ክብደታችንን እንዳንቀንስ የሚያደርጉ መጥፎ ልማዶች Ethiopia: Everymorning things we do that gain us weight

[@nurobezede9848]

ለማወቅ የሚፈልጉት ርዕስ ካለ ይፃፉልን፡፡ ሰላም ጤና ይስጥልን የኑሮ በዘዴ ቤተሰቦች ስለ ጠቃሚ አስተያየትና ድጋፋችሁ ከልብ እናመሰግናለን ለተጨማሪ አስተማሪና ጠቃሚ መረጃዎች በፍጥነት እንዲደርስዎ ሰብስክራይብ፣ ላይክ ወይም ሼር ያድጉን ለተጨማሪ እዚህ ይጫኑ=>> th-cam.com/channels/uWzdxLv8aVD-Lhx6tuF6fQ.html

[@konjitalemu6198]

አረ ኑሮ በዘዴዎች መላ በሉኝ ክብደቴ በጣም ቀንሶዋል የምግብ ፍላጎቴ በጣም ከመቀነሱ አንፃር እና አፒታይቴን የሚከፍት ነገር ንገሩኝ Motilium 10mg እና Cypro-Vita ወሰጂ እንዳትሉኝ እኚን ሞክሬአለውኝ ለውጥ የለውም

[@zemarimelayktnyasmaln9721]

Nuro Bezede ኑሮ በዘዴ መወፈር እፈልጋለሁ ምን ላድርግ

[@nurobezede9848]

ቲጅ የማርያም ልጅ = ክብደት ለመጨመር ደግሞ ቪዲዮው ተሰርቷል ነገ ይለቀቃል

[@nurobezede9848]

Konjit Alemu መፍትሄ የምንለውን እናቀርብልሻለን ሀሳብሽን ተቀብለናል

[@እጠበኝቆሽሻለሁአምላ-ጀ8ፐ]

ውይይ እኔ በጣም ወፍሪለሁ መላ በሉኝ በፊት በጣም ቀጭን ነበርሁ ምን ላደርግ

[@ስደትንስታስቡእመአምላክን]

ወይ ፀሀይ እናቱ ሙታበታለች እኛ በስደት የምኑኖር ምን እንሁን ሰዉ የማያቀው እስር ቤት እኮ የምኑኖረዉ

[@haam7111]

ስደትን ስታስቡ እመ አምላክን በልባችሁ ያዙ። Leknshe yana mare

[@zebibamohammed1131]

ስደትን ስታስቡ እመ አምላክን በልባችሁ ያዙ። እውነትሽን ነው ማር ያልፍል አይዞሽ

[@mesineguse9135]

ትክክል ማር

[@njatmhmd4634]

ስደትን ስታስቡ እመ አምላክን በልባችሁ ያዙ። uuuufffff min yiwera zim maletu yishalal

[@MMMM-zz2ju]

ስደትን ስታስቡ እመ አምላክን በልባችሁ ያዙ። አብሽሪ ማማየ አር የዚህ አገር ፀሀይ እራሱ ለደቂቃ በሽታ መስርቅ ነዉ ጥቅሙጉዳቱ ሀገሬ ወይኔ አገር በነፃ እዚህ ሁሉነገር በፊሉስ ማን እደአገሬ

[@hikmamusma2175]

አናመሰግናለን ኮመተሮች ሲትገርሙ ሁሉም ስደት ስደት በግድ ጎትቶ ያመጣቹ አለ አንዴ አቦ ፈጣሪያቹን አመስግኑ ሲቱ ስራ ፈልጎ ያጣ አለ ደግሞ ያአረብ ሀገር ፀሀይ ምን ይወደዳል በጣም ነዉ የምያቃጥለዉ ለማንኛዉም አብሽሩ

[@የኮቻልጅነኝየተስሊምአክስ]

Hikma Musma ትክክክል በየቦታው ስደት ስደት እንላለን ወደን ነው የመጣነው እኔ ለደቂቃ ራሱ አላማርም አልሀምዱሊላሂ በላብ ያመጣነው ብር ስበላውም ይጣፍጣል ስለዚህ ጠከር ብሎ መስራት ነው
የዚህ ሀገር ፀሀይ ቅጭላት ያዞራል በሺታ ነው

[@sitinasirag6245]

ትክክልአልሃምድሊላህማለቱይበልጣልስላወራሽምንምጥቅምአይገኝም

[@حيتبنتاحمد]

አመሰግናለሁ እኔም ጥያቄ አለኝ ኢሸአላህ ለመቀነስ ሁሉንም ነገር አርጊአለሁ በቻልኩት አድ ነገር ስቀረን እስካሁን ያላቆምኩት እሱም ቴምር ነው በጣም እበላለሁ በቀን እስከ 35/40 ፍሬ እበላለሁ ስጀምር ውሀ ስለማልጠጣ እድጠጣ ብየነበር ከዚያም ማቆም አልቻልኩም አሁንም እሱው ላይ ነኝ እናም ቴምር ክብደት ይጨምራል ወይስ

