СРОЧНО перестань делать это при тревоге, панических атаках и ВСД
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024
- Приглашаю вас пройти курс: "Свобода от тревоги и панических атак"
на выгодных условиях!
Мой авторский метод, который помог уже более 50.000 людям избавиться от тревожных расстройств, неврозов и ВСД.
Переходите по ссылке и изучите всю информацию о том:
✅ Как мы работаем
✅ С каким диагнозом мы работаем
✅ Какой вас ждёт результат
✅ Что вы получите на курсе
✅ Программа курса (7 блоков)
✅ Стоимость курса и варианты оплаты
✅ Отзывы участников (Более 500 отзывов)
Присоединяйтесь ➡ clck.ru/3C2MTM
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Тривога сильна зранку
Курение не успокаивает наши нервы; оно держит нас в огромном напряжении и создаёт стресс.
Для тех, кто забыл первые 6 ошибок и запомнил только 7ю как я:😂
Ошибки при избавлении от невроза:
1. Каша в голове, информационный перегруз, отсутствие четкой системы знаний, недостаток пошагового алгоритма (работа с телом, мышлением, поведением и эмоциями)
2. Стремление получить волшебную таблетку (правило, совет от специалиста, реально таблетку), а ее нет, так как невроз формировался всю жизнь и его причиной стали мировоззрение, мировосприятие, характер, система взглядов и над ними надо долго трудиться по их исправлению.
3. Обсуждение с окружением своего состояния здоровья и страхов для поиска заверения что с вами все ок, плюс копание в форумах, соцсетях. От этого возникает ощущение безысходности, начитавшись о симптомах начинаем запугивать себя, перестаем верить так как порой люди пишут что ничего не поможет.
4. Самоанализ и самокопание в поисках причины невроза. Искать проблему лучше с психологом. И узнав причину, проблему не решить одним знанием о ней, ею надо заниматься. Смэр помогает определить правила вашего мышления, которые поддерживают напряжение и приводят к неврозу. Какие конкретно проблемы сейчас присутствуют и система мышления которая позволяет строить взаимоотношения с собой, с близкими, с окружением. А не так-причина невроза в том что у меня нелады с мужем или нет работы.
5. Борьба на уровне тела только с симптомами. А симптом это следствие тревоги. И борясь только со следствием возникает чувство безысходности и бессмысленности борьбы с неврозом, так как симптомы сменяют один другой. А работать надо комплексно - плюс мышление, поведение и эмоции.
6. Стремление избавиться в одночасье. Но для победы над ярковыраженными симптомами нужно 3-6 мес, а только через 1-2 мес будут заметны первые улучшения по части паник и навязчивостей. А не так : ща цунами сделаю, пару мыслей проработаю и все рассосется. Нет. И даже если я знаю что моя проблема в неуверенности в себе-мне понадобится действовать увереннее в реальности, сталкиваться с триггерами вновь и вновь и тогда появится навык и я начну по-другому действовать, реагировать, мыслить.
7. Отсутствие ответственности за свой невроз и сваливание вины на других.
Спасибо!
Спасибо большое!
Очень информативно
Сколько смотрела видео других врачей про эти проблемы никто не объяснял так понятно ,доходчиво и полезно как Павел 🙂
Он действительно молодой и очень сильный специалист. Павел спасибо вам большое за то что бесплатно помогаете людям с такими ужасными проблемами 🙌❤️
Да, Павел молодец, но то что вы сказали ужасное заболевание, не более чем некорое испытание на вашем жизненном пути, не хочу советовать,так как сам ещё в процессе, но скажу так я Рад что у меня невроз!!
