Trainer Tom geeft veel goede informatie met bijna helemaal geen prietpraat. Hij heeft nu (mei 2024) ruim 18K volgers !-) Verdiende abonnees vind ik zelf !-)
Hier sportschool in geweest. Blijkbaar iets verkeerd gedaan en het is verkeerd in mijn rug geschoten. Zoveel.pijn kan niet hoesten. Diepademen. Op de grind liggen kan niet meer. Geen push upp of crunches. Een bepaalde spier in de rug dus zwaar verkeerd. Hallelujah wat een pijn😮😮😮
Als je moet hoesten doe dan voor je dat gaat doen je beide armen omhoog en strek ze , vervolgens je kunt dan zonder pijn gelijktijdig hoesten. Hetzelfde geldt bij het opstaan vanuit een stoel of bank. Ik heb het van de week bij mezelf uitgevonden, heb volgens mij spit opgelopen, en bij mij werkt het in ieder geval. Suc6.
Pff ik deed gister lunches in de gym met dumbles ineens schoot het erin na mijn 3e sett niet normaal pijn kan niet meer buigen zitten ik bn 6 dagen in de gym had vooraf all lage rugpijn maar dit keer te erg pijn en het schoot hem er ineens in
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 79 | คู่เอก "ก้องชัย vs อาเมียร์"](http://i.ytimg.com/vi/WfPSA1A0NHc/mqdefault.jpg)
Je hebt te weinig abonnees, goed kanaal man. Ga zo door.
Thanks man!
Trainer Tom geeft veel goede informatie met bijna helemaal geen prietpraat. Hij heeft nu (mei 2024) ruim 18K volgers !-) Verdiende abonnees vind ik zelf !-)
Goed uitgelegd 👌
je vertelt nuttige informatie en laten de workouts ook zien en hoe je precies moet trainen. ga zo door Tom.
Thans Dylan!
Hier sportschool in geweest. Blijkbaar iets verkeerd gedaan en het is verkeerd in mijn rug geschoten. Zoveel.pijn kan niet hoesten. Diepademen. Op de grind liggen kan niet meer. Geen push upp of crunches. Een bepaalde spier in de rug dus zwaar verkeerd. Hallelujah wat een pijn😮😮😮
Als je moet hoesten doe dan voor je dat gaat doen je beide armen omhoog en strek ze , vervolgens je kunt dan zonder pijn gelijktijdig hoesten. Hetzelfde geldt bij het opstaan vanuit een stoel of bank. Ik heb het van de week bij mezelf uitgevonden, heb volgens mij spit opgelopen, en bij mij werkt het in ieder geval. Suc6.
Bekend gezicht nog van de bonhoeffer college ! Thanks voor de tips
maar wat te doen als je kapot gaat van de pijp en geen enkele houding prettig is.. gelukkig heb ik hond dus wandel veel
Om je onderste rugspieren te versterken kan je 'Planken' maar hoevaak moet je deze oefening doen eigenlijk?
Echt facts ge'spit' man 👊🏻
Hoor ik daar een Fysio MC Spit battle aankomen?
@@TrainerTom deal, maar je gaat wel de onder'spit' delven ;) haha
@@EmileKool emile spitkool
I got your ‘back’ man. Worden we samen rijk, lekker ‘ruggen’ verdienen.
Pff ik deed gister lunches in de gym met dumbles ineens schoot het erin na mijn 3e sett niet normaal pijn kan niet meer buigen zitten ik bn 6 dagen in de gym had vooraf all lage rugpijn maar dit keer te erg pijn en het schoot hem er ineens in
Is dit een tattooshop of een fysiotherapeut?
Vooroordelen bleghh