[@نتن-و8ع]

በጣም በጣም እናመሰግናለን በጣም ይመቸል ከምን ምን በላይ አጠር ያለና ንግግርም ይገባል

[@temesgenfetari1535]

Thanks bro enie 1 amet aley sport kemisera gin kibdetien minim lewt alametam ena min timekrengaleh wendimie? Amesegnalo

[@selamineshemariyam1846]

በጣም ደስ የሚል ነው እውነትም ነው እናመሰግናልን

[@የድንግልማርያምልጅየ-ዠ7ደ]

እናመሰግናለን ግን እኛ ፀሀይ እያማረን ይቀርል ወይ ስደት ፀሀይም ናፈቀን

[@assen584]

ድንግል ማርያም ለኔ ህይወቴ ለንሰሀ አብቃኝ አምላክ ማሬ የአረብአገር ፀሀይ አደጋነው ያነሥራል

[@eliabeanbesawo7144]

ትክክል ናው ኑሮ በዘዴ አመስግናለው።

[@DejeRobi]

By far the best Ethiopian TH-cam! The rest are all political 😷.

[@እራመዳለሁበተስፍ-ቈ3ፈ]

ለካ ቁርስ ወሳኝ ነገር ነው እኔ አልባላም ነበር ከነገ እጀምራለሁ ኑሮ በዘዴ አመሰግናለሁ

[@AMLove-bq3tc]

ውይ ፅሀይ እኛ በስደት ያለነው ታድያ እንደት ነው ንፁህ አየር የምናገኚው ከእንቅልፌ ተነስቸ በቶሎ ወደ ስራ ነው ቁርሴን እንካን አልበላም

[@fahdfahd6530]

እኔ ኪሎየ 61 ነው እናም እኔ መቀነሥ የምፈልገው ቦርጨን ነው ምግብ ሣልመገብም ይሁን ከተመገብኩ ቡሀላ ክብደቴ 61 ነው አይጨምርርም እናን እንደት ቦርጨን ማሥወገድ ይቻላል እናም አላሥፈላጊ የሆኑ ከሠውነቴ ላይ ሸንተረር ሽንተረር አሉ እሡንሥ በምን አይነት መንገድ ነው የማሥወግደው ማለቴ እኔ አልወከድኩም አንዳንድ እኖቶች ላይ የማየው ከወለዱ ቡሀላ ነው እናም ይህ ሸንተረር በምንሥ ምክንያት ነው የሚመጣው በምን ለልኩ ነው የሚለቀው ጥያቄ ሥላበዛሀ በጣም ይቅርታ በተረፈ ኑሮ በ ዘዴ ከልብ አናመሠግናለን

[@yesemgnlijehanamesganaw9378]

እናመሰግናለን ኑሮ በዘዴሆች እኔ ክብደት ለመቀነስ ያልሞከርኩት ነገር የለም ድሮ ቦርጭ አልነበረኝም አሁን ጭራሽ ይግረምሽ ብሎ ቦርጬም እየወጣነው ኸረ መላካለ መላ ብሉኝ ወዳጆቼ እንደቀልድ በ21 አሜቴ 60 ኪሎ ገባው

[@ብከፍምቂምአሊዝ]

Hana ye simegn leje እሩዝ አትብሊ

[@yesemgnlijehanamesganaw9378]

ብከፍም ቂም አሊዝ ال እሺ የኔ ቆንጆ አመሰግናለው ግን እሩዝ ብዙም አልጠቀምም በሳምንት አርብ ቀን ብቻ ነው እምበላው እሱም በትንሹ

[@tigistgetachew2740]

all of u my sister's don't use any recomendetion of them coz of God he geve for us his buddy so way u need find
artecical things p/s enjoy ur time and relaxation, exercise then u sleep well and drink water match in a day thanks

[@mtagsewgaalweonelove6882]

Thanks my brother

[@እማፍቅርመቸነውየማይሽናፍ]

ኧረ እኔ መወፍር ነው የምፍልገው 48 kg ነኝ ብዙ ጥራለሁ ግን አተሳካልኝም አንድ በሉኝ uffff

[@deribhana7436]

Thank you ❤❤❤

[@seada435]

ትክክል ነህ

[@destidesti5424]

ሰላም ስለምክሮት እናመሰግናቸዋለን ግን ብዙ አስተያየቶች አያሁኝ ከታች ታዲያ ለምን ለመወፈር መፍትሄ ካለዎት ለምን አያቀርቡም

[@rahtube6981]