Согласна полностью и ещё есть алли греймонд отлично объяснятет
Волшебная таблетка-это ВЫ😊
Здравствуйте Павел в первую очередь я хочу пожелать вам здоровья вы нам очень помогаете я слушаю только вас очень стараюсь надеюсь что мне поможет🙏
Благодарю, Павел, очень ценно. Единственное что хочется ещё дополнить что врачи, к сожалению, не все могут успокоить и отграничить людей с неврозом и симптомами от действительно больных людей. В нашем городе все которые мне встречались врачи не знают что такое панические атаки и не умеют оказывать помощь. Это примерно 30-40 врачей. Мне ставили очень много различных диагнозов и если это всё слушать то это очень страшно для психики. Один невролог поставил вертебробазилярную недостаточность и я попала в больницу с тем что задыхаюсь и головокружением. Как всегда по классике думала что умираю. Потом поняла через несколько дней в больнице сама что это панические атаки, но меня так и выписали с этим диагнозом. Потом обошла много врачей и случайно порекомендовали невролога со специализацией по паническим атакам. Он опроверг первый диагноз и поставил тревожное расстройство. А мой дальний родственник с тревожным расстройством тоже обратившись как и я к первому неврологу тоже получил диагноз вертебробазилярную недостаточность. И он подумал что не жилец уже и покончил с собой. Знаю ещё несколько людей которые годами в круге похода по врачам и дальше этого не идёт потому что лечат сердце и всё остальное, а у людей жизни нет, только слежение за своим состоянием, питьё лекарств. Очень грустно на это всё смотреть
Мало кто задумывается о том, что есть такое понятие как психическая гигиена.
Павел спасибо! Вы реально лучший в этой области. Без труда ничего не получится. Это путь.
Для того, чтобы не злиться на людей, первое средство - то, чтобы, когда что-нибудь рассердило тебя, замереть, ничего не делать.
А то, если станешь суетиться, то сердце всё больше и больше будет разгораться.
Второе средство - то, чтобы приглядываться на других людей, как они сердятся.
Когда видишь, как люди делаются гадки, когда сердятся, когда видишь, как они становятся похожи на пьяных, на зверей, с красными, злыми, безобразными лицами, хриплыми голосами, с скверными словами, то невольно подумаешь о том, как бы и тебе не сделаться таким же отвратительным.
В этом второе средство.
Спасибо большое,это именно то,что мне нужно было услышать ❤
Рассказ как-будто обо мне.Прочитав ваши книги думала,что во всем разобралась.Но нет,без помощи специалиста не обойтись.Спасибо Вам,что вы у нас есть.👏
Иногда нужен взгляд со стороны. Можно ознакомиться с курсом fedorenko.top/yt
Спасибо Павел,все в наших руках и голове.
Здравствуйте Павел! Спасибо большое Вам!Вы самый лучший! Спасибо Богу,за что Вы у нас есть!
Куда только не обращалась,восемь лет ни кто не мог помочь,послушала несколько ваших видео,уже два года контролирую,приступы,бывают срывы,но лёгкие.
Делайте йогу и пейте витамины для нервной системы, все полностью уйдёт,
Ислам поможет ин шаа Аллах
Спасибо большое за то что снимаете такие видео нам в поддержку! ❤
Мне очень помог паксил, фенибут., зарядка, медитация, ванна, прогулки сначала небольшие, потом длинные, разговоры на разные темы не касаясь п. А и неврозов вообще.. Движение работа! Важно не сидеть дома и не лениться! Нужно двигаться постоянно
Как вы сейчас?
Отлично выглядите! Вам идёт этот имидж!
В самую точку!!! Информационный перегруз так и зашкаливает. Но хорошо хоть не совсем голову потеряла. Перестала смотреть и особенно читать комментарии. Сразу же как зараза липнет. Спасибо вам большое.. 😊
Все верно!
Спасибо за видео
Большое Вам Благодарю🌟💛🌼 очень помогают Ваши видео💛👍🏽🙏
У меня один специалист - Павел Федоренко 😊
Он у многих один.
Прикольный монтаж, что-то новенькое)
Крутой специалист)😊
Я когда пил, то атаки были у меня постоянно, я думал это пожизненное, не пью 2 года и вуаля, всё как рукой сняло!
