Похудение в пожилом возрасте
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2021
- Стремление к худобе стало одной из главных тенденций нашего времени. Сегодня соблюдают те или иные диеты практически все, даже пенсионеры. Нужно ли это пожилым людям? Действительно ли худоба - это пропуск в вечную молодость? И вообще, чего значит недоедание в старшем возрасте?
Екатерина Наильевна Дудинская, к.м.н., заведующая лабораторией возрастных метаболических и эндокринных нарушений ОСП "Российский геронтологический научно-клинический центр" ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И.Пирогова Минздрава России.
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
К худобе никто не стремиться, но весить больше 100кг это катастрофа!
Не к худобе стремимся, а убрать ЛИШНИЕ жиры.
Желаю всем стройной фигуры в любом возрасте, вечной молодости и красоты. Будьте все счастливы и любимы.
Я поверила доктору Евдокименко и хороший результат получила. Считаю его самым умным, лучшим Доктором на всём интернете.
Моя бабушка весила всю жизнь 50 кг/155 рост, ела блюдечками, лето работала на даче, дожила до 88,5 лет, беречь здоровье надо смолоду, чтобы в пожилом возрасте не сидеть в поликлиниках и не питаться таблетками на завтрак, обед и ужин!
Какой интересный канал! И как невозможно бесит эта музыка! Я слушаю с уважением ,но потом у меня поднимается давление! Пожалуйста,уберите этот ужасный фон! Уверена,что не только меня раздражает эта мелодия,но и других !!!
Отлично! Спасибо! Фон просто не к чему , тем более информация транслируется для пожилых людей. Уберите пожалуйста музыку. Не возможно принимать инфо, она мешает слушать Вас.
Даже не заметила фоновой музыки, какие мы все разные
@@user-mt1ov8fk6h
@@user-mt1ov8fk6h
Да уберите это ужасный фон ради бога
Я в пенсионном возрасте поняла как это плохо когда ты толстая.Раньше не обращала внимание на свой вес.Работа дом, работа дом и так повседневно.Когда родился внук и я стала помогать моим детям в домашних делах а это сходит в магазин принести тяжёлые сумки с продуктами,убрать в квартире,приготовит еду.Я задыхалась когда шла по лестницам с сумкой продуктов, это был всего третий этаж.Я серьёзно задумалась о своём здоровье.Начала худеть ,не ела жирную еду,сахар,мучное и другую еду которая способствует набору веса ,много ходила по улице.Похудела на 20 кг за 4 месяца.Я довольна своими результатами,стало намного легче.Продолжаю дальше придерживаться правильного питания.
Вы молодец, а то эта врач двумя руками за ожирение.
@@user-vy6fn5dc7f Не за ожирение, а за мышечную массу. А жир в пожилом возрасте это запас энергии на случай болезни. Пока жирный сохрет, худой сдохнет. И я уже ни раз слышала от некоторых врачей, что лишний вес в пожилом возрасте- это норма!
Как деобетикам избавится от сала на животе .?
@@user-vy6fn5dc7f не надо утрировать. Говорилось совсем о другом. Правильное питание, не быстрый сброс лишнего веса-это одно,а диета-совсем другое,когда вес сбрасывают быстро и в ущерб правильному питанию,нехватке нужных продуктов. Мне помогло интервальное питание и исключение быстрых углеводов. Вес уходит постепенно,сахар не поднимается и самочувствие улучшилось и появилась энергия и лёгкость.
,
Лишний вес после 60 ти это катастрофа для позвоночника и ног ,для всех суставов которые стали уже хрупкими ☝🏻Лучше недоедать чем переедать в любом возврасте 🤷🏻♀️
Истина -100%!
Все верно
Я того же мнения! ✊
Абсолютно согласна..
Подруга набрала вес после 50 лет. В 64 стала худеть, так как стали болеть колени. Теперь вес нормальный, а ходить не может. Какой то сбой с мышечной массой. Я лично всегда была 80 кг и худеть не собираюсь. А глядя на подругу вообще расхотелось. И лицо стало на 75 лет у нее. Не дай бог такую худобу.И витамины, и кальций не помогает. Ходит с палкой теперь. Теперь и в аквапарке с нами не может. Не по парку погулять. Лично мне не нужно чужое тело, мне и в своем хорошо. В 67 лет по врачам не хожу. Даже витамины не ем. Анализ в норме. Давление тоже.