እስኪ ትውኝ ጠዋት ተነስቼ እቅልፍንና አዚምን ስኲሯ በዛ ብለ ሻይ አባራለሁ
ኪሎዬ ከ50 ውድ ሰባ ሁኛለሁ ውይኔ ሚሥተር እንኳን ሲውጣ ሲገባ ዱባ እያለ አሠለችኝ 20 ኪሎ በአንድ አመት ውስጥ ነው አግባብ አለውይ

[@createhawaarega8739]

እናመሰግናለን

[@galaxy4134]

ጥሩ፣ነው፣ጤና፣ይሰጥልን

[@ፍቅርካለሁሉምአለ-ገ9ሠ]

አመሰግናለሁ

[@የወሎልጅነኝ-ወ3ሸ]

Thanks

[@abetmesiwolloyewa12]

thanks you

[@emebetssegaw]

ውውውይይይይይ የኔስ ለጉድ ነው ውፍረት ለመቀነስ ብየ ያላደረኩትን ጠይቁኝ ብረት መዋጥ ቀረኝ ።አስኪ በአንድ ጊዜ ምጥጥ አድርጎ የሚየመከሣ ንገሩኝ .65 ኪሎ ገባሁ

[@ፍቅርህነውየጎዳኝ-ዐ2ኸ]

emebet tsegaw kkkkkkkkkkkkkkkk Anichima Yane Bite Nashi

[@የኮቻልጅነኝየተስሊምአክስ]

emebet tsegaw ክክክ ምጥ አልሺ
ጥዋት ሁሌ ለብ ያለ ውሀ ተጭ በሳምት ለውጥ ታገኛለሺ

[@emebetssegaw]

Eshi marochi

[@meseretfereja3426]

65 ኪሎ በኖርማል ነው

[@zerfekasss4352]

Tewate tewat bebado hodeshe shaye aheder tech bezu weha techey biyanes 1liter tekule 10 ken weset lewte tayaleshe eny ahune lemewefer eytarkugn new tenshe neber mekense yefelkute gen betame akesagn

[@mdntsis395]

በጣም አመሰግናለሁ

[@sunniteaboua7708]

ኑሮዎች ከልብ እናመሰግናለን ግን ስደት ላይ ፀሃይ ማግኘት ከባድ ነው ግን ጥያቄ አለኝ የቫይታሚን ዲ ቢወሰድ ከፀሃይ ማግኘት ያለብንን ሊሰጠን ይችላል??

[@محمدمحمد-ط8ز3ق]

Sunnite Aboua

[@esatesfaye6457]

እናመስግናለን

[@asteraster6030]

እናመሰግናለን ወንድም

[@ኢትዮጵያየኦርቶዶክስደሴት]

እናመስግናለን ያረባገር እሩዝ ቅርፃችን አበላሸው ባክህ

[@zedhabshwet7123]

ኮሜቶች ውስጤ ናችሁ እኮ እኔ መወፈር እፈልጋለሁ ግን እበላለሁ አልወፍርም አልሃምዱሊላህ ስራውስ እንዴት ያወፍርኛል

[@saadamommed5279]

እናመሰግናለን ዶክተረ ግን እኔ አድጥያቄ አለኝ ኪሎየ እድሰሞን እጨምራለሁ አድሰሞን እቀንሳለሁ ምክንያቱ አልገባኝም ግን ያመኛል ጎንና ጎኔ ን ሀኪም ሄጀ ነበረ ግን አልተወኝም በሀሳብ ልሞት ነው መፍትሄ ካላችሁ ላስቸግራችሁ

[@branynunu1994]

እኔምለው ውፍራት ለመጨመር መፍትሔ ዬለቹም እኔ አራ 45 ኪሎ ከዘም እንደለቀንስ እዬፈራው ነው መፍትሔ መለበሉኝ

[@hawamohammad5303]

እንናመሰግናን

[@iloveethiopia7555]

ጠንከር ያለ ንፋስ ከመጣ ከሳኡድ ኢትዮጵያ ያደርሰኛል ቅጥነቴ

[@ብከፍምቂምአሊዝ]

i love ethiopia ። kkkkjkkk

[@MMMM-zz2ju]

i love ethiopia ። ከከከከከ

[@samiratheokkk9405]

i love ethiopia ። ikkk

[@alamyalew1704]

kkkkkkkkkkkkkkk

[@yesyes-zg7mb]

i love ethiopia ። kkkkkkk

[@ሶፊሳልህ]

ዉዶቼ እኔ ዉፍረት አስቸገረኝ እድሜዬ 25 ኪሎ 83ነኝ ወይ ጉድ ምግብ ስቀንስ ጨጋራ ያመኛል እስቲ መላ በሉኝ

[@abzreabbkr388]

ወታት ወይም ዛበዝ ታጠቀም

[@fhdgfnffhfggf4707]

Kkkkkk

[@sabanegnmesakewedalehu8321]