Насмешил,спасибо! Нам бы такие проблемы!!😂😂😂
Когда я пила у меня не было па,когда бросила ,начались)))
Красивое видео сделал
Уменя 30лет тревога и все что есть симптомы, за эти годы я всё перепробывал и неизбавился.А сейчас спасибо Павлу реально и правильно избавляет, но надо всё делать как он говарит.
Здравствуйте! Как избавились?
Нужно заниматься. Выполнять упражнения и практики. Посмотрите видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Я не пойму,как это тревога 30 лет подряд,у меня 4.5 года и я «вешаюсь»,сил нет,а тут всю жизнь практически.🙈
Поймите,тревога это нормально,но в пределах разумного,избавиться и избавляться от нее не нужно,вы же жили до этого как-то,все эмоции испытывали.
@@ЕлизаветаГубенкова-м9ьага
Вы лучший,можно подробнее о повышенном давлении.
спасибо большое вам за ваш труд
Одно и тоже! С этим и не поспоришь! Все верно, Павел! Сегодня не было "призыва" к Вам на курс!
Добрый день, Павел! Спасибо за ваши видео, интересно! Подскажите, а если па воникают в определенных местах и из-за преувеличения (катастрофизации, как поняла из ваших видео) мыслей, то как можно с этим справиться? То есть, само место не пугает, но как только там оказываешься, то начинаешь думать, что может быть и то, и другое...как остановить эту цепочку?
Все верно, мы запускаем процесс ПА своими мыслями. Но с этим можно справиться. Ознакомьтесь, пожалуйста, salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Красавец!!! Всё по полочкам!!!❤
Как можно свами связаться
Доходчиво.
Страх смерти и страх сойти с ума вот вся проблема. А вообще смерть этот круто и вдруг нет проблем и ты ясный 😊
У меня нет ни первого, ни второго страха. А панические состояния есть..
Симптомы у всех разные salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Паша, спасибо❤
Уважаемий Павел.Уже 25 лет я мучаюсь етими всеми симптомами которие ви означели и все пункти которие у вас описанние .Борюсь не здаюсь.Подскажите пожалуйта как можна облегчить состояние,может Посоветуйте какую литературу.Большое спасибо.
Здравствуйте, спасибо, что поделились. Ваша проблема решаема. Можете прочитать мои книги и рекомендую ознакомиться с видеоуроками
salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk Спасибо большое что откликнулись,и зажгли искорку надежди на виздоровление.Почемуто немогу открить Ваши книги,всьо заблокировано.
Павел, Вы своими доходчивыми , простыми словами возвращаете людей к спокойствию !!!!Без всяких лекарств!!! ❤️
Павел как записаться на тренинги?????
Мешают избавиться навящивые мысли, страх неудачи и т.п… Если перестаньте думать о провале то все пройдёт)
Три дня назад купила вашу книгу и начала читать, и случайно нашла вас здесь. У вас можно проконсультироваться?
Здравствуйте, напишите здесь vk.com/szm.club
3 года назад только благодаря вам Павел и своим усилиям я справилась с Па, тревожностью и другими симптомами. Благодарю ❤️
Здравствуйте какие таблетки пили ,Я тоже страдаю
А то, что у меня беспричинное волнение и тревожность внутри? То есть я не беспокоюсь ни о чем, все хорошо в жизни, но внутри тревожность, как перед экзаменом. Если я буду жить дальше не обращая на это внимание и как бы тревожность будет на фоне, тогда она пройдёт? Или я неправильно буду делать? Ответьте пожалуйста 🥹
И я прочитала вашу книгу и смотрю ваши видео. У меня почти нет ПА. Только тревожностью появляется в некоторые дни ярко. Я вам благодарна очень🙏🏻 дай Бог вам здоровья
Просто так тревога не возникает. Вы просто пока не научились распознавать свои мысли. Ознакомьтесь с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Паш,жизнь не начнешь сначала.Спасибо тебе дорогой.