Мне за 50. Всегда была стройной и спортивной. Сейчас отказалась от сладкого , пирожных и за 1 месяц похудела на 4 кг .. Мой рост 172 вес 67
Мне 65 плюс я вешу 59 кг при росте 165 и чувствую себя прекрасно.Занимаюсь гимнастикой.
Молодчина!
Извините , но у вас вес как в молодости. Минус ,5 кг.
И чего вы должны плохо чувствовать себя?
Вы большая УМНИЦА!
Завидую вам белой завистью,я сама тоже 65 лет,но страдаю от избыточного веса,диабет,сбросить никак не удается(((
И правда, мне тоже не нравится музыка, она меня отвлекает, мешает слушать лекцию. Уберите, пожалуйста, музыку. Очень интересная лекция
А, вот, если бы я не прочитала про музыку, я её и не слышала, её слушала... 🥰
Кого слушать не понятно один врач говорит что в пожилом возрасте нельзя кисло молочные продукты другой протеворечит нужно есть
@@ljubovschunk7429 ,слушайте свой организм,он,как никто другой знает,что ему нужно.
Согласна с тем, что после 60-ти поменьше употреблять углеводы. Хоть сама с этим трудно справляюсь.
Благодарю вас за полезную информацию
Есть или не есть на ночь-- сугубо индивидуально. Не нужно забывать о возрасте и сопутствующих заболеваниях . В 30 лет можно нажраться на ночь и ничего, а в 60 это уже другое. После сорока уже почти у всех разрушены печень, поджелудочная, почки. А почки на ночь не любят белковую пищу. На ночь поем, так утром никакой энергии, голова тяжёлая, болит, чувствуешь себя разбитым!!!
На ночь поем и сплю как убитый, а не поем - бурчит желудок и верчусь всю ночь
@@user-ok3df7uy5t 😂😂 тоже самое
А я голодной или даже полуголодной уснуть НЕ СМОГУ !!! И ем,когда мне хочется.
@@user-ei2hs1wg8rненормально это
А когда учишь ребёнка платно,то подтягиваешь пояса,все деньги уходят на продукты,живём,как во времена зависимые крестьяне,что получил отдаёшь за кредит,остаётся деньги на лекарства и овсянку,подсолнечное масло
Почему-то сейчас молодые считают, если тебе за 60, то ты дряхлый старец. Мне 68 и не считаю себя старцем, слежу за своим весом, три раза в неделю занимаюсь настольным теннисом, в прекрасном Теннисном Центре, по четвергам, с друзьями ходим в баню, с хорошей парной и бассеном. Общем думать о старости некогда.
Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Мужчин не считают старыми, в любом возрасте, что не скажешь о женщинах. 30, уже много.
Без музыки было бы лучше отвлекает и нервирует а канал очень полезный и познавательный. Спасибо
Вот мне музыка нисколько не мешает, иногда просто помогает расслабиться
Что-то я никакой музыки не слышала во время просмотра, только звук колокольчика между вопросами.
Благодарю за ценные советы!
Спасибо за лекцию!
Что не поставишь,везде музыка! Так на нервы действует!
До чего приятный, успокаюващий голос.Завидую тем кто слышит его ежедневно!
Какая приятная ведущая канала. С удовольствием послушала мнение специалиста
Спасибо за ролезные советы
Спасибо!
Диета и недоедание- это разные вещи! Наконец,я похудела целенаправленно на 37 кг.Дистигла этого ежедневной ходьбой, сбалансированным питанием. Появилась подвижность,хорошее настроение, удовольствие от еды. Зачем вы людей запугиваете? Я питалась по своим ощущением, а потом прочитала доктора Берга и процесс " пошел"! Настроение отличное, читаю и следую рекомендациям Доктора, а не просто дикторов....
Браво, я тоже поклонница доктора Берга. очень приятно встретить единомышлинников на просторах ютуба. Здоровья и удачи Вам
Поклонников Берга много, но не во всех роликах он прав. Думайте, что можно и нужно, а что нельзя... 😥
@@user-hg5gh6ok7r вы знаете, я пользуюсь своей головой постоянно. Благодарю за совет.
Очень интересный канал!
Спасибо 💐🍀
И ещё хочется сказать что если ты толстый то стремление к нормальному весу это путь к здоровью.