ጥሩ ምከር ነው የምትሰጡት 👍👌 ነገር ግን ያልገባኝን ጥያቄ ጠይቄያቹ ነበር አትመልሱም ::

[@ሁሉበርሡሆነ-አ2ከ]

እናመሠግናለን እኔግን ውፍረት እፈልጋለሁ ግን አይገዛ ምን ላድርግ

[@ከዲጀየበቴልጅየአሏህመጫረ]

እነመሰግነላን እኔ መወፈር እፈልገላዉ የምያወፍ ነጋር ካላ መላ በሉኝ ሀጋር ስገባ መወፈር እፈልጋላዉ

[@ኸስቢይአላህወኒአመልወኪል]

ከዲጀ የበቴ ልጅ የአሏህ መጫረሻችን አስምርልን ሀሳብ ከለለሽ ትወፍሪያለሽ እኔ ወፍራም ነበርኩ አሁን ግን ቡዳ የሆነ ልጂ ገጥሞኝ በጣጥሶ ጣለኝ

[@ከዲጀየበቴልጅየአሏህመጫረ]

i love you My best አብሽሪ ትወፍሪያላሽ

[@ኸስቢይአላህወኒአመልወኪል]

ከዲጀ የበቴ ልጅ የአሏህ መጫረሻችን አስምርልን እረ ጤናየን ደህና በሆንኩ እጂ ውፍረቱስ እዳሻው

[@samiratheokkk9405]

ከዲጀ የበቴ ልጅ የአሏህ መጫረሻችን አስምርልን i

[@ከዲጀየበቴልጅየአሏህመጫረ]

ኸስቢይ አላህ ወኒአመል ወኪል ትክክል

[@wawww2483]

ዉይ ፅሀይ እኔ ፀሀይ ከሞኩ 6አመት ሆኖኛል

[@ኸስቢይአላህወኒአመልወኪል]

سعاد wawww المز እዴ 6 እኔስ እየመረረኝ አልወጣም

[@meslelulove6235]

Kewegeb belay mekrnesha kaleh benatih bod gard new mimeslewu timrtochih yiru nachewu ketilbet

[@nadinnasir9202]

er pelis wadime meyawafir Nagari kalhi mekirehn efalegalhu er benath

[@miryamgoytom8240]

Besdet ley sehy yelm sehy lekln

[@tigstlove8517]

ክብደት የሚጨምር ነገር ሹክ በሉኝ ሉሲን ልተካነው

[@አሪቲ]

ድንች እሩዝ መኮረኒ ዳቦ በስኳር ወተት ከዛ እንዴት እንደምታክይ እይው

[@عبدالله-م4ذ9ق]

እኔ እንደሆነ መቼም አልወፍርም ሰውነቴ ነብሰ ቀጭን ነጭ የሰው ሀገር አይጣል ሀገሬ የናቴን ሽሮ በልቼ በጣም እወፍር ነበር ግን ምን ዋጋ አለው ስደት ነብሰ ቀጭን አርጎ ይኸው ከ44 ኪሎ አልጨምር አልቀነስ ሰውነቴ ቃልኪዳን ያሰረ ነው አይ አገሬ በሠላም ሀገሬ ልግባ እንጂ ሰውነት ባዳ ነው እናመሠግናለን ለመረጃህ

[@zahrayahya1985]

እናመሰግናለነ

[@rahiirahii1394]

Arre enema Eeffff beluge banda new beine emilaw demo 46 kelo nege ayechmir ayeknis are eski mela beluge pls

[@selam748]

የተጠቀሱት ሁሉ እኔ የማደርጋቸው ነገርች ናቸው ጣፋጭ አብዝቶ መመገብ ከ8፡00 በላይ መተኛች,የጸሀይ ብርሀን አለማግኘት አመጋገብን አለማስተካከት ወ.ዘ.ተ ሁሉም የኔ ስህተቶች ናቸው።

[@rahtube6981]

selam ወሎየዋ የኔ ቢጤ መኝታዋን ግን እኔ አልተኛም ብተኛም 6 አረፈድኩ ተብሎ 7 ነው ግን ጣፋጭዋንና ምግቧን ያገኘሁትን ነው የምመገበው ከእሩዝ ውጭ
ታዲያ ማን ይተግብረውሽ

[@ብከፍምቂምአሊዝ]

አመሠገናለሁ አልሀምዱሊላህ ጡሩ ሠውነት አለኝ 55 ነኝ ሤትዬየ ትቀናብኛለይ እሷለመቅጠን የማታረገው ነገር የለም የሆነ ዝጂብል ሌላም ነገር አብሮት የተቀመመ አለ እሡን እየጠጣች አሁን ትንሺ ለውጥ አላት ሣልፍ ሣገድም መቀመጫየን እየመታች አሥቸግራኛለይ በመቀመጫየ ትቀናለይ😂😂 ግን የጡሩ መቅናት ነው ደሥየምትል ሠውናት መዳሜ

