¿En qué zona entreno? 😯 | Utilidad de cada zona

En el vídeo de hoy explico para qué sirve cada zona de entrenamiento, cuales son sus características y qué tipo de series se hacen en cada zona.
Link lista de reproducción de ¿Cómo empezar a entrenar con potenciómetro?: • ¿Cómo empezar a entren...
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[@fran9194]

Tala, podrías explicar qué supone trabajar en cada zona y que ganancias o mejoras suponen, es decir, si trabajo zona 6 que beneficios tiene ( me lo invento: más fuerza?, mejor sprint?, etc)

[@antonioalonsoflores3302]

Coincido!! Estaría increíble un vídeo así.

[@1975agc]

Según el título del vídeo suponía que eso es lo que explicaba aquí, la utilidad de entrenar en cada zona. Si me dice que con zona 6 estoy entrenando "capacidad anaeróbica" o "tolerancia al lactato", me quedo igual

[@edutalfer]

Tendré que hacer un vídeo casi zona a zona jejeje esto era a modo introducción 😅

[@z4gijon639]

Muy bueno el video, como todos. Ahora falta colocarlos en una semana o mesociclo, Gracias

[@antonionavarro9703]

Muy bueno el video

[@antonioalonsoflores3302]

Excelente video!! Saludos desde Chiapas 🍀

[@edutalfer]

Saludos 🤗

[@darckcavaller]

Muy bueno!!! 👌👌

[@tormeccondor2492]

Hola Eduardo,podrías explicar las zonas pero de frecuencia cardíaca? Gracias muy instructivo.

[@edutalfer]

Trataré de hacer un vídeo, me apunto la idea

[@juanrasanpedro]

Gracias, muchos no tenemos potenciómetro...

[@miguelangel-uo3kf]

Excelente video, estaremos atentos a los próximos 👌

[@edutalfer]

Muchas gracias 🎉

[@murcinator]

Gran video, corro, claro y conciso.
Que hay sobre la zona quema grasas? Zona 2 suave?

[@edutalfer]

Es más complejo que eso, pero si, una intensidad baja se asocia a una mayor quema de grasa porque es el sustrato energético principal en esfuerzos ligeros

[@josefernandomorenomontoya8505]

Para trabajar las subidas que debo hacer para mejorar o en que zona debo entrar

[@edutalfer]

Subir es una relacion de peso y potencia, aumenta tu potencia y reduce tu peso, no hay una zona mágica, tocalas toda de manera ordenada y estructurada.

[@rgrossat]

Me encantaría que explicaras eso de la stamina. Muchas gracias!

[@edutalfer]

Lo haré 💪

[@Blackperseo]

muy bueno, pero queremos mas jeje

[@edutalfer]

Poco a poco😂

[@BiciLAB]

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