Douleur genou ( entorse ligament interne ) : Conseils et exercices KINE pour se soigner
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2018
- Douleur genou ( entorse ligament interne ) : Conseils et exercices KINE pour se soigner
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Prenez soins de vous et de votre santé !
Dans cette vidéo je vous montre comment soigner son entorse de genou avec ces conseils et ce protocole qui vous permettra d’éviter des douleurs persistantes sur votre articulation. En effet une entorse mal traitée peut très vite devenir invalidante dans le temps. Cette vidéo vous permet de ne rien laisser au hasard. Dans une première partie nous abordons le traitement de la douleur, dans une deuxième partie la libération des mobilités, et enfin dans une dernière partie, la prévention de la récidive avec le renforcement et l'équilibre.
Merci, les explications sont claires et sans bla-bla 👍
Et quant à l'efficacité je n'en doute pas puisque j'ai déjà eu affaire à vos vidéos pour d'autres sujets, mais pour mon genou, c'est tout chaud puisque c'était hier...
Le temps, c'est le pire, 3 à 6 semaines 😞
En tout cas merci 👍
Vous nous êtes bien utile et il faut continuer vos vidéos
Bon soir, je vient d'appliquer toutes vos recommandations et directives, et l'effet est instantané et surtout le renforcement et les étirements, je vous remercie infiniment.
Très bonnes explications théoriques avec la pratique avec .. excellent 👌
Salut!
Je suis déjà à 1mois de pratique et je vous assure qu’il y’a vraiment une grande évolution.Merci Doc
Ta guéri en combien de temp du coup
Merci pour cette vidéo que je vais commencer demain matin. J ai appris plein de choses😊
@@gilbertschilling7126😮
Victime d'une entorse du genou également pendant mes vacances, j'ai appris énormément de choses grâce à votre vidéo. Merci les explications sont claires et détaillées.
Ta pue guérire du coup?
Toutes vos explications sont très claires, bien organisées. L’articulation de la présentation contribue à une bonne mémorisation. Bravo et merci.
le s on est faible
J’admire ta précision dans la description de la façon de se soigner, surtout les étapes à suivre si on veut un résultat positif et je peux te confirmer que cela m’a fait un bien fou en faisant disparaître la douleur au toucher par les massages afin de fluidifier les ligaments douleur eux merci encore.
Je conseille tout ceux qui regardent cette vidéo de suivre a lettre son explication et visionner les moindres détails . Très compétent Benjamin merci encore
Merci énormément
Super vidéo, claire et didactique. Merci pour votre aide.
Merci, je te souhaite beaucoup de succès ❤❤❤
Merci, pour la précision de votre travail cela m'aide beaucoup dans la récupération de mon genou.
Meilleurs salutations.
Merci de ces belles explications qui permettent de comprendre le fonctionnement de notre corps, de l’aider à le soigner, le protéger. Merci et bonne journee
Vidéo hyper utile !!
Merci pour ces précieux conseils.
Bonne continuation.
merci beaucoup j'avais negliger c'est maintenant que je vais me soigner
Je découvre cette chaine et j'apprécie la clarté des explications: direct, compréhensible, exercises réalisables facilement.
Ça sent l'efficacité et on se sent en confiance.
Bonne continuation :)
Merci pour votre retour !
@@BenjaminBrochet bonjour j’ai une entorse au genoux y’a déjà 1semaine ,j’ai du liquide dans mon genoux et il toujours un peut gonflé j’arrive toujours pas a poser ma jambe droite et mettre du poids je pourrais s’avoir combien sa prends pour remarcher normalement .
Merci😃
@@adam2j291 Bonjour, suite à une entorse, il faut compter 3 à 6 semaines pour retrouver une genou "normale".
Merci beaucoup pour cette vidéo
Qui m'a beaucoup rassuré et va mettre très utile..
Conseil très complet
UN GRAND MERCI pour cette vidéo si complet!!! je fais régulièrement des entorses de la cheville car pieds plats - je vais regarder vos autres vidéos pour apprendre davantage de choses!!
Bonjour
J ai bien apprécié votre vidéo .j ai suivi toutes les étapes que vous avez expliqué.des la première séance je me sens bien à mon genou gauche.
Merci infiniment.
Sa fait 1 an que j'ai eu mal au genou droit c'est vrai j'ai arrêté le traitement car j'avais perdue toit espoir de reprendre mon domaine aujourd'hui je suis tombé sur votre vidéo je vais commencer les pratiques J'espère vraiment que ça me soulager ✋✋✋
merci Benjamin, très bonnes explications
Merci benjamin.