Хорошее видио ,, все понятно сказано , только вот при пенсии. 10.700 соблюдать рекомендации невозможно , просто тупостараешься дотянуть до 9 числа а там почтобанк раз и снял все 10000 т р , что дальше почтобанк самый кровожадный после Сбера ))) не берите люди кредиты !
Большое спасибо за полезную информацию.
Очень вам благодарна за ваши рекомендации, внимание к пожилым людям, но лишний вес, по моему, более опасен, чем. Его недостаток. Тяжело таскать эти не нужные кг, суставы выходят из строя, одышка, сахар, вообще старость не радость....
Музыка лишняя. Рассеивает внимание.
Вы конечно все правильно говорите,но разве может она на свою пенсию посетить стоматолога,а тем более протезирование,как поставили в 90 годах
Благодарю 👍👍👍
БлагоДарю Вас
Особенно плохо, когда человек не может нормально ничего делать, давление зашкаливает. Самоизоляция сделала своё дело, набежало лишних 10 кг. И очень хочется снизить его до прежних цифр.
А я в 64 года по методике снизила вес на 10 кг за 3 месяца. Энергия била ключом, давление нормализовалось.
@@user-lk6kp4bo1r А по какой методике вы худели?
Поделитесь, пожалуйста.
@@user-lk6kp4bo1r можно узнать что за метод.?
😅@@user-lk6kp4bo1r
Хорошая манера подачи информации Спасибо!
Манера подачи материала может и хорошая, только её рекомендации не годятся. Почитайте здесь комментарии людей за 60 и вы поймёте где действительно хорошие советы.
@@user-vy6fn5dc7f Ну да уж! Каждый суслик-агроном. А врач беспокоится о здоровье пожилых и не здоровых людей.
Благодарю!
,,худеют все, даже пенсионеры,,... а пенсионеры что не люди. От лишнего веса стараются все избавиться. таскать на себе лишние кг с изношенными суставами никто не хочет
Хороший вопрос ....
Хорошо заниматься гимнастикой, когда нет проблем с позвоночником...
А как вы думаете лечатся проблемы с позвоночником?У врача в кабинете с горами выписанных обезболивающих?
Ходьба
Питьё воды
Гимнастика самая простая лёгкая, пройдёт время заметите что суставы ,станут лучшее работать и по ходу будет ваша гимнастика всё объемней,дольше, всё наладиться,
Только не спешите всё делайте с удовольствием
Если вы на огороде работаете всё равно перед огородом гимнастика чтоб согреть организм
Ходьба постепенно набовляйте ,есле совсем тяжело 100 м
Завтра 120 и так далее
Хожу 10000 шагов +200-3000т когда как
Ничего нового,все старо как мир.и без этой лекции пожилые люди знают свой организм и свои возможности..а эти все витамины нужны всем людям.
Странно-оставим диеты молодым. Но если диету назначает врач - при повышенном холестерине, при удалении желчного пузыря, при гастритах, панкреатитах и тд. Человек переходит на диетическую пищу и худеет естественно. Запрещены булочки, выпечка, сладости, от которых он поправлялся ранее
У меня рост 1,63 , вес 58 кг мне 55 лет и чувствую себя отлично , если поправляюсь,сразу одышка, тяжесть в ногах, чувствую постоянное переутомление, и держу вес, это не трудно, кушаю все, но с умом не ем после 5 и поменьше хлебобулочных изделий,хотя хлеб очень люблю
Светлана! Вы молодец!
Здоровья Вам и счастья.
@@rayisamamontova8231 мучное и сладкое исключить на 30 дней и вы почувствуете как прекрасна жизнь!
@@user-vc4ld1wx2q
4 года не ем сладкое
@@rayisamamontova8231 браво
Диеты и для молодых не самый лучший путь к снижению веса . Я изнуряла себя диетами различными и ничего не помогало. Лишь в 60 лет изменив питание после детокса кишечника, принимая БАДы, больше стала ходить пешком, и занимаясь в фитнес клубе , убрав перекусы , за 10 месяцев сбросила 16 кг, нормализовалось АД и сахар крови ( был преддиабет) , прошли суставные боли . 3 года не принимаю никакие таблетки
Больше ходите пешком и физический труд в меру.