[@ሰአድኒያአላህ]

የቀጠነችበየትን ንገሪኝኝኝእህቴ እኔስምንእንደመረግለመቅጠን

[@yamagest2151]

እኔ ክደት ለመጨመር ጥረት ባደርግ አልሆነልኝም ስደት አይኑ ይጥፋ እያደርኩ እቀንሳለሁ

[@assen584]

ሽኩረን እኔሥ አገሬያለሁ ቀረውፍረት ሥደት አጥቴን አሥቀርቶታል የዱሮው ውፍረቴ ናፈቀኝ አይ የሠውቤት

[@የድንግልማርያምልጅየ-ዠ7ደ]

እረ ማርዬ ታድለሽ እኔስ ሀገር ቤት ስገባ ይሻለኛል እዚህ ተሰቃየው በጣም ነው ምጨምረው የእውነት እረት አልበላ እሩዝ ከበላሁ ከ2አመት በላይ ሄነኝ ግን ሰውነቴ ወፍራም ነው

[@assen584]

ድንግል ማርያም ለኔ ህይወቴ ለንሰሀ አብቃኝ አምላክ የኔውድ እደት2አመት ምን የበላሽ ወይኔ ማሬ ግን በጣም ወፍርነሽ የጤናነው አብሽር እኔ ወፍርነበርኩ አገሬ ግን በሠአት ከ20ግዜ ይበልጣል ፎቅና ምድር የምወጣ የምወርደው ደረጃ መውጣት መውረዱ ነውመሠል መጥበህ አራተኛደረዳነው የሚበሉ ፎቅነው ሁሉነገር እደጉዳል ሣወጣ ሣወርዲ ነው የሚመሸው እና አብሽሪ ትቀንሻለሽ ባገኘሁሽ እካፈልሽነበር አይቻልምጂ ሤትዮየ ወፍር ጥሩከደለም ትለኛለይ

[@የድንግልማርያምልጅየ-ዠ7ደ]

ጥቁር ዳባ ነው ሻይ አልጠጣ እረ ተይኝ ግን እሩዝን ስተው ቀነሰ ግን በስንት ወር ሲያምረኝ ከበላሁ ግድ ነው 2ኬል በላይ እጨምራለሁ በፎት 80 ነበርኩ አሁን ግን እሩዙን ካቆምኩኝ ጀመር 69 እስከ 72ቤት ነኝ እንደ ሕፃን እያባብልኩ ነበር ማር እንደ ልቤ መብላትም መጠጣትም አልችልም እንዲህ ነው የእኔ ክክክክክክ

[@sofibint4638]

_ድንግል ማርያም ለኔ ህይወቴ ለንሰሀ አብቃኝ አምላክ እእህህ ታድለሽ ልበልሽ እንዴ እኔ የውፍረት ያለህ እላለሁ አንቺ ውፍረት አስቸገረሽ አረ ውፍረትትት ና ወደኔ_ 😁

[@የድንግልማርያምልጅየ-ዠ7ደ]

+sofi bint እረ ማርዬ እውነት አትመኝ እኔ ከውፍረት በላይ የሰው አፌ ይገልሻል ውጭ ስያዩኝ ስራ ምሰራም አልመስላቸውም እቤት ያሉት ብቻ ናቸው እውነት የሰው አፌ መጥፌ ነው አትመኝ ደም ውፍረት ለከብት ነው እየተባለ ነው ሸንቀጥ ይሻላል ማር

[@donnagustilo6141]

ወየው ፀሀይ ነውያልከኝ. በጧት ተነስቸ ፅዳትነው ውይ. በሱኳር መጣህብኝ አአአአአ 57 ነኝገናእጨምራለሁ የሰራተናትርፏሆዷነውከከከከ

[@iloveethiopia7555]

እኔስ ከመቅጠኔ የተነሳ ስራመድ እወላገዳለሁ .የሚያወፍር ነገር ፈልጉልኝ

[@የኮቻልጅነኝየተስሊምአክስ]

i love ethiopia ። ኒዶ ወተት ተጭ ውደ በጣም ሀሪፍ ነው እኔ በጣም ቀጭን ነበርኩኝ እሱን ስጠጣ ሰውነቴ ተመለሰ ሞክሪው

[@ayubintislamalhamdulilhe1520]

Rahmet Seid
ebakesh meche new yemitechew?