J'ai écouté tes conseils....la glace et le massage pour soigner mon genoux..super explication claire et profitable à tous
Merci beaucoup pour votre conseils... Vous êtes le meilleur ❤️❤️❤️
Vidéo très complète, bien expliquée, je viens de me faire une entorse des ligaments internes du genoux droit, je vais appliquer tout ça, merci. Continues 👍
Bonjour, j'ai la même chose. ça a donné quoi?
Merci pour cette vidéo très bien réalisée et expliquée, cela m'aide beaucoup avec mon entorse au genou suite à une chute à ski
cette vidéo m'a été très utile, merci =)))
Merci Benjamin...quelle aide précieuse, claire, et qui provoque l envie de vous écouter et de se soigner!!!
Merci pour cette vidéo et tuto. Je viens de chopper une entorse du ligament interne et vos conseils m'aident beaucoup
Merci beaucoup pour cette vidéo de qualité!
J'ai tapé séance kiné ligament interne, je suis tombé sur votre superbe vidéo très bien expliqué. Je vous remercie beaucoup doc!
1111111
merci,très bonne explication,jebsuis enfin éclairé !
Merci benjamin ! C’était très claire l’info
Merci! Benjamin pour ces exercices qui vous sûrement m'aider à soulager et renforcir mon ligament de la jambe gauche. 😃
Merci bcp ❤️
Je viens de découvrir votre vidéo
Merci beaucoup beaucoup beaucoup
Super video!!! Merci beaucoup🙏🏽
Merci je me suis fais une entorse genou gauche avec etirement ligament interne, votre vidéo est très bien, en attendant davoir un rdv (liste d'attente) chez le kine m, je vais reproduire vos exercices et conseil m. Merci 🙏
De même pour moi😭
Même chose
@@jasminjumyline9816 du courage ça va aller
Salut ce sont quoi t symptômes quand tu t fait ton entorse ?
Sincèrement merci
C est rassurant on se sent moins seul car les délais d attente sont importants
C est clair et précis
Bravo on a besoin de gens comme vous......
Merci bcp pour cette vidéo super claire!
Des infos claires et précises. C'est parfait, Merci !
Merci beaucoup Benjamin..... je préfère faire mon mélange du coup car ds cette composition il y a beaucoup de produits pas très catho...
Bonjour merci beaucoup pour les explications très claire et a très bon rythme pour tous entorse du genou droit je me remets tout doucement vos exercices m aideront énormément encore merci .
Excellent vos conseils et vos explications
Merci beaucoup pour les conseils, néanmoins certains exercices sont casi impossible à faire lorsque l’on a un genoux avec un faible degrés de flexion.
Merci! Il faut adapter les exercices en fonction de vos douleurs. Peut-être que certains exercices ne seront réalisables que dans quelques jours ou semaines, En tout les cas ne forcez pas dans la douleur.
Merci bcp! J’ai présentement une entorse du genou et cette vidéo est la meilleure que j’ai trouvé ☺️
Je suis d'accord c'est la meilleure. Merci
Au top, merci beaucoup !
Merci, très clair et structuré
Vidéo très instructive. Conseils simple et efficaces. Bravo.
Top 👍 👍 👍
Merci ;)
Merci coach pour cette vidéo. Peut-on faire ces mêmes exercices quand le genou est déboîte ‽?? Amy
Merci pour tous ces bons conseils !
tu es super Ben !! Merci pour ton aide, je suis kiné en allemagne et j'adore tes vidéos !! bonne journée
Kine en Allemagne ?! Ooooh! Je me prépare à faire une reconversion vers ce métier, en Allemagne aussi! C est pourquoi je suis toujours friande des vidéos de Benjamin, au delà du fait que je pense avoir aussi une petite entorse au ligament interne, suite à la pratique de de la brasse, et hyperlaxité!
Merci beaucoup très bonnes explications. Utiles et précises
Merci !
C’est super ! Merci 🤎
Merci pour votre vidéo très intéressante et explicative
Merci, je vais tenir compte de vos conseils. (Québec, Canada)
Très très bien expliqué merci
Ce sont de super conseils .je vous remercie infiniment.
Merci pour vos bons conseils
Merci pour cette vidéo .
La meilleure pour moi en concision.