Больше спасибо за Вашу заботу о нас. Очень доступная подача, а тихое музыкальное сопровождение наоборот успокаивает и расслабляет. Ведь тема для нас возрастных женщин не из простых. Очень познавательно и доступно. Благодарю.
Спасибі велике за таку цінну інформацію, все ясно і доходчиво !
Вопрос,где взять деньги на хорошие и полезные продукты и жевать нечем.
Стремление к обжорству, вот что стало веянием нашего времен. А на похудении можно тоже неплохо зарабатывать.
Худейте и не останавливайтесь пожилом возрасте , пост советское пространства все были худыми , а щас поправились , ноги как палки тело как бревно наверно по наследству все передается . Или же надо бить тревогу , печень берегите свою она уже в опасности
Пища должна быть здоровой. А не с добавками. В моё время парни с брюхом были редкостью. А сейчас редкостью стали спортивные мужчины. Не качки, а именно спортивного сложения. Так что диеты или похудание не при чём.
Кто это все?! Мои мама и бабушка никогда не были худыми. 90 кг. И я 95 кг уже лет 30 , сейчас мне 67. Хотя хочу постройнеть.
Не все были худыми. Просто не были зациклены на диетах и всякого рода манипуляциях со своим телом.
До 60 лет я весила 80-81кг.Внезапно умирает муж,как раз на мой юбилей.Из за стресса я похудела на 13 кг,это период с февраля по декабрь.Стала 68кг.С января,сейчас вот середина июля у меня не меняется вес.Никакой диеты
После стресса похудела на 7кг. Но я и до этого была стройной. Сейчас 67 лет, рост 1,60, вес 46 кг. Кожа обвисла, морщины вылезли. Поправиться не могу.
Так из за стресса, все худеют, пока все это уляжется, годы уходят, я сама прошла через это, НО ПУСТЬ ЛУЧШЕ ЖИВУТ ВСЕ РОДНЫЕ, А ПИТАТЬСЯ ЛУЧШЕ ПРАВИЛЬНО. А ВЫ ПОТОМ ЛЕТ ЧЕРЕЗ 5 ВЕРНЁТЕ СВОЙ ВЕС.
@@user-rx7zh5cn3q некоторые наоборот набирают вес. Все равно спасибо!
@@user-dh9kz1ce6t м
Слава права, есле человек спокойно воспринимает все окружающие звуки то у него все впорядке с нервной системой. Есле есть раздражение, то нужно обратиться к врачу, он подскажет решение. И вы букдете радоваться жизни и всевозможным звукам. Сбои в нервной системе в наше время могут быть у любого. Вас никто не хочет обидить, просто прислушайтесь к совету.
Да, музыка мешает восприятию
Калция довольно и в хлебе. Но он слабее абсорбируется у старых без вит Д. ...
У меня мама была полная прожила 85 лет не обжора но питание было однобокое, деликатесов никаких какое хорошее питание вы что, ну вот приехали дробное питание, а другие говорят никаких перекусов, стоматолог, вы с ума сошли у нас пенсии не хватит на них так вот к концу жизни мы вызвали врача а у неё карточки небыло она не ходила к врачам, пережила голодовки ,войны а сейчас до 70 еле дотягивают, мнп 78л а как то.сказали ,что сейчас столько не живут, какой рацион питания, при наших заболеваниях , почти ничего из названых нельзя есть, кето диету вы знаете, но её соблюсти ещё надо ,у меня гипотериоз, далее жкт давно нарушен, жпузырь удалён давно, так вот какое питание
Вот вот....Вы правы.....((((
Согласна с вами, что перекусы вредны для здоровья!
У меня тоже гипотериоз и удалён желчный.....и что ?
5 раз в день есть😳, а инсулиновая резистентность, Вы об этом почему не говорите. Важны микро и макро элементы, а не то, что бы есть мусор по 5 раз в день
Слушайте, да здесь собрался народ, который значительно грамотные этого доктора. Врач во многом не права, плохо училась в мед институте, и отстала от современных представлениях о норм весе!
Ну теперь я спокойна ,старая ещё не сморщенная пышка ,под 70,проживет дольше .
Уберите музыку, на нервы делает, есть не приятная.