[@የሱቢቻነኝየሰ]

@@የኮቻልጅነኝየተስሊምአክስ እስክ እንዴት አርጋሽ ነው መር እኔም በጠም መወፈር እፈልገለው ኒዶ ወተት ዱቄቱን ገዝቼው ዝም ብየወለው ሽተው አሎዳውም ማር ባምን መልክ ነው ምጠጭው

[@abebayohanis807]

አብዝቸ ብተኛ ብተኛ ምንም ልወፍር አልቻልኩም እስኪ ሌላ ሊያወፍር የሚችል ነገር ግለፁልን ውፍረት እፈልጋለሁ

[@የራያውያውምየቆቦ]

እረ ውፍረት በምን ላምጣው በስመአብ አበቃሁ ጤነኛ ለመሆን ተጠራጠርኩ

[@naseaswwn3778]

ለምክራችሁ እናመሰግናለንን እሽ ግን በስደት በጣምይከብዳል ውይ እምንፈልገውን አናገኝምና አምላካቸው ጥሩናቸው

[@yesyes-zg7mb]

Kelb enamsgnaln wendmachn

[@kjjjh2284]

eda eni weferet new yemefelegew beyanes 62 kilo mehon efelegalehu yemishet kal negeruge egezalshu

[@የሱቢቻነኝየሰ]

እኔ ባጠም ላማወፋር እፈልጋለው ወላሂ ምንድነው ያምያወፊረው ሹክ ባልኝ

[@እጠበኝቆሽሻለሁአምላ-ጀ8ፐ]

ወይይይ ፀሃይ እድሜ ለስደት ግን እኔ አገር ቤት እያለሁ በጣም ቅጭን ነበርሁ አሁን ግን በጣም ወፍሪለሁ አር ምን ላደርግ ምግብም ብዙም አልበላም ብቻ ግን አሁን በጣም ውሃ እየጠጣሁ ነው ግን ምንም ለውጥ የለውም

[@hikmamusma2175]

ዉፍረት የማቶዱ ከሆኔ ኢራት አለመመገብ ኢራት መመገብ በጣም ያወፍራል አኔ ግን መካከለኛ ነኝ አልሀምዱልላህ ዉፍረት አይመቸኝም😏

[@adelmoati6296]

ወይ ፀሐይ....እኔ ያው አመት ከ አራት ወሬ ፀሐይም ሆነ የውጭ አየር አግኝቼ አላውቅም ብቻ ታሽጌ እንዳልበሰብስ ስጉልኝ.....ሆ

[@miryamgoytom8240]

Eny ebit yalew megb kuers genfo bech new

[@serkalemgetachew9282]

betam enamsegnalen betam tekamewch nachew temertchk

[@እኔስማሪያምንወዳታለሁ]

ውይ ወንድም እኔስ ንፋስ ባልወሰደኝ ዬማዳም ስራ ውልቅ

[@maryamhussain8044]

ውይይይ የሰው ሃጋር እስትክኒ አደረጋኝ 67 ክሎ ነበርኩ ከሃገር ስመጣ አውንግን አጥንት ብቻ የድሮ ውፉረቴ ውበቴ ነፍቃኝ

[@melmel9406]

Ene meweferi efeligalew

[@mar-zenebl7ly3c]

ምንም እራት አልበላም ቁርሴንም አልበላ እርግጥ ቦርጭ የለኝም ግን ክብዴቴ 53 ነው ምንሽይብቃኝ

[@ተውልቤቁርጥናወደአገርህግ]

እኔ መወፍር እፍልጋለው ግን አልወፍርም
ምን.ላድርግ

[@furtunaethiopia2455]

ኧረ እኔ መወፈር ነው ምፈልገው ቁመቴ 1.66 c.m ነኝ ክብደቴ ደግሞ 50 kg ነኝ ለመወፈር ብዙ ጣርኩ ግን አልቻልኩም።

[@kokilove1066]

እና ከዚ በላይ ምን ፈለግሽ

[@betiarage5005]

firutuna Am

[@furtunaethiopia2455]

kokobe kokobe በጣም ቀጭንንን ነኝ ሲበዛ 55 ብሆን ጥሩ ቁመና ይኖረኛል

[@tigstlove8517]

firutuna Abebe እኔ አለሁ አደል በ30 አመቴየ39 ኪሎ የገባሁት

[@furtunaethiopia2455]

tigst love የኔ ውድ ቁመትሽ ይወስነዋል ግን በጣም የወረደ ክብደት ነው 39

[@ilovemybrotherwifesheislik7863]

አይ እኔማ ለመወፈር ብየ ምን እደማረግ ግራ ገብቶኛል

[@እግዚአብሔርስለሁሉመልስአ]

1ግራ ግብት ያለኝ እና እጀግ ያስጭንቀን ነገር ነው እባካችው 1በሉኝ፣....
እድሜ 31
ቁመት 1.68
ክብደት 👉73😭
እምገርማችው ለእይታ ይህን ያህል ውፊራም አያስመስልም ምግብ የምበላበት ስአት የተውስነ አይደለም ጸሓይ ለተባለው እያማርኝ ይቀራል አይታስብም እንቅልፊ ማታ 5ስአት
ቀን 30 ደቅቃ እስከ 1ስአት እተኛለው ሰራ እጅግ ብዝ ነኝ መላ በሉኝ እስኪ

