Nous au Yoga note prof nous fait d’abord travailler les pieds tout le pied flexion interne et externe avec travail sur:es orteils et chevilles et ensuite seulement ensuite on peut travailler pour assouplir nos genoux en faisant des petites flexions au début et selon notre possibilité on va de plus en plus loin
J ai le syndrome femoro patellaire.. Mon genou a gonflé..peu de douleurs.. Je fais tous les étirements.. Dans toutes les amplitutudes.. Que je triuve ds les videos sur facebook et ça va mieux ne jamais arrêter
D'après notre expérience, les douleurs sont souvent liées à des tensions musculo-squelettiques. Bien sûr, ce n'est pas la seule cause. Mais si c'est le cas, les exercices peuvent être utilisés. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht
Bonjour, il te suffit de désactiver les sous-titres en cliquant sur l' icône, le 5eme symbole en partant du petit carré qui te permet d'afficher en plein écran.
Cela peut être tout à fait difficile. L'important, c'est que tu t'efforces de t'approcher lentement et de ne jamais aller au-delà d'une douleur personnelle de bien-être. Tu dois rester à tout moment dans une douleur de bien-être détendue. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht
Il est bien gentil, mais même avec des efforts, quand le genoux est vraiment problématique, tu ne peux plus le plier comme le 1er exercice. Ce n’est pas faute d’avoir essayé. Une vraie galère.
Ce n'est pas grave si tu ne réussis pas directement comme tu l'as montré. Fais simplement les exercices du mieux que tu peux. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht
Le corps c'est comme l'esprit ! Pendant des années vous n'avez jamais fait d'étirement et en une semaine vous croyez que par magie tout va aller 😂 faut pas trop rêver La volonté d'appliquer ce qu'il dit est un très grand défi 😊
Mais vous pouvez effacer les parties ecrites en appuyant en haut à droite de la video ,vont s'afficher un cercle deux carrés et une roue Appuyez sur le carré blanc et l'ecriture disparait
Merci beaucoup. C’était la 1ère fois, je vais continuer et je vous dirais.
Conseil efficace je trouve 😊
Merci pour c explication c est soulagent
Merci 🙏
merci
Bonjour, mais comment savoir si ces exercices me feront du bien ? Merci pour vos conseils
Bien explice merci bct
Merci beaucoup puis je le faire qd j'ai des douleurs ?
Nous au Yoga note prof nous fait d’abord travailler les pieds tout le pied flexion interne et externe avec travail sur:es orteils et chevilles et ensuite seulement ensuite on peut travailler pour assouplir nos genoux en faisant des petites flexions au début et selon notre possibilité on va de plus en plus loin
Quand on a mal au genoux cette flexion est très douloureuse syndrome femoro patellaire par exp !!!
J ai le syndrome femoro patellaire..
Mon genou a gonflé..peu de douleurs..
Je fais tous les étirements..
Dans toutes les amplitutudes..
Que je triuve ds les videos sur facebook et ça va mieux ne jamais arrêter
En faisant c'est dur
Je souffre d'arthrose sévère. Mais je vais quand même essayer
Ça ça etire les muscles c tout la douleur du genou c'est plus compliqué
D'après notre expérience, les douleurs sont souvent liées à des tensions musculo-squelettiques. Bien sûr, ce n'est pas la seule cause. Mais si c'est le cas, les exercices peuvent être utilisés. 😊
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Bonjour, malheureusement l'écriture nous cache présque le plus important de la séquence.
Bonjour, il te suffit de désactiver les sous-titres en cliquant sur l' icône, le 5eme symbole en partant du petit carré qui te permet d'afficher en plein écran.
L'écriture ça peut s'enlever
J'ai des douleurs liés à des effets secondaires dupixent.. Douleurs articulaires dans tout le corps, alors que j'étais impeccable il y a 8 mois... 😢😢😢
lol tu as déjà eu mal au genou après entorse ou problème rotule cartilage usure stade 4 vous me faites bien rire
Si je fais ça aide beaucoup mais c'est dure
Cela peut être tout à fait difficile. L'important, c'est que tu t'efforces de t'approcher lentement et de ne jamais aller au-delà d'une douleur personnelle de bien-être. Tu dois rester à tout moment dans une douleur de bien-être détendue. 🙏
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Bonjour je des cheville gonflé
Malheureusement, nous ne sommes pas les bons interlocuteurs. 😕
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Il est bien gentil, mais même avec des efforts, quand le genoux est vraiment problématique, tu ne peux plus le plier comme le 1er exercice. Ce n’est pas faute d’avoir essayé. Une vraie galère.
Ce n'est pas grave si tu ne réussis pas directement comme tu l'as montré. Fais simplement les exercices du mieux que tu peux. 😊🙏
Amitiés
Felix de Liebscher & Bracht
Le corps c'est comme l'esprit ! Pendant des années vous n'avez jamais fait d'étirement et en une semaine vous croyez que par magie tout va aller 😂 faut pas trop rêver
La volonté d'appliquer ce qu'il dit est un très grand défi 😊
Vraiment n'importe quoi ! Non ! Non surtout pas ce genre de flexion ! Un conseil, allez voir un kiné ou un médecin du sport !
E
Aucune visibilité avec les écritures qui cachent tout.
Mais vous pouvez effacer les parties ecrites en appuyant en haut à droite de la video ,vont s'afficher un cercle deux carrés et une roue
Appuyez sur le carré blanc et l'ecriture disparait
En faisant c'est dur
En faisant c'est dur
En faisant c'est dur