Entrenar por potencia: Primeros pasos (Parte 1 de 2)
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2023
- En este vídeo, el entrenador nacional Javier Fernández Alba nos cuenta los conceptos básicos para empezar a entrenar por potencia.
En este primer capítulo, analizamos qué es la potencia, la elección de potenciómetro, y los parámetros esenciales para empezar a planificar y analizar nuestro rendimiento.
En un segundo vídeo, analizaremos las métricas más importantes y los modelos de carga de trabajo.
📌 En el siguiente vídeo de entrenamiento por potencia, hablamos sobre las MÉTRICAS y MODELOS DE CARGA. Podéis verlo en este enlace
👉 • Entrenar por potencia:...
📌 Podéis ver todos los vídeos de entrenamiento que hemos publicado en esta LISTA DE REPRODUCCIÓN:
👉 bit.ly/3YKe7fH
📌 Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:
👉 www.entrenamientociclismo.com/
📌 Para elegir el potenciómetro más adecuado, os recomendamos este otro vídeo, en el que analizamos todos los tipos de potenciómetros:
👉 • Potenciómetros para bi...
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El primer saludo de la mañana, siempre se da a las persona especiales.
¡Buenos días!
¡Muchas gracias, Jeffesrson Fuel! Saludos.
Cómo siempre dando buenas recomendaciones para mejorar la actividad del ciclismo desde Cali Colombia..........saludos a todos.
¡Muchas gracias! 😊
Muchas gracias, es genial.
👍
Muy bueno!!!
¡Muchas gracias! 😊
Excelente
¡Muchas gracias! 👍
Hola. Es posible hacer el test de FTP en el rodillo?
Hola Guillermo Morales. Sí, es posible. De hecho, los simuladores virtuales como Bkool o Zwift tienen workouts específicos para hacer test FTP. Un saludo.
@@Mammoth_Bikes Gracias , entonces solamente necesito el potenciometro.
Lo que tiene que hacer la gente es respetar las normas en carretera , ue hay muchos accidentes
Sigue con los Doritos y los vídeo juegos, no olvides lavarte con jabón de azufre para el acné
Hola zpursuit- Leal. No tiene mucho que ver con el vídeo, pero siempre hay que respetar las normas de circulación, por supuesto. Un saludo.
@@tembland es usted un campeon 🤣
POLE
👍
K fuerte le llama Feo a la cara 0:25 😜
😂
en serio quereis hacer eso en vez de idos a pedalear y echar el rato?
Hola LoseJuis. Es cuestión de motivación, no todos los ciclistas o deportistas tienen las mismas y todas son buenas, por supuesto. Un saludo.
El ciclismo de ahora, es potencia, cadencia, vatios y una cantidad de cosas tecnológicas. Pero carente de berraquera.
Hola orlandomartinez. El ciclismo no es lo mismo para todos los ciclistas. Cada uno lo interpreta o lo vive como mejor lo entienda. Es parte de su magia. Saludos.