[@ሀፊልዩ]

ene edmeye 25 negn gin 74 kbdete gin kewegeb betach kechin negn kefetm betam alegn mnlarg

[@meseretfereja3426]

እንደ ቁመትሽ ውፍራትሽ አያሳስብም አትጨነቂ እኔም ቁመቴ እንደ አንቺ ነው ውፍረቴ ግን 75 ነኝ። ምንም ብቀንስ ከ68 አልወርድም ምክንያቱ ቁመቴና አጥንቴ ይመዝናል እና ምንም አይመስለኝም

[@yaketesenayt9974]

እረ ውፍረትናክብደት ይለይሳል እኔ ውፍረቴና ክብደቴ በጣም ኡለያል ውፍረቴ በቂና አሪፍ ሰውነት ነው ያለኝ ግን ክብደቴ በጣም ያሰጋኛል ልቀንስም ሞከርኩኝ ሲደክመጥ ተውኩት በቃ ለባል ፈራሁለት እእእእእእ ቀጭን ብረት ነክ ነኝ እሺ ለማንቻውም የአጥንት ክብደትእንጂ ውፍረት የለብኝም ይህ ደግሞ እንዴት መቀነስ እንደሚቻል የምታውቁ ካላችሁ ውፍረትን በማይነካመልኩ ክብደትን መቀነስ ስለምፈልግ ሀስስባችሁን ዱቅ ዱቅ አድርጉልኝ

[@ጉራጌአንበሳ]

ወይ ኮመንታሮች በሳቅ ጦሽ አደረጋቹኝ ሀሳበ ነው ወይስ ምንድ ነው ስደተኞች ሁሉም ከሳሁ ከሳሁ እያላቹ ነው

[@udjydh3734]

እናመሰግናለን ግን ለመጨመርስ ምን እናድርግ እኔ በጣም ቀጫጫ ነኝ እስኪ መላ በሉኝ የንሮ በዘዴ ቤተሰቦች

[@የችግሬደራሽእመቤቴማሪያም]

ይህ ሥደት እያለ ምን መወፈር አለ እኔሥ ሥጋየን ቸርችሬ ጨርሸ አጥቴ ገብቻለሁ ዱሮ 55 ኪሎ ነበርኩ አሁን 39 ኪሎነኝ

[@mardimardimeiat2301]

የችግሬ ደራሽ እመቤቴ ማሪያም ናት እናመስግናለን

[@emumesud1160]

እኔስ ውፍረቴብጥሩ ነበር ቦርጪ ግን እስቸግረኝ ምን ላርግ ትባበርኝ ወንድም

[@alluakbarallhuakbar3197]

Hi.ok

[@negne2822]

እኔ በጣም እስፖርት እስራለሁ ግን ውፍረቴ ሊቀንስ አልቻለም በጣም ቦርጭ እና ሙባይሊ አለብኝ እስኪ መላ በሉኝ

[@selenaqueen695]

leji miki negne green tea txqm waym taxqmi biyns baqn wesx hulate mxaxt ena sport ene bsmnt wesx 4 killo kanshlw

[@engochaarega9410]

የምወፍርበት ቀን ናፈቀኝ እድሜየ 20 ነው ክብደቴ 39 ኧረ አሁንስ መረረኝ

[@semhallovesemhallove5974]

Engocha Arega እኔ እድሜ 20 ነው ኢ/ያ ያለሁት 48 ነበርክት ኣህን ግን 42 43 ደርሻለው ግን ምን እንደማርግ ጣፋብኝ

[@fentayagmsau8186]

Gin Sent Kg Behun Tiero New?

[@zuzudamsse299]

Fentay Agmsau 45 ክክክክክ

[@መአዚነኝወሎየዋፍቅርበገን]

እናመሰግናለን ፡ወንድም፡ግን እኔ ስለት፡አለብኝ፡ከወፈርኩ፡ማለት፡ነው፡መዳሜ፡ትበያለሽ፡ግን፡ለምን፡አቶፍሪም፡እያለች፡አሳቀቀችኝ

[@zuzudamsse299]

መአዚ ነኝ ወሎየዋ ፍቅር በገንዘብ አይገዛም። የኔን ባየሽ 45 ኪሎ ነኝ

[@መክያወሎየዋየወንድሞቸቀበ]

