente explicação!!🤗🤗
Periodização explicada em alto nível 🎉🎉 Parabéns.
maluco, vc tem noçãoque esse vídeo tinha que valer dinheiro kkk é uma consultoriaem treino. isso cobre 90% das pessoas em nível significativo. To chocado. SUGESTÃO: Como essa lógica de FCM funciona na malhação, as esmas zonas funcionam com as mesmas características? Um treino com mais repetições ou com maior carga que eleva a FC, também adapta da mesma forma? valeu.
Já vi vídeos falando que treinar com mais intensidade de forma intervalada, estilo HIIT, tem uma queima de gordura maior, não durante o exercício, mas depois por causa das reações metabólicas que o corpo realiza para se recuperar.
Quando eu bati RP na meia maratona eu mantive minha bpm media em 80% por 1:20h, meu tempo final foia 1:38h. Nunca mais faço isso na vida. cheguei a considerar o valor que eu tava dando pra minha vida, corri os ultimos 3km com gosto de sangue na boca, foi tenso kkkkkkk
otimo video, informações de qualidade
Doutor, o ortopedista da clínica de vocês é aberto ao uso de Deca em idoso ? Quero levar minha avó lá.
Excelente! Perguntinha: a FC de repouso influencia nas zonas de frequência cardíaca? Enorme abraço!
Influência mas quando se usa FC de repouso o cálculo e feito com outra fórmula
sabem tudo de zona!
É piruca?