Merci beaucoup !🙏
c’était super merci pour cette vidéo
Bonjour, merci pour cette vidéo. En effet, voilà 5 jours entorse du genou intérieur, sans mon attelle, beaucoup de douleurs pour marcher. Je vais suivre votre protocole. Bonne journée, Nadine
c'est très intéressant, je vous remercie pour tous ses informations.
Merci beaucoup bons conseils et surtout bonnes explications..bravo
Merci!
Merci pour vos conseils !
excellents conseils, merci !
Merci beaucoup pour votre investissement votre cette video tres claire et tres efficace tres profresionnelle👍🤗
Merci beaucoup pour cette vidéo. Bonne continuation🌹
Merci!
Je vous fais un coucou d’Alger vous etes le meilleur merci pour tout ce que vous nous apportez j ai fait une entorse grave en 2022 guerie grace a vos conseils
Merci pour les conseils je viens de m'abonner et je vais suivre vos exercices
Très clair. Merciiiii
Merci beaucoup du Québec, très pertinent!
Merci Benjamin.
Merci Benjamin c'est très gentil
Superbe vidéo
Merci très intéressant
Bonne explication je vais la mettre en place 🙃🙂🙂 merci
Merci .c'est une aide précieuse
Un tout grand merci !
Merci beaucoup pr cette vidéo
Merci pour vos conseils 👍🏾
merci pour cette video tres clair en attendant un rdv chez le kiné je vais continuer a vous suivre encore merci
Merci pour la vidéo très explicative 😉
Merci pour le conseil,
Bravo Benjamen et merci beaucoup. Les exercices sont hyper utiles, je sens déjà la récupération opérer. je persisterai bien sur les exercices d'équilibre et de perception pour gagner des points sur la durée ... Même si adieu de ski avant un bail ...
Merci j'en avais besoin
Bonjour Benjamin,
Merci pour ta bonne vidéo bien expliquée, elle m'a rassurée j'avais peur de devoir mettre une attelle, de devoir faire une radio, voir un médecin , être bloquée à la maison etc...😫😢
Faut dire que mon genou avait doublé de volume ...
Je vais bien suivre tes conseils!😁
Mon entorse date de 4 jours, je fesais déjà les cataplasmes à l'argile verte et les massages à l'arnica... je viens juste de mettre de la glace sur mon genou!😁
Merci Benjamin, çà fait du bien!
A bientôt. 🙏😘👏
grand merci ; pour ces informations très précieuses pour moi , et finalement rassurantes ;
Merci de votre retour !
Super vidéo merci bien
Merci beaucoup pour vos conseils. ☺
Merci !
Merci, merci bcp pour vos excellents conseils.
Oh combien efficace.
Merci beaucoup !
Merci beaucoup ❤️❤️❤️ vous avez bien expliquer
Merci pour votre conseil
J'ai vraiment adorée car c'est comme çi tu t'adrèssais à moi Merci infiniment
Merci, tres utile.
Merci beaucoup mon ça me sauve
Tres bonne vidéo Doc avec les exercices pratiques ça m’a vraiment aidé
Merci pour le temps donné pour ces vidéos qui nous permettent d'agir sur le mal gratitude infini Moselle 57
Merci beaucoup docteur. La raison que j'ai rencontré c'est une entorse interne grâce au foot j'ai frappé la balle en extérieure et j'ai pas encore réchauffe. J'ai passé 5mois sans jouer après j'ai eu une 2 ème entorse de même frappe mais n'a pas de grand douleurs. Je te remercie beaucoup.
Bonjour,
Cette vidéo est génial, simple d'explication, le pourquoi, comment faire pour soigner et récupération et le temps que ça peut durer
J'adore, un grand merci ;)
La meilleure vidéo que j'ai pu suivre . Je me suis fait une entorse en randonnée en atterrissant sur un caillou dans une descente . Après des examens, arthrose avancée et ménisques usés . 12 séances de kiné et peu de résultats ; toujours douleur à la marche . J'ai 78 ans mais j'ai toujours fait du sport . Vos exercices me semblent meilleurs qu'en salle de kiné où on me fait surtout travailler sur matériel . Merci
Très bonne vidéo !
Vous pouvez aussi checker ma chaîne pour les moyens de soigner l’arthrose ;-)
@@bmlgym383 Merci je vais consulter cette vidéo car le rhumato ne me reçoit qu'en janvier
Excellent! Peux tu me conseiller une marque spécifique pour le baume Arnica et la crio argile ?
Merci beaucoup
merci très clair