Жизнь, конечно, не вернёшь, но жить дальше по человечески многого стоит... 😊
Спасибо
Супер!
Невроз.невроз.когда.уйдеж.яжду.спасибо.равел.павел.за.лекцию.мучаюсь.уже.2года.все.ждала.когда.пройдет.атеперь.поняла.надо.не.ждать.аработать.над.собой.занмиматся.самоанализом.и😅
Конечно, нужно работать над собой. Рекомендую начать с коротких видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=an
Читаю вашу книгу. Желаю упражнения.
Очень надеюсь, что все пройдёт!🙏🏻
Поделитесь, название? Благодарю 🙏🏻
Я уверен, что у вас все получится. Можете еще посмотреть видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@luisapatric6377 @user-mr1kr3ks1s Я врач психотерапевт, есть диплом Сертификат, могу вам помочь с вашей проблемой.
@@GazarovDanielкак с вами связаться?
Какие препараты надо принимать? Я вот уже не могу нормально работать?
Как понять что у меня расстройство одно из, а не физическая болезнь??? Очень сложно жить 😢 как быть? Подскажите пожалуйста
Сначала пройдите мед обследование.
@@pavelfdrk здравствуйте, я прошёл почти все, в целом всё хорошо, есть моменты но не критичные, и ещё вопрос если вам не сложно, у меня выявили брадикардию, это может быть вызвано тревогой или паникой, или наоборот брадикардия вызывает тревогу с паникой?
Здравствуйте! Есть ли у Вас индивидуальные занятия?
Здравствуйте. Я не провожу консультации, но вы можете записаться на консультации к психологу моей клиники.
👉Через сайт: Fedorenko.info
👉Через в телеграм: @fedorenkoinfo_administrator
👉По телефону (бесплатно для РФ): 88002010015
Павел ответь пожалуйста диагноз всд ПА но я немного начал сомневаться в диагнозе потомучто голова кружитлся постоянно весь день может кружиться слабость и так далее может быть такое при всд или нет?
Конечно, может. Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Может, у меня 1 месяц так было на диване даже качало как будто на качеле, ощущение что грохнусь в обморок, потом появился шум в голове 4 года уже с ним хожу.
@@Ilona5615похожее ,как вы
Как вы ?
@@alextwix29 также
Павел у вас было высокое давление?
Как долго?
Здравствуйте.ето у всех практически у меня тоже...ето сиптом...
@@jurik6151 Здравствуйте
А как долго у Вас давление? Как справлялись?
@@odessit_1 привет...забил на ето... всегда прыгало.... нервную систему укреплял..меньше негатива..прогулки обязательно.10км каждый день..не бег...так постепенно организм наладил всё... там все комплексно надо делать..... бывает ещё падения но не как раньше....от дома делал только 20метров.... заниматься.заниматься ......ето нервы..... можно много рассказывать.....
Я боюсь что у меня поднимается давление из-за этого я не могу остаться один дома или пойти один на улицу. Помогите пожалуйста, надоело так жить, сил уже нет это терпеть. 😔
Понимаю вас, как никто другой. Ознакомьтесь с мини курсом и присоединяйтесь к тренингу salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Тоже самое и устала.
@@КулзираИскаковая тоже
Тоже устала
@@aliyal4755 а меня шатает
Павел супер и алли греймонд тоже только им доверие
Добрый день! Как попасть на канал Тревоги нет?
Здравствуйте t.me/szmclub
У меня навязчивые действия и я реально верю в то ,то мне это помогает
Уменьшайте уровень тревоги, ознакомьтесь с видеоуроками salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk у меня нет телеграмма
Очень красивый вид позади!
У меня олень неприятные ощущения в голове, скачки давления,боюсь мерять давления,боюсь что может случиться инсульт,по мрт сказали что ничего страшного нет, очень сильно тревожусь по этому поводу, у кого то было такое?