Незнаю,мне 61год я всю жизнь вешу 52либо 50кг.всегда хотела набрать вес,но ни как,при росте 165см.Конечно ем не все подрят,жареную пищу исключаю уже лет 10.из за поджелудка.Все хочется чуток набрать,в итоге поняла ещь мало и легче жить!
Я только к врачу захожу, сразу: "а что вы хотите, сначала похудение. Я гуляю с внучкой, до 8-10 тыс шагов, с питанием все нормально, сын с невесткой покупают только полезные продукты. У меня индекс 27.
НУ КАК НЕ СЕРЬЁЗНО, ЕСЛИ, КАК ПРАВИЛО ПОВЫШЕНИЕ ВЕСА СОПРОВОЖДАЕТСЯ ГЕПАТОЗОМ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. ПРИ ЭТОМОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ ПРОТЕКАЮТ ДОВОЛЬНО МЕДЛЕННО.
Можно отключить это бряканье, я слышу только его, и не понимаю, что говорят. Это диагноз?
Отключите музыку в своей голове и слушайте только голос.😀😀
самое главное не было даже упомянуто а это очень важно это болезнь щитовидной железы при которой теряется вес,когда она работает очень активно!
Очень полезные советы.
Надо проверить гормональный фон.
Тз, Т4 и обязательно ТТГ.
Если с этим проблемы, по типу гипертиреоза, то поправиться сложно будет, но молодежь очень трудно уговорить хотя бы проверить гормональный фон..
Ходят при росте выше 180-185 с весом 55-60 кг.
@@user-jb1oz4vv5b завидую, у меня гипотиреоз, проблема с точностью до наоборот. Ковидом дважды переболела, похудела очень хорошо. А сейчас начала стремительно набирать вес. Гормоны в порядке. Ем меньше, (аппетит не вернулся), исключены из рациона сахар, выпечка, хлеб уменьшила почти на нет, а вес растет. Что делать? Я уже в растерянности. Правда, не хожу долго и много, слабость и потливость очень меня сильно мучают.
В старшем возрасте снижение веса может спровоцировать заболевание щитовидки
Зачем эта музыка? Отвлекает слушать информацию!
Спасибо огроиное
Как набрать вес?! Усиленно переедаю, если употреблять нормальные порции еды буду худеть!
Не к худобе а к стройности
Все нервные изза музыки????🤣🤣🤣🤣🤣🤦♂️
👍👍👍🤔
Мама рассказала мне, что умерла одна женщина, совершенно здоровая, решившая похудеть в зрелом возрасте. До этого была здоровой. Ну вот, захотелось. Не долго худела, умерла. Как, что, не знаем. До этого кушала очень хорошо, аппетит хороший был. Да и не была она толстой.
Музыка совершенно не нужна !! !
Это не значит, что она от снижения веса ушла в тот мир. Причина думаю в другом и вы её просто не знаете. Сейчас огромное количество пенсионеров имеют лишний вес или ожирение, вот об этом надо говорить и что это опасно для здоровья. А по словам врача индекс массы тела равный 35 это норма, да это уже по классификации есть ожирение 1 степени!
@@user-vy6fn5dc7f правильно! Индекс массы тела не должен превышать 25, ну и максимум от этой цифры 2-3 кг лишние, не больше, с которыми легко справиться🙌😁
ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ, ГЛАВНОЕ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, И ДВИГАТЬСЯ. КАК И НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, Т.Е. ПЕРИОДИЧЕСКИ ЗДВАТЬ АНАЛИЗЫ.
Пожалуйста без музыки ,не могу дослушать до конца вас и за музыки
Важный ролик, но приходиться игнорировать музыку.
Навіщо включать музику?І так треба слух напрягать.
🤣👍
Почему все пишут как похудеть а как поправиться аппетит хороший
Да
А
Как
Поп равиться
Может и правда....но! Мама 76лет с идеальными анализами и прекрасным питанием худеет и худеет!
Она теряет воду
Вообще музыка не мешает! Звук речи хорошо слышно!!!
А если вес 160 кг в 69 лет? Как похудеть необходимо... понятно,что уже не успеть... Но дожить хочется.!
Не обижайте тех, которые вам хотят помочь. Не нравится перейдите на другой ролик. .
А если наоборот? Сильно похудела, хочу поправиться...
Что значит недоедание? Я ем по голоду. Вешу чуть больше, чем хотела бы. Но на диетах никогда не сидела.