መአዚ ነኝ ወሎየዋ ፍቅር በገንዘብ አይገዛም ስለምሰራ ስለማስብ ስለምናፍቅ ነው በያት እነሱ ብዙ ያወራሉ በልተን እደነሱ አተኛም። እኔ ግን ምግብ አይበላኝም ቀጭን አይደለሁም መካከለኛ ነኝ ግን ስበላ የምውል ይመስላቸዋል እነሱ ሲበሉ እኔ ስራ ስራየንጅ አይርበኝም ሊመሽ ሲል ይርበኛል ውስጥ አዋቂው ፈጣሪ ብቻ ነው ለነሱ ነገር ቦታ አትስጭ ሰምተሽ እዳልሰማሽ ዝም በያት

[@zuzudamsse299]

M Kk ልክ ንሽ እህት በርግጥ ተፍጥሮም ይሆናል የ አረብ አፍማ ስትወፍሪ ሆዳም ስትከሺም የሚሉት አያጡም

[@اللهاكبرا.ا]

እኔ መወፈር ፈልጋለሁ 1:55 ነው እድሜ 23ኪ 42/43 ቢቻ ነው አልሀምዱሊሉሂ ምንም በሽታ የለቢኝም ከጨጐራ ሎላአ ግን 4አመት ሁሉ የምግብ ሳቴ እና የንቅልፈ ሳቴ የትስካክለ አይደለም በዚው ከቀጠልክ ለበሽታ ያበቃኝ ይሁን በጣም ፈራሁ?

[@መአዚነኝወሎየዋፍቅርበገን]

Muna Aa ለውዝ፡ብይ፡እህት፡እኔ፡ትንሽ፡እየጨመርኩ፡ነው፡አይዞሽ

[@ሎጎሐይቅ]

ሌትም ቀንም እቤትችውስጥ ነው የምውለው ግን ክብደትየለም

[@እግዚአብሔርነውየሚያኖረኝ]

ሃገሬ ሳለው በጣም ወፍራም ነበርኩ አሁን ግን ከሳሁ ለካ ፅሐይ አጥቸ ነው

[@የችግሬደራሽእመቤቴማሪያም]

የሚያፍረዉ ምግብ ሣይሆን ከሀሣብ ነፃ መሆንነዉ

[@ቲጂ-የ3ገ]

ena yazare amet 63 kelo naberku ahun gin 102 kelo honku betam wferam ayedalhum byeqanu new kebedat yamechemerw kamen tanseto new endazehi lehon yacalew gera gebetogn new yametawku kalchu negerugn police

[@okokjokokj1116]

Phone[phone] abe amegagebishin kastekakelshi be 2 wer 55 tgebiyaleshi

[@ፀሀይየጌታ]

Ena.60.kg.nugen.swent.ksatanw.
Era.mla.Blwn

[@oromiatiyyaa411]

ሰውነቴን መቀነስ እፈልጋለው ኑሮ በዘዴዎች

[@seblebeze875]

Le mekenesi byea yelimukerkut negeri yelem mgbi ersu alibelam beka betam yemsiferi wufirti new bchi fitari yridag ufffff

[@top10habesha89]

በጣም አሪፍ ስራ ነው ወድዴዋለሁ
th-cam.com/video/mH_GqTkPOYY/w-d-xo.html
Lose Weight 1 Week ( በ7 ቀን እንዴት 5ኪሎ መቀነስ እንችላለን?) Ethiopian weight Lose

[@hanamisfin4952]

አይ እኔ ፀሀይ ከሞኩኝ 2አመት አለፈኝ ሁሌ እቤትውስጥ ያው ጨለማ ማለት ነው

[@ሱብሀነክላኢላሀኢለላህ]

ፀሀይ በአይኔ ላይ ሄደች
አይኑ ይጥፋ የመዳም ስራ

[@yadengellijeethiopiaweta4846]

Egezyabhar yemasegan 65 kilo wada 54 kanshalaw

[@liyafentaw283]

yadengel lije Ethiopiaweta endet kenesh

[@Tube-tb5zy]

እዴት ማር እኔ 64 ነኝ መቀነስ እፈልጋለሁ

[@برهانهبب]

እረእኔ100ኪሎነኝልቀንስያላደረኩትነገርየለምግንእንቅልፍቀንምሆነማታአልተኛምምንባደርግነውየምቀንሰው

[@ethiopiaethiopia7133]

አይ አረብ አገር እኔ የዛ 5 አመት 55 ነበርኩ አሁን ግን 66 ምን ላድርግ ኤሯ

[@okokjokokj1116]

AminaT Mohamed metenegha new akamshi konjo

[@rhmahakmel9756]

አረ በነትህ ምየወፍር ከለህ ንገረኝ

[@changalraju1436]

አይ ፀሃይ ካየሁኝ አራት አመት ሆነኝ

[@madina2318]

እኔ በጣም ቀነስኩ እሲኪ መላ

[@gss5886]

ኮሜንቶቺ ዉስጤ ነቹሁ ግን እኔን መለ በሉኝ መቂጠን እፈልገለዉ