Павел ,подскажите пожалуйста,это может быть от тревоги?
Да, это может быть от повышенной тревожности. Уменьшайте тревожность. Рекомендую мини уроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@Калямба-б1цкак выы
Скажите, пожалуйста, где найти техники и упражнения? Спасибо!
Ознакомьтесь с мини курсом и тренингом. Там более подробно дается вся информация. salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
У меня апатия и тревога .фобий нет. Социофобия и страх будущего. .в голове постоянно мысли . Негативные
Занимайтесь психотерапией salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Павел,а протрузии шеи,могут давать,такую симптоматику?
Ciao. Il mio dispiacere è non poter ascoltare questi video perché sono italiana😢
E prova a tradurlo
У меня страх темноты, самое страшное чувство нехватки воздуха, чувство распирания в груди и животе
Если честно, то я к Павлу шёл именно как бы за волшебной таблеткой
В итоге курс все расставил на свои места
Вам помог курс у вас острое состояние было
Хватает только настоящево отдыха,или устранить причину,и невроз уйдёт.испытано
У меня астения ,слабостт,на яркое солце глаза горят ,капец,сиду домаэ с кучей всего😢
Фоновая музыка успокаивает
У меня тоже Павел Федоренко спецеолист
всем привет! а где ссылка на чат то?) только бот)
Самоанализ и самокопание меня как раз таки доводят :(
Самокопание не поможет. salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Не по теме видео , Павел говорил у него тату на руке ( правда.... и что там дальше?)
Вася
я 11 лет уже живу с паническими атаками
Жесть..а вы што небудь делаете
От них можно избавиться, главное выполнять упражнения и техники. Пожалуйста, посмотрите видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Павел, а грыжа пищевода может давать ПА? Или это врачебный миф? Или может?
salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Что делать если мозг не работает не можешь нормально формулировать мысли и тд?
Всё слова слова слова
Скажите пожалуйста. Если я уже работаю с психотерапевтом стойт ли мне еще смотреть ваши видео? Не будет ли перегруза тогда?
Как бы хотелось бы с павлом поговорить везёт его жене она может его спросить
Тревожно-депрессивное расстройство не переходит в биполярное расстройство ?
Нет. Уменьшайте свою тревожность. Рекомендую начать с коротких видеоуроков salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk невроз никогда не переходит в психоз?
👏👍👍👍
Как же Павел не боится сглазить на весь мир показать как он в,Турцию один поехал
Я в шоке от атак два года существую.... Но за это время 9 месяцев не было ночных атак вот они и вернулись а способствует это все нервами
Симптомы можно убрать если выполнять упражнения и техники. Если вернулись, значит не доработали. Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
Научите админов профессионализму в телеграмме , теперь плохое мнение о вашем отношении к лбдям которые задали конретный вопрос и меня заблокировали в группе , я вам вк написал скрины там
Всд не существует,это старый диагноз ,вообще ребята не зацикливается ВСД у пол мира😊
Ой вабще ужас я уже не знаю что делать одни советы пашли вон
Тоже так было.... многие сиптомы ушли....
Посмотрите, пожалуйста, видеоуроки salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang
@@pavelfdrk мне 60 лет мне так и жить я здорова только остадось умиреть это ваши все ролики достали одно и тоже тарохтиье а толку нет а что раньше не было тревог и плакали все было пнические райстройства 8 лет жиау похоронила папу мужь анкодогия и что делать лекарство пить надо это у малодых еще идут гармоны в плрядке когда у меня все это было я смеялось климакс прошоли что даль ше одео и тоже противно слушать она не лечится или лечится сам хрен не пайметтолько без обид так надо прямо говарить а то одно и тоже лифт полеснецы или замуж и деньги вот что нужновам
@@МаринаРябушкина-б1э да
Спасибо