Но такая чушь несёт по поводу ожирение все профессионалы врачи твердят только сбросьте вес и у вас очень много проблем со здоровьем исчезнет
Я постоянно хочу что-то есть. Но не могу понять. Представляю себя на рынке, что-бы я хотела купить и поесть. Но ни чего не хочется. А что - то всё равно хочу. И не пойму, что ... неприятное состояние... это появилось после Ковида.
Бобовые, в возрасте уже могут плохо сказываться на ЖКТ...
И не только.
А повышение холестерина от жирной пищи?
Лучше расскажите, как набрать вес
Расскажите как набрать вес (пожалуйста) как.
@@user-rn8qv4fz5yсахара побольше и мучного,особенно свежую выпечку, не знаю ,как у вас,а у меня,могу за 2 дня набрать 3 кг
Уберите музыку, невозможно слушать!!!!
А у меня другая проблема. Я бы хотела поправиться, но не получается. Мне 68 лет, а вес 62 кг. Мышечная масса уходит. Что делать в этом случае не знаю.
Потеря воды. Попробуйте перед тем, как пить воду,кристал.соли под язык.
А если я пожилая и неожиданно для себя начала стремительно набирать вес. Что делать? Мне 82 года и в течение недели набираю по 1 кг
Нина, здравствуйте. А вы прививку от Ковида случайно не делали? Я заметила, что начала быстро поправляться после прививки!
@@user-nc3ne2uu9w Нет,не делала.Я думаю щитовидка барахлит. У меня правая доля удалена. Пойду к эндокринологу,проконсультируюсь
@@user-xm4sm5wc6c А, ну это другое дело. Выздоравливайте.
Спасибо!
До таких лет не все доживают
Ага!,С НАШИМИ ПЕНСИЯМИ ПИТАТЬСЯ ХОРОШО-ПРОБДЕМА,
И зубы лечить пенсионерам огромная проблемища
Мне очень обидно. Мне 67 отложились складки жидкий жир как холодец. , везде. Это с возрастом.
Музон конечно убивает!!! Голос с кладбища, как из ужасного далека. В больнице это сообщайте перед сном, а лучше в реанимации. А вы кто, врач или самоучка?
ПРИ ВОЗРАСТЕ ПОХУДЕНИЕ ЭТО СЧАТЬЯ.
ХОТ КОГДА ПРИ НЕСЕНИЕ ТЕЛА В ПОСЛЕДНЫЙ ПУТ НЕ РУГАЛИ .
🤣🤣🤣🤣Вы, как и я всегда с грустью смотрю на больших людей. Жалею их родственников.
Не недоедание, а правильное питание.
Меня тоже раздражает музыка, потому, что это тупое бренчание, и того хуже барабаны, во всех машинах звучит этот кошмар и никому нет дела до нас простых людей, в Японии бодрятся с шумом на улицах и не дай Бог в квартирах, а нашим правителям пофиг, они живут за высокими заборами и под охраной в тишине и спокойствии
😊
Действительно ,уберите фон-это отвлекает и раздрожает
Вот читаю комменты и удивляюсь,как это люди худеют на пример,на 37 килограмм и остаются подтянутыми и энергичными,те сил в два раза больше,чем,когда он был толстым,и сколько лет он худел,чтобы вес обратно не вернулся,ерунда какая-то,я за полгода сбросила 8 кг,а дальше не прет,не прет и все тут,мне всего надо бы сбросить еще 5 кг, а никак хоть каждый день крутись волчком и не жри сахар и мучное,и толку нет,похудею- сил нет,опять покушаю силы есть, но кг возвращаются
Совершено не слышна так сильна музыка как пишут,фон голубой холодный,можно более на теплый бы поменять,
Да уж где же на всё это денег взять
Музыка отвлекает от прослушивания . Голос приятный , но мелодия ужасная , просто действует на нервы ...
Ужасная музыка , действует на нервы
Одни врачи говорят в пожилом возрасте вредны молочные продукты, а здесь говорят полезно. Где правда?
Просто в пожилом возрасте вследствие снижения активности ферментов часто молоко не усваивается и возникают кишечные расстройства. В таком случае, лучше употреблять кисломолочные продукты. Если бы у вас это было, вы бы знали, что организм плохо воспринимает молоко, значит, этого нет, так что употребляйте молоко